美肌レシピ

#美肌レシピ

#今日のお昼ごはん ☀️
⚪︎#寝かせ玄米ごはん
⚪︎大豆のお肉からあげ
⚪︎千切りキャベツ
⚪︎ぬか漬け大根
⚪︎🥕🍅
➕蒸しキャベツ
です!
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もう〜〜叔母にもらう寝かせ玄米が大好きすぎて、でもたくさんもらえるわけじゃないので、もう自分で売ってるの買ってきました!!1つ300円くらいで180g…バイトしたらたくさん買お(笑)
でもお金を出してまで食べる価値はありありです幸せになります←これが大事。
大豆ミートもめっちゃ多く見えるけどこれが1人分だからしょうがない🤣
美味しいけど顎が疲れたお昼ごはんでした!
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6 days ago
「ニキビを一晩で落ち着かせる🌱」

今回は @skiena_care さんの投稿をご紹介!
素敵なお写真ありがとうございます☺️

以下投稿より

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ニキビができたけど皮膚科に行けなかった...
そんな日のためにストックしています!
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●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●
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クリニーク・アクネ クリアリング ジェル
15ml 2,800(+tax)
30ml 5,000円(+tax)
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●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●―○―●
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コメントいつもありがとうございます!毎日の投稿のモチベーションになっていますo(`ω´ )o
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気になる部分や相談は質問箱にいただければ
ストーリにてひとつづつ返答させていただきます!

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BRGでは女性のお風呂の時間でもっと美しくなりたい。もっと自分の体を綺麗にしたい。が叶う情報をお届けします!

最高のお風呂の時間とボディケアで最高の私を実現しましょう🛀


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a month ago
☼
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たまに食べたくなるドイツのライ麦パン🇩🇪
ライ麦の食物繊維は小麦の4倍!!
身体に良いし、ライ麦パンって
なんかオシャレ感を演出してくれるから好き☺︎
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今日はアボカドとイチゴ&クリチ。
イチゴに合わせたクリームチーズは
蜂蜜を練り込んでいるのです〜
こないだの授業ではちみつマイスター協会の先生から
教えていただいた美味しい食べ方🙊
練り込むとチーズケーキの味になるの!ほんとに!
美味しすぎて試食の際図々しくも
おかわりいただいちゃいました。笑
ぜひお試しくださいな♡
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▼アボカド
アボカド1個、みじん切りにした紫玉ねぎちょこっと
(水にさらし辛みをおさえる)、
マヨ小1、レモン汁小1/2、塩少々、
上からブラックペッパーがりがり。
パンにはバターを塗ってね◎
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▼イチゴ&クリチ
クリームチーズと蜂蜜を3:1くらいの割合で混ぜる。
理想は一晩寝かせる。より馴染んでおいしさ増し増し◎
パンに塗ってスライスしたイチゴをトッピング。
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おととい、全ての筆記試験が終わりました〜
あとは結果を待つのみ。ドキドキ。。。
いよいよ3ヶ月通った学校も来週で終わり!
来週は卒業試験を兼ねた実技コンテスト!
とある企業さんがいらして、指定の食材で
オリジナルレシピを考案&披露&プレゼンするの。
今日は1日中キッチンにこもって練習だ☺︎♡
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みなさんよい休日をお過ごしください🥳
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#ポポメシ
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17 days ago
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【おうちごはん𓌉◯𓇋】
◡̈♥︎*
◽️玄米
◽️味噌汁
◽️鶏ハム
◽️人参のキャロットラペ
◽️ほうれん草と納豆の梅干し和え
◽️ミックスビーンズの玄米甘酒和え
◽️大根の酢漬け
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鶏ハムは簡単に作れるし、
ヘルシーでとっても美味しい💕
レッスンで聞けてよかったです!!!
*
#おうちごはん #よるごはん #夜ごはん #手料理 #ビューティーフード #食べて痩せる #美肌レシピ #美肌 #一汁三菜 #献立 #料理 #ヘルシー #料理好きな人と繋がりたい #無添加 #マクロビ #美肌  #肌荒れ #ニキビ #ダイエット #美容食  #てづくりごはん365 #おうちごはんlover
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17 days ago
美容と健康 + #コロナウイルス対策 にもなる
最強の魔法のスープの簡単レシピをご紹介💓
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がんで余命宣告をされた方々が寿命をぐんと伸ばす程の
ものすごい#抗酸化力 のある#ファイトケミカルスープ です💫
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 #抗酸化 って人間の体内ではできなくて、外から摂るしかないんです!
だからこそこのスープをずっと飲んでいて、
生で野菜を食べるよりもこのスープで摂取した方が
数十倍〜100倍も抗酸化力が強いそうです😳
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↓このスープは他にもこんなに多彩な効果が♡↓
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▪️代謝が上がって#ダイエット の効果
▪️#免疫力 が上がる
▪️風邪をひきにくくなる
▪️#抵抗力 がつく
▪️体の毒を解毒する#デトックス 効果
▪️アレルギーや#炎症を抑える
▪️#血液サラサラ
▪️#美肌効果 #透明感アップ
▪️#ダイエット
▪️#血圧を下げる
▪️#発ガン予防
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今要注意の#コロナ や#インフルエンザ には
免疫力を高めるのが最もいいとされているので、
今特に積極的に摂取して欲しい野菜スープです🥕
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作り方はとっても簡単❤
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・キャベツ 100g
・にんじん 100g
・玉ねぎ 100g
・かぼちゃ 100g
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①4つの野菜を小さめに切る(玉ねぎ以外皮ごと)
②お鍋に野菜と水1Lを加えて、沸騰させる。
③弱火にしてさらに20分煮る。
これだけです!
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20分コトコトと煮ることで
野菜の細胞壁が壊れて#ファイトケミカル が煮汁に出て、
体内に吸収しやすくなります。
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栄養成分はほとんどスープに出ているので、このスープを飲むだけ👍
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余った野菜はスープと一緒に飲んでもいいし、
お味噌汁やカレーに入れて使う手も💁‍♀️
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私は朝イチに飲んでいて
空腹時だと吸収率も良いし、
血糖値が急に上がる事による#ドカ食い防止 にもなります😈
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あと、このスープを作るとき本当は味付けをしません。
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自然の甘い野菜スープと言われていますが、
私はずっと飲んでいてもやっぱりちょっと味がほしいので
コンソメとオリーブオイルを少しだけ入れたり
身体を温めたい時は鶏肉と生姜を足したりアレンジしています🍴
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作り置きして冷凍したスープを解凍すると、
さらにおいしくなるし有効成分も増えるみたいです!
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ウイルス予防以外にも美肌のため、美容の元の健康のために
毎日の習慣としてぜひ取り入れてみて下さい💓
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#命の野菜スープ#ハーバード式野菜スープ#高血圧#糖尿病#肝炎#がん#癌#健康オタク#美容オタク#美肌マニア#美肌レシピ#美肌になりたい
18 days ago
☺︎☼
甘く焼いただし巻き卵と
ざくっと千切りのキャベツで
ホットサンド。
パンにはマヨ&マスタードを塗り塗り。
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ほんとは卵焼きを分厚く主張させる予定が
プレスしたらぺしゃんこになり(そりゃそうだ)
ほぼ見えない...🙃笑
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たくさん入れたキャベツが
ホットサンドにしたことでふんわり蒸されて
甘みが増して美味しい☺︎♡
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6 days ago
【レシピ】かぶのポタージュ
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かぶの甘さが感じられる優しいスープ。
最初にかぶを炒めて素材の旨味を引き出すの。
ほっこーり優しい味で、ほっとする味😭❤️
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『かぶのポタージュ』
2〜3人分
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▽材料
・かぶ 3〜4個
・玉ねぎ 1/4個
・水 100ml
・牛乳 100〜200ml
・バター 5g
・コンソメ 小1/2
・塩 少々
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▽作り方
下準備
✔かぶは厚めに皮を剥きいちょう切り、
玉ねぎはスライスしておく。
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①鍋にバターを温め、かぶ、玉ねぎを炒める。
白いスープに仕上げるため焦がさないよう注意。
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②しんなりしたら、水、コンソメ、塩を加え
5〜10分煮る。

③バーミックスで攪拌する。
(ミキサーの場合は粗熱を取ってから)
鍋に戻し牛乳を加え、塩で味を整える。
器に盛りオリーブオイルをかける。
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▽ポイント
・かぶは大きいものは繊維が残るので皮を厚めに剥く◎
・牛乳は好みの濃度で調整してください🙆‍♀️
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#かぶのポタージュ#フードコーディネーター
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7 days ago
おはようございます ... 🕊❤︎


昨日の #美味しい時間 。

ブロッコリーも白和も鰹節も大好き。

蒸して、お豆腐と塩麹で和えて、
亜麻仁油と鰹節をかけて完成。

簡単だけど、美味しいって最高だ〜☺️
綺麗になるおまけつき❤︎



昨日から、七十二候は、雨水の第二候へ。

" 霞始靆 かすみはじめてたなびく "

春霞がたなびいて、遠くに見える山などの景色がぼんやりとかすんで見えるころ。
冬の終わりを感じるような景色だそう❄️🌸

冬の終わりを感じる自然のおしるし❤︎
素敵。
もっと自然に囲まれて暮らせたらわかりやすいだろうなあ🌿


霞(かすみ)は昼間にしか使われないそうで、
夜になると朧(おぼろ)になるそう。

知らなかったことを知るってすごくおもしろい。

今日も、忘れないように記録📝🤍



今日も和かないちにちをお過ごしくださいね❤︎


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a day ago
29歳に見える54歳
@chizuru_okuda 
奥田千鶴さんのビューティーセミナー
に行って参りました!
本当に54歳???😳と失礼と思いながらもマジマジと見てしまいました😅
気さくなお人柄でとても魅力的な女性です✨✨✨ #奥田千鶴 さん
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a month ago
美しい経営者
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熱くビジョンを掲げ語る訳でなく
経営者自らが現場に敏感である大切さと安心感

村上真紀様💕 「rosso fino」オーナー
@g_dramaki_ 
@rosso_fino 
スタッフへは敬意をもって
オーナー自ら
細やかな心くばりを明るく軽やかに
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安心感ある接遇をカタチに
「おもてなし」する側がだれよりも肩の力を抜いて、場の雰囲気、緊張感を心地良さへと変える
気配りが、接遇のベースかもしれない
と感じるサロン
. ............
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ずっと自分の大切な歯をきれいに保つための
サスティナブルホワイトニング

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10 minutes ago
朝ごはん‼️ 昨日作ったおからチーズケーキ‼️出来上がったら、全く甘くない💦

砂糖少なすぎたよ〜😭おまけに裏は少し焦げちゃった💦

なので、これはおかず❓てな訳で、朝ごはんに一緒に食べちゃいました😋

味は甘くないしっとりほんのりチーズ味❓みたいな感じ💦

レシピ、もう一度練り直すぞ‼️
. ☆キャベツとレタスとトマトのサラダ
☆スパニッシュオムレツ風(玉葱、ピーマン)
☆ギリシャヨーグルトとキウイ🥝

朝からガッツリいっちゃった😅
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11 minutes ago
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ウェルカムナリス イン 都城
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9 hours ago
よるごはん
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栗山先生のところで頂いた薬膳スープがすごく美味しく、つくりたい!と思い、楽天でなつめを購入。
めっちゃ大きいなつめさんがやってきた❣️笑
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材料を入れて、塩で味を整えただけでとっても美味しくなりました😄
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しょうがは鍋の底に入れて、コトコト煮る事により身体を温めてくれる効果がでます🔥
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お昼は食べすぎたから、ザワークラウトと蒸した豆のみ。
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今気が付いたけど、三品とも味付けは塩のみでした😂😂
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よければフォローお願いします😊→@yamashokudooo *
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9 hours ago
黒ビール
やっぱり好きだな
黒いビール

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10 hours ago
デトックスに竹の子&若芽を作る♪
まさか紀元前の古典の孟子に
ダイエットの教訓が書かれてるとは😆
古典は素晴らしい(*´∇`*)!
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美肌薬膳にもなるので
お茶会でも教えちゃおう♪
明日は男性も喜ぶ一品で
薬膳料理を作ります🍆🍗
・
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10 hours ago
本日のご飯!

ほうれん草200g
レタス🥬
トマト🍅
アボガド
オリーブオイル

美肌になるために必要な食材をたくさん食べました✨

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11 hours ago
もはや
何対策だかわからないけど。。。 #お茶コレクション 
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11 hours ago
◡̈❤︎
今までエステサロンでも人幹細胞を注入してもらっていたけど♡
今日から自宅で毎日人幹細胞注入します💛
楽しみ🙈✨✨
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11 hours ago
春のフルーツサラダ✨

ありあわせのフルーツとわさび菜のサラダ。野菜も摂れて見た目もカラフル!

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12 hours ago
こんばんは!
みなさん体調はいかがですか?

うがい、手洗い、フルーツモリンガ🌿
風邪、インフルエンザ、コロナを内側から寄せ付けない身体に❣️
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ビタミンEはモロヘイヤの15倍!
鉄分はプルーンの82倍!
ポリフェノールはワインの8倍!

一杯で簡単に栄養が取れちゃいます💕

まずはお試しで5日間お試しくださいね🥰
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12 hours ago
❤︎
前々回postのアンプルに続き#クリーム 。

@rejuran.official 
@rejuran.cos.official #rejuran .
✔︎ターンオーバークリーム 50㎖

こちらはスキンケアの1番最後に塗るクリーム。
商品説明はアンプルの方に詳しく記載したので割愛します。

アンプルは保湿感があるものの、これはかなりサッパリ。
わたしでもやや乾燥する気がするので、トゥヴェールのセラミドディープトリートメントオイルを混ぜて塗ってるよ!
クリーム自体のテクスチャーは医療用軟膏のように固め。
そして匂いも軟膏の香り🌿💊

#リジュラン はアンプルもクリームも夜使用をオススメします。
アンプルが結構粘り気があって、メイクがヨレる💦
元々#トラブル肌 の時のみ使用なので、そこまでデイリー使いすることも無いだろうけど、夜ケア用だと思ってもらえたら。

あとはリジュランを使う時は他のアンプルを併用せず#シンプルケア の方が純粋に良いと思う🙆‍♀️◎

個人的にリジュランは鎮静・再生にとても良くて合うと思っているのだけど、このクリームもかなりお高い💸
クリームはbebetoxのクリームが朝晩使えるし好きだし、そちらの方が買いやすいお値段なのでリピかな。

このクリームは乾燥肌の人は単体で使えないと思うので要注意⚠️

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13 hours ago
白い肌を作りたい人必見!! 色んなお店で売ってあるDHCのビタミンのサプリメント飲んで欲しいです!
僕は毎日飲んでいます。特に、夏は欠かせないし、去年の夏は日焼けをしてもサプリメントのおかげか白いお肌を保ってくれました。また、ビタミンCをとる事でニキビもできなくする性質を持ってくれます!持続性のあるビタミンCがDHCで売ってあるので購入してみてください!!1カ月600円くらいです。自己投資!

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13 hours ago
夜ご飯‼️ どうしても、夜ご飯まで我慢できなくて、ギリシャヨーグルトの間食💦

でも、お菓子より全然いいやろ
〜‼️ ってな訳で、夜ご飯はこちら💁‍♀️
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☆キュウリとタコとワカメの酢の物
☆大根と厚揚げの煮物
☆小松菜と豚モモ肉のニンニク炒め

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13 hours ago
お昼ごはん‼️ 久々にお昼からお寿司🍣
贅沢なランチです💦

いつもお弁当なので、たまにはいっかあ〜😋
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- [ ]
15 hours ago
これinsta広告で流れて来たけど。
とっても良さげ
2000円以下で
毎日使うメイク落としみたいに
使える感覚って大事だし。

効能成分も信頼できる
使ってみる時期に
美容itemにチャージして
使ってみよう。 (*ただ今、コラーゲンを体内摂取で入れ換えちゅー🥰肌が真皮から柔らかくなります。あと1週間で終わる)

上から入れる栄養源を考えてたなかで
発見🥺😳
キメまで整えて行く3month-running

ハトムギを大量に浴びるなら
これにしようかなあ。

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16 hours ago
トレミキッチン美容薬膳教室 2月メニュー
ネギのピリ辛ピクルス
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毎日暗くなるニュースが多いですね💦💦
恐怖心を募らせると髪の毛にも影響が、、、白いのを見つけてしまったあなた😨😨😨
超簡単に作れるピリ辛ネギピクルスで免疫力アップし、気持ちあげていきましょう👍👍👍
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トレミキッチン 教室スケジュール案内
発酵薬膳料理教室@飯田橋
3/19(木)19:00-  新規募集中~
初回割りあり!
・
@横浜 鶴ヶ峰
3/3 (火)11:30-  甘酒 残2
3/8 (日)11:30-  薬膳 残2
3/21(土)11:30- ひしお か薬膳希望受け受け中
・
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16 hours ago
赤い東京タワー🗼と赤いフェスティーナレンテ❣️
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16 hours ago