#管理栄養士

𖣂
おやさい知恵袋
𖣂
𖣂
きんぴらや煮物など
ますます出番が増える蓮根🍽
目利き方法や部位の使い分け、
簡単レシピもあります🍀
𖣂
𖣂 
福岡県ではインフルエンザが
かなり流行してます。
れんこんを食べて免疫力を高めましょう❤︎
𖣂
𖣂 ↓おやさい知恵袋ページ↓
https://www.fcoop.or.jp/cheer/kurashi/11101/
𖣂
𖣂 ☤料理で色褪せない思い出を☤

#福岡市 #中央区 #薬院 #初心者向け #料理教室#fukuoka #yamaguchi #cooking  #けんちゃんの料理教室 #花嫁修行 #丁寧な暮らし #器 #山口県出身 #管理栄養士 #嘉村健志 #かむらけんしa few seconds agoDownload
おはようございます☀
★今日のお弁当★

野菜は絶対足りてる(笑)

今日も元気に過ごせますように🙏

#お弁当#お弁当記録#いつもの
#野菜のおかず#今日のお弁当
#てづくりおべんと365
#oben365#卵焼き
#サラメシ#花
#おべんとう初心者
#冷蔵庫の残り物で
#作り置き
#作りおき#朝ごはん
#朝ごはん部 #早起き#節約
#腸内環境#体調管理
#食物繊維#セルフケア
#野菜たっぷり
#栄養素
#管理栄養士
#一関#いちのせき
#料理好きの人と繋がりたい9 minutes agoDownload
#食事記録#おうちごはん#手作りごはん#パン好き#お菓子#ベーグル#お取り寄せ#ベーグルサンド#通販#ベーグル好きな人と繋がりたい#お弁当作り#弁当記録#詰め方勉強中#管理栄養士#時短レシピ#今日の食卓#料理好きな人とつながりたい#簡単レシピ#二人暮らし#丁寧な暮らし#男子弁当#わっぱ#わっぱ弁当#作り置き#lunch#1112
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○焼き鮭ほぐし
○ひじき煮
○玉ねぎと鶏肉炒め
○明太マヨパスタサラダ16 minutes agoDownload
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@hakurakubagel さん🥯
#チョコチップベーグル
チョコチップトーストしてとろっとしてさらに美味しい❤︎18 minutes agoDownload
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@hakurakubagel さん🥯
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チョコチップトーストしてとろっとしてさらに美味しい❤︎18 minutes agoDownload
昨日の私のおやつ。
赤ちゃん向けのお菓子は、意外と小麦を使用していない物がありますね。
息子が赤ちゃんの時によく食べていたお菓子を、まさか私が小麦アレルギーになりおやつとして食べる日が来るなんて(笑)。
人生何があるか分からない。
はなかっぱ、息子が小さい時好きだったなー☺️ 先週はいつ何をしたのか思い出せないくらい、いろいろありました。
病気もケガもしたくないけれど、生きてりゃ避けられない。
人は生まれたら必ず何らかの理由で死ななきゃいけない。
人に迷惑はかけたくないけれど、「おかげさま」「お互いさま」は大切。
災害もいつ起こるか分からない。
日々を丁寧に過ごしたい、過ごさなきゃと、あかちゃんせんべいを食べながら改めてたくさん考えました。

#フリーランス管理栄養士 #管理栄養士 #広島 #食物アレルギー #大人の食物アレルギー #小麦アレルギー #ライ麦アレルギー #いかアレルギー #イカアレルギー #たこアレルギー #タコアレルギー #エピペン所持 #エピペン持ち #エピペン #グルテンフリーおやつ #グルテンフリー #小麦アレルギーでも食べられる #小麦アレルギーでも大丈夫 #コンタミ注意 #お子様せんべい #あかちゃんせんべい #赤ちゃんせんべい #岩塚製菓株式会社29 minutes agoDownload
昨日の私のおやつ。
赤ちゃん向けのお菓子は、意外と小麦を使用していない物がありますね。
息子が赤ちゃんの時によく食べていたお菓子を、まさか私が小麦アレルギーになりおやつとして食べる日が来るなんて(笑)。
人生何があるか分からない。
はなかっぱ、息子が小さい時好きだったなー☺️ 先週はいつ何をしたのか思い出せないくらい、いろいろありました。
病気もケガもしたくないけれど、生きてりゃ避けられない。
人は生まれたら必ず何らかの理由で死ななきゃいけない。
人に迷惑はかけたくないけれど、「おかげさま」「お互いさま」は大切。
災害もいつ起こるか分からない。
日々を丁寧に過ごしたい、過ごさなきゃと、あかちゃんせんべいを食べながら改めてたくさん考えました。

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昨日の私のおやつ。
赤ちゃん向けのお菓子は、意外と小麦を使用していない物がありますね。
息子が赤ちゃんの時によく食べていたお菓子を、まさか私が小麦アレルギーになりおやつとして食べる日が来るなんて(笑)。
人生何があるか分からない。
はなかっぱ、息子が小さい時好きだったなー☺️ 先週はいつ何をしたのか思い出せないくらい、いろいろありました。
病気もケガもしたくないけれど、生きてりゃ避けられない。
人は生まれたら必ず何らかの理由で死ななきゃいけない。
人に迷惑はかけたくないけれど、「おかげさま」「お互いさま」は大切。
災害もいつ起こるか分からない。
日々を丁寧に過ごしたい、過ごさなきゃと、あかちゃんせんべいを食べながら改めてたくさん考えました。

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【2019/11/12】
6歳、恐竜博士。
北海道大学の小林快次先生に憧れてる。
.
.
ストーリーを考え
それを絵にする。
毎日、帰宅したら、何かしらの絵を描く人。
.
.
めっちゃ面白いやん!
.
頭突いたケツァルコアトルスの目。
タンコブ『ピコーン』ってなってるやん。
仲間のこと心配してる奴の顔、リアルやん。
魚捕えたのにプテラノドンに捕まって
めっちゃ焦ってるやつおるやん。
仲間を助けるためにケツァルコアトルスの羽に
穴開けようとしてるん?!
プテラノドンはケツァルコアトルスから逃げるために
穴に逃げようとしてるん?!
ケツァルコアトルスにこども捕まらないように
自分の背中に載せて逃げてるやん。
.
.
.
早くご飯食べたいけど
面白すぎて「コレは?コレは?」と聞いて
感心したり、大爆笑したり。
.
.
#恐竜
#恐竜博士
#弱肉強食
#小林快次先生
#北海道大学
#絵
#ストーリーがある
#天才 やん
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#シンプルライフ#片付け#収納#整理収納#持たない暮らし#暮らし#整理整頓#インテリア#暮らしを楽しむ #丁寧な暮らし#働くママ #ワーママ#子どものいる暮らし#管理栄養士34 minutes agoDownload
【2019/11/12】
6歳、恐竜博士。
北海道大学の小林快次先生に憧れてる。
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ストーリーを考え
それを絵にする。
毎日、帰宅したら、何かしらの絵を描く人。
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めっちゃ面白いやん!
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頭突いたケツァルコアトルスの目。
タンコブ『ピコーン』ってなってるやん。
仲間のこと心配してる奴の顔、リアルやん。
魚捕えたのにプテラノドンに捕まって
めっちゃ焦ってるやつおるやん。
仲間を助けるためにケツァルコアトルスの羽に
穴開けようとしてるん?!
プテラノドンはケツァルコアトルスから逃げるために
穴に逃げようとしてるん?!
ケツァルコアトルスにこども捕まらないように
自分の背中に載せて逃げてるやん。
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早くご飯食べたいけど
面白すぎて「コレは?コレは?」と聞いて
感心したり、大爆笑したり。
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【2019/11/12】
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北海道大学の小林快次先生に憧れてる。
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毎日、帰宅したら、何かしらの絵を描く人。
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めっちゃ面白いやん!
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仲間のこと心配してる奴の顔、リアルやん。
魚捕えたのにプテラノドンに捕まって
めっちゃ焦ってるやつおるやん。
仲間を助けるためにケツァルコアトルスの羽に
穴開けようとしてるん?!
プテラノドンはケツァルコアトルスから逃げるために
穴に逃げようとしてるん?!
ケツァルコアトルスにこども捕まらないように
自分の背中に載せて逃げてるやん。
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早くご飯食べたいけど
面白すぎて「コレは?コレは?」と聞いて
感心したり、大爆笑したり。
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ライフラインが使えなくなった時の「食」について一緒に考えてみませんか?
@hiroshimajyoseibousaikai ひろしま女性防災会メンバーとしてお話させていただきます。

楽しもう!伝えよう!広げよう!
みんなで学ぶ防災教室

防災食クッキング

2019年11月15日金曜日
@安佐北区倉掛公民館

子育て中のママから
自主防災会の方まで、
幅広い年齢層の方にお申込み頂いています。

まだ余裕がありますので、
お時間がある方は、
是非、ご参加ください。

お申込みは、
安佐北区倉掛公民館へ
0828451710

#フリーランス管理栄養士 #管理栄養士 #防災士 #広島 #ひろしま女性防災会 #ママ防災士 #防災士ママ #女性防災士 #非常食 #災害食 #備蓄食 #防災食 #防災食クッキング #モーリアンヒートパック #加熱袋 #温かい食事 #二次被害防止 #安佐北区 #防災 #減災an hour agoDownload
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今日のお弁当
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#玄米ごはん
#玉子丼
#オクラの梅肉和え
#白菜のおかか和え
#里芋の胡麻和え
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週末、協力隊で同じ任地で活動していた看護師さんが、出張ついでに我が家へ立ち寄ってくれました。
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ホンジュラスで活動していた時からもう20年近く経つのに、彼女と話していると当時の記憶が一瞬で蘇ります。
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もう一度…は無理ですが💦
あの時思い切って日本を飛び出して本当に良かったなぁと、今振り返っても思います。
あの極限生活を共に経験した彼女は、一生大切な友人です。
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#愛妻弁当  #野菜100g弁当 #chinamibento #helthyfood #helthylunch #helthylunchbox #comidasana #comidasanarica #comidajaponesa #obento #obentobox #obentou #塩麹 #alimentosfermentados #発酵 #発酵食品 #nutriologa #nutricionista #管理栄養士
#cdmx#mexico#mexicocity
#栄養と料理が学べる教室 #clasedenutricionycomidajaponesa#nutriologachinami5 hours agoDownload
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模試✏️〰
(今まで載せてなかった過去の分全て)
①5月:80/200(40.0%)
②7月:91/200(45.5%)
③9月:86/200(43.0%)
④10月:102/199(51.3%)
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お恥ずかしい点数晒します。危機感持って頑張ります!!
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#勉強アカウント#勉強垢#勉強記録#管理栄養士#管理栄養士国家試験#第34回管理栄養士国家試験#QB#国試対策#ノートまとめ#復習ノート#模試結果5 hours agoDownload
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模試✏️〰
(今まで載せてなかった過去の分全て)
①5月:80/200(40.0%)
②7月:91/200(45.5%)
③9月:86/200(43.0%)
④10月:102/199(51.3%)
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お恥ずかしい点数晒します。危機感持って頑張ります!!
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#勉強アカウント#勉強垢#勉強記録#管理栄養士#管理栄養士国家試験#第34回管理栄養士国家試験#QB#国試対策#ノートまとめ#復習ノート#模試結果5 hours agoDownload
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模試✏️〰
(今まで載せてなかった過去の分全て)
①5月:80/200(40.0%)
②7月:91/200(45.5%)
③9月:86/200(43.0%)
④10月:102/199(51.3%)
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お恥ずかしい点数晒します。危機感持って頑張ります!!
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模試✏️〰
(今まで載せてなかった過去の分全て)
①5月:80/200(40.0%)
②7月:91/200(45.5%)
③9月:86/200(43.0%)
④10月:102/199(51.3%)
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お恥ずかしい点数晒します。危機感持って頑張ります!!
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#今日のfeelgood
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週末は大好きで尊敬しているご夫婦の2Days研修へ🏋️🏼‍♀️
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1日目は、がっつり8時間!学びの1日✎*
2日目は、遊ぶ1日✨
#workhardplayhard
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はじめての
#リアル謎解きゲーム
浅草散歩に
スカイツリーで#グランピング 🏕
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帰って爆睡
めちゃくちゃ充実した週末でした。
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スキルとかテクニックという表面的なものだけでなくて、【人間力とは?】という深い学びをできる場所が好きです💕
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一緒に学びも楽しめる
feel good仲間募集中😘
࿐·˖✶
#美と健康#楽しく生きる#自由自在#ライフスタイルデザイナー#運気アップ#健康美#幸せなお金持ち#自己成長#綺麗 #綺麗になりたい #アラサー女子#意識高い系 #トータルビューティー #自分磨き投稿#フリーランス#管理栄養士 #自分に自信を持つ#幸せな時間#読書好きな人と繋がりたい #myfavorite#Love#instahappy#health#totalbeautych5 hours agoDownload
#今日のfeelgood
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1日目は、がっつり8時間!学びの1日✎*
2日目は、遊ぶ1日✨
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はじめての
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浅草散歩に
スカイツリーで#グランピング 🏕
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帰って爆睡
めちゃくちゃ充実した週末でした。
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スキルとかテクニックという表面的なものだけでなくて、【人間力とは?】という深い学びをできる場所が好きです💕
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一緒に学びも楽しめる
feel good仲間募集中😘
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週末は大好きで尊敬しているご夫婦の2Days研修へ🏋️🏼‍♀️
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はじめての
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浅草散歩に
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帰って爆睡
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スキルとかテクニックという表面的なものだけでなくて、【人間力とは?】という深い学びをできる場所が好きです💕
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一緒に学びも楽しめる
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【きゅうりのキューちゃん水餃子】

小さな頃、おとなりに
台湾人の方が住んでいました。
その方に、
「台湾の餃子には
漬物を入れる、
日本の食品だと
きゅうりのキューちゃんが
近いよ」
と聞いてから、
我が家の餃子には
きゅうりのキューちゃんが入るようになりました。
コリコリの食感が、焼き餃子より水餃子の方が
より際立って美味しいです。

合挽き肉、白菜、キャベツ、
ニラ、乾燥しいたけ、
きゅうりのキューちゃん(汁ごと)
塩、こしょう
をさくっとねります。
餃子の皮に包みます。
お湯で茹でます。

餡の味付けは、
きゅうりのキューちゃんの汁と塩コショウのみ。

ニンニク生姜はたれの方にみじん切りで入れます。
よりガツン!と風味がきますよ~🌸 #管理栄養士#レシピ#献立#餃子#きゅうりのキューちゃん#食べるの好きな人と繋がりたい #フリーランス #水餃子#きゅうりのキューちゃん水餃子5 hours agoDownload
【きゅうりのキューちゃん水餃子】

小さな頃、おとなりに
台湾人の方が住んでいました。
その方に、
「台湾の餃子には
漬物を入れる、
日本の食品だと
きゅうりのキューちゃんが
近いよ」
と聞いてから、
我が家の餃子には
きゅうりのキューちゃんが入るようになりました。
コリコリの食感が、焼き餃子より水餃子の方が
より際立って美味しいです。

合挽き肉、白菜、キャベツ、
ニラ、乾燥しいたけ、
きゅうりのキューちゃん(汁ごと)
塩、こしょう
をさくっとねります。
餃子の皮に包みます。
お湯で茹でます。

餡の味付けは、
きゅうりのキューちゃんの汁と塩コショウのみ。

ニンニク生姜はたれの方にみじん切りで入れます。
よりガツン!と風味がきますよ~🌸 #管理栄養士#レシピ#献立#餃子#きゅうりのキューちゃん#食べるの好きな人と繋がりたい #フリーランス #水餃子#きゅうりのキューちゃん水餃子5 hours agoDownload
出張でインドネシアに来ています🇮🇩
現地学校見学と聞いて足を運びましたが、熱烈歓迎を受けました。
皆さん勉強熱心な姿勢にも驚きました!

#介護#特養#特別養護老人ホーム#老人ホーム#福祉#介護福祉士#介護士#社会福祉士#リハビリ機能訓練#看護師#管理栄養士#社会福祉#社会福祉法人#社会福祉法人奉優会#奉優会#houyukai#沓掛ホーム#特養沓掛#介護研修#杉並区#荻窪駅#下井草#介護職員募集中#職員募集中 # carewelfare#socialwelfare#技能実習生#インドネシア5 hours agoDownload
出張でインドネシアに来ています🇮🇩
現地学校見学と聞いて足を運びましたが、熱烈歓迎を受けました。
皆さん勉強熱心な姿勢にも驚きました!

#介護#特養#特別養護老人ホーム#老人ホーム#福祉#介護福祉士#介護士#社会福祉士#リハビリ機能訓練#看護師#管理栄養士#社会福祉#社会福祉法人#社会福祉法人奉優会#奉優会#houyukai#沓掛ホーム#特養沓掛#介護研修#杉並区#荻窪駅#下井草#介護職員募集中#職員募集中 # carewelfare#socialwelfare#技能実習生#インドネシア
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Day155
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11/11(Mon)夜ごはん
.
たまには娘の夜ごはんをpost
.
.
だいぶ形態と食材の幅が広がってきたので、最近は取り分けて作ってることが多い離乳食。
.
.
(というか、娘用のストックを作るのが億劫になっててごはんくらいしかストックがない😅)
.
.
大人のごはんを作る最中に、味付け前を取り分け🌟
.
れんこんは食べられないだろうな〜〜とダメ元で出してみた。
.
.
カジカジして、、やっぱ残った😅
.
細かくしたれんこんは食べれるんだけどな〜〜まだかじれなかったね😅
.
食感や形だけでも経験になれば◎💕
.
.
鮭も、ふわふわに美味しく焼けたので、上手に手に持って食べられました☺️
.
.
取り分け離乳食は、私も娘も嬉しいごはん💕
.
作るのも楽ちん、
私は娘も同じごはん食べてくれて嬉しいし、
娘も美味しそうに食べてくれて嬉しそう✨
.
美味しい時間を共有だね💞
.
今日も完食◎!
.
ご馳走さまでした〜〜💗
.
.
#離乳食 #離乳食後期 #カミカミ期 #生後11ヶ月 #女の子ベビー #離乳食記録 #管理栄養士 #栄養士
#iiwan #iifriends編集部 #出産ギフト #iiwan公式アンバサダー6 hours agoDownload
Day155
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11/11(Mon)夜ごはん
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たまには娘の夜ごはんをpost
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だいぶ形態と食材の幅が広がってきたので、最近は取り分けて作ってることが多い離乳食。
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(というか、娘用のストックを作るのが億劫になっててごはんくらいしかストックがない😅)
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大人のごはんを作る最中に、味付け前を取り分け🌟
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れんこんは食べられないだろうな〜〜とダメ元で出してみた。
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カジカジして、、やっぱ残った😅
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細かくしたれんこんは食べれるんだけどな〜〜まだかじれなかったね😅
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食感や形だけでも経験になれば◎💕
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鮭も、ふわふわに美味しく焼けたので、上手に手に持って食べられました☺️
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取り分け離乳食は、私も娘も嬉しいごはん💕
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作るのも楽ちん、
私は娘も同じごはん食べてくれて嬉しいし、
娘も美味しそうに食べてくれて嬉しそう✨
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美味しい時間を共有だね💞
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今日も完食◎!
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ご馳走さまでした〜〜💗
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#離乳食 #離乳食後期 #カミカミ期 #生後11ヶ月 #女の子ベビー #離乳食記録 #管理栄養士 #栄養士
#iiwan #iifriends編集部 #出産ギフト #iiwan公式アンバサダー6 hours agoDownload
Day155
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11/11(Mon)夜ごはん
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たまには娘の夜ごはんをpost
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だいぶ形態と食材の幅が広がってきたので、最近は取り分けて作ってることが多い離乳食。
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(というか、娘用のストックを作るのが億劫になっててごはんくらいしかストックがない😅)
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大人のごはんを作る最中に、味付け前を取り分け🌟
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れんこんは食べられないだろうな〜〜とダメ元で出してみた。
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カジカジして、、やっぱ残った😅
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細かくしたれんこんは食べれるんだけどな〜〜まだかじれなかったね😅
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食感や形だけでも経験になれば◎💕
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鮭も、ふわふわに美味しく焼けたので、上手に手に持って食べられました☺️
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取り分け離乳食は、私も娘も嬉しいごはん💕
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作るのも楽ちん、
私は娘も同じごはん食べてくれて嬉しいし、
娘も美味しそうに食べてくれて嬉しそう✨
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美味しい時間を共有だね💞
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今日も完食◎!
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ご馳走さまでした〜〜💗
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#離乳食 #離乳食後期 #カミカミ期 #生後11ヶ月 #女の子ベビー #離乳食記録 #管理栄養士 #栄養士
#iiwan #iifriends編集部 #出産ギフト #iiwan公式アンバサダー6 hours agoDownload
【#鉄欠乏 】#栄養解析  #精神科医 #奥平智之 先生 #栄養精神科 #助産師 #食事栄養療法 #鉄補給  #隠れ鉄欠乏  #鉄欠乏 #オーソモレキュラー  #鉄欠乏性貧血 #鉄分不足 #鉄不足  #分子栄養学 #てけじょ  #鉄欠乏子供 #隠れ貧血  #予防医学 #食事術 #管理栄養士 #栄養精神医学 #鉄不足【著書  マンガ&イラスト】
①「#食べてうつぬけ」(総合) 
②「#血液栄養解析 を活用!#うつぬけ食事術」〜#栄養型うつ 〜 
③「#鉄欠乏女子(#テケジョ)救出ガイド」
④「栄養型うつを治す!#奥平式スープ」
https://amzn.to/2uv1wju6 hours agoDownload
いつかの夕ごはんです(*^^*) ビビンバ
海鮮チヂミ
ささみのわかめスープ

チヂミにはまっております🙌♥️
平日はなかなか夫と一緒にごはん食べれません(´*ω*`)💦
6時に食べてたらそらそうか🤤笑6 hours agoDownload
Day154
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時間はかかるけど、ぐっちゃぐちゃにするけど、しっかり食べてくれる。 .
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ヨーグルトまで手で掴んで食べようとするから悲惨😇
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でも、こうして食べることを学んでいくんだよなあ〜☺️
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#離乳食 #離乳食前期 #カミカミ期 #生後11ヶ月 #女の子ベビー #離乳食記録 #管理栄養士 #栄養士6 hours agoDownload

何かを始めることは実はとても簡単。

勢いさえあれば、だいたいのことはできるから。

でも始めたことを続けていくことは容易ではない。

結果が出るまで、

"この作業に意味はあるのか?"

"本当に大丈夫なのかな?"

と不安になり疑心暗鬼になる。

それでも小さな成功体験を積み重ねていくことで、

"もう少し続けてみよう"

"間違ってなかったんだ"

と自分の行動を信じることができる。

自分が自分を信じれなくなったとき、

その成長は止まるんだと思っていて。

実は最近、
少し信じれなくなりそうになっていたけど、
"もう一度信じてみよう"
と思えるキッカケをくれる
成功体験がありました。

感謝です。

まだまだ成長していきたいなと思います。

自分を信じる力が"自信"

おごりたかぶることではないのだ。

#ヨガインストラクターの独り言
#ただの日記
#成功体験
#自信
#フリーランス

懐かしの写真😍
この頃はまさに勢いだけで希望しか見えてなかった☺️

関西出てきてすぐ2週間ほどで地元に遊びに帰った時の写真💕

目の前に大好きなサッカー選手がいて
とりあえず夢の世界だった日💕

大嫌いなカレーを目の前で食べてたけど
全然許せます。(何様) 
#青山隼 今は俳優さん
#イケメン
わたしの向かいにいたんだよ。(笑)
もうそんなことは一生ないであろう…
…………………………………………………………………………………

いすdeタイ式ヨガ  レッスン

🍁 古民家カフェ
谷町六丁目 Lpkitchen
@lpkitchen
11/12 (火)14:30~15:30
12/24 (火)14:30~15:30


ご予約はInstagram  DMもしくはLINE@【@pcp3448f】にて受付中✉️

…………………………………………………………………………………

🌾心光寺
@s.terakatsu
11/30(土)19:00~20:15 陰ヨガ
12/7(土)19:00~20:00 ルーシーダットン
12/14(土)19:00~20:15 陰ヨガ ………………………………………………………………………………
スタジオサンテ 
@sante_studio
月2回 木曜日 15:00~15:50
11/10 11/28
12/5  12/26

…………………………………………………………………………………
#大阪ヨガ #ヨガインストラクター
#管理栄養士 
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#いすヨガ
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#ヨガ
#yoga
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#タイ古式マッサージ
#猫背予防
#姿勢矯正
#肩こり
#ウエスト
#くびれ
#ダイエット
♡

 6 hours agoDownload
ヴィーガン食
・
・
早すぎるけれど
子供に喜ばれそうなクリスマス稲荷😍
・
・
あおさのお味噌汁
豆腐の賞味期限が近かったので
麻婆豆腐風に仕上げた
豆腐とネギだけの
簡易麻婆豆腐^^
とてつもなく上出来だったようで
家族に喜ばれました😍
・
・
これはレシピとして採用したい!
と思いました^^
なぜなら、私の担当しているお客様は『簡単に調理ができないと続けられない』と仰っていていつも作業工程を考慮しての献立作成なのです。
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材料も残り物でできて
調理の手間もかからずに
タンパク質も摂取できて
この上ないです😘
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ぶっちゃけ本当に適当に作った1品だったのですが(笑)
料理は行き当たりばったりで
美味しいものが作れる瞬間があると
嬉しいし
自信になります😍
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Vegan food
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It's too early
Christmas Inari-an that is likely to please children
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Aosa miso soup
Because the tofu expiration date was near
Finished with mapo tofu
Only tofu and leeks
Simple mapo tofu ^^
Looks like it was really good
The family was pleased😍
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I want to adopt this as a recipe!
^^
Because my customers are saying that they can't continue if they can't cook easily, and they always make menus that take into account the work process.
・
・
The materials are also leftovers
Without the hassle of cooking
I can get protein too
This is no better
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It was one item made really well (lol)
The food is random
When there is a moment when you can make something delicious
I'm happy.
・
#ヴィーガンレシピ 
#vegan 
#ヴィーガンフード
#栄養士
#管理栄養士
#フードアナリスト
#nutrition
#nutritionist
#dietitian
#veganfoodporn 
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#vegitarian 
#japanesefoods
#手作り料理
#献立作成
#食生活改善6 hours agoDownload
グランドオープンして11日しました!!
ステキな開店祝いやお言葉をいただけて嬉しいです💗✨ 今月お会いできる皆さま
とっても楽しみにしてます☺️💫
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整体とオイルマッサージで
体も心もほぐしちゃいます🍀
・
#メンズエステ #個人サロン 
#グランドオープン 
#メンエス #メンズエステ #メンズエステティシャン #メンエスセラピスト #メンズエステサロン #個人サロン #SALUTE #サルーテ #メンズエステSALUTE #健康 #管理栄養士 #セラピスト #メンズエステで本格整体 #整体 #体質改善 #メンズダイエット #オイルマッサージ #ディープリンパマッサージ #鼠径部 #癒し #東京 #tokyo #日本 #japan #働く男性応援 #頑張る男性応援6 hours agoDownload
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静岡学園サッカー部都内組

一年ぶりに再会
まあ前から思ってたけど、高校生で県外からサッカーしにきてるから、当然個性派の塊

人の下につくはずねえわな笑
しかも
相変わらずチャラすぎら笑

いい刺激貰えました.
今後も切磋琢磨していこう👍

#静岡学園 #サッカー部 #横浜 #今村商店 #代表取締役 #チャラい #情熱 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #柔道整復師 #鍼灸師 #あん摩マッサージ指圧師 #薬剤師 #管理栄養士 #看護師 #臨床心理士 #医師 #リハビリ #リハビリテーション6 hours agoDownload
こんなにも小さかったのに、気がついたら寝返りうって、気がついたらハイハイしてて、気がついたら歩き回るようになってました😊
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・
・
離乳食も初めは小さじ1くらいからだったのに今では大人の1/3〜半分くらいは食べるように✨
・
・
・
生きていく上で食べていくことは欠かせません。
それほど重要なこと。
身体が小さい子供にとって身体を作る食べ物の影響が大きいことは言うまでもありません。
・
・
・
離乳食の時期に全部手作りで無くてもいいから素材の味に触れて味覚を育てて。
食べることが楽しいことだって知ってもらうこと。
いろんな味があるんだなって分かってもらうこと。
今後この子が自分の力で生きていくときに必要になる「食べる力」を完璧はムリだけど教えていきたいです。
・
・
離乳食についてみんなで話し合えるチャットもあります✨
2枚目のQRコードからご参加ください💕
・
・
・

あなたに合った子育ての形で子供の笑顔を作
る🍎離乳食カウンセラー 中道麻智子
・
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・

#ママ管理栄養士#時短レシピ #ヘルシーレシピ #管理栄養士 #手作りごはん #デリスタグラマー #ママプ離乳食 #離乳食 #こどもと暮らす #プレママ #おうちごはん #レシピ #離乳食レシピ #健康 #ズボラ離乳食 #離乳食カウンセリング #健康になるレシピ #簡単レシピ #離乳食カウンセラー#美味しいって幸せ #料理好き #料理好きな人と繋がりたい #子育て #育児 #クッキングラム #在宅ワーク#フリーランス管理栄養士6 hours agoDownload
こんなにも小さかったのに、気がついたら寝返りうって、気がついたらハイハイしてて、気がついたら歩き回るようになってました😊
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離乳食も初めは小さじ1くらいからだったのに今では大人の1/3〜半分くらいは食べるように✨
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生きていく上で食べていくことは欠かせません。
それほど重要なこと。
身体が小さい子供にとって身体を作る食べ物の影響が大きいことは言うまでもありません。
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離乳食の時期に全部手作りで無くてもいいから素材の味に触れて味覚を育てて。
食べることが楽しいことだって知ってもらうこと。
いろんな味があるんだなって分かってもらうこと。
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2019.11.11(月)

蒼天有眼。
天佑香港。
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氣炸鹽花牛肋粒
蒜香高麗菜
雞蛋豆腐
鹽麴小黃瓜
麻油海苔糙米白飯
牛奶

#天佑香港 
#お弁当 
#營養午餐 
#給食 
#lunchbox 
#管理栄養士 
#營養師 
#氣炸鍋料理6 hours agoDownload
2019.11.11(月)

蒼天有眼。
天佑香港。
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氣炸鹽花牛肋粒
蒜香高麗菜
雞蛋豆腐
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2019.11.11(月)

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天佑香港。
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2019.11.11(月)

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天佑香港。
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氣炸鹽花牛肋粒
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雞蛋豆腐
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昨日行われた「創 嚥下食実演セミナー」の様子です。
みなさん真剣な様子で、メモを走らせています!目の前で作業する様子が見れる👀のも魅力ですね!
実演の後は、ランチを食べながら交流タイム。
こちらの実演セミナーで使用している資料を横栄協 摂食嚥下チーム 嚥下拡大グループメンバーで作成協力🤝しています!
(な)
#横須賀地区栄養士連絡協議会 
#横栄協
#さかえようじ君
#嚥下食
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#創
#実演セミナー
#摂食嚥下チーム
#横須賀6 hours agoDownload
昨日行われた「創 嚥下食実演セミナー」の様子です。
みなさん真剣な様子で、メモを走らせています!目の前で作業する様子が見れる👀のも魅力ですね!
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こちらの実演セミナーで使用している資料を横栄協 摂食嚥下チーム 嚥下拡大グループメンバーで作成協力🤝しています!
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・
いつかティファニーで朝食をの中で
・
生きてることは
「さて」のループで
「ふぅ」と息つく暇も
リセットするタイミングもなく続いていくって
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話があって。
共感したって
おはなし。
・
#まながつおのサラダ
#管理栄養士の卵#管理栄養士
#アスリートフードマイスター
#スポーツ栄養
#アスリート#アスリート飯
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覆う系のパイにしよって思ったけど
ショートニングが思ったよりなくて
タルト風のパイにした
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#さつまいもとりんごのタルトパイ
#アップルパイ
#タルトパイ
#手作りお菓子
#お菓子作り
#管理栄養士
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昨日の朝ごはん/어제 아침 ⁑
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公園日和。
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昨日の朝ごはん/어제 아침 ⁑
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昨日の朝ごはん/어제 아침 ⁑
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【低酸素RUN】

富山マラソン後も継続してます🙌

短期目標👉正しいフォームの走り方🏃‍♀️歩き方🚶‍♀️の習得

長期目標👉フルマラソン サブ4.5

新たな目標に合わせて
メニューを考えてもらってます!


低酸素RUNではSpO2や心拍数を測定しながら
トレーニングを進めていきます💨
今日は初めて20分休憩なしで
ウォークからの最後にちょっとだけRUN
SpO2の数値的にはまだ余裕があって
次回はもうちょっと強度上げてみることに😬!

とにかく汗かくので、
休憩中&運動後の水分補給はマストです!!!


たった30分のトレーニングで
姿勢やプロポーションも改善されて
スポーツの目標達成にも近づける👏

ご興味ある方は、ぜひトライしてみてください♪ 
#トータルフィットネスアルプス
#マラソン
#低酸素
#低酸素ラン
#ラン
#美尻
#ボディメイク
#トレーニング
#脂肪燃焼
#公認スポーツ栄養士 
#スポーツ栄養 
#管理栄養士7 hours agoDownload
【低酸素RUN】

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NTCにてハイパフォーマンススポーツカンファレンス🏃‍♂️

かなりの時差投稿、お許しください🙇‍♂️😭




スポーツ栄養学以外にも
コンディションニング方法、睡眠、
女子アスリートの問題、2020東京オリンピックのそれからなど
多方面からのお話を聞くことができました!



学生でも
トップレベルのお話を伺うことができる
イベントに参加できるので、
大学1年の頃から参加していたら考え方も、
現場で実践できる内容も変わっていたのかなと考えてしまいました😢



ただ、今回初めて参加して多くの刺激を受け、
より一層、スポーツ栄養のプロを目指していく気持ちが強くなりました!



睡眠の話について
アスリート以外の方でも活用できそうな内容があったので、
これから私も活用していこうも思います👩🏻‍⚕️✨



#あいりつん#現役女子大生
#食生活スタイリスト
#食事#食生活改善#food#管理栄養士の卵
#be#管理栄養士#スポーツ栄養士#フリーランス
#スポーツ栄養#栄養士#トレーナー#コーチ#メンタル#選手#アスリート#スポーツ栄養学#睡眠
#ハイパフォーマンススポーツカンファレンス
#同時通訳#HPSC#NTC#JISS7 hours agoDownload
先週金曜日の夜ごはん/지난주 금요일 저녁
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時間がない時、疲れた時はドライカレー🍛 ⁑
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先週金曜日の夜ごはん/지난주 금요일 저녁
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時間がない時、疲れた時はドライカレー🍛 ⁑
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#炭肉ACE 中目料理研究室
美味しかった❤︎7 hours agoDownload
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アメリカでのホームパーティー🥂
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将来はみんなで
各家を周りたいなーーー🤭💓❣️
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ほんとに大切な人との時間は
何をしても楽しい‼︎
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#歯科医院 #歯科衛生士 #歯科医師 #歯科技工士 #歯科助手 #歯科受付 #歯科事務長 #管理栄養士 #歯医者 #セミナー #vivinous#歯 #シャープニング #srp #dh #勉強会 #スタディグループ #スタッフ #スタッフ教育 #歯科アシスタント #ホワイトニング #インプラント#歯ブラシ#ラシャスリップス#アンチエイジング#唇#歯周病 #北海道#札幌7 hours agoDownload
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#妊婦ご飯 #妊娠期 #ご飯 #妊娠期の食事 #妊娠期の献立 #妊娠期の栄養 #調理 #調理実習 #栄養士 #栄養学生 #栄養士の卵 #栄養士ごはん #管理栄養士 #管理栄養士の卵 #管理栄養士ご飯7 hours agoDownload
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やっと模試の直しが終わった〜😫
長かったよー💦
もう1回解いてみよう!
この付箋をどれだけ減らせるだろう…

マークシートのルーズリーフ見つけたから買ってみた🤩

#管理栄養士#管理栄養士国家試験 #第34回管理栄養士国家試験受験予定 #模試直し7 hours agoDownload
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みなさま今日も一日お疲れ様です(^^)🌙✨

ここみ亭では、冬のスムージー販売間近…着々と準備中です🍹

大変申し訳ありませんが、販売まで、しばし、お待ちくださいませ🙇🏻‍♂️😭

◎飲みやすい
◎野菜たっぷり
◎美味しい

この3原則は崩さず、
見ていて楽しめる色鮮やかなグリーン🥦、レッド🍓、イエロー🥭は健在です(o^^o)✨✨✨


こちらは試作です💁‍♀️

お持ち帰り容器も飲みやすいサイズですよ♪


#ここみ亭#ヘルシーキッチンここみ亭#栄養士#管理栄養士#栄養だより#仙台#勾当台#ごはん#ヘルシー#仙台グルメ#仙台ランチ#唐揚げ#唐揚げグランプリ#スムージー#栄養#ランパス#japantrip#japantravel#travel#travelgram#instatravel#japanlife#lifeinjapan#thisisjapan#injapan#instaday#instafun#instajapan#instajapanesefood#japanesefoodlover7 hours agoDownload
みなさま今日も一日お疲れ様です(^^)🌙✨

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\ 今日も豆腐イベントでした😆💕 /
・
・
今日は、
阪急交通社さん主催、
久在屋の東田社長講師の
〜意外と知らない豆腐の話〜に参加っ(^^)♪
・
またまた、
豆腐についての知識が深まりました〜っ😆❤️
・
・
その後は、
痩身教室での食事指導♪♪
・
充実した1日( ^ω^ )
・
・
最近、NOストレスで
幸せな毎日を暮らせています😭💓
会社員のときはあり得なかった…
・
これは本当に
ご縁のある皆さまのお陰です✨😭
・
本当に感謝しかありません…!!!
直接会ったことのある方々はもちろん、
いいね!やコメントも励みになっております♪
・
みなさま、
いつも応援ありがとうございます(*^o^*)!
これからもよろしくお願い致します❤️
・
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ただいま、
食べる専門から、
料理教室講師になるまでの
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vision:
「和食を世界に!
 肥満大国撲滅」
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#和食料理教室 #和食 #親子丼 #一汁三菜 #健康ごはん #フリーランス管理栄養士 #管理栄養士 #和食ライフスタイリスト #豆腐マイスター #豆腐 #一人暮らし #料理教室 #料理教室大阪 #大阪料理教室 #習い事教室 #習い事大阪 #washoku #freelance #cookingschool #osaka #hyogo7 hours agoDownload
\ 今日も豆腐イベントでした😆💕 /
・
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今日は、
阪急交通社さん主催、
久在屋の東田社長講師の
〜意外と知らない豆腐の話〜に参加っ(^^)♪
・
またまた、
豆腐についての知識が深まりました〜っ😆❤️
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⭐️あと2週間切りました⭐️
.
いよいよ今月末に迫ってきた
『ダイエット栄養学2dayセミナー』ですが
ただ今絶賛作成中です✒️
.
第一回目11/24は【基礎栄養学】
第二回目12/15は
基礎を踏まえた【ダイエット栄養学】
.
参加者の皆様!
2年前からかなり進化させてるので、
楽しみにしていてくださいね💪
.
どちらか1日だけでも受講できるので、
気になる方だけでもぜひお越し下さい^_^
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#まだ申込ますので
#気になる方DMください7 hours agoDownload
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⭐️あと2週間切りました⭐️
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いよいよ今月末に迫ってきた
『ダイエット栄養学2dayセミナー』ですが
ただ今絶賛作成中です✒️
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第一回目11/24は【基礎栄養学】
第二回目12/15は
基礎を踏まえた【ダイエット栄養学】
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参加者の皆様!
2年前からかなり進化させてるので、
楽しみにしていてくださいね💪
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どちらか1日だけでも受講できるので、
気になる方だけでもぜひお越し下さい^_^
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#まだ申込ますので
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とろろ鍋🍲

#とろろ鍋#山芋#大和芋とろろ #おうちごはん#簡単レシピ#簡単ごはん#自炊#今日の献立#今日のごはん#彼ごはん#ふたりごはん#クッキングラム#晩ごはん#一汁三菜#夜ごはん#管理栄養士#献立#節約ごはん#お昼ご飯#ランチ#てづくりごはん365#ふたりごはん7 hours agoDownload
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とろろ鍋🍲

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○
リポストを使って、ヨガの美しいお写真を
ご紹介する【ヨガ美女】#yoga_bijo コーナーです✨ *********************************************
今回ご紹介させて頂きますのは、
裕子さん  @hirokosaunooke
素敵なお写真📷✨ 🧘‍♀️
**********************************************
裕子さんのアカウントには他にも素敵な投稿がたくさんありますので、是非覗いて見てくださいね!
裕子さん  @hirokosaunooke
素敵な投稿ありがとうございました😊

#ヨガ 
#yoga
#ヨギーニ 
#yogini 
#ヨガインストラクター 
#yogainstructor 
#ヨガ講師 
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#ヨガのある暮らし 
#ヨガフェスタ
#ヨガマット 
#india7 hours agoDownload
みぞれ鍋✨

お鍋って、火を通した後の写真は
あまり映えないよね(^^; でも、食材ひとつひとつの味が
汁に染み渡っていて
めちゃくちゃ美味しかった♡

あったまるし、最高✨ *

料理って見た目も大事だけど
そこに意識を注げない背景には

添加物が使えなかったり
食材の栄養価をできる限り残すためだったり
食材の味を出来るだけ引き出すためだったり

時間的余裕がなかったり
冷蔵庫にイイ食材がなかったり
買いに行けなかったり
良い器がなかったり…

色んな理由がある。

載せるからには、彩りが良い方が
いいことは百も承知だけど

ちゃんとした理由から
明らかに自分の気持ち次第で
なんとかなる理由でも

そのまま載せることを選ぶ私。

面倒な日もある✩
逆に、こだわりたい日もある✩

人間なんだから
毎日全力じゃなくてもいい♪

でも、
添加物不使用
化学調味料不使用

で、ほぼ毎日ご飯を作ることは
続けている。

人間、死ぬまでご飯は食べる♡
そして、身体はその食べ物で作られる

自分の不得意な部分があっても
そこに着目して凹むんじゃなくて

得意を伸ばし、それを続けながら
自分&家族の身体と付き合っていくのが
1番大切だと思うんだ♪

#みぞれ鍋 #鍋  #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #健康食 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #得意 #得意を伸ばす #継続は力なり7 hours agoDownload
嚥下食カフェまで、あと5日‼️
スタッフは、手分けをして最終準備を進めています。
チケットデザインを作る人→カットする人→ミシン⁈をかける人
ミシンって、こんな使い方があったんだ〜😲と感心
みんなの色々な知識やアイディア💡でいいものが出来上がってます〜╰(*´︶`*)╯♡
#横須賀地区栄養士連絡協議会 
#横栄協
#さかえようじ君
#摂食嚥下チーム
#嚥下食カフェ
#嚥下食
#横須賀
#地域包括ケアフォーラム
#管理栄養士
#ミシンの使い方7 hours agoDownload
嚥下食カフェまで、あと5日‼️
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チケットデザインを作る人→カットする人→ミシン⁈をかける人
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#管理栄養士
#ミシンの使い方7 hours agoDownload
できればスタジオにエアリアルを取り入れたい‼️
今回の施工では無理だけど、数年後、もし、ビル的にオッケーだったら、エアリアルは取り入れたいなと思ってる🤔
ただ天井がそんなに高くないのが鬼門。
エアリアルプールは本当に楽しい!
エアリアルティシューも好き!
だけど、たまに足を火傷する!😬 #東京ディズニーリゾート #東京ディズニーランド #東京ディズニーシー #tokyodisneyland #tokyodisneysea #tokyodisneyresort #disneyland #disneysea #tdr #テーマパークダンサー #universalstudiosjapan  #usj  #ユニバーサルスタジオジャパン #ユニバダンサー  #disneydancer #ディズニーダンサー #cirquedusoleil #シルクドゥソレイユ #テーマパークダンス #コンテンポラリー #ジャズダンス #リリカルジャズ #ダンスレッスン #パーソナルレッスン #ダンス #ダイエット #ボディメイク #管理栄養士  #ダンススタジオ #レンタルスタジオ7 hours agoDownload
💰💰💰 栄養管理できても
お金の管理ができない!? 将来どうやって稼いでくの?! と、たまに思うのでとりあえず
マネーセミナー受けて来ました🙋‍♀️ 資産運用、年金問題、、、 概要をサラッと学習。
お金も食も、当たり前過ぎて
学校できちんと習わないもの。
でもめちゃめちゃ生活に必要なもの。

日々の仕事で頭がいっぱいになりつつも
お金の知識も
ちゃんと身につけたいなと思うこの頃。

#資産運用 #生活が安定したら #試みたい 
#お金 #マネーセミナー #お金大事 #お金ふやしたい #お金にも働いてもらう #管理栄養士 #お金のマネジメントちゃんとしよ #とりあえず #家計簿つけよう #abccooking #節約レシピ #金運レシピ7 hours agoDownload
#主婦業#家事#洗面所#排水口#掃除#掃除グッズ#優秀#バブルーン#泡#気持ちいい#スッキリ#管理栄養士
家事は嫌いだけど…すこしでも楽しく。前から気になっていた洗面台の排水口お掃除洗剤を使ってみました。泡泡になりましたー。ほっとくだけだから…さて、どうなんだろう。きっと定期的に行うことで汚れがたまらないのかな?
年末に向けてまた大掃除グッズが色々並ぶんだろうなー。窓掃除もしなくちゃなあと…いい方法知りたい私です。7 hours agoDownload
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家事は嫌いだけど…すこしでも楽しく。前から気になっていた洗面台の排水口お掃除洗剤を使ってみました。泡泡になりましたー。ほっとくだけだから…さて、どうなんだろう。きっと定期的に行うことで汚れがたまらないのかな?
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家事は嫌いだけど…すこしでも楽しく。前から気になっていた洗面台の排水口お掃除洗剤を使ってみました。泡泡になりましたー。ほっとくだけだから…さて、どうなんだろう。きっと定期的に行うことで汚れがたまらないのかな?
年末に向けてまた大掃除グッズが色々並ぶんだろうなー。窓掃除もしなくちゃなあと…いい方法知りたい私です。7 hours agoDownload
柚シロップづくり。
部屋中柚子の匂いに包まれて、ひたすら刻む刻む。。 瓶に詰めて約1週間。氷砂糖が溶けるまで、1日1回ビンを振るんだって
柚子がとろっと、きらきらしてる!毎日よーく観察。

柚茶に、ヨーグルトに、お菓子に、、 シロップができたら、また次の料理につながる、ワクワク

#en_hatake#柚子#ゆず#柚シロップ#柚茶#手仕事#食#農業#農業女子#野菜#畑#農園#管理栄養士#料理#手作り7 hours agoDownload
柚シロップづくり。
部屋中柚子の匂いに包まれて、ひたすら刻む刻む。。 瓶に詰めて約1週間。氷砂糖が溶けるまで、1日1回ビンを振るんだって
柚子がとろっと、きらきらしてる!毎日よーく観察。

柚茶に、ヨーグルトに、お菓子に、、 シロップができたら、また次の料理につながる、ワクワク

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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
お洒落な感じにはできませんでした…笑
かぼちゃを切って耐熱皿に入れてレンジ。塩胡椒をふってマヨネーズをすこしかけてチーズ、パン粉をかけチンするだけ😚
簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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#アスリート飯 #寮飯 #管理栄養士 #女子アスリート #野球部 #サッカー部 #スポーツ栄養7 hours agoDownload
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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
お洒落な感じにはできませんでした…笑
かぼちゃを切って耐熱皿に入れてレンジ。塩胡椒をふってマヨネーズをすこしかけてチーズ、パン粉をかけチンするだけ😚
簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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#アスリート飯 #寮飯 #管理栄養士 #女子アスリート #野球部 #サッカー部 #スポーツ栄養7 hours agoDownload
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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
お洒落な感じにはできませんでした…笑
かぼちゃを切って耐熱皿に入れてレンジ。塩胡椒をふってマヨネーズをすこしかけてチーズ、パン粉をかけチンするだけ😚
簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
お洒落な感じにはできませんでした…笑
かぼちゃを切って耐熱皿に入れてレンジ。塩胡椒をふってマヨネーズをすこしかけてチーズ、パン粉をかけチンするだけ😚
簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
お洒落な感じにはできませんでした…笑
かぼちゃを切って耐熱皿に入れてレンジ。塩胡椒をふってマヨネーズをすこしかけてチーズ、パン粉をかけチンするだけ😚
簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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かぼちゃを使った料理です!
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簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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お洒落な感じにはできませんでした…笑
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かぼちゃは糖質の多いお野菜で野菜嫌いでも食べやすいお野菜かなと思います^_^
それでいてビタミンEやAが豊富。抗酸化です🌻
色の濃い野菜積極的にとって体のサビをふせぎ疲れにくい老化しにくい身体に。
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1枚目は、ハロウィン🎃ということで…
かぼちゃを使った料理です!
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簡単なのに子供に大ウケの料理です!🎃
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2回目のかんもし直し!
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土曜日にある学校の試験が恐怖で体調が悪いです🤣🤣
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今やれるだけの事をやっとこう!
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あと一週間!もない!やばい!
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#勉強垢#大学4年#受験生#頑張る#毎日勉強#月1テスト#勉強記録#管理栄養士#管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験合格#勉強垢さんと繋がりたい#勉強赤さんと仲良くなりたい#勉強垢さんフォロバします#Instapic#Instalike#study#studygram#studyaccount#7 hours agoDownload
November.10th
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なんでかアップロードされず、再投稿。。。
友達と図書館で10:00~17:00まで勉強!
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#勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢さんフォロバします #勉強垢さん #勉強  #勉強垢さんと一緒に頑張りたい #勉強垢さんと仲良くなりたい #勉強ノート #スタプラ#エンジョイスタプラ #jk1 #文房具 #勉強垢さんと絡みたい  #スタディープランナー #管理栄養士  #管理栄養士になりたい
#0304students#0304student#studygram  #0304studentsさんと繋がりたい #0304studentsと繋がりたい 
#studygramer#study📚 #studyplanner 
#study#공부#공부스타그램7 hours agoDownload
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今日は疲労とやりきった感で、1日起き上がれず、身動き出来ないほど。
ひたすら寝て寝て、寝ました!

睡眠、本当大切。。(笑)
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クラフトマルシェin円頓寺本町、
2日間、どうもありがとうございました!
体調不良で大きな声出ず、大変ご迷惑をお掛けしました💦
色々差し入れやお気遣い頂き、ありがとうございました😭
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イベントも沢山のお客様にお立ち寄り頂き、無事にお弁当もおやつも、全て綺麗にお客様の元へ。

2日連続で来てくださったお客様、
去年ここでお弁当を買って美味しかったからと、再来店してくださったお客様、
先日の円頓寺の本のさんぽみちや、マーケット日和でお弁当を食べて下さり、再来店してくださったお客様が多く、とても励みになりました!

四間道の名店のオーナーシェフにもお立ち寄り頂き、本当に感謝です。
お弁当をご購入頂いたのですが、お口に合ったのかどうなのか、、
久しぶりに緊張で、冷や汗かきました(笑)
お忙しい中、ありがとうございました🙏
辛口コメント、お待ちしております!
.
.
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11月後半も、岐阜、一宮、名古屋、なかなかお邪魔することのない豊田市等、イベント盛り沢山。

来年1月からしばらくは、移転の為、イベント出店を控える予定です。
移転前のラスト出店は、12/28の東別院てづくり朝市になります。
お弁当やおやつのご注文も暫くお休みです。

ご都合合いましたら、ぜひお立ち寄り下さい😊
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\今後の出店/
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◎11/14(木) ISHIFES (岐阜、長月さんにて) ※お菓子のみ
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◎11/17(日) サンデービルヂングマーケット
.
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◎11/23(土) びしゅう産地の文化祭
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◎11/24(日) ツクルヒト、ものいち
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◎11/28(木) 東別院てづくり朝市
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#クラマル2019
#円頓寺クラフトマルシェ
#クラフトマルシェin円頓寺本町
#東別院てづくり朝市 
#東別院 
#名古屋
#円頓寺クラフトマルシェ
#サンデービルヂングマーケット
#びしゅう産地の文化祭
#ツクルヒトものいち
#ほしのこ食堂
#岩倉市
#お弁当 
#和食
#おやつ
#イベント 
#管理栄養士 
#調理師7 hours agoDownload
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今日は疲労とやりきった感で、1日起き上がれず、身動き出来ないほど。
ひたすら寝て寝て、寝ました!

睡眠、本当大切。。(笑)
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クラフトマルシェin円頓寺本町、
2日間、どうもありがとうございました!
体調不良で大きな声出ず、大変ご迷惑をお掛けしました💦
色々差し入れやお気遣い頂き、ありがとうございました😭
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イベントも沢山のお客様にお立ち寄り頂き、無事にお弁当もおやつも、全て綺麗にお客様の元へ。

2日連続で来てくださったお客様、
去年ここでお弁当を買って美味しかったからと、再来店してくださったお客様、
先日の円頓寺の本のさんぽみちや、マーケット日和でお弁当を食べて下さり、再来店してくださったお客様が多く、とても励みになりました!

四間道の名店のオーナーシェフにもお立ち寄り頂き、本当に感謝です。
お弁当をご購入頂いたのですが、お口に合ったのかどうなのか、、
久しぶりに緊張で、冷や汗かきました(笑)
お忙しい中、ありがとうございました🙏
辛口コメント、お待ちしております!
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11月後半も、岐阜、一宮、名古屋、なかなかお邪魔することのない豊田市等、イベント盛り沢山。

来年1月からしばらくは、移転の為、イベント出店を控える予定です。
移転前のラスト出店は、12/28の東別院てづくり朝市になります。
お弁当やおやつのご注文も暫くお休みです。

ご都合合いましたら、ぜひお立ち寄り下さい😊
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\今後の出店/
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◎11/14(木) ISHIFES (岐阜、長月さんにて) ※お菓子のみ
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◎11/17(日) サンデービルヂングマーケット
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◎11/23(土) びしゅう産地の文化祭
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◎11/28(木) 東別院てづくり朝市
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今日は疲労とやりきった感で、1日起き上がれず、身動き出来ないほど。
ひたすら寝て寝て、寝ました!

睡眠、本当大切。。(笑)
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クラフトマルシェin円頓寺本町、
2日間、どうもありがとうございました!
体調不良で大きな声出ず、大変ご迷惑をお掛けしました💦
色々差し入れやお気遣い頂き、ありがとうございました😭
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イベントも沢山のお客様にお立ち寄り頂き、無事にお弁当もおやつも、全て綺麗にお客様の元へ。

2日連続で来てくださったお客様、
去年ここでお弁当を買って美味しかったからと、再来店してくださったお客様、
先日の円頓寺の本のさんぽみちや、マーケット日和でお弁当を食べて下さり、再来店してくださったお客様が多く、とても励みになりました!

四間道の名店のオーナーシェフにもお立ち寄り頂き、本当に感謝です。
お弁当をご購入頂いたのですが、お口に合ったのかどうなのか、、
久しぶりに緊張で、冷や汗かきました(笑)
お忙しい中、ありがとうございました🙏
辛口コメント、お待ちしております!
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11月後半も、岐阜、一宮、名古屋、なかなかお邪魔することのない豊田市等、イベント盛り沢山。

来年1月からしばらくは、移転の為、イベント出店を控える予定です。
移転前のラスト出店は、12/28の東別院てづくり朝市になります。
お弁当やおやつのご注文も暫くお休みです。

ご都合合いましたら、ぜひお立ち寄り下さい😊
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\今後の出店/
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◎11/14(木) ISHIFES (岐阜、長月さんにて) ※お菓子のみ
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◎11/17(日) サンデービルヂングマーケット
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◎11/23(土) びしゅう産地の文化祭
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◎11/24(日) ツクルヒト、ものいち
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◎11/28(木) 東別院てづくり朝市
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2019/11/11
仕事終わりに用事でOPAへ☺︎
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昨日、手帳を書きながら
体調管理についてもっと食事やジムの記録をして
分析しながらダイエットしたいなと思ってたら
目に入ってきたキティちゃんの手帳📖💕
年齢的にもそろそろキャラクターは卒業?
と、思いつつも好きなものを
押さえるつもりは無く😎✨笑
ほぼ即決!!🤗💕
自分の日々の暮らしの手帳と体調管理の手帳!
2020年2冊ともフル活用するぞーっ!!(*´꒳`*)
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それにともないプリンター🖨を
購入したいなーと考えてます😊✨
🖨がおうちに来たら、レシピノート作ったり
ネットのレシピを印刷したり!
そして料理のレパートリーを増やして
保育園の給食に活かす!!
目標は2019年のうちにgetです☺️
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#自分時間 #手帳時間 #ダイエット 
#健康管理 #体調管理 #手帳2020 
#うちカフェ手帳部  #管理栄養士 #コーヒーのある暮らし #☕️ #coffee7 hours agoDownload
どこか憧れの姉を追いかけて、華の女子大ライフを夢見た大学デビュー。国試前はパートタイムの様にタイムカードを切り毎日9時間。こんなに深いと思わなかった学生生活と机に向かう勉強の時間。みんなで時給換算したりなんかしたり。写真は国試直前にみんなに渡した合格神社ークッキー🍪⛩🌸
#女子大
#管理栄養士
#缶詰クラス
学食のおばちゃんの手作りふりかけは最高👩🏻‍🍳7 hours agoDownload
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インスタの調子が悪くてログインできず滞っておりました…。
一気にあげます🙇‍♂️ 生徒がたくさんお野菜持って帰ってきてくれたり
先生から頂いたりと本当に助かっています。

寮で食事を作られている方‼️
この料理うちの寮で人気!というものがあれば是非個人で教えて頂けると助かります😆🙇‍♂️
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#アスリート飯 #運動部寮 #女子アスリート #野球部 #サッカー部 #寮飯 #管理栄養士7 hours agoDownload
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『やさいのがっこう とうもろこしちゃんのながいかみ』
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やさいのがっこう、さっそく2冊目を読んでみました♥️
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このシリーズはけっこう長いので、読むのに5分以上かかってしまいます~
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というか。。
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えっ
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そうだったの?
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とうもろこしって、あの毛が実になるのーーー?!
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母、管理栄養士のペーパー免許持ってるのに、知りませんでした。
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勉強になりました。笑
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姉妹も
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『そうなの~??』
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ととうもろこしのなりたちに自然に興味の持てた一冊でした♥️
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#やさいのがっこうとうもろこしちゃんのながいかみ  #なかやみわ
#絵本 #絵本大好き #絵本日記 #子育て #図書館 #読書 #読書の秋 #姉妹 #野菜 #食育 #管理栄養士 #picturebookstagram8 hours agoDownload
森山町の収穫祭で大量のレンコンゲット
あとは、ばあちゃん畑のお野菜😋
#夜ごはん
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本当にたくさんのご来店、誠にありがとうございました!!!🙇‍♀✨✨✨
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🍵
・
昼間の日差しが嬉しいほどに朝晩寒くなって来ましたね🍁
・
・
ホットの飲み物が手放せません😆
静岡のお友達からもらった桃抹茶♡ほんのり香るフレーバーに癒される。一息つきたい時に飲んでます☺︎
・
・
食事の時は急須で入れた藤枝の緑茶がマイブーム🍵
・
・
@shizuoka_greentea_guide 
#shizuokagreenwind #shizuokagreen_t #teamshizuokagreentea #日本茶 #静岡茶 #お茶のある暮らし #お茶のある生活 #緑茶と共に生きて来た #緑茶があるとほっとする #お茶が好き #急須から入れたい #丁寧な暮らし #和菓子には緑茶 #和の心 #至福の時間 #管理栄養士 #30代女子 #インナーケア #ヘアケア #透明感女子 #アラサー美容 #アラフォー美容 #美容 #アラサーライフ#アラフォーライフ #beauty #instagood #happy8 hours agoDownload
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りんご狩りに行ってきました🍎
*
信州のりんご美味しい😭💕宿のごはんも美味しくて、自然に癒されて楽しい旅行になりました🥰
*
今日の夕飯プレートは、アボカドモッツァレラ丼🥑わさび醤油をかけて😋
*
子供たちには、豚ひき肉を使って他人丼を作りました♡
スープとさつま芋サラダが好評でした👵
*
旅行でかんてんぱぱのお店に寄ってババロアやゼリーの素、雑炊に麺などを買ってきたので早く作りたいです💁‍♀️ #おうちごはん#おうちごはんlover #おうちカフェ#ワンプート#ワンプートディナー#アボガド丼 #さつま芋サラダ#自家製野菜#りんご狩り#オーナーの木#三兄妹ママ #管理栄養士8 hours agoDownload
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【持ち寄りランチ😋】
手作りランチが美味しすぎたー😍
お野菜たっぷり😊お腹いっぱい💗
ごちそうさまでした🙏

#ランチ
#持ち寄り
#手作り
#野菜たっぷり #野菜 
#お腹いっぱい
#話を聞くのも話をするもの楽しいな 
#いっぱい笑って #免疫力アップ 
美味しいご飯と会話は心も身体も元気にするよ✨✨ ・
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季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。

しっかり食べて、よく寝て💤(食事🍽) ・
適度に動いて、よく寝て💤(ヨガ🧘‍♀️) ・
良く眠れるために、リラックス💗(アロマケア💎) ・
・
免疫力アップのために、
生活習慣を見直すチャーンス✨✨ ・
・
元気で過ごせるのがやっぱり良い💗

#愛知県 #名古屋市 #名東区 #本郷
で#ヨガ #レッスン しています☺️
#管理栄養士 
#ヨガセラピスト
ぜひ会いにいてください💗8 hours agoDownload
今夜はダーリンとシースーナイト🍣うにをエルメスのお寿司(カラーがw)と言ってしまう私はやっぱりバブル世代w😝

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#晩ごはん 😙
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*肉じゃが
*おくらのおひたし
*大根の葉としらすの卵焼き
*無限キャベツ
*中味汁
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今夜は肉じゃが〜😋❤️
娘ちゃん肉じゃがたくさん食べてくれたのはいんだけど、
お腹いっぱいなったのか白米が食べれなかったよ😂🍚
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卵焼きは娘に混ぜ混ぜしてもらったりしながら、一緒に作りました☺️✨
一緒にお料理できるようになったなんて嬉しいな〜😍😍😍
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#夜ごはん #夕飯 #おうちごはん #家族ごはん #フーディーテーブル #てづくりごはん365 #管理栄養士
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家族で福島一泊二日
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1日目 ハワイアンズ
2日目 アクアマリンふくしま
に行きました!
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1枚目アメフラシ
2枚目 ボランティアの方がインスタ用といっててんこ盛りにしてくれました笑
3枚目 うには水の中だと触手をだします、ふにゃふにゃ〜
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アクアマリンふくしま 
展示はもちろんすごいですが!
釣りしてすぐアジフライにしてくれたり、
裏側見学できたり、
ほんと一日いれる
建物も素敵ないいところでした(^^)
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#管理栄養士 #アクアマリンふくしま #アメフラシ8 hours agoDownload
家族で福島一泊二日
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1日目 ハワイアンズ
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アクアマリンふくしま 
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建物も素敵ないいところでした(^^)
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#管理栄養士 #アクアマリンふくしま #アメフラシ8 hours agoDownload
* 自家製酵母ドーナツ
……
11月レッスン始まりました♪
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おうちラーメンの一汁一菜も
とっても喜んでもらえて嬉しいです♡
無添加、麹たっぷりの胡麻味噌豆乳坦々麺
体も心もホッとする温かさ♪ .
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おやつは自家製酵母のドーナツ🍩
不揃いな形は
おうちおやつ感があって好きだなぁ♡
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揚げたてが食べられるのは手作りならでは。
レッスンおやつは揚げたてドーナツです♡
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酵母で作る時間にお任せなおやつは
こちらの生活リズムに合わせてもらって
意外と気楽に作れます♡
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そんな11月レッスン
よろしくお願いいたします☺️
.
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昨日、12月レッスンについて
お知らせしています。
ひとつ前のpic & @komehana.gohan 
blogよりご確認ください🍁
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#料理教室#発酵#おうちごはん#お母さん#管理栄養士#食育#暮らしを楽しむ#味わう暮らし #大人ごはん#子どもごはん#子どものいる暮らし#旬#山口飲食#医食同源#岡山市#甘酒酵母#ドーナツ#はなうたきっちん8 hours agoDownload
⚫︎お弁当記録⚫︎
11月1週目
・
※オムハヤシ ズッキーニのいしるグリル
※鯖のトマトクリーム煮 なすとピーマンの麦みそ炒め こんにゃくのピリ辛煮 金時人参の和えもの
・
金時人参が出始めた😋💓️
入れたのに蓮根に隠れておる😂
・

#お弁当#お弁当記録#オムハヤシ弁当 #金時人参#ステンレス弁当箱#香川県#地産地消#管理栄養士8 hours agoDownload
⚫︎お弁当記録⚫︎
11月1週目
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※オムハヤシ ズッキーニのいしるグリル
※鯖のトマトクリーム煮 なすとピーマンの麦みそ炒め こんにゃくのピリ辛煮 金時人参の和えもの
・
金時人参が出始めた😋💓️
入れたのに蓮根に隠れておる😂
・

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今年の誕生日前は徳島で過ごしています!
海を見慣れていないので、海見るだけで楽しいです👏✨
・
旅行先のホテルでは、仕事をしないと落ち着かない。笑💻
#徳島 #旅行 #やセレクション #高杉保美 #管理栄養士 #鳴門大橋 #誕生日 #birthday #楽しい8 hours agoDownload
今年の誕生日前は徳島で過ごしています!
海を見慣れていないので、海見るだけで楽しいです👏✨
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旅行先のホテルでは、仕事をしないと落ち着かない。笑💻
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【まりっぺのみらいレシピ】

今日は秋刀魚❤️
トマトとオリーブオイル、ニンニク、バジルでイタリアン🇮🇹 ・
秋刀魚って美味しい❤️ ・
・
バランス良く食べるコツ!
美味しく食べるコツ!!・
・ ************
二つのミライが変わります
30分で家族の健康と幸せを育む献立表
『みらいレシピ』

おうち栄養士
まりっぺ、こと立石麻梨

バランス良く食べる、がよくわかる 
あなただけの『みらいレシピ』1dayセミナー

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******** *** ・・ #みらいレシピ #まりっぺ #おうち栄養士#きなこラ部❤️ #管理栄養士 #栄養士 #栄養コンシェルジュ®︎ #バランスよく食べる#食べて痩せる #ダイエット #おうちごはん #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #健康的な食事 #起業女子 #料理好きな人と繋がりたい #栄養士さんと繋がりたい #自分を大切に #時短レシピ  #簡単レシピ #発酵食 #塩麹8 hours agoDownload
❥❥❥🅵🅾🅻🅻🅾🆆 🅼🅴❥❥❥
@tayutoma.g
-------------------------------
【中洲の居酒屋さんなのにこのコスパ!】

先日の女みこしを誘ってくださった
お姉さまの行きつけのお店に
連れて行っていただきました♪

なんと、このお洒落なビルに
このお気軽感

カウンターでは観光客や常連さんがいっぱい

オーナーの料理捌きをみて、
素晴らしいタイミングの会話術のスタッフ
ザ、居酒屋なんだけど
また帰って来たいお店でした

こんなお店で糖質制限のうんぬんって
ないけど、一応😆

海鮮をしっかり味わってくださいね
洋包丁で提供されるお刺身がおいしい
イサキの炙りは
香ばしくてムチムチしてて
最高でした

きゅうりの一本漬けは
もう二本くらい食べたい品


それ以外のおつまみも
丁寧に作られています。

入れ替わりの激しい中洲で
10年も続けるお店の真髄をみました。

父と一緒に行きたいお店でした✨
憧れのお姉さまが行かれるだけあります

次回はとびっこのチャーハンたべるぞー
鯖寿司も食べたいので、そこに
照準合わせていきます!!


-------------------------------


魚菜肴処 幸陽丸
092-263-1138
福岡県福岡市博多区中洲5-4-6 リバーフェイス 2F
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400102/40016684/
12 hours agoDownload
❥❥❥🅵🅾🅻🅻🅾🆆 🅼🅴❥❥❥
@tayutoma.g
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【中洲の居酒屋さんなのにこのコスパ!】

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魚菜肴処 幸陽丸
092-263-1138
福岡県福岡市博多区中洲5-4-6 リバーフェイス 2F
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魚菜肴処 幸陽丸
092-263-1138
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