#ダイエット

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なっております❤️
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スタッフまでお気軽にお声かけください☺️✨
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お早めにお越しくださいませ🙇‍♀️✨
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入会金  5000円>>>>無料❗️
事務手数料 3000円>>>>無料❗️
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初月会費  8000円>>>>980円❤️
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でご入会していただけます🤩✨
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そしてさらに2名様で同時に
入会していただくと、、なんと😳
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初月会費が無料❗️❗️
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さらにさらに⸜( ˙▿˙ )⸝
3名様以上で同時にご入会していただくと
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初月会費  無料😝❣️
2ヶ月目会費  無料🥺🥺💕
2ヶ月分の会費が無料となります⤴︎︎⤴︎︎
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同時入会でとってもお得😍😍
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ご家族やご友人、職場の方など✩
一緒にジムを始めてみませんか😉✨⁉️
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無料体験やご見学はいつでも出来ますので
ぜひお誘いあわせの上お越しくださいませ🤓❣️
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そして紹介キャンペーンも継続中✨
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ご登録契約頂きますと
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のどちらかをお選び頂けます😍✩
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ずーーーーっと永久に飲み放題❤️
健康のため、美容のため
身体にいい事だらけの水素水☺️
ぜひぜひお飲みください💓😝
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詳細はスタッフまでお気軽に
お問い合わせくださいね💁‍♀️‼️
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ご見学・無料体験もいつでも
お気軽にお越しください( ˙꒳˙ )💓
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❤️24時間営業・年中無休
🧡1日何度でもご利用可能
💛シャワー室・男女更衣室完備
💚ウォーターサーバー完備
💙Wi-Fi完備・駐車場有り
💜指紋認証システム完備
🖤セキュリティ対策万全
❤️初心者の方でも安心
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【ワイン会】
昨日家の近くのイタリアンレストランでワイン会に参加してきました!
あまりネットや販売店に売っていない美味しいワインが飲めて凄く良かったです(^^)
足首もだいぶ回復してきたので今日からスパトレ再開です♪

何か気になる事がある方は気軽にDM、コメントお待ちしてますー!

#ランニング
#レスリング 
#トレーニング 
#spartanrace 
#総合格闘技
#スクワット 
#パーソナルトレーニング 
#筋トレ
#ストリートワークアウト 
#筋肉
#格闘技 
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#強い 
#筋トレ女子
#ボディーメイク 
#自重トレーニング 
#ダイエット 
#糖質制限 
#カロリー
#ジム
#スパルタンレース 
#おしゃれ
#ワインa few seconds agoDownload
【ワイン会】
昨日家の近くのイタリアンレストランでワイン会に参加してきました!
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・
・
LAWSONの大豆粉ロールぱん
を使ってサンド🥪
美味しかった〜
やることたくさんの連日で
なかなかおじゃまできていません🙏明日は今のところ予定なし
ゆっくりInstagram 廻り
できるといいな💕
#糖質制限#糖質制限中#ダイエット#ダイエット中#ロカボ#低糖質#糖質オフ#糖質制限弁当#LAWSON#ブランパン#大豆粉パン#ズッキーニ #ピーマンの肉詰め#チーズ焼き#炒り豆腐 昨日の朝の計量でちょっと減ってた 開始からマイナス11.5kg
娘の卒業式には着れなくなったスーツが余裕で着ていけます💗太ったときに買ったパンツがダボダボで笑っちゃいます∵︎ゞ(≧︎ε≦︎●︎ )プッa few seconds agoDownload
#WESTROCK府中 
ぺキメンツでワイワイと✨
@mokemoke0366 
@miplus_a 
@57.asagi 
@j_theclimber_wannabe 
@gakujiro 
ゆきさん
けいくん

ありがとうございました!
相変わらず課題多すぎて、また行かなきゃって思った😂
3Fのスラックラインも、もっと練習してリベンジしたいなぁ✨

@westrock_climbing
#bouldering #ウエストロック #ウエストロック府中 #分倍河原 #中河原 #westrock #ボルダリング #スラックライン #sports #ダイエット #体重 #climbing 
#重量級クライマー
#あさっちにはこのムーブはできない
#体重付きだけど
#リーチを分けてあげたい
#1cmにつき3kg
a few seconds agoDownload
あなたは筋トレや運動の後に
アイシングを行っていませんか?
.
当たり前のようにしている
その方法は実は間違っています!
.
患部を冷やし、新陳代謝や血流を
低下させると血液からの栄養も
少なくなり筋肉の生まれ変わりが
遅れてしまいます
.
効果的なアイシングお教えします!
・捻挫などで腫れている時
・痛みがひどい時
・打撲等で内出血している時
.
これからは、このように効果的に
アイシング行いましょう!

#筋トレ#筋トレダイエット#筋トレ初心者#筋トレ男子#大学生#アイシング#ダイエットa few seconds agoDownload
2日断食みたいなのをした笑
.
そしたらストンと落ちた笑笑
やっぱ食べなきゃ落ちるよね。
.
#diet #ダイエット #ダイエット記録 #体重 #体重記録a few seconds agoDownload
今日のお弁当(^-^)
ブロッコリー、タコ、アボカド、玉ねぎをバジルソースで和えたサラダが好き(o^^o)
安納芋のポテトサラダはマヨネーズ使わずにハーブソルトで味付けして、シンプルに♬

お腹いっぱい…みかんはおやつにしよう(><) #手作り
#手作りお弁当 
#ボディメイク 
#つくりおきおかず 
#つくりおき弁当 
#ダイエット
#体型維持a minute agoDownload
素敵な投稿ありがとうございます!

#Repost @salon_cru_sup with @get_repost
・・・
†
2019/10/17
こんばんは。
今日は岐阜県大垣市の親子さん2人に出張サロンを利用していただきました。
今回の身体のお悩みは、左肩が痛い方と膝が痛いということでしたので、
超音波 ×電気刺激で 筋肉を緩めながら細胞を活性化させて
治癒力を高めました。
もちろん食事のアドバイスもさせていただきました。
上がらなかった肩が上がるのでびっくりされていました(笑)
ご利用頂きありがとうございましたゞ
†
『刺激は優しく、痛みには厳しくアプローチ』

首痛、肩こり、腰痛、膝痛、日常生活の疲労でお悩みの方。
最新の超音波×電気刺激で、かなり楽になります!

出張サロン専用車で、こちらから伺います。
車両内での施術で所要時間も約15分となりますので 短時間で気軽にご利用頂けます。

出張サロン(約15分 2,000円) +交通費(1km 200円)+ダイエットサポート無料カウンセリング

営業時間は平日 14時 〜 19時

ご予約はこちらのLINEからどうぞ。
LINE ID touch302 (くるーにー *゜)
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#岐阜大垣市a minute agoDownload
デブってる原因は色々ある。
夏の間、暑がる子供に合わせて湯船に浸からずシャワーにしていたのも良くなかったな。
血流の悪さはずっと指摘されてるのに…

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デブってる原因は色々ある。
夏の間、暑がる子供に合わせて湯船に浸からずシャワーにしていたのも良くなかったな。
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週が明けて月曜日😊💕
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今週もよろしくお願いします😃💪
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バンドを使ったトレーニングは常にお尻の筋肉を意識しながら様々な動きを取り入れて全身引き締めることができます✌️🏋️‍♂️😊
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オープンしてまだ少ししか経っていませんがすでに効果が出ている会員様からの感想も多く聴くことができてほんと良かったと思ってます😊👍🎉💯💕
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ちゃんと教える🔰
女性専用トレーニングジム💕💕
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少人数制セミパーソナルレッスン😊💕💯
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トレーナーが一人ひとりを丁寧に指導🌈🏆🥇💖
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即日登録してスタートできちゃいます😁👍㊗️💯
この機会にぜひピーチで桃尻&くびれを手に入れちゃいましょ😁✌️✨🍑🌈‼️‼️
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久しぶりにマジメな昼ごはん

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そろそろ冬に向けての
からだの準備も必要な季節です

11月も
腸やリンパからのアプローチは
もちろん
イベントの開催します 【満月🌕ヨガ】
11/12(火) 20:00~21:30  2,000円
【冷えとりヨガ】
11/17(日) 13:00~14:30  2,000円
【食べるヨガ】
からだにやさしい
軽めのごはん会
11/17(日) 15:00~18:00  1,000円

軽めのお食事と
米粉スイーツとお茶を
提供させて頂きます
限定8食

11月のスケジュールを
アップしましたので
Facebookページ
海【わたつみ】から
ご確認ください
宜しくお願いします

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腸が下がっていると

頭皮から腸にひっぱられて、
皮膚も下がりがち。

口角も下がりがち。

腸を上げることで
顔つきまで変わります😊☺️🥰 清潔感とは
健康的な人のこと。

腸が下がっているかどうか
気になる方は、まずは恋活パーティーでやっているセミナーから来てみてくださいね💓

@marry_kanae 
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ふすまたっぷり!
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コッペパン焼きあがっております🥖☺️✨
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グラスフェッドバターでふわふわしっとりのコッペパンです☺️
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本日はタロット鑑定もできます💫
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どうぞみなさまお待ちしております🎃✨
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本日は、タラソテラピー、ミネラルについてのお勉強会のためお休みをさせていただいています。
明日からまたどうぞよろしくお願いいたします︎☺︎❤︎ こちらはローズマリーの精油です。
私たちはロマランと読んでいますよ。
集中力や記憶力を高める精油としても有名です♪
サロンでは若返りの精油として、
アロマテラピーというよりも、フィトテラピー(植物療法)として使用しています。
大好きな精油です♪
植物のエネルギーは素晴らしい⋆。˚✩
皆様も良き一日を︎‪‪❤︎‬" #西院体質改善サロン
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右京区西院三蔵町9 リエス西院 512
☎︎075-311-1812
月曜日-日曜日 10時〜

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【安心安全の食品食材】
自炊好きな方、完全食に興味のある方、美味しいご飯が好きな方、良い物を高く買うではなく、良い物を適正価格で買うようにしませんか?

ご興味ある方はDMに【食品食材】を文頭に入れてお送り下さい!
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誕生日の次の日のショートトリップ🚄
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まだ22.3のアパレル時代にお客様として出会ったお姉さまに会いに人生初の高崎へ♩
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山陽、東海道新幹線にしか乗ったことのなく、まず北陸新幹線のきれいさに感動💓
(この2日後、北陸新幹線があの様な浸水被害に遭うことになるとは、この時は思いもしませんでした。。。)
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美味しいランチを食べ、お姉さま御用達の、これまた美味しいカフェにてケーキを食べて🎂ひたすら喋りたおした数時間💕
楽しい時間をありがとうございました😊
また近々遊びに行きます♩
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次回都内でのレッスンは
11/8-11です。
既にご予約で満席の日もございますが
ご希望の方は早めにお問い合わせくださいませ。

岡山でのレッスンは随時開催しております。
DMにてお問い合わせくださいませ。 =========================
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#北陸新幹線#はくたか#ショートトリップ#高崎#pilates#ピラティス#姿勢#姿勢改善#姿勢矯正#体幹トレーニング#健康第一#予防医学#健康#ダイエット#ボディメイク#美容#ほぐし#ストレッチ#体幹#骨#解剖学#イメージ#空#骨格診断#パーソナルスタイリスト#yumicorebody#yumicorebodyアカデミー #yumicorebodyacademy認定トレーナー
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山陽、東海道新幹線にしか乗ったことのなく、まず北陸新幹線のきれいさに感動💓
(この2日後、北陸新幹線があの様な浸水被害に遭うことになるとは、この時は思いもしませんでした。。。)
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先日の胸トレ🔥🔥🔥
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補助が上手いので、
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トレーニング強度最大限に。
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合トレはいつやってもいい💥💥
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-Chanbo-
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YouTube
綱吉フィットネスで検索✅✅
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プロフィールURLから見れます🙇‍♂️🙇‍♂️
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綱吉フィットネス
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i got 2 thick thots 🍑💦3 minutes agoDownload
i got 2 thick thots 🍑💦
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今日のお昼‥🍖
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プルコギ ←コストコ
ネギ入り炒り卵、かぼちゃ
アスパラベーコン炒め
ブロッコリー、白身魚
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#rizap #ライザップ #ライザップ生活 
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女の子の日になって買い物行けなく‥
冷蔵庫にあるものお弁当!!
仕事はイレギュラーばかりで半泣き。
はやくケーキ🍰たべにいきましょ♡♡
TRさんから許可もらったー!!
痩せたらお寿司奢ってもらうし←
楽しみ増えたからダイエット頑張る!
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・
久々のサラダ生活ー🙄🙄🙄
・
北海道で不摂生をしてきたのでまた頑張ろうー😫
・
『サラダ弁当🤤』
・
痛風男も一緒にサラダ弁当😀
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☆サラダ☆
●レタス
●キャベツ
●きゅうり
●ブロッコリー
●焼いたかぼちゃ
●レンコンきんぴら
●ステーキスパイスで焼いただけ豚ロース
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2019.10.21

朝ラン7キロ
昼休みプランクサーキット
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昨日のお休みは食べ過ぎ飲み過ぎ🐖
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今日の夜はプロテインとギリシャヨーグルト
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プロテイン抹茶味でおいしー🍵
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#インスタ始めました 

スウィーツも上げて良いですかね🤔

京都に移動しての

「梅園」
みたらし団子

夏はかき氷と一緒に

ちょっと寒なってきたから
今はみたらし団子と抹茶わらび餅のセットとかオススメです


子供の頃によく祖父母が買ってきてくれてました〜
めっちゃ思い出の味😌 皆さんご存知な有名店舗だと思いますが投稿

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鶏ひき肉、豆腐、エリンギ、ねぎ入り💟
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朝時間なかった割りに、頑張ってる😭👏✨⤴️
昨日作っといて良かった😭✨😁
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420kcal
P29
F25
C19
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昼食
カップ麺とおにぎり
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こんにちは!
・
太ももが太くて困っていませんか?
・
太ももが太くなるのには、必ず”理由”があります。
・
あの人は、細いのに私は、なんで太いの?
・
それは、人によって環境や習慣、クセ、骨格の作り、食事、様々な要因が合わさっているから人によって原因は、違うのです。
・
なので、今回は、太ももを痩せるには、体幹を鍛えよう!というテーマで書いています。
・
是非読んで自分の太もも痩せに活かしていきましょう😄
・
子育てママを笑顔にする体引き締めトレーナーです!
・
あなたの気になる体型を”スキマ時間に有効に”引き締める他の情報はこちらから
↓ (@ryuji.m6942)
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【本気で体を引き締めたい!】
と決めた方はこちらから体験会の申し込みをお願いします。また、無料での相談会も行なっていますので、ご気軽にご相談ください。
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〈広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア〉
・
広電 本川町・十日市町・寺町から徒歩3分
・
広島県広島市中区十日市町2-7-18 シティーパークSANKO2 4F (082-942-0900)
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2019.10.21 朝→52.9kg💥
やばい3日間で食べ過ぎてめっちゃ太ってる😂笑 ここからどれだけ減らせるかな〜🤔
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ぽい

#龍郎#つくば#二郎系#並#ダイエット5 minutes agoDownload
30分でプルプル牛すじカレーレッスン
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先日、牛すじカレーがメインのレッスンを行いました。
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お越し下さいました皆様、いつも本当にありがとうございます。
まだ未熟なわたしがレッスンを行えるのは支えて下さる皆様のおかげです😭✨
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たくさんの美味しいの声をもらって幸せなレッスンでした❤️
もうすでにお家で作ってくださった方も!
とっても嬉しいです😊
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市販のルーや小麦粉・バター不使用。
だけど、簡単で美味しいレシピです!
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特に、今回のメインである牛すじ。
下処理が大変な上に、長時間煮込まなきゃというイメージですよね。
この牛すじカレーは前日に下味へ漬け込むだけ✨
煮込み時間30分でプルプルに仕上がります!
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メインのカレーの他、
簡単に作れて、常備菜にもぴったりな野菜の副菜3品もお伝えします♡
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リクエストもお受付しておりますので、お気軽にご連絡下さい🥰

今日も、素敵な一日になりますように♡
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《美味しいものを我慢しないで食べたい!食事前のおすすめサプリ》
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皆様こんにちは!本日はBODY ARCHI(ボディアーキ)の「お友達紹介プログラム」についてご案内します😉
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第一回は「二の腕チャレンジ」について、実際のやり方をご紹介しますのでぜひ見に来て下さいね😊
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10月21日(月)18時〜です🌟
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昨日の津久井湖RIDE🚴💨
行きの道を間違え、100km越え...
久しぶりのライドだったので 脚パンパン(>_<)台風🌀の影響が...まだまだですね

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昨日の津久井湖RIDE🚴💨
行きの道を間違え、100km越え...
久しぶりのライドだったので 脚パンパン(>_<)台風🌀の影響が...まだまだですね

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明日10月22日の火曜日は、雨予報となっております☔️
という事で明日は雨乗り放題を開催します❗️
同時にC’sSplash走行会も乗り放題で走行頂けます❗️
暑すぎず、寒すぎず、雨の練習には最高の気候です‼️
雨の練習は良い練習になりますよ🤗
皆さん是非練習にお越しください‼️ 明日は走行メニューも色々❗️
お好きなコースで走行頂けます‼️ 雨乗り放題
10月22日(火曜日)
12:00-18:00コース
価格 ¥5500(税込)

12:00-15:00コース
価格¥3300(税込)

15:00-18:00コース
価格¥3300(税込)

C’sSplash走行会
通常走行(7分間)¥1000(税込)

尚、明日の営業時間は、雨天の場合、乗り放題の終了時刻に閉店となる場合があります。ご了承下さい。

#sunpumarinakarting#スンプマリーナカーティング#レンタルカート#kart#f1#wec#sgt#motogp#birel#yamaha#dunlop#redbull#静岡#遊び場#観光#温泉#久能山東照宮#三保の松原#すんぷ夢ひろば#女子#子供#誰でも乗れます#ダイエット#フィットネス#エクササイズ#motorsports#モータースポーツ#C’sSplah#雨乗り放題6 minutes agoDownload
夕食はチキンバーガー。

御殿場プレミアムアウトレットで
昼食はステーキ屋でハンバーグ、夕食はチキンバーガーを食べた。
#アウトレット #御殿場 #ハンバーグ #ハンバガー #ホットドッグ #チキンバーガー #コカ・コーラゼロ #shakeshack #ポテト #ダイエット7 minutes agoDownload
夕食はチキンバーガー。

御殿場プレミアムアウトレットで
昼食はステーキ屋でハンバーグ、夕食はチキンバーガーを食べた。
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夕食はチキンバーガー。

御殿場プレミアムアウトレットで
昼食はステーキ屋でハンバーグ、夕食はチキンバーガーを食べた。
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❤︎痩せたい理由❤︎
・可愛いくなりたい
・服をおしゃれに着こなしたい
・憧れられる人になりたい
・劣等感を持たない様になりたい

モチベ下がった時用🐰自分のペースで頑張る。

#ダイエット #ダイエットモチベーション7 minutes agoDownload
‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦沼津takeout ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦
シュークリーム&ケーキ東京さくらい さん♥
東京って書いてあるからチェーン店かと思ったら
「昔は沢山あったんだけどねぇ今は2店舗」
って悲しい情報😂w

継続
持続
維持
って本当に難しい…←今日の学びw


キャラメルって書いてあると
取り敢えず頼むwww

シュークリームとケーキと言うより
エクレアとシュークリーム9割www

あまぁくて
街のケーキ屋さんにありそうな←どんなw
ちょっと懐かしい感じの味だった🤤

シューケーキは
大きさがあるし見た目的に
子供が喜びそうないいおやつ♥


たまたま見つけたお店だったんだけど
今日は行きたかったお店が
何件もお休みで泣きそうだったw

路地裏のお弁当屋さんにも
ふられちゃって…

ランチしたかったお店2件
真っ暗で…笑

#痩せろ って
#神のお告げ w
#ダイエット …ゥエッw
考えただけで吐き気がwww



#沼津美味しいお店
#沼津スイーツ
#シュークリーム
#エクレア
#ケーキ屋さん
#三時のおやつ 
#静岡
#沼津
#移住
#移住生活
#静岡移住生活7 minutes agoDownload
ダイエット
\\停滞期特集〜食事編~//


ダイエット中あるある
全然痩せませんけど〜!!
の停滞期


焦らなくてもいいですよ
停滞期になるまで痩せてきましたよね?
それはあなたが努力してきた結果です😊


自分を褒めて
停滞期を乗り越えて
さらなる減量を目指そう!


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#ダイエット
#ストレス太り
#ストレス
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#リバウンド
#続かない
#低ストレスダイエット
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きょうのおひるごはん
明日休みだからお弁当作るの面倒くさくて🙃
パン食べたいって言いながらパン食べてたw
#ダイエット#お昼ごはん#食事記録
#食事改善#食事管理#食べて痩せる
#ダイエット記録#インスタダイエット
#ダイエット垢#体脂肪減らしたい
#公開ダイエット#筋トレ#筋トレ女子7 minutes agoDownload
すごい茶色感、、、!! パン屋さんのパンと、揚げ物いろいろ、つまみながら映画を見るだらけた休日☺️ #料理 #サンキュ! #節約 #節約料理 #おうちごはん #貯金 #栄養 #美味しい #愛情ご飯 #調理師 #レシピ #食育 #献立 #ダイエット #子育て #サンキュ公式ブロガー #育児 #家庭料理 #簡単料理 #簡単レシピ #朝ご飯 #昼ご飯 #夜ご飯 #料理好きな人と繋がりたい #公式サンキュグラマー @39grammer #年末までに10万円チャレンジ7 minutes agoDownload
さーて!
今月のキューティーサポート手当は…
(出だしだけサザエさん風)
歳とともに代謝が落ちすぎてて
毎日腹筋しても
1ミリも痩せる気配なくて、
これはもうプロの力借りるしかない!ってことで、
#ヴァンベール さんで
人生初の痩身エステを受けてきました♪

#ホットペッパービューティー で見つけた
全身痩せコースで
¥12,800(税込)! 
これ、1回の値段かと思いきや、
ついてるお肉の質とか脂肪の付きかたを調べて
1ヶ月のうちに2回か3回にわけて
その人に合わせた施術をしてくれるんです😭✨

私は3回に分けて施術してもらうことになり、
初回の今回は
オイルを使ったマッサージで
しっかりむくみをとってもらって、
なんだか体が軽くなった気が✨
あとほんの少し太腿の間に隙間できました😭💕
残りの2回も楽しみ!

さすがにbefore/afterの写真は載せれないので、
エステでもらったメイク落としのサンプルの写真を載せてみました🤳笑


#dmmix #crtm #tmsp #sf #kirari
#キューティーサポート手当
#女性活躍推進
#大阪市女性活躍リーディングカンパニー
#女性の働き方サポート
#女子力 #綺麗になりたい
#社内制度 #福利厚生
#エステ
#ダイエット
#痩身
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【プロボクサーと歯科医師さんとお笑い芸人のコラボイベント🎵】 毎回大盛況で、毎月の恒例行事となりました「健者の學舎」の第3回目が10/21(土)の14:00~飯田橋内科歯科クリニックにて今回は「マウスピースの効果」をテーマに開催されました‼️😄 今回のゲストは、元日本ライトフライ級&フライ級のチャンピオンで、今年、5月には世界IBFフライ級タイトルマッチに挑戦するも、僅差の判定で破れてしまった黒田雅之選手でした‼️🥊 まずは、私の「お笑い健康講座」からスタート🤩
いつもの笑いに健康ネタを融合したネタで、沢山笑って頂きました‼️😄 特に今回は、ガンになりやすい人の特徴や、ガンになる原因ベスト7を中心に話しました‼️ その後は、ヤセ騎士&黒田雅之選手&敏腕歯科医師の五十嵐先生とジャーナリスト釣部人裕さんの4人でパネルディスカッション✨😄 「マウスピースの効果」をテーマに約60分笑いを交えながらトークをしました🎵😄 トーク中、黒田選手のパンチを受ける流れになり、プロの本気のパンチを受けました‼️😆
私はボクシングトレーナーの経験は長いので、色んな階級のプロのパンチを受けてきましたが、フライ級の選手のパンチとは思えない位、黒田選手のパンチは半端なく、手が痺れました‼️😆 という事で...。
今回も凄く盛り上がりました‼️😆
来て頂いたお客様、本当に有難うございました✨

イベント終了後は、黒田選手交えて懇親会で盛り上がりました🍺😄 次回開催は、同じ場所、同じ時間で11/9(土)です。※参加費は同じく無料です❤

タメになって楽しくてチョー面白いイベントですので、次回も沢山の方のご来場、心よりお待ちしております✨😄🎵 #ヤセ騎士(ナイト)
#お笑い芸人
#お笑いタレント
#講演家
#黒田雅之選手
#参加費無料
#マウスピース
#飯田橋内科歯科クリニック
#健者の學舎
#次回は11/9(土)開催
#健康長寿芸人
#イベント司会
#MC面白い
#志木市生まれ志木市育ち
#埼玉県志木市
#ダイエットインストラクター
#ボクシングトレーナー
#元、吉本興業所属芸人
#魔界岩棲(マカイロックス)
#ダイエット
#お笑いダイエット講座
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#高齢者に大人気
#日本ダイエット健康協会
#やせないと
#ヤセナイト
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【プロボクサーと歯科医師さんとお笑い芸人のコラボイベント🎵】 毎回大盛況で、毎月の恒例行事となりました「健者の學舎」の第3回目が10/21(土)の14:00~飯田橋内科歯科クリニックにて今回は「マウスピースの効果」をテーマに開催されました‼️😄 今回のゲストは、元日本ライトフライ級&フライ級のチャンピオンで、今年、5月には世界IBFフライ級タイトルマッチに挑戦するも、僅差の判定で破れてしまった黒田雅之選手でした‼️🥊 まずは、私の「お笑い健康講座」からスタート🤩
いつもの笑いに健康ネタを融合したネタで、沢山笑って頂きました‼️😄 特に今回は、ガンになりやすい人の特徴や、ガンになる原因ベスト7を中心に話しました‼️ その後は、ヤセ騎士&黒田雅之選手&敏腕歯科医師の五十嵐先生とジャーナリスト釣部人裕さんの4人でパネルディスカッション✨😄 「マウスピースの効果」をテーマに約60分笑いを交えながらトークをしました🎵😄 トーク中、黒田選手のパンチを受ける流れになり、プロの本気のパンチを受けました‼️😆
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【プロボクサーと歯科医師さんとお笑い芸人のコラボイベント🎵】 毎回大盛況で、毎月の恒例行事となりました「健者の學舎」の第3回目が10/21(土)の14:00~飯田橋内科歯科クリニックにて今回は「マウスピースの効果」をテーマに開催されました‼️😄 今回のゲストは、元日本ライトフライ級&フライ級のチャンピオンで、今年、5月には世界IBFフライ級タイトルマッチに挑戦するも、僅差の判定で破れてしまった黒田雅之選手でした‼️🥊 まずは、私の「お笑い健康講座」からスタート🤩
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【プロボクサーと歯科医師さんとお笑い芸人のコラボイベント🎵】 毎回大盛況で、毎月の恒例行事となりました「健者の學舎」の第3回目が10/21(土)の14:00~飯田橋内科歯科クリニックにて今回は「マウスピースの効果」をテーマに開催されました‼️😄 今回のゲストは、元日本ライトフライ級&フライ級のチャンピオンで、今年、5月には世界IBFフライ級タイトルマッチに挑戦するも、僅差の判定で破れてしまった黒田雅之選手でした‼️🥊 まずは、私の「お笑い健康講座」からスタート🤩
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#お笑い長生き健康講座
#高齢者に大人気
#日本ダイエット健康協会
#やせないと
#ヤセナイト
#痩せないと
#埼玉県盛り上げ隊8 minutes agoDownload
【プロボクサーと歯科医師さんとお笑い芸人のコラボイベント🎵】 毎回大盛況で、毎月の恒例行事となりました「健者の學舎」の第3回目が10/21(土)の14:00~飯田橋内科歯科クリニックにて今回は「マウスピースの効果」をテーマに開催されました‼️😄 今回のゲストは、元日本ライトフライ級&フライ級のチャンピオンで、今年、5月には世界IBFフライ級タイトルマッチに挑戦するも、僅差の判定で破れてしまった黒田雅之選手でした‼️🥊 まずは、私の「お笑い健康講座」からスタート🤩
いつもの笑いに健康ネタを融合したネタで、沢山笑って頂きました‼️😄 特に今回は、ガンになりやすい人の特徴や、ガンになる原因ベスト7を中心に話しました‼️ その後は、ヤセ騎士&黒田雅之選手&敏腕歯科医師の五十嵐先生とジャーナリスト釣部人裕さんの4人でパネルディスカッション✨😄 「マウスピースの効果」をテーマに約60分笑いを交えながらトークをしました🎵😄 トーク中、黒田選手のパンチを受ける流れになり、プロの本気のパンチを受けました‼️😆
私はボクシングトレーナーの経験は長いので、色んな階級のプロのパンチを受けてきましたが、フライ級の選手のパンチとは思えない位、黒田選手のパンチは半端なく、手が痺れました‼️😆 という事で...。
今回も凄く盛り上がりました‼️😆
来て頂いたお客様、本当に有難うございました✨

イベント終了後は、黒田選手交えて懇親会で盛り上がりました🍺😄 次回開催は、同じ場所、同じ時間で11/9(土)です。※参加費は同じく無料です❤

タメになって楽しくてチョー面白いイベントですので、次回も沢山の方のご来場、心よりお待ちしております✨😄🎵 #ヤセ騎士(ナイト)
#お笑い芸人
#お笑いタレント
#講演家
#黒田雅之選手
#参加費無料
#マウスピース
#飯田橋内科歯科クリニック
#健者の學舎
#次回は11/9(土)開催
#健康長寿芸人
#イベント司会
#MC面白い
#志木市生まれ志木市育ち
#埼玉県志木市
#ダイエットインストラクター
#ボクシングトレーナー
#元、吉本興業所属芸人
#魔界岩棲(マカイロックス)
#ダイエット
#お笑いダイエット講座
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残席わずか!【第4回はんなり乙女♡ファスティング&ヨガ合宿 11月30日】
2ヶ月間のサポート付き!

質問やお申込みはプロフィール欄より
LINE@ご登録後、「ファスティング!」と返信ください^ ^

ファスティングとヨガで 
必ず!絶対!超美人になる!
美肌、美腸、美脳、美性格!全部叶う^ ^ 「ピン!と来てしまいました汗」
「ちょっと考えてます...!」
「まだ申し込み行けますか?!」
「人見知りですが1人参加でも問題ないかしら?」
「金欠やけど行きたーい!笑」

など、ご質問や、お申し込み、どうもありがとうございます♡
みんな、かわえ〜(⌒▽⌒) 忙しいけど、私を忘れない。
私が私を整え、愛でる♡

そろそろ私をゆったり大事に可愛がる。
はんなり乙女な暮らしを始めよう^ ^

京都 伏見の町屋を貸しきって
まずは一泊で、
たーっぷりと
こころ、カラダ、思考、脳、魂、
ぜぇ〜んぶ!
はんなり スッキリ整えます。

そして、ここからが始まり。
自分を整え始めるスタート日。
2カ月間、サポート付き♡

日程  11月30日土曜日16時〜12月1日曜日11時 
行程  土曜日  16時 チェックイン後 ⚫︎はんなり乙女タイム  フットケア  ハンドケア  ボディケア  フェイシャルケア  ヒーリング  以上より2メニュー をチョイス  19時〜  バスタイム 薔薇風呂  21時〜  お布団にて はんなりヨガ  ヨガのシャバーサナのまま就寝  日曜日  自由に起床  マントラ瞑想  朝のリフレッシュヨガ  デトックスタイム  11時 チェックアウト  カフェにて 振り返り サポート ⚫︎一泊分のファスティングドリンク、お水、
こちらで全て準備します。 ⚫︎12月、1月、2回のおうちファスティングサポート付 ⚫︎2ヶ月間 オンラインヨガサポート

ご質問、お申込み、は、
プロフィール欄 LINE@よりどうぞ^ ^

参加費 おひとり様 49800円 (早割価格10月21日まで44800円)  カード、分割、可能

#ファスティング好き#ファスティングチャレンジ#ファスティング効果#ファスティングやりたい#断食合宿#断食女子#断食しよかな#ファスティングで美肌#ダイエット#ダイエットサポート#食べて痩せる#痩せたい#ヒップアップ#美尻エクササイズ#あらふぉー#アラフォーダイエット#あらふぃふ#アラフィフ#年齢関係なし#ウェストマイナス7cm#ヒップマイナス6センチ#スキニー履きたい#二の腕痩せたい#京都町屋9 minutes agoDownload
10月21日(月) ±0😇
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昨日は昼間はぶらぶら歩いて買い物♥️ケーキを久々に食べた🍰💓めちゃおいしかった😂チョコケーキ💜夜は居酒屋🍺で揚げ物食べまくり〜⚡グラタン、唐揚げ、明太うどん、焼き鳥、雑炊めっちゃ食べた😂帰り胃がびっくりしたのか気持ち悪くて吐き気😱急いで薬飲みました👍笑。
.
.
帰ってから体重51.4㌔あったからエアロバイクと踏み台昇降やりました😇💜👍朝測ったら普通に増えてなかった…奇跡⚡??昼間歩いてたのもあるんかも…とりあえずキープやから今日頑張ろう♥️
.
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#ダイエット#公開ダイエット#ダイエット記録#食事制限#筋トレ#宅トレ#有酸素運動#運動#健康#メンタル強化#美容#エアロバイク#踏み台昇降#食べて痩せる#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集中9 minutes agoDownload
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スタッフで 新商品を食べて勝手に評価をしてみる🙌


北海道かぼちゃのモンブランプリン

平均 35 点


【感想】
🙆‍♀️⭕️
▪️かぼちゃ感じる 🙅‍♀️❌
▪️生クリームの牛乳感が嫌だ


ご参考までに😊


ご予約・お問い合わせは下記より
📞 093-522-1425
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HP URL
http://www.atto-seikotsuin
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次は⚽️💨💨 走れまる🐶🐾 #ボクシング#boxing#ボクシングジム
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9 minutes agoDownload
ラフヨガ のスタジオに新しく乾燥してあるヤシの木🌴でレモングラスのさっぱりとした香りがするかわいいアイテム置きました⭐️🌴
高級感溢れる癒しのヨガスタジオ🌹
1レッスン4名さま限定です。
*
見るもの、聞くもの、言う事。
全てをキレイにしたいから。🧘‍♀️✨
〜表参道一お洒落なヨガスタジオ〜
LAUGHYOGA 🌿🌵
*
*
明日は祝日ですね。
明日もヨガレッスン開催です❣️
レッスンのレパートリーも自分で実際に身体を動かして最高のレッスンを提供できる様に増やしています ♡
*
*
*
#laughyoga表参道 #ラフヨガ表参道 #おすすめヨガスタジオ #少人数制ヨガスタジオ #隠れ家ヨガスタジオ #美活 #冷え性改善 #秋カラー #インテリア #ヨガ #ヨガジョ #美意識 #女子力アップ #表参道一お洒落なヨガスタジオ #トレーニング #ヨガ #ヨガウェア #ヨガポーズ #美肌ケア #朝活 #美尻 #ヨガのある暮らし #ボディメイク #ダイエット #痩せる #美ボディ #自然 #自分磨き #ヨガレッスン #おしゃれ9 minutes agoDownload
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昨日学んだ「油」。
宣言通り、アマニ油使いました☆
今までは使ったり、使わなかったり。
正直いうとあまり意識がなく、薄かったかも。
でも今回は違います♡
毎日摂ることを目標に、そして確実な肌の変化を実感してみたいと思います😊❤️
今朝は、昨日お土産にいただいた「かぼちゃの豆腐マヨネーズ」をパンに乗せて、そこにアマニ油を。
野菜出汁は塩麹で食べました♡
#料理
#料理好き
#料理上手
#料理研究家
#ダイエット
#インナービューティー
#インナービューティーダイエット
#アマニ油 
#美肌
#美肌ケア 
#美肌レシピ
#クッキング
#クッキングラム9 minutes agoDownload
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宣言通り、アマニ油使いました☆
今までは使ったり、使わなかったり。
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でも今回は違います♡
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25℃🌞
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こんにちは😊✨
ワールドプラスジム谷山店です⸜( ˙▿˙ )⸝
・
本日はお腹周りを鍛えたい、引き締めたい方に
オススメのマシン
ロータリートーソ💕のご紹介をいたします🙌
・
こちらのロータリートーソはとても
会員様に人気のマシンとなっております✩
・
お腹周りの筋肉を鍛えられますので
くびれを作りたい方、
引き締めたい方にはとてもオススメの
マシンとなっております😍❣️
・
食欲の秋で食べすぎて気になるお腹周りを
こちらのマシンで鍛えましょう🥺🤲✨
・
使い方などわからない時はなんでもスタッフまで
お声かけくださいね😉💕
・
・
キャンペーン残り枠も
あとわずかとなっております🙇‍♀️💦
まだ間に合いますので入会を検討されてる方はぜひ
お気軽にお越しくださいませ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
・
εïз ...。✿*゚‘゚・.。.:* εïз ...。✿*゚‘゚・.。.:*
・
初心者応援キャンペーン🔰🙆‍♀️❤️
・
入会金  5000円>>>>無料❗️
事務手数料 3000円>>>>無料❗️
・
初月会費  8000円>>>>980円❤️
・
でご入会していただけます🤩✨
・
そしてさらに2名様で同時に
入会していただくと、、なんと😳
・
初月会費が無料❗️❗️
となります☺️💕
・
さらにさらに⸜( ˙▿˙ )⸝
3名様以上で同時にご入会していただくと
・
初月会費  無料😝❣️
2ヶ月目会費  無料🥺🥺💕
2ヶ月分の会費が無料となります⤴︎︎⤴︎︎
・
同時入会でとってもお得😍😍
・
ご家族やご友人、職場の方など✩
一緒にジムを始めてみませんか😉✨⁉️
・
無料体験やご見学はいつでも出来ますので
ぜひお誘いあわせの上お越しくださいませ🤓❣️
・
εïз ...。✿*゚‘゚・.。.:* εïз ...。✿*゚‘゚・.。.:*
・
そして紹介キャンペーンも継続中✨
紹介キャンペーンで会員様のご紹介で
ご登録契約頂きますと
商品券3000円分プレゼント🎁💕
or
水素水飲み放題😇💕
のどちらかをお選び頂けます😍✩
・
1度契約をしてしまえば
ずーーーーっと永久に飲み放題❤️
健康のため、美容のため
身体にいい事だらけの水素水☺️
ぜひぜひお飲みください💓😝
・
詳細はスタッフまでお気軽に
お問い合わせくださいね💁‍♀️‼️
・
このお得なキャンペーンを利用して
ぜひジム活🏋️‍♂️🏃
始めてみませんか😉⁉️
・
ご見学・無料体験もいつでも
お気軽にお越しください( ˙꒳˙ )💓
・
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
❤️24時間営業・年中無休
🧡1日何度でもご利用可能
💛シャワー室・男女更衣室完備
💚ウォーターサーバー完備
💙Wi-Fi完備・駐車場有り
💜指紋認証システム完備
🖤セキュリティ対策万全
❤️初心者の方でも安心
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
・
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《ピンクな空෴෴》 こんにちは😊お眉さんです
・
水色の空にピンク
・
正反対のような色なのに
すごく綺麗
メイクショーやメイクテーマでも
空のコントラストが多かったような
・
自然は美しい🌈
・
・
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
眉からキレイになる
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
・
もう3年5年も同じ眉?!
✔眉難民
✔眉迷子
✔3年以上同じメイクorメイク道具
✔毎日違う眉になる
✔自分に合う眉がわからない
✔自己満足のメイク
✔5回に1回しか上手く掛けない
・
はい🙋🏻‍♀️2つ以上当てはまったら…
・
⭕自分にあった眉がわかる
⭕眉の描く手順がわかる
⭕️必要な眉メイク道具がわかる
⭕️イメージによって違う眉がわかる
⭕メイク全体が美しくなる
⭕鏡を見るのが楽しくなる

お眉さんLINE@へスタンプしてくれたら
チケットプレゼント🎁

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#そら9 minutes agoDownload
雨ばかりで嫌になりますね☔️ 今年ももうそろそろ
紅はるかちゃんができるかな??^ - ^  #永遠の二番手❤️社長ではありません!! #美容
#便秘

#料理
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@misora_blog さんのレポご紹介♡
・・・ 

先日の台風の影響で、ひとり暮らしの人の災害の不安や怖さを思い知ったので、日常的に防災を取り入れられるように勉強中🖋

フォロワーさんの中にも、家族と離れてひとり暮らししてる人も多いと思うから、ちょっとでも不安を取り除けたら🥺

*
今回は、、、【ローリングストック法】

ひとり暮らしって、コンビニで済ませる人も少なくないから、日常的に食料が備蓄できてないことも。

わたしも、あまり買い溜めする方じゃないので、ローリングストック法を取り入れてみることに🌼

ローリングストック法を知らない人は、3枚目の無印良品さんのわかりやすい解説をみてね🕺


食べたら補充!を繰り返すことで、いつも食べ慣れてるお気に入りの食料を日常備蓄しておける🤝

*
災害が起きた時に、家が無事なら、避難所に行くのではなく在宅避難という選択肢があることを知りました🙆‍♀️

災害が起きたら避難所に直行しようと考えていたけど、在宅避難できるように日常的に備えておくことで、被災後の生活のストレスをちょっとでも減らせるかもしれません🌿

食料以外にも、水、ガスコンロ、トイレなどまだまだ準備できることがあるので、防災グッズを買ったらシェアしますね🧸♥️



気分が上がるような、おしゃれな防災グッズもたくさんあるから、楽しく防災できる方法考えていこっと🧚‍♀️
.
.
 #防災 #ていねいな暮わらし #おしゃれさんと繋がりたい #役立ち #丁寧な暮らし #マイルーム #お洒落さんと繋がりたい #アイテム紹介 #部屋 #インテリア #模様替え #レビュー #レポート #女子力 #ダイエット  #ライフスタイル#暮らし #diy  #myroom  #一人暮らし #ディスプレイ #部屋の模様替え #部屋作り 
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先日の台風の影響で、ひとり暮らしの人の災害の不安や怖さを思い知ったので、日常的に防災を取り入れられるように勉強中🖋

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わたしも、あまり買い溜めする方じゃないので、ローリングストック法を取り入れてみることに🌼

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災害が起きた時に、家が無事なら、避難所に行くのではなく在宅避難という選択肢があることを知りました🙆‍♀️

災害が起きたら避難所に直行しようと考えていたけど、在宅避難できるように日常的に備えておくことで、被災後の生活のストレスをちょっとでも減らせるかもしれません🌿

食料以外にも、水、ガスコンロ、トイレなどまだまだ準備できることがあるので、防災グッズを買ったらシェアしますね🧸♥️



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先日の台風の影響で、ひとり暮らしの人の災害の不安や怖さを思い知ったので、日常的に防災を取り入れられるように勉強中🖋

フォロワーさんの中にも、家族と離れてひとり暮らししてる人も多いと思うから、ちょっとでも不安を取り除けたら🥺

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今回は、、、【ローリングストック法】

ひとり暮らしって、コンビニで済ませる人も少なくないから、日常的に食料が備蓄できてないことも。

わたしも、あまり買い溜めする方じゃないので、ローリングストック法を取り入れてみることに🌼

ローリングストック法を知らない人は、3枚目の無印良品さんのわかりやすい解説をみてね🕺


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災害が起きた時に、家が無事なら、避難所に行くのではなく在宅避難という選択肢があることを知りました🙆‍♀️

災害が起きたら避難所に直行しようと考えていたけど、在宅避難できるように日常的に備えておくことで、被災後の生活のストレスをちょっとでも減らせるかもしれません🌿

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にんじん🥕

紫にんじんとにんじんを混ぜてジューサーにかけたら、ハロウィンカラーになりました。

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ささみのレパートリーを増やす^ ^

ささみは安くて美味しくて高タンパク!
いかに飽きないように食べるか、
いつも工夫して味変してます🤩

今回は長ネギを使って❤︎ ささみは沸騰したお湯にドボンしたら
火を止めて蓋をし、
5分くらいでザルに上げて
触れるくらいに冷めたらほぐして完成!
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ぷりぷりで美味しいですよ〜

今回の味付けは、

麺つゆ
梅干しの汁
ごま油
すりごま

分量は適当なので分かりませんw
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ネギを大きめに切ってるので
食べ応えもあります😋❤️ 良かったら試してみてねー!
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ささみのレパートリーを増やす^ ^

ささみは安くて美味しくて高タンパク!
いかに飽きないように食べるか、
いつも工夫して味変してます🤩

今回は長ネギを使って❤︎ ささみは沸騰したお湯にドボンしたら
火を止めて蓋をし、
5分くらいでザルに上げて
触れるくらいに冷めたらほぐして完成!
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ぷりぷりで美味しいですよ〜

今回の味付けは、

麺つゆ
梅干しの汁
ごま油
すりごま

分量は適当なので分かりませんw
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ネギを大きめに切ってるので
食べ応えもあります😋❤️ 良かったら試してみてねー!
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今年初のBBQ🍖
楽しかったなぁ〜❤️☺️
‥
雨予報だったからどうなるかと思っていたけど、スーパー晴れ女パワーを発揮したのかギリギリ曇り☁️😂
そんでもって喋りすぎたのか帰りは声ガラガラw
#酒焼けじゃないよ
‥
待ち合わせ場所が池袋西口だったから、
「IWGP思い出すね〜😙」って言ったら
「IWGPって何スカ?」だって🤦🏻‍♀️💦
え?キング知らんの?
まこちゃんさぁ〜って気怠く話してたの知らない?
#ジェネレーションギャップつら ‥
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#トレーニングの話で盛り上がったり
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#私もぶりっ子出来るように練習したい
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d1 60.4kg お酒飲むー!!!!!
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見ての通り本日リセット。
体重の増え方がそうだったよね。
やっぱり排卵日は5日とかその辺だったー。
でも出張があったから、仕方ない。
今週期の目標としては
排卵期の1週間、3日連続でタイミングをとること。
そのためにはお酒を飲まないこと。
(↑検査薬がきちんと反応しないので)
排卵期と着床期は湯船に浸かる。
これくらいかなぁ。
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凹んだけど、仕方がない。
排卵検査薬を頼んで、また頑張ろう。
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#ダイエット記録 #ダイエット#ポジティブ妊活 #一人目妊活10 minutes agoDownload
今日のお昼ごはん!!
レタスまるまる1個!

#ダイエット #糖質制限
#たまには #白米#食べたい〜
#でも頑張るぜぇ10 minutes agoDownload
アンチエイジング美容鍼の知識と技術の向上を目的して福岡へ行ってきました☺️✨ .
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久しぶりに亮先生の熱い講義を受け、
ウキウキが止まらなくなったわたし😂💕 .
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松山市駅徒歩2分(近隣コインパーキングあり)
営業時間 10:00〜19:00
定休日 日曜日(他サロン内のカレンダー記載)

ホームページ
@acuremarie78  トップからHPへ飛べます。
http://acure-marie.com/

お客様のお声
https://s.shinq-compass.jp/salon/review/1362/

ご予約
089-945-0811

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2019.10.21 ㈪
#今日のランチ 📍GREENBOWL
◾アジアンチキンとミントのグリーンボウル

たっぷりの
#グリーンサラダ の下に#玄米 (魚沼産コシヒカリ)
少し甘めの#キャロットラペ
さっぱりドレッシング #美味しい
#ヘルシー 満腹感◎
腹持ちよし👍
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#ランチ#お昼ごはん#ごはん#グリーンボウル#カフェ#カフェランチ#サラダランチ#東京カフェ#サラダ#野菜#スローフード#美肌#美容#アンチエイジング#インナービューティー#タンパク質#ダイエット
#lunch#cafe#salad#foodpics#yummy14 minutes agoDownload
栄養気になってから久々に。
満たされたー
はやめにお昼#ダイエットan hour agoDownload
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昨日のひとコマで減量は順調🙈❤️
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やっぱり有酸素した次の日は体がすっきり🏃‍♀️✨
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さすがセッション後はお尻がプリッてなる❤️
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今日はとことんお尻攻めの日...
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珍しく3hコースぢゃなかったけど、十分キツかった😱💥
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レギンスがピンクやからなんかリアル...🍑笑
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丸くてボリューミーなプリッの桃尻になる✨✨
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かんたんヘルシー
節約晩御飯

トマトのホール缶が
半分残っていたので
利用して
やっぱりお雑炊にしました。
溶き卵を入れると
まろやかで美味しくなります❤️
トマトはリコピンたっぷりで
アンチエイジングにもなるん
ですよ😉

今日は急性アレルギー性鼻炎
みたいなので
一日中鼻水が止まらなくて💧鼻が取れるかと思うくらいに仕事中に何度も鼻をかみました🤭
あー
鼻がいたい💦
どないなってんのやろ?

免疫力低下かなぁー💔

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