#産後ドゥーラ久米梨花

11月22日のドゥーラサポート。
保育園から帰って、いつも何かおてちゅだいなぁい?と聞いてくれるお姉さん。
いつものバイキングを頼もうとしたら、バイキングじゃないのがいい‼と言うので、けんちん汁のお豆腐をマイ包丁(お姉さんの)で、一緒に切りました。
🍴野菜たっぷりハヤシライス
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴カジキとパプリカの照り焼き
🍴山芋の梅和え
🍴鮭マヨ
🍴けんちん味噌汁
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11月21日のドゥーラごはん。
料理が一品できたら、待ちきれない👧、冬瓜の鶏ひき肉あんかけとけんちん汁をおいしそうに食べてくれました😆
🍴けんちん汁
🍴豚肉とかぶの炒め玉ねぎ風味 🍴冬瓜の鶏ひき肉あんかけ
🍴鶏肉とレンコン、オクラの甘酢炒め
🍴鶏肉と椎茸の梅干し蒸し焼き
🍴秋茄子の煮浸し
 #ドゥーラ #マクロヴィオティツク #マクロビ #産後ドゥーラ #母乳によい食事 #ゆったり産後 #美味しい優しいご飯 #産後ドゥーラ久米梨花 #子育て支援 #離乳食a day agoDownload
11月19日、午前と午後のドゥーラサポート。
日々お作りする料理は、旬のものが手に入りやすいので、午前と午後に同じ食材に出会うことも多いです。
今日はカレイ。
小さなお子さんのいる家では、できればカレイの煮付けのような優しい魚料理を食べたいですね~🎵
🍴肉詰めピーマン
🍴切り干し大根煮
🍴梅ごぼう
🍴カレイの煮付け
🍴豚汁
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴鶏肉とパプリカの味噌焼き
🍴大根ときゅうりの干しエビ和え
🍴サバ缶のなめろう
🍴豆腐ハンバーグ
🍴キノコ汁
🍴白菜と豚肉の重ね煮
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11月19日、午前と午後のドゥーラサポート。
日々お作りする料理は、旬のものが手に入りやすいので、午前と午後に同じ食材に出会うことも多いです。
今日はカレイ。
小さなお子さんのいる家では、できればカレイの煮付けのような優しい魚料理を食べたいですね~🎵
🍴肉詰めピーマン
🍴切り干し大根煮
🍴梅ごぼう
🍴カレイの煮付け
🍴豚汁
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴鶏肉とパプリカの味噌焼き
🍴大根ときゅうりの干しエビ和え
🍴サバ缶のなめろう
🍴豆腐ハンバーグ
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🍴白菜と豚肉の重ね煮
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11月18日のドゥーラごはん。
白いご飯をなかなか食べてくれなくなったもうすぐ2歳さんに、野菜チャーハンを作ってみました。
どうかな~🎵
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴鮭のちゃんちゃん焼き風
🍴豚肉と大根の炒め煮
🍴煮たまご
🍴鶏肉と根菜の蜂蜜漬け
🍴お弁当用めかじきの照り焼
🍴豚汁
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お誕生日の1日、渡月橋の人混みを避けて嵐山~松尾大社へ~🎵 温かな日差しを受けて、小春日和の散策ができました😆

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お誕生日の1日、渡月橋の人混みを避けて嵐山~松尾大社へ~🎵 温かな日差しを受けて、小春日和の散策ができました😆

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お誕生日の1日、渡月橋の人混みを避けて嵐山~松尾大社へ~🎵 温かな日差しを受けて、小春日和の散策ができました😆

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お誕生日の1日、渡月橋の人混みを避けて嵐山~松尾大社へ~🎵 温かな日差しを受けて、小春日和の散策ができました😆

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11月14日のドゥーラサポート。今日は料理の合間におんぶレクチャーもしました。
初めての赤ちゃんもママの背中は、快適なようす☺
お家の中では前で抱っこより、おんぶのほうが安全に家事ができますね。
🍴鶏肉と根菜の煮物
🍴豚肉と白菜の重ね蒸
🍴ヤングコーンとマッシュルームの炒め
🍴レンコンきんぴら
🍴オクラの肉巻き
🍴豚汁

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11月14日のドゥーラサポート。今日は料理の合間におんぶレクチャーもしました。
初めての赤ちゃんもママの背中は、快適なようす☺
お家の中では前で抱っこより、おんぶのほうが安全に家事ができますね。
🍴鶏肉と根菜の煮物
🍴豚肉と白菜の重ね蒸
🍴ヤングコーンとマッシュルームの炒め
🍴レンコンきんぴら
🍴オクラの肉巻き
🍴豚汁

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11月13日のドゥーラサポート。
お子さん用には、ぶりの照り焼きの代わりにカンパチの煮付け。
おいしく食べてくれるといいな❗
🍴お肉たっぷり餃子
🍴ささみとかぶのスープ
🍴ぶり照り焼き
🍴豆苗とシメジのさっと煮
🍴かぶの塩揉み白ごま添え
🍴豚肉の人参巻き
🍴無限キャベツ
🍴かぶの葉のふりかけ
🍴カンパチの煮付け
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11月12日、午前と午後のドゥーラサポート。
午前のお宅は今日で誕生から丸2ヶ月。そろそろ表情が出てきてますます可愛くなってきました~🎵
午後のお子さんはもう少しで2歳。お名前を呼ぶと元気に、はい❗が言える活発な女の子に育っています。
ママとは、赤ちゃんだった頃のお話に花が咲きました😆
同じ料理の違う入れ物はお子さん用と大人用(味付け)です~🎵
🍴ホタテ入りシュウマイ
🍴ホクホク肉じゃが
🍴かぶの葉のふりかけ
🍴キャベツと塩昆布の和え物
🍴無限サラダ
🍴かぶのスープ
🍴筑前煮
🍴豚肉とツルムラサキのオイスターソース炒め
🍴ブロッコリーとかぶのおかか和え
🍴鶏肉とレンコンの甘酢炒め
など。
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11月12日、午前と午後のドゥーラサポート。
午前のお宅は今日で誕生から丸2ヶ月。そろそろ表情が出てきてますます可愛くなってきました~🎵
午後のお子さんはもう少しで2歳。お名前を呼ぶと元気に、はい❗が言える活発な女の子に育っています。
ママとは、赤ちゃんだった頃のお話に花が咲きました😆
同じ料理の違う入れ物はお子さん用と大人用(味付け)です~🎵
🍴ホタテ入りシュウマイ
🍴ホクホク肉じゃが
🍴かぶの葉のふりかけ
🍴キャベツと塩昆布の和え物
🍴無限サラダ
🍴かぶのスープ
🍴筑前煮
🍴豚肉とツルムラサキのオイスターソース炒め
🍴ブロッコリーとかぶのおかか和え
🍴鶏肉とレンコンの甘酢炒め
など。
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11月8日のドゥーラごはん。
冷蔵庫の野菜室のちょっと疲れたお野菜を、使い切るのが今日のミッションでした❗
🍴梅ゴボウ
🍴メカジキのソテー
🍴無限サラダ
🍴揚げ麩と茄子の煮びたし
🍴豚肉とレンコンのきんぴら
🍴カボチャのニンニク炒め
🍴サバ缶のなめろう
🍴長芋の和風ソテー
🍴豆腐ハンバーグ(冷凍済)
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11月7日のドゥーラサポート。
お母さんがお姉さんをお迎えに行っている間、赤ちゃんとネコチャン達とお留守番~🎵
特製ハヤシライス、お姉さんが食べてくれるといいな❗
🍴筑前煮
🍴さつまいものレモン煮
🍴豚汁
🍴ハヤシライス
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11月7日のドゥーラサポート。
お母さんがお姉さんをお迎えに行っている間、赤ちゃんとネコチャン達とお留守番~🎵
特製ハヤシライス、お姉さんが食べてくれるといいな❗
🍴筑前煮
🍴さつまいものレモン煮
🍴豚汁
🍴ハヤシライス
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11月6日のドゥーラごはん。
何とか葉物野菜を食べてもらおうと考えついた小松菜たっぷり卵焼きが好評だったので、今日はママさんに作っていただきました~🎵
今晩もいただきます🍴🙏を上手にしてくれました。
🍴魚介入り豆乳のシチュー
🍴ミートソース
🍴干し椎茸入り切り干し大根煮
🍴鶏唐揚げ
🍴白菜に煮びたし
🍴小松菜卵焼き
🍴小松菜ふりかけ
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11月5日のドゥーラごはん。
今日はお兄さんのお弁当用ハンバーグや弟くんも食べられるミートソースなどを作りました😉
1番小さなハンバーグはもうすぐ2歳の弟くん用。
🍴ハンバーグ
🍴鶏肉の蜂蜜味噌漬け
🍴キャベツの無限サラダ
🍴ミートソース
🍴豚肉の野菜巻き
🍴煮卵
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10月31日のドゥーラご飯。
ママとお子さんのお腹が少し疲れているようなので、より一層優しい味付けにしました❤
🍴鶏肉のポトフ
🍴切り干し大根煮
🍴お子さま麻婆豆腐
🍴豆腐ハンバーグ
🍴蒸し鶏とネギダレ
🍴ネギとかぶの葉のスープ
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10月30日のドゥーラサポート。
午前中は気持ちよく晴れたので、ママが休めるようにご近所へお姉さんとお散歩。
ハナミズキの赤い実を拾うの、楽し~🎵
残りの時間で豚汁などを急いで作りました😉
午後のお宅では葉物野菜を食べてくれるように、小松菜たっぷり卵焼き❗
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴きんぴらごぼう
🍴豚汁
🍴お子さま麻婆豆腐
🍴ご馳走ひじき
🍴小松菜の卵焼き
🍴梅ゴボウ
🍴レンコンきんぴら
🍴ハヤシライス
🍴ピーマンとじゃこの煮浸し
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10月29日のドゥーラサポート。
午前の赤ちゃんは生後1ヶ月半、ねんねの時期です。
午後からの赤ちゃんは11ヶ月、好奇心旺盛ですでにあんよをしています。
赤ちゃんの成長は素晴らしい❗
🍴タラのチャウダー
🍴切り干し大根煮
🍴鶏肉と根菜の黒酢煮
🍴八宝菜
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴ささみスープ
🍴ささみの中華風旨煮
🍴鶏肉の南蛮漬け
🍴白菜の煮浸し
🍴鶏肉と根菜の味噌煮
🍴無限サラダ
など。
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10月29日のドゥーラサポート。
午前の赤ちゃんは生後1ヶ月半、ねんねの時期です。
午後からの赤ちゃんは11ヶ月、好奇心旺盛ですでにあんよをしています。
赤ちゃんの成長は素晴らしい❗
🍴タラのチャウダー
🍴切り干し大根煮
🍴鶏肉と根菜の黒酢煮
🍴八宝菜
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴ささみスープ
🍴ささみの中華風旨煮
🍴鶏肉の南蛮漬け
🍴白菜の煮浸し
🍴鶏肉と根菜の味噌煮
🍴無限サラダ
など。
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先週末、所用で初めての四国松山へ~🎵
青空に映える天守閣、ライトアップされた道後温泉本館。
松山の人情に触れた旅でもありました❤

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先週末、所用で初めての四国松山へ~🎵
青空に映える天守閣、ライトアップされた道後温泉本館。
松山の人情に触れた旅でもありました❤

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先週末、所用で初めての四国松山へ~🎵
青空に映える天守閣、ライトアップされた道後温泉本館。
松山の人情に触れた旅でもありました❤

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10月24日のドゥーラサポート。
一歳を過ぎたらすっかりなついてくれて。
何でもママじゃなくてはならなかったのに、私でも喜んでくれるようになりました。
料理をしてるとキッチンそばに来てお気に入りのオモチャを見せてくれます~🎵
🍴鶏肉と根菜の甘酢炒め
🍴かぼちゃのマッシュ
🍴エビ入り茶碗蒸し
🍴秋鮭のトマトソース
🍴切り干し大根煮
🍴とろろ汁
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10月23日のドゥーラサポート、午前中には、もうすぐで2歳のお姉さんとのお遊び~🎵
ママと赤ちゃんは一休みです。
料理も少しお作りしました。
🍴肉じゃが
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴肉巻き人参
午後のサポートはお料理たっぷりサポート。
保育園から帰ってきたら、お腹が空いてパクパクモグモグ~🎵
たくさん食べてくれました。
🍴唐揚げ
🍴かぼちゃサラダ
🍴鶏肉と根菜の味噌煮
🍴豚挽き肉とひじきのトマトソース煮
🍴かぶの鶏挽き肉あんかけ
🍴八宝菜
🍴切り干し大根煮
🍴かぶの葉ふりかけ
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今年の庭柿。
天候不順のせいもあり、熟するまで待っていると落ちてしまうので、鳥たちの分を残して、先取りしました~🎵
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10月16日の午前と午後のドゥーラごはんです。
午前は初回訪問のお宅で。ふだん野菜が不足がちとのことで、お試し料理も野菜中心です。
午後のお宅は生後4ヶ月の男の子。元気いっぱいで、ゆっくり夕飯が食べられないママの早めの夕食を作りました。食事の間は私がママさんの代わりです。
🍴茄子とピーマンの煮浸し
🍴かぼちゃの煮物
🍴切り干し大根煮
🍴サバ缶のなめろう
🍴八宝菜
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴わかめスープ
など。
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10月16日の午前と午後のドゥーラごはんです。
午前は初回訪問のお宅で。ふだん野菜が不足がちとのことで、お試し料理も野菜中心です。
午後のお宅は生後4ヶ月の男の子。元気いっぱいで、ゆっくり夕飯が食べられないママの早めの夕食を作りました。食事の間は私がママさんの代わりです。
🍴茄子とピーマンの煮浸し
🍴かぼちゃの煮物
🍴切り干し大根煮
🍴サバ缶のなめろう
🍴八宝菜
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴わかめスープ
など。
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10月15日午前と午後のドゥーラごはん。
どちらのお宅も下のお子さんが一歳前後です。姉弟さんと兄弟くん。下のお子さんも一緒に食べられるメニューを工夫しました。
🍴豆腐ハンバーグ
🍴ハヤシライス
🍴かぼちゃ煮
🍴ピーマンの煮びたし
🍴キノコのかき玉汁
🍴蒸し鶏
🍴ミートソース
🍴鶏ももと根菜の煮物
🍴さつまいものマッシュ
🍴オクラの肉巻き
など。
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10月15日午前と午後のドゥーラごはん。
どちらのお宅も下のお子さんが一歳前後です。姉弟さんと兄弟くん。下のお子さんも一緒に食べられるメニューを工夫しました。
🍴豆腐ハンバーグ
🍴ハヤシライス
🍴かぼちゃ煮
🍴ピーマンの煮びたし
🍴キノコのかき玉汁
🍴蒸し鶏
🍴ミートソース
🍴鶏ももと根菜の煮物
🍴さつまいものマッシュ
🍴オクラの肉巻き
など。
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長年使っているまな板を削ってもらったら、新品同様になりました‼
先日ホームセンターへ持って行ったら、税込660円でまな板が生まれ変わりました。
木の香りも清々しく楽しく料理ができます❗
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長年使っているまな板を削ってもらったら、新品同様になりました‼
先日ホームセンターへ持って行ったら、税込660円でまな板が生まれ変わりました。
木の香りも清々しく楽しく料理ができます❗
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10月7日のドゥーラサポート。
葉ものが大好きな女の子。
かぶの葉のふりかけが大好きだけど、今日はお花みたいで、星の形に見えるオクラの肉巻きに目がありませんでした😆
🍴干しエビ入りシュウマイ
🍴ホクホク肉じゃが
🍴オクラの肉巻き
🍴かぶの葉の塩もみ
🍴かぶの葉のふりかけ
🍴鶏肉とレンコンの甘酢炒め
🍴かぶのスープ
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10月3日のドゥーラごはん。
赤ちゃんはもうすぐ4ヶ月。
微笑み返しも上手になって、可愛さ倍増❗
今日は白和え以外はおまかせメニューでした。
🍴ほうれん草の白和え
🍴もやしと豚肉のこしょう炒め
🍴タラのケチャップあんかけ
🍴豚肉とピーマンの細切り中華風
🍴豚肉と人参の煮物
🍴春雨スープ(リメイク)
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10月2日のドゥーラごはん。
一歳3ヶ月のお子さんが少しお熱があって食欲がいまひとつ。
タラのスープや豆腐茶碗蒸しなど少しでも食べてくれたら嬉しいな❤
🍴重ね煮
🍴タラのスープ
🍴生姜焼き(冷凍)
🍴豆腐茶碗蒸し
🍴ハヤシライス
🍴チキンボール
🍴筑前煮
🍴レンコンスープ
🍴焼き鳥
🍴小松菜とシメジの炒め煮
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9月最後のドゥーラご飯。
今日で9月も終わりだったのに夏のような暑さでしたね。
こんな日にはやっぱり、エスニックサラダ❗
🍴切り干し大根のエスニックサラダ
🍴豚肉と茄子の味噌炒め
🍴ニラ麻婆豆腐
🍴いんげんの豚肉巻き
🍴根菜の煮物
🍴かぶの葉のふりかけ(すでに半分食べてくれました)

細かく刻んだ根菜の煮物やかぶの葉のふりかけは、小さい人の大好物です。栄養満点💯
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朝から仕込んだ手作り餃子。
見た目ではわからないけど、中味の肉は豚バラの塊を細かく切って叩いたもの。
名付けてご馳走餃子です~🎵
うまい❗

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#手作り餃子 #豚バラ肉2 months agoDownload
9月27日のドゥーラサポート。
お宅毎に違う食材があり、あるものでそのお宅の家族構成を考えて作っています。
この日の一番は、3歳のお姉さんに喜ばれた豆腐茶碗蒸しでした。
🍴豆腐茶碗蒸し海苔あんかけ
🍴スズキのソテー
🍴麻婆茄子(お子さま向け)
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴根菜の煮物
🍴ほうれん草とちくわの炒め
🍴人参シリシリ
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9月19日のドゥーラご飯。
生後3ヶ月を迎えて、笑顔には笑顔で応える赤ちゃんに成長しました。
ママの気持ちもワンステップ、アップです❗
🍴肉詰めピーマン
🍴マクロビひじき煮
🍴人参シリシリ
🍴オクラのごま和え
🍴かぼちゃサラダ
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9月17日のドゥーラサポート。
午前中は生後3週間の男の子のお宅へ。野菜室にかぶがあったのでチキンボールとかぶのスープもお作りしました。1.9ヶ月のお姉さんの笑顔が可愛い💠
午後はお料理サポート。1.3ヶ月の坊やが、手づかみで食べられる大きさに材料を切りました。
🍴鶏肉と根菜の旨煮
🍴豚肉と白菜の煮浸し
🍴鮭マヨ
🍴キノコと揚げのソテー
🍴豆腐ハンバーグ
🍴ゴーヤチャンプルー
🍴茄子とモロッコいんげんの煮浸し
🍴肉じゃが
🍴サバ缶のなめろう
などなど。
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9月17日のドゥーラサポート。
午前中は生後3週間の男の子のお宅へ。野菜室にかぶがあったのでチキンボールとかぶのスープもお作りしました。1.9ヶ月のお姉さんの笑顔が可愛い💠
午後はお料理サポート。1.3ヶ月の坊やが、手づかみで食べられる大きさに材料を切りました。
🍴鶏肉と根菜の旨煮
🍴豚肉と白菜の煮浸し
🍴鮭マヨ
🍴キノコと揚げのソテー
🍴豆腐ハンバーグ
🍴ゴーヤチャンプルー
🍴茄子とモロッコいんげんの煮浸し
🍴肉じゃが
🍴サバ缶のなめろう
などなど。
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9月14日のドゥーラご飯。
実際はドゥーラがご縁のママさんと一緒にクッキング~🎵
赤ちゃんだった男の子👦が玉ねぎの皮をむいてくれたりのお手伝いが、成長の証を感じさせてくれます。
🍴本格牛すねシチュー
🍴重ね煮
🍴牛肉とセロリの炒め
🍴白身魚のムニエル
🍴きゅうりと紫玉ねぎのサラダ
🍴切り干し大根煮
などなど。
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昨日まで訪れていたバリ島のご飯。
1 バナナてんぶら、黒米のプディング、米粉のパンケーキ、ココナッツミルク入りコーヒー
2 茹で野菜のサラダとつみれスープ
3 マクロビスタイルのパッタイ、ブラックマッシュルームのスープ
4 バリ島の朝粥
5 バリ島のビンタンビール、シーフードのナシゴレン
基本的に野菜中心のお腹に優しい味付けは、ドゥーラサポートにも生かせそうです。
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昨日まで訪れていたバリ島のご飯。
1 バナナてんぶら、黒米のプディング、米粉のパンケーキ、ココナッツミルク入りコーヒー
2 茹で野菜のサラダとつみれスープ
3 マクロビスタイルのパッタイ、ブラックマッシュルームのスープ
4 バリ島の朝粥
5 バリ島のビンタンビール、シーフードのナシゴレン
基本的に野菜中心のお腹に優しい味付けは、ドゥーラサポートにも生かせそうです。
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昨日まで訪れていたバリ島のご飯。
1 バナナてんぶら、黒米のプディング、米粉のパンケーキ、ココナッツミルク入りコーヒー
2 茹で野菜のサラダとつみれスープ
3 マクロビスタイルのパッタイ、ブラックマッシュルームのスープ
4 バリ島の朝粥
5 バリ島のビンタンビール、シーフードのナシゴレン
基本的に野菜中心のお腹に優しい味付けは、ドゥーラサポートにも生かせそうです。
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昨日まで訪れていたバリ島のご飯。
1 バナナてんぶら、黒米のプディング、米粉のパンケーキ、ココナッツミルク入りコーヒー
2 茹で野菜のサラダとつみれスープ
3 マクロビスタイルのパッタイ、ブラックマッシュルームのスープ
4 バリ島の朝粥
5 バリ島のビンタンビール、シーフードのナシゴレン
基本的に野菜中心のお腹に優しい味付けは、ドゥーラサポートにも生かせそうです。
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昨日まで訪れていたバリ島のご飯。
1 バナナてんぶら、黒米のプディング、米粉のパンケーキ、ココナッツミルク入りコーヒー
2 茹で野菜のサラダとつみれスープ
3 マクロビスタイルのパッタイ、ブラックマッシュルームのスープ
4 バリ島の朝粥
5 バリ島のビンタンビール、シーフードのナシゴレン
基本的に野菜中心のお腹に優しい味付けは、ドゥーラサポートにも生かせそうです。
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9月4日午前と午後のドゥーラごはん。
どちらの赤ちゃんも一歳になりました。新生児さんの頃からご両親と成長を見守ることができて、思い出話にも花が咲きます。
お二人ともハンバーグや唐揚げを手づかみでぱくぱく食べてくれます❗
🍴ゴーヤチャンプルー
🍴クラムチャウダー
🍴切り干し大根煮
🍴鶏肉と根菜の黒酢煮
🍴ほうれん草のお浸し
🍴焼き鳥
🍴サバ缶のなめろう
🍴煮卵
🍴きゅうりとワカメの酢の物
など。
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9月2日のドゥーラごはん。
たまたま季節感のある美味しそうなレシピを見つけたら、ご依頼先に材料が揃っていたので、小さい人にも食べられる味付けにアレンジ。
パクパク食べてくれました。
🍴オクラ入りレンコンと鶏肉の甘酢炒め
🍴豚肉とピーマンの塩麹炒め
🍴切り干し大根サラダ
🍴きんぴらごぼう
🍴ケールのお浸し
🍴根菜の煮物
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夏を乗り越えたご褒美ディナー。
サポートしているママさんからお聞きした、シャンパンピーチと共に自家製オイルサーディンでいただきます❗
グラスに桃が入ってます。
正確にはシャンパンじゃなくて、スパークリングワインです🎵

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8月29日のドゥーラサポート。
今日もバイキングスタイル🎵
3歳のお姉さんのテンション、上がります❗
お姉さんの味見のご希望は、小松菜海苔和えでした~~
🍴切り干し大根ときゅうりのサラダ
🍴肉入りご馳走きんぴらごぼう
🍴人参しりしり
🍴梅ごほう
🍴小松菜の海苔和え
🍴鮭マヨ
🍴お子さま麻婆豆腐
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
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8月28日のドゥーラごはん。
1歳2ヶ月になると、離乳食も卒業間近です。
大人の味付けを優しくすると一緒に食べられるものが増えます。したがって、材料の切り方はお子さんのお口に入りやすい大きさにしてあります~🎵
さわらの照り焼きや鮭マヨ、麻婆茄子。
🍴切り干し大根のエスニックサラダ
🍴さわらの照り焼き
🍴鮭マヨ
🍴麻婆茄子
🍴サバ缶のなめろう
🍴蒸し鶏のマヨゴマソース
🍴大根サラダ
🍴人参ラぺ
🍴大根餃子
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8月27日のドゥーラごはん。
お仕事復帰後も伺っている料理ヘルプのお宅で。
毎回必ずのリクエストは、えのき茸入り切り干し大根煮。たっぷり作ってこれから冷凍ストックです。
小さいお子さんの好物です🎵 🍴オクラのちりめん和え
🍴牡蠣のグラタン
🍴豆腐ハンバーグ
🍴小松菜の磯和え
🍴切り干し大根煮
🍴モロヘイヤのスープ

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8月23日のドゥーラごはん。
保育園から3歳のお姉ちゃんが帰って来てからは、1歳2ヶ月の下の子ちゃんのお世話もあり、ママは1人何役もこなしています。
せめて今日のご飯作りは私が担当🎵 🍴鶏肉とパプリカのオイスターソース炒め
🍴鶏肉と高野豆腐の煮物
🍴切り干し大根煮
🍴ミートボールスープ
🍴れんこんきんぴら
🍴ぶり照り焼き
🍴小エビのマカロニグラタン

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8月22日のドゥーラごはん。
日中少し涼しくなりましたが、まだまだ欲しいスタミナメニュー。
辛くない麻婆茄子は、一歳8ヶ月のお嬢さんもモリモリ食べてます❗
🍴辛くない麻婆茄子
🍴蒸し鶏のゴマだれかけ
🍴筑前煮
🍴豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
🍴ビーツのきんぴら
🍴梅ごほう
🍴モロヘイヤのスープ

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8月21日午前と午後のドゥーラごはん。
夏休みなので、お兄ちゃんもおうちにいました。
下の子ちゃんは一生懸命お兄ちゃんの後を追います~🎵
可愛い💠
🍴煮卵
🍴タラのクリームスープ
🍴かぶの鶏挽き肉あんかけ
🍴ほうれん草とえのき茸の洋風煮
🍴かぶの葉の炒め
🍴チキンミートボール
🍴さわらの照り焼き
🍴シュウマイ
🍴肉じゃが
🍴小松菜とじゃこの煮びたし
🍴切り干し大根煮
🍴マクロビひじき煮
🍴鮭のムニエル
🍴鶏肉の蜂蜜味噌焼き
🍴さつまいものレモン煮
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8月20日のドゥーラごはん。
保育園から帰ってきて、脇目もふらずミートソーススパゲッティを食べてくれるお兄ちゃん。
嬉しい🎵😍🎵
🍴ミートソース
🍴小松菜のおかか和え
🍴冷凍お肉二種
🍴鶏肉と茄子とトマトの味噌煮
🍴ささみとオクラの酢の物
🍴ささみの竜田揚げと茄子の素揚げ
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8月19日のドゥーラサポート。
ママさんからの料理のリクエストは煮物と人参ラぺ、タコの酢の物でした。
生後2ヶ月。
今日の赤ちゃんはよく寝てくれたので、起きるまでの間にママさんにシャワーを浴びてもらい、あと二品作って、起きてくれた時点でミルク授乳できました。
その時々で臨機応変にサポートいたします。
🍴田舎煮
🍴人参ラぺ
🍴ピーマンの煮浸し
🍴タコとワカメの酢の物
🍴豆腐な味噌汁
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8月15日。夏休み。
釧路湿原でのオートキャンプ🎄⛺🎄🚙
今晩のご馳走は美味しい北海道米、ゆめぴりかを炊いて。
大好きな赤ワインも忘れずに❗

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8月15日。夏休み。
釧路湿原でのオートキャンプ🎄⛺🎄🚙
今晩のご馳走は美味しい北海道米、ゆめぴりかを炊いて。
大好きな赤ワインも忘れずに❗

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8月15日。夏休み。
釧路湿原でのオートキャンプ🎄⛺🎄🚙
今晩のご馳走は美味しい北海道米、ゆめぴりかを炊いて。
大好きな赤ワインも忘れずに❗

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8月7日のドゥーラごはん。
今日のご依頼は、オール冷凍調理でした。
ストックがあると安心できますね❤
🍴ホタテ入りシュウマイ
🍴鶏肉とトマトの味噌煮
🍴ひじきカレー
🍴ミートソース
🍴梅ごほう
🍴チリコンカン
🍴切り干し大根煮
🍴牛肉のケチャップマリネ
🍴ブリのオイスターソース漬け
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8月6日のドゥーラごはん。
夏野菜新メニュー、トマトと鶏肉の味噌煮やパプリカのマリネを作ってみました😉
🍴小松菜のおかか和え
🍴肉詰めピーマン
🍴トマトと鶏肉の味噌煮
🍴パプリカのマリネ
🍴肉じゃが
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8月3日のドゥーラご飯。
前回のおうちでリクエストいただき、自宅で作ってみたらとても美味しかった二品をお作りしてみました。
🍴枝豆のペペロンチーノ
🍴麩のチャンプルー
🍴大根とホタテ貝のサラダ
🍴ひじき煮
🍴ぶり照り焼き
🍴シュウマイの種つくり(ママとお子さんが成形)
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~初めての梅干し作り~
いよいよ瓶詰め完成❗
いつから食べようかな~🎵 #ドゥーラ #マクロヴィオティツク #マクロビ #産後ドゥーラ #母乳によい食事 #ゆったり産後 #美味しい優しいご飯 #産後ドゥーラ久米梨花 #子育て支援 #離乳食4 months agoDownload
8月2日のドゥーラサポート🎵
今日のリクエストは料理と赤ちゃんケア。
ママにゆっくりシャワーを浴びてもらいました~😆 🍴つるむらさきと豆腐の味噌汁
🍴くるまふのチャンプルー
🍴かぼちゃの鰹煮
🍴ほうれん草のゴマ和え
🍴枝豆のペペロンチーノ
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7月28日、やっと干せました❗
なが~い梅雨が明けて、念願の梅.干し🎵
干物干しネットを使って、上段には白梅も少々。
梅酢も天日干しで殺菌します。

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7月28日、やっと干せました❗
なが~い梅雨が明けて、念願の梅.干し🎵
干物干しネットを使って、上段には白梅も少々。
梅酢も天日干しで殺菌します。

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7月23日のドゥーラサポート。
今日は赤ちゃんが寝てくれる時間で料理を合作しました😆
🍴チキンのトマト煮
🍴大根サラダ(ママさん)
🍴うしお菜の煮浸し
🍴焼き肉チキン
🍴鶏肉のレモン塩たれ(ママさん)冷凍用
🍴缶詰めさばのなめろう
🍴豆腐ハンバーグ
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7月22日のドゥーラサポート。
普段あまり見ないビーツの調理のリクエスト❗
千切りにして炒め塩だけを入れ蒸し焼きすること10分。
驚くほどシンプルで旨味感じる味になりました~🎵
🍴ビーツのきんぴら
🍴筑前煮
🍴豚の生姜焼き
🍴ハヤシライス
🍴お子さま用薄味筑前煮とハヤシライス
🍴ポテトサラダ
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休日のマイごはん。
麻婆豆腐となすの味噌炒めとくれば、おしゃれにスパークリングワインを合わせても、白いごはんが欲しくなりました~🎵
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休日のマイごはん。
麻婆豆腐となすの味噌炒めとくれば、おしゃれにスパークリングワインを合わせても、白いごはんが欲しくなりました~🎵
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7月19日のドゥーラサポート。
午前中は初回訪問のお宅です。お試しの料理は切り干し大根煮と豆腐ハンバーグ。
食材の残りでお豆腐と人参の味噌汁を作りました。ちょこちょこと食べられるように、切り干し大根は小分け冷凍❗
🍴鮭マヨ
🍴蒸し鶏のネギだれ
🍴那須とピーマンの甘味噌焼き
🍴豆腐ハンバーグ
🍴ゴボウと豚肉のきんぴら
🍴豚汁
🍴切り干し大根煮
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7月12日のドゥーラサポート。
ママさんが少しでもカレー風味のものを食べたいということで、カレーの王子さまにトマトなど入れて、お子さまカレーを作りました。
3歳のお姉さん、自分で盛り付けました❗
🍴手羽元のお酢煮
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴オクラの煮浸し
🍴チキン焼き肉
🍴お子さまカレー
🍴ほうれん草の磯和え
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7月10日のドゥーラサポート。
1歳を過ぎて、何でもパクパクおいしそうに食べてくれるSちゃん。
大人料理の味の仕上げ前に取り分けても出汁が効いていると、本当に美味しそうに食べてくれます。
今日は椎茸と昆布のお出汁。
🍴豚肉とキャベツのオイスターソース炒め
🍴鶏胸肉の唐揚げ
🍴大根ときゅうりのエスニックサラダ
🍴いり鶏
🍴ニラ麻婆豆腐
🍴おからの炊いたん
🍴小松菜の煮浸し
🍴ツナとキャベツスープ煮

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7月9日のドゥーラごはん。
どちらのお宅でも切り干し大根煮が人気❗
カルシウムをたくさん摂れるから成長期にぜひ食べたいですね🎵
🍴ラタトゥイユ
🍴豆腐ハンバーグ
🍴豚テキ
🍴小松菜の煮浸し
🍴鶏肉と根菜の煮物
🍴人参しりしり
🍴大根サラダ
🍴オイルサーディン
🍴ささみスープ
🍴鶏胸肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め
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7月8日のドゥーラごはん。
1歳半と6歳のご飯をご用意。
食材の大きさ、味付け。濃い味に慣れないように工夫しています。
🍴キャベツと玉ねぎの味噌汁
🍴ほうれん草の煮浸し
🍴人参しりしり
🍴タラの照り焼き
🍴かぶの葉のきんぴら
🍴かぶと人参のスープあんかけ
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7月5日のドゥーラごはん。
日々ほとんどワンオペ育児で頑張っているママさんの元へ、週1で伺ってます。
3歳のお姉さん、1歳の弟くんも食べられる味付けと切り方を工夫しています。
今日はお姉さんがバイキングみたく上手に取り分けてました🎵←自分でやるとちゃんと食べたくなるようです😉
🍴かぼちゃのガーリックソテー
🍴ほうれん草とじゃこの煮浸し
🍴切り干し大根サラダ
🍴切り干し大根煮
🍴豆腐ハンバーグ
🍴豚肉とアスパラの中華風
🍴キャベツの無限サラダ
🍴とろろ汁
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7月3日のドゥーラごはん。
今日お作りした料理の向こう側で、ママと赤ちゃんが夕ごはん。
いいなぁ~って思って見ていました。
🍴肉豆腐
🍴カレイの甘酢あんかけ
🍴じゃがいもの鶏挽き肉あんかけ
🍴人参と大根のエスニックサラダ
🍴根菜スープ
🍴茄子の煮浸し
🍴鶏肉の蒸し煮
🍴鶏肉とチンゲン菜の甘酢炒め
🍴人参しりしり
🍴小松菜としらすの煮浸し
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ドゥーラ帰宅後の晩ごはん。
お腹が空いているので、ソッコー作ったのが、人参の葉っぱ入りシリシリと鶏胸肉のヨーグルト漬け焼き。
葉つき人参が手に入ったら、お試しあれ❗普通のシリシリが味も栄養もパワーアップします。
胸肉をヨーグルト、塩、白ワイン、オリーブ油で味付けして冷凍→解凍すると、旨味倍増です。
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7月1日のドゥーラごはん。
いよいよ7月、夏になりました❗野菜の彩りも華やかです。
同じメニューでも大人と子どもの二種類の味付けになっています。
🍴肉じゃが
🍴茄子とピーマンの味噌炒め
🍴チキンのトマト煮
🍴キャベツと玉ねぎのスープ煮(お子さん用)
🍴根菜の酢の物
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梅干しプロジェクト初心者編始動❗
梅2種類(完全無農薬と減農薬)を食べ比べてみよう🎵
洗浄→塩漬け(ペットボトルで重し)2週間→紫蘇投入3週間→天日干し

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梅2種類(完全無農薬と減農薬)を食べ比べてみよう🎵
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梅干しプロジェクト初心者編始動❗
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洗浄→塩漬け(ペットボトルで重し)2週間→紫蘇投入3週間→天日干し

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6月27日のドゥーラごはん。
早めにできたものから。
ママとパパのランチ☀🍴です。 🍴なすとピーマンの甘辛炒め
🍴イカの大根の煮物
🍴タラマヨ
その他に
🍴魚介の野菜スープ
🍴餃子

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6月26日のドゥーラごはん。

もうすぐ1歳なるお子さんにも旬の味わいをと、野菜のアサリ出汁スープを作りました。
ママとパパにはアサリのお味噌汁。身を食べてもらいます。
🍴ミートソース
🍴アサリ出汁野菜スープ
🍴切り干し大根煮
🍴高野豆腐と小松菜の煮浸し
🍴ジャコと小松菜の煮浸し
🍴鶏胸肉の塩蒸し炒め
🍴人参しりしり
🍴鶏肉の南蛮漬け
🍴豚肉と茄子の味噌炒め

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6月24日午前(下)、午後(上)のドゥーラごはん。
明日で1才半になるSくん用のサワラの照り焼きは薄味にして一口大にほぐして冷凍。
午後のお宅は作りたての料理をバッフェのように並べて、赤ちゃんが寝ている間にお姉さんとママが夕ごはん。
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴色々野菜のスープ煮
🍴お弁当用ハンバーグ
🍴ミートソース
🍴サワラの照り焼き
🍴鶏唐揚げ
🍴豚肉と大根の煮物
🍴ハヤシライス
🍴ピーマンの煮浸し

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6月19日、午前(下)午後(上)のドゥーラごはん。
午前のごはんは3歳のお兄さんでも食べられるように、全体的に薄味にしています。
午後のごはんはまもなく1歳ですが、大人の味付けとは分けて作りました。
スープにとろみをつけると食べやすいですね🎵
🍴ごちそうひじき
🍴豚肉とパプリカの中華風炒め
🍴麻婆豆腐
🍴茄子の煮浸し
🍴エビマヨ
🍴じゃことピーマンの煮浸し
🍴小松菜と高野豆腐の炒め煮
🍴きゅうりの塩麹もみ
🍴肉じゃが
🍴ほうれん草とじゃこの煮浸し
🍴鮭のムニエル
🍴タラのとろみスープ
🍴切り干し大根煮
🍴鶏肉と茄子の甘辛味噌炒め
🍴蒸し鶏のパリパリ焼き生姜レモンソース

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6月17日のドゥーラごはん。

奥歯も生えてきて、ママやパパとだいぶ同じものを食べられるようになってきました。
でも…味付けはまだまだ 離乳食。 🍴麻婆春雨
🍴切り干し大根煮
🍴焼き鳥
🍴ポークチャップ
🍴きんぴらごぼう
🍴鶏とかぶのスープ

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6月14日のドゥーラごはん。
1歳と3歳のお子さんにも食べやすく切って、味付け調理しました🎵夕飯時のごはんサポートもしてきました。 🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴肉じゃが
🍴ポークチャップ
🍴ほうれん草のおかか和え
🍴切り干し大根煮
🍴とろろ汁

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今日は知り合いのご主人の個展へ。久しぶりの銀座の日差しは眩しく、お気に入りの器に出会えました🎵
どんな盛り付けにしようかな~~
ワクワク😃💕
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6月12日のドゥーラごはん。
手前はママパパごはん。向こうはもうすぐ一歳ちゃんごはん。
同じに見えても味付けを違えています🎵
🍴鶏むね肉の塩麹漬け
🍴ポテトサラダ
🍴ごちそうひじき煮
🍴かぼちゃと玉ねぎのスープ
🍴かぼちゃの挽き肉あんかけ
🍴豚肉と茄子の味噌炒め
🍴蒸し鶏と玉ねぎソース
🍴鶏唐揚げ
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