Image may contain: 1 person, text
Йога для беременных🧘🏽‍♂️это отличная возможность подготовить тело к родам и отработать разные способы дыхания, движений, поз, расслабления, которые роженица во время родов интуитивно выбирает! Йога позволяет узнать своё тело лучше, прислушиваясь на занятиях к своим ощущениям, в родах вы будете точно знать, что делать, как двигаться, как дышать... Освоив техники дыхания, вы сами поймёте, что в родах будет работать и приносить облегчение. Ведь дыхание действительно отлично работает. А вот задержка дыхания - тормозит процесс родов. Об этом нужно помнить. Занимаясь регулярно, мы доводим многие действия, позы до автоматизма,а в родах это ключевой навык. Отключить голову, неокортекс- ту часть мозга, которая отвечает за интеллект, улететь на другую планету, такие рекомендации мы слышим со всех сторон.Но это возможно только тогда , когда это прожито нашим телом и ни один раз. Некоторые виды асан, которые работают на растяжение мышц, помогают беременным научиться расслаблению на боль, а это очень полезный навык, который пригодится на родах 100% Мы помним и о малышах тоже, ведь они занимаются вместе с мамами! Дыхание мамы- это кислород для малыша! Ритм движений мамы успокаивает, укачивает . Голос мамы - это звуковой массаж для малыша. Мягкие движения мамы-это массаж для тела малыша. А также это постнатальная связь мамы и ребёнка. Спокойная музыка на занятиях успокаивает, уравновешивает, гармонизирует состояние беременной женщины. Медитация настраивает на роды! Движения лёгкие и простые, доступные абсолютно всем! Йога BIRTHLIGHT практически не имеют противопоказаний, а польза от неё удивительная. В теле появляются легкость, грациозность, свобода... не смотря на растущий животик. Только важна регулярность, как и в любом другом деле. Мы занимаемся два раза в неделю вторник и четверг с 11. 00 🧘🏼‍♂️присоединяйтесь и проведите время с удовольствием и пользой🥰💕 ☎️89173754618 #Любящиеродители #Школасемейногосчастья #йогадлябеременных #Матьидитя #беременныеуфы#счастьевживоте#Матьидитя
lessi7hom

lessi7hom

Добрый день. Сколько по времени проходит йога?

love_roditeli

love_roditeli

Здравствуйте, примерно 1.5 часа