ボディーメイク

#ボディーメイク

考える事、思う事は沢山あるけれど

あえて口には出さず

行動や身体で表現したい。


#lalibertas #fitness #diet #training #workout #bodymake #fitnessgirl #posinglesson
#posing #walking #bikini #nabba  #wff #nabbajapan #nabbakorea #fwj #npcj #ifbb #ラリベルタス #フィットネス #ボディーメイク #トレーニング  #美尻 #ポージング #ポージングレッスン
 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット 




2 hours ago
なんかドヤ顔してる🤣
なんか偉そーう(笑)でも載せる!
全身筋肉痛のとしみんです🥺
動きがおばあちゃん…
全身運動できた証拠なのでうれしい✨
.
トレーナーさんがトレーニングに来る方は
ゴルフする方がすごく多いみたい!!
やっぱり体幹や飛距離にもつながると思うと
俄然やる気がでてくる😏👍👍
.
男性も女性も気になる方は
ぜひ体験行ってみて🏌️‍♀️🏋️‍♂️
.
#ゴルフ#ゴルフ女子#美尻トレーニング #筋トレ#筋トレ女子 #筋トレ動画
#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#新宿パーソナルジム#ボディーメイク#ボディーメイク女子
3 days ago
約1年半会員だったエニタイム
今日退会手続きしてきた。
まだまだ初心者だった頃が懐かしい🥺
東新宿から始まり
色々な店舗巡ったなー🥺
色んな思い出があるから
手続きにサインする時泣きそうになった🥺
失恋した感覚…🙂!
とりあえず今の今はGGだけ!
3月いっぱいまでは利用できるから
合トレでもしますかね!
2 days ago
トレーニングに関して「ジムに通って数ヶ月ですが全然カラダが変わりません」など沢山のDMなど頂きますが、筋肉ってガチで直ぐには付かないし大きくならない現実😭.
皆んな同じ悩み族👍🏼.
ただ、遠回りをせずトレーニング方法や食事を見直してみたり、出来る事は沢山あるさー👩🏻‍🏫.
でもね、筋トレ始めたて1年が大切なんだって‼️.
今まで眠ってた神経系が目を覚まして筋力がアップ期間⤴️
ルナも半年前よりは、確実に高重量上げれるようになってます‼️.
だから、カラダは少しずつだけと日々変化していくから焦らずに諦めず楽しくコツコツです✌🏻.
最低3か月は続けてみよう💪🏽.
#トレーニング
#筋トレ
#悩み
#ボディーメイク
6 days ago
今回も @beautrix_shinjuku で
みっちりトレーニング👍
最近スキニー履くと体が
変わったなーって思う😊✨
変化ぎわかるとうれしい🥺❤️
.
2月はキャンペーン中で
体験無料なので気になる方はトレーナーまで👍
@kooozy.k トレーナー
今回もありがとうございました🙇‍♀️
.
#美尻トレーニング #筋トレ#筋トレ女子 #筋トレ動画
#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#新宿パーソナルジム#ボディーメイク#ボディーメイク女子
8 days ago
100日後に死ぬ芳賀セブン信者 1日目
#ライティング #詐欺 #physique #bodymake #bodybuilding #fittness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #instagood #instagram #フィジーク #フィジーク初心者 #ボディービル #マスキュラー #フィットネス #ボディーメイク #ダイエット #OOH #追いプロ #オッスオラホモ #芳賀セブン #cronos #フォロバ100 #フォロバ絶対 #フォロバします
4 days ago
・
・
・
半分のねじりのポーズ
・
・
背筋を伸ばして
息を吐きながら
背骨をねじるように
後ろをふりかえります
・
・
一呼吸毎によりねじりが深まっていく
イメージで^ ^
・
・
⭐︎内臓機能を高める
⭐︎背骨、骨盤を整える
⭐︎ウェストのシェイプアップにも♪
・
・
TRYしてみてね♪
・
・
・
#駒田奈美#オスカープロモーション#モデル#アラフィフ#アラフォー#ヨガ#yoga#インストラクター#ボディーメイク#アーサナ#半分のねじりのポーズ#ねじりのポーズ
10 days ago
Hola! 💙💙💙



#海外生活
#シンガポール
#ストレスフリー
#美容
#Singapore
#japanese
#japanesegirls
#sgbeauty
#sgig
#エステサロン 
#beautybusiness 
#可愛くなりたい 
#白くなりたい 
#美意識向上 
#ボディーメイク
#筋トレ女子
3 days ago
ちょうど1年!ビフォーアフター✨

ちょっとは成長してる、、のかな、、、😱?

女性だと、1年コツコツトレーニングしても

これくらいしか大きくなってないのよね😖

ポーズすると髪で背中は見えないけど

週2回欠かさずやっています。

スポブラとか、タイトなジャケットとか

色々支障はあるけど、笑

いつかはフィジーク選手のような背中になりたいな、、、✨


#lalibertas #fitness #diet #training #workout #bodymake #fitnessgirl #posinglesson
#posing #walking #bikini #nabba  #wff #nabbajapan #nabbakorea #fwj #npcj #ifbb #ラリベルタス #フィットネス #ボディーメイク #トレーニング  #美尻 #ポージング #ポージングレッスン
 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット 




6 days ago
来月BOGにタンニングマシンくるので入りまくります。
#逆三 #back
7 minutes ago
どこまで絞れるか…?
明日から減量開始‼️晒す‼️
体重75.8kg
体脂肪率20.1%
終わってる🤣  #fitness#gymlife#fitnessmodel #workout#workoutlife#working#training#muscle#trainingday#traininglife #fit#gym#nike#street#ワークアウト#筋トレ#バルクアップ#トレーニング#トレーニー#筋肉#フィットネス#ジム#ボディーメイク#エニタイムフィットネス#減量#フィジーク#フィットネスモデル#晒す
21 minutes ago
みんなが気持ちよくジムを利用する為に備え付けで置いてある除菌シートをめっちゃパクってるおじさんがいた...
いや....あかんやん...
今こんな時期だから気持ちはわかるけど....
いや....わからん!
何しに来てんだ??? #かっこいいパパ
#息子大好き
#アブローラー 
#腹筋 
#肉体改造
#継続は力なり 
#立ちコロ 
#シックスパック 
#筋トレ男子 
#筋トレ女子
#筋トレ 
#胸トレ
#肩トレ 
#脚トレ 
#背中トレ 
#筋トレ初心者 
#ワークアウト 
#ウェイトトレーニング 
#自重トレーニング 
#減量
#ダイエット 
#痩せたい 
#プロテイン 
#自宅トレ 
#ホームトレーニング 
#ボディーメイク 
#犬好き #猫好き 
#トレーニング 
#activital
31 minutes ago
今日も変わらず元気に楽しく練習!
最近の流行のコロナには十分気を付けて手洗いやうがい等もシッカリと(^^) 『無料体験実施中!尚、体験された方は入会金半額‼️更に、お友達と入会で、入会金無料キャンペーン実施中』
#マッハキックボクシングジムプラス
#桜井マッハ速人
#キックボクシング
#ダイエット
#フィットネス
#ボディーメイク
#Facebook
#Twitter
#instagram
#タイムライン
33 minutes ago
本日もジワる動画投稿のお時間がやって参りました。
本日は僕の動画投稿のファン
@yoshi_nippon24 
からのリクエストでケーブルマシーンの紹介です。
なんと椅子も動く事により可動域大幅アップです。
それでは、僕のビッグチェストをご覧下さい。
#chestworkout #chestday #chest #bigchest #hugechest #workout #workoutmotivation #workhard 
#筋トレ #胸トレ #胸の日 #胸の日はモチベーション高い #胸筋 #ボディーメイク #ボディービルダー #フィジーク #ケーブルマシーン #ケーブルチェスト #awesome #タンクトップ #handm #筋トレめがね #バルクアップ #太っただけ #そんなことないよ #菓子パン #ビール #毎日
35 minutes ago
・
私のパートナー😁😁😁
笑いで免疫力となるNK細胞を刺激❣️
明日も頑張りましょーね❣️
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
#さがみ風っ子  #相模原 #相模原市 #トレーニング #ウエイトトレーニング  #ボディーメイク #相模原パーソナルトレーニング #muaythai #akirabudoschool #akira_budo_school  #相模原キックボクシング #相模原ムエタイ #キックボクシング #空手 #相模原空手 #kickboxing  #レスリング #キッズレスリング #相模原レスリング  #相模原柔道 #SDGs格闘家 #SDGs #健全に #sdgs3  #sdgs16
an hour ago
100日後に死ぬフィジーカー 5日目
※30歳ではございません。
#ライティング #詐欺 #physique #bodymake #bodybuilding #fittness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #instagood #instagram #フィジーク #フィジーク初心者 #ボディービル #ダブルバイセップス #バックダブルバイセップス #マスキュラー #フィットネス #ボディーメイク #ダイエット #いいね返し #フォロバ
an hour ago
フォロワーの皆様お疲れ様です🍀5日ぶりのトレーニング終了。メニューは2頭.デッドリフト.腹筋の集中できた90分トレでした。先週.今週とジムトレの回数が少なかった割には身体の反応はすこぶる良かったです。本格的なトレーニングは週末からリスタートします😉あと本日はトレ意欲向上の為に久しぶりに新ユニフォームを購入😊早く来ないかなぁ🌟🌟皆様良い連休をお過ごし下さい🙏本日の写メはトレ後のマッスル飯🍚メニューは鶏ハムサラダ.胡瓜のタタキ.菜花とカニカマのめかぶポン酢でした。皆様お疲れ様でした。

#ボディーメンテナンス
#グルテンフリー
#トレーニング
#筋トレ
#ジム
#フィットネス
#ボディーメイク
#ワークアウト
#ベストボディー
#サマースタイルアワード
#リーンバルク
#サマースタイル
#細くてもフィジカルが強い身体
#腹筋
#レッグレイズ
#シックスパック
#エイトパック
#減量
#ダイエット
#食の大切さ
#ハンギングレッグレイズ
#マルチデキストリン
#成功は失敗の元、失敗は成功の元
#減塩 、
an hour ago
当た〜り〜〜🎯

ダメ元で応募した
 @belegendkagitani  さんのアカウントで

ビーレジェンドWPIプロテイン
新作フレーバーの @青汁 と @バナナ の2種類と
シェイカーのセットが😊😊

何と言ってもトレーニー💪にとって
WPIプロテインって所が嬉しい限りです😉

 @ビーレジェンド さん有難うございます🙇‍♂️
飲むのが楽しみです☺️



#スーパーボディコンテスト #トレンド #御朱印 #神社仏閣 #ターザン #エアマックス95 #Nike ID #マイプロテイン #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #スターバックス #フレンチロースト #ハンドミル  #コーヒー豆挽き #ロードバイク #びわこ #レジェンズ #レジェンズオフィシャルトレーニー #ハイパーフィット24
2 hours ago
.
【若返り】
.
実年齢は下げることはできない
.
ただ見た目年齢は下げられる。
.
WORKOUTがそれを可能にする。
.
20歳をすぎたらガンガンやろう。
.
#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #realworkout #ワークアウト男子 #ワークアウト女子 #アラフォー男子 #アラフォー主婦 #アラフォーライフ #40代ダイエット #40代女子 #ボディーメイク#ボディメイクグランプリ #筋トレダイエット #美ボディー #美ボディメイク #ベストボディー #自己啓発 #名言 #言葉 #哲学 #蒲田 #川崎 #田町 #東神奈川 #東白楽 #横浜
2 hours ago
.
こんばんは😃🌃 ✨スタジオプログラムのご紹介✨ <ヨガトレ+アロマリカバリー>
インストラクター Reri ★★★☆☆ ヨガの呼吸法をベースに筋肉をしっかり動かし、緊張した筋肉をリカバリーするクラスです☝️
アロマはいくつかご用意してますので、ご自身のその日の気分や体調によって選んでいただきます😌
アロマの香りで最後リラックスしながらリンパを流す事で小顔効果やむくみ解消などが期待できます☺

ご予約方法☝️
お電話or ホームページor  ホットペッパービューティー(ホームページより、体験レッスン¥1500)
どれでもお気軽にご予約下さい:)🙂 初回来店のお客様には「今日体験レッスンに行きたい!」
となった場合でもウェア等気にせず手ぶらで来ていただけるよう
レンタルウェアを無料でレンタル♪
(※初回来店時のみ)🙌 #大阪市#中央区#谷町九丁目#上本町#駅近#ヨガ#ホットヨガ#ボディーメイク#ピラティス#ダイエット#美尻#美脚#足痩せ#引き締め#花嫁ダイエット#筋トレ#体幹#トレーニング#姿勢#女性専用#少人数制
2 hours ago


【 @anchim_13 様 】にご来館いただきました

引き続き宜しくお願い致します🔥

✨2月キャンペーン✨
・体験トレーニング無料
・ご入会者様に最大4セッションサービス

恋人・友人・職場の方から思わず褒められえてしまう
美しくカッコいいお身体を最短最速で目指したい方は
お気軽にご連絡ください🙇‍♂️

【体験トレーニング(3000円) ※80分】
30分:コラーゲンマシン
30分:トレーニング
20分:カウンセリング・ジムのご案内

【無料カウンセリング ※80分】
30分:コラーゲンカプセル
50分:カウンセリングシート記入・カウンセリング

【 完全個室 パーソナルトレーニングジム】
BEAUTRIX body make gym 新宿
東京都新宿区西新宿7-16-4 CONCIERGE高橋 4F

【営業時間】
am9:00 − pm22:00(年中無休)

#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#ボディーメイク
#ボディメイク
#筋トレ女子
2 hours ago
考える事、思う事は沢山あるけれど

あえて口には出さず

行動や身体で表現したい。


#lalibertas #fitness #diet #training #workout #bodymake #fitnessgirl #posinglesson
#posing #walking #bikini #nabba  #wff #nabbajapan #nabbakorea #fwj #npcj #ifbb #ラリベルタス #フィットネス #ボディーメイク #トレーニング  #美尻 #ポージング #ポージングレッスン
 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ダイエット 




2 hours ago
マシーンルームで自主練💪デッドリフト。
セッションの時はトレーナーさんが
フォーム直してくれるけど自主練やと
合ってるからよくわからず😂
腰が反りやすいから気をつけてるけど
これでも反りすぎなのか?🤔
.
#rizap#rizap女子#rizap仲間募集中#rizap生活#rizapご飯#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限#糖質制限ダイエット#脚痩せ#ダイエット#美脚になりたい#脚痩せ#ボディーメイク#ライザップ#プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁準備#デッドリフト#デッドリフト女子#デッドリフト初心者
2 hours ago
たまにふと覇王色出しちゃう
意識持ってかれないように気を付けてね😎
.
職業?え、見ての通り介護士です🥰
.
#コーデ
#メンズコーデ
#今日のコーデ
#冬コーデ
#冬服
#ファッション
#ファッションコーデ 
#メンズファッション
#ファッション好きな人と繋がりたい 
#おしゃれさんと繋がりたい 
#おしゃれな人と繋がりたい 
#おしゃれ好きな人と繋がりたい 
#プチプラコーデ 
#サングラス
#サングラス男子 
#ストール
#マフラー
#コートコーデ 
#腕時計
#腕時計くら部 
#ダイエット
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット記録 
#ダイエッター
#ダイエッターさんと繋がりたい 
#ボディメイク
#ボディーメイク
#減量
#トレーニング
#筋トレ
2 hours ago
🏋🏽‍♂️
.
High bar ATG Squat 130kg (286lb)
.
.
今日から1週間ディロード期間を
持つつもりでしたが、
何故か音楽聴いてモチベ上がってしまい、
また高重量トレーニングになりました😅
.
.
以前と比べて上体が崩れることなく、
130kgでフルスクワットができたので
確かにパフォーマンスが良くなったと実感してます☺️
.
.
来週は本当にディロードしないとな…笑
2 hours ago
・
本気の”ジブン”の

本当の”カラダ”に

本物の”ウェア”を

”最高を超える”ブランドを目指し
「LYO」スタート致しました。
・
@lyo.ooo_official

#LYO
#トレーニングウェア #ジムウェア
2 hours ago
こんにちは。
3dbodylabトレーナーの雰囲気イケメンこと原澤です🏋🏽
#雰囲気#雰囲気だけ 
120kgに挑戦しました!ラストは気合いです。

本日は、ベンチプレスについてご紹介致します‼️ .
ベンチプレスは、BIG3の一つで、主に大胸筋・上腕三頭筋・三角筋前部を鍛える事が出来ます😊✨ .

ベンチプレスは、重量設定・フォームが重要になります。
フォームが正しくないと腕・肩ばかりに効いてしまったり、怪我に繋がってしまいます😨😨
間違ったフォームで動作を行い、対象筋に効かせられず、怪我をされてる方も多いです。 .

3dbodylabでは、お客様の骨格に合わせ、最適なメニューを組み、トレーニング指導をしております‼️‼️ .
是非、3dbodylabでベンチプレスをやってみませんか?
男性は厚〜い胸板、女性は、美しいデコルテを手に入れましょう😆✨ .

随時、60分/¥10,000にて
ご体験を承っております📣
お気軽にご連絡下さい💕💕
ご見学も大歓迎です👀🎶 .
. 🧘🏼‍♀️営業時間🏋🏽‍♀️
平日:10:00〜22:00
土日祝:10:00〜19:00
📞03-6455-5575
🔎3dbodylabで検索
※DMでもご予約承っております😊

#麻布十番#ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい#トレーニング女子#筋トレ#フィットネス#胸板#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナル#パーソナルジム#ヨガ#腹筋割りたい#体幹トレーニング#ボディメイク#ボディーメイク#ベンチプレス #雰囲気イケメン#イケメンになりたい #instagood#like4like#follow#followme#fitness#workout#gym
2 hours ago
.
生理終わりの1週間素敵、いつも通りで体重落ちていく🐷❤️月曜あたりからまた増えるんだろうなぁ🙄
明日の夜は飲みだから朝と昼で調整できるといいな😂
#体型記録#ボディーメイク
2 hours ago
セブ島総括🌴🌺🦋🌈☀️🦀
----------ーーーーーーー
フィリピン人は超優しい☺️
日焼け予防はマジでした方がいい🌞
みんなおっぱいおしりデカすぎ🍑
逆ナンが超積極的💃
可愛すぎる子は大体ニューハーフ🧚‍♀️
島の9割はスラム街🧟‍♂️
筋肉は世界共通💪🏾
----------------- .
.
.
#筋トレ #筋肉 #トレーニング #フィットネス #ダイエット #素敵な写真ですね #プロテイン  #パワー #バルク #減量 #ワークアウト #モデル #ラグビー #ボディーメイク #ダンベル何キロ持てる #お願いマッスル #背中に鬼神が宿ってる #大胸筋が歩いてる #筋肉本舗 #イケメン #タピオカ #おしゃれさんと繋がりたい #workout #training #muscle #gym #fitness
2 hours ago
#repost @iamkumi0220 via @PhotoAroundApp 
みんなのピラティスレッスン終わった後に自分のピラティス💓
.
.
レッスン中はほとんどみなさんを見回ってるから私は疲れないんだよねー😂
.
.
動きたくてうずうずしてくるから終わった後にね😁❤️
.
.
@asucorori 今日は2レッスン連続でご参加ありがとう😆💕💕
.
.
また来月は違うプログラムになるのでお楽しみに❤️
.
.
ピラティス未経験で始められた方がほぼほぼだけど、みなさん確実にレベルアップしてきてる⤴︎⤴︎⤴︎😆✨✨
.
.
上達がみてて分かるよ💓
.
.
時には笑いながらもみんな真剣にやってくれる姿が嬉しくて私もやりがいあります⤴︎😍
.
.
必ず頑張った結果はついてくるから‼️ これからも一緒に頑張っていきましょう⤴︎💕💕
.
.
筋肉は裏切らない😆👍👍👍
.
.
今日も楽しい一日をありがとうございます😊❤️🌈
.
.

#ピラティス #ピラティスレッスン #腹筋 #シングルレッグ #片足ブリッジ #ホットヨガ #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #名古屋 #名古屋ヨガ #スポーツ女子クラブ #筋トレ女子 #ボディーメイク
2 hours ago
28日目 2020.02.28
.
今日は自主練したから、たんぱく質多め!
夕方に小腹空いてプロテインバーも食べた😂
.
今日の自主練💪各15回×3セット
・ラットプルダウン
・アブドミナルクランチ
・デッドリフト
・レッグガール
・チェストプレス
・ワイドスクワット
・プランク1分間
.
疲れた😂個人的にレッグカールだいすき✌️
.
#rizap#rizap女子#rizap仲間募集中#rizap生活#rizapご飯#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限#糖質制限ダイエット#脚痩せ#ダイエット#美脚になりたい#脚痩せ#ボディーメイク#ライザップ#プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁準備
2 hours ago
こんにちは。fitness sceneの加藤です。🌈 動画は当ジムの毎週日曜日のキッズスクールの様子です!子供たちは朝から元気モリモリです!✌️🌈🌈🌈 季節もついにだんだんと春に近づいてきましたね🍀🌷🌸🌹
皆様はどうお過ごしでしょうか??
気温が段々と暖かくなっていくと、服装も身軽になっていき、自分のスタイルが気になる時期になってきます😵😵😵
そんな時は、ボクシング、キックボクシング、筋トレを僕らと一緒に楽しく頑張りませんか??🏊‍♂️🏄‍♀️🏊‍♀️🏄‍♂️👙 体験などお問い合わせいつでもお待ちしています🤙🤙🤙
本日も23時までたくさんのお客様をお待ちしております!🌹🌹🌹
、
、
、
大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness scene
通常会員
月曜~金曜 14:00~23:00
日曜日 11:00~20:00 (営業時間内使い放題)
パーソナル会員 24時間年中無休(完全予約制)
まずは体験のお申し込みから
.
.
06-4963-3277
ホームページ https://www.fitness-scene.net/
.
#ボクシングジム  #フィットネスシーン#ヒップアップ #ミナミ#ダイエット#筋トレ #筋トレ女子#おしゃれ #ボディーメイク #ボクシング #脚ヤセ #筋トレ仲間募集 #宅トレ #くびれ #美意識 #女子力 #パーソナルトレーニング  #スポーツジム #部分痩せ #ボクササイズ #ハワイアン #有酸素運動 #脂肪燃焼#キックボクシング#東心斎橋#心斎橋#堺筋本町#インスタ映えジム
2 hours ago
肩が少し成長?
ディズニーランドは閉園してる?けどジムニーランドは営業中💪
#大食い#スイーツ#自由人
#筋トレ#ボディーメイク#ダイエット#フィットネス#ユーチューバー#感謝#ディズニーランド
3 hours ago
28日目 2020.02.28
.
よる
味噌汁
もずく
.
仕事終わりに、自主トレ💪
水分+プロテインでお腹いっぱいやってこれだけ!
明日も朝からセッション💯がんばるよー!
.
#rizap#rizap女子#rizap仲間募集中#rizap生活#rizapご飯#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限#糖質制限ダイエット#脚痩せ#ダイエット#美脚になりたい#脚痩せ#ボディーメイク#ライザップ#プレ花嫁#プレ花嫁ダイエット#プレ花嫁準備
3 hours ago
【BEYOND全店!春のモニター大募集】
近年のフィットネスブームにより、美しい体で街を闊歩する方が増えておりますが、正しい努力をすればどなたでも美しい体は手に入ります。それをぜひ、BEYONDに証明させてください🔥
.
ということで、春のモニターを募集します!
モニターのお客様は、写真を撮らせていただき、SNSへの掲載をさせていただく場合がございます。(顔出しNG可)
その代わりとして、大幅に値下げさせていただきます🔥
.
全店先着5名様となっており、定員に達し次第打ち切らせていただきます。お申し込みはお早めにどうぞ!
.
※本件とは別途店舗ごとにキャンペーン実施してる場合もございます。詳細は店舗にご確認ください。
.
①短期集中 16
期間:2ヶ月
価格:¥256,000→¥160,000(税別)
価格(札幌店):¥198,000→¥158,400(税別)
回数:計16回
内容:トレーニング55分/回、24時間の食事管理、プロテイン
.
②短期集中 24
期間:3ヶ月
価格:¥384,000→¥240,000(税別)
価格(札幌店):¥248,000→¥198,000(税別)
回数:計24回
内容:トレーニング55分/回、24時間食事管理、プロテイン
.
まずはお近くの店舗で無料カウンセリングのご予約をお取りいただければと思います💪🏽✨
.
【お申し込み方法】
当アカウントプロフィール欄に記載のURLより公式HPへと遷移できます。
お問い合わせ欄にお申し込みフォームがございますので、そちらよりお申し込み願います📩✨
「その他」欄に、モニター希望とご記入いただけますとご案内がスムーズです。
3 hours ago
『免疫力』を高めるためにできること✨

私たちの身体は
外から入ってきた細菌やウィルス
体内にできるガン細胞
を監視、撃退してくれる
『免疫』
と言う自己防衛システムに守られています

この機能が弱まると起こるのが ・肌荒れ
・花粉症などアレルギー症状
・ウィルス 感染症
・疲れ

などの症状

そこで今すぐできる
免疫力を高める方法をお伝えします😊

①腸内環境を整える

免疫細胞の6割は腸にいると言われてます
腸内の善玉菌を増やしましょう✨

腸内環境を整えてくれる食品
👇

マヌカハニー🍯
...解毒効果があり善玉菌を活性化させてくれます

乳製品🐮🥛
...乳製品=善玉菌
ヨーグルトが手軽でオススメです

発酵食品🍶
...お味噌、お醤油、納豆、キムチ、たくあんetc...
日本人に合う健康食品と言われています
.
.

②体温を上げる

なぜ身体を温めてと言われるか?
👇

免疫力が通常に保たれるのは
36.5度程度と言われています

免疫細胞は血液の中にいて
体温が低いと血流が悪くなり
体内に異物を発見しても素早く対処できません

体温を上げる方法
👇

湯船にしっかり浸かる♨️
...38〜40°に2、30分程度

適度な運動🚴‍♀️⛹🏻‍♀️
...ウォーキング、軽いトレーニングで少し汗をかく程度
.
.

③交感神経と副交感神経のバランスを保つ

この2つのバランスが崩れると、免疫力が低下します

緊張した状態から解放される時間を作りましょう🧘‍♀️📚 趣味を持ったり、カフェで息抜き、スポーツでストレス発散するのもお薦めです 
リフレッシュ ・リラックス ・リカバリー
をしっかりと😊

質の良い睡眠を取ることもとても大事です
身体に疲労を残さないようにしましょう

そんな時にはぜひ疲労回復に効果がある
リカバリープラス💊
@b_st_protein 
飲んでみてください❣️ その日の疲労をしっかりと取ってくれて
次の日の朝の目覚めが違いますよ☺️✨ .
.
④笑顔の時間を増やす

ご存知でしたか?
笑顔には免疫力を高めるホルモンが活性化すると、医学的に証明されています✨
ガンを抑制する作用があるとも言われてます

作り笑顔でも効果あり☺️
まず鏡を見て、笑顔を習慣づける練習をしてみてくださいね🌈 . .
#ビースト#ビーストサプリ#ビーストプロパートナーズ#ボディメイク#プロテイン#サプリ#リカバリープラス#免疫力#疲労回復#ダイエット#ボディーメイク#トレーニング#健康
3 hours ago
今日はKENTAさんの脚トレのお手伝いをさせて頂きました🙇

やっぱり、この方は最強でした😂

ちなみにこの前にスクワット10セットやってます。

#エイトジム
#workout
#training
#fitness
#bodymake
#bbj
#ssa
#npcj
#jbbf
#美ボディ
#gym
#静岡#ジム
#肉体改造
#フィットネス
#筋トレ
#ボディーメイク
#トレーニング
#ワークアウト
#筋トレ女子
#筋トレ男子
3 hours ago
🍑
#🍑 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #workout #fit #fitness #fitgirl #healthy #health #instafit #instagood #尻トレ #body  #bodymake #ボディーメイク
4 hours ago