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TONE BODY
(@_tonebody)
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やりたいことができるカラダに LINEからのご予約・お問合せも受付中👌 ID :@kmg1737v お電話でのご予約は市位整骨院へ転送されます🙇‍♂️ @ichiiseikotsuin #京田辺市 #京田辺 #スポーツジム
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ViPRを使ってランジウォークをやりました。
お尻・裏ももを鍛えるメニューです!

膝が前に出たり、内に入ったりしないように動きます。
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当ジムでは、1回目は無料で体験して頂けます。
ご希望の日時をご連絡ください。

ご予約はLINEからできます。
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営業時間  10:00〜20:00 (土曜  17:00まで)
定休日  水曜・日曜・祝日不定休
〒610-0361
京都府京田辺市河原里ノ内52-7 西村ビル2階
☎︎0774-66-3383
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HP : http://tonebody.jp/

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2 days ago
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ジュニアトレーニングです!
TRXを使ってクライマーをしました❗️ 背中とお腹に力を入れて体幹を安定させて足を動かします!
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3 days ago
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TRXでサーキットをやりました。
プランクで腹筋を鍛えるメニューでサーキットをやりました!

短時間で効率よくトレーニング出来ます。
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TRXでサーキットをやりました。
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TRXでサーキットをやりました。
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5 days ago
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リップトレーナーを使ってランジジャンプをやりました。

ジャンプしても体幹がブレないようにトレーニングしました。
片側からゴムで引っ張られるので負けないように体幹を使います。
足はしっかりランジで安定できるように。
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6 days ago
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ラットプルをやりました。
自分ではなかなか見えない背中だから、しっかり意識してトレーニングします!

後ろ姿もスッキリ若々しくなりましょう!
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7 days ago
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ジュニアトレーニングです!
ViPRを使ってサイドステップをしました❗️ ストップを膝が内に入らないようにスクワット出来るようにやりました。
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9 days ago
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TRXを使って裏ももを鍛えました。
お尻と太ももの境目が気になる方にピッタリのトレーニングです!

裏ももをしっかり鍛えられますし、お尻をキュッと締めて動かすのでヒップアップにもいいです!
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10 days ago
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サーキットトレーニングをやりました。
TRXでローロウなど背中を鍛えるメニューに有酸素運動を入れてやりました!

優しい負荷でも動き続けると温かくなります。
寒い季節は温かい血液を流してあげましょう!
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12 days ago
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ジュニアトレーニングです!
サーキットトレーニングをしました❗️ 腹筋、ジャンプ、ステップなど体幹を安定させて動けるようにしています!
しんどいトレーニングも楽しそうにやっていました😊
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13 days ago
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TRXを使ってスクワットジャンプをやりました。

膝が前に出ないでお尻の筋肉を使ってジャンプします!
バスケットでリバウンドを何回も跳べるようにトレーニングしてもらっています。
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14 days ago
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腹筋をやりました。
バーを持ってレッグレイズをすると、腹筋の上部と下部の両方を鍛えられます!

腰を痛めないように足を下ろすのは腰が反らないところまでで大丈夫です!
お腹が気になる方にオススメです。
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16 days ago
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ジュニアトレーニングです!
BOSUを使ってスクワットジャンプの練習をしました❗️ 本日より2020年がスタートしました😊
本年もTONEBODYをよろしくお願い致します🙇‍♀️
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