#명상

#명상#요가#트레킹
#달리기 #조깅 #일상#오늘
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#트래킹#수필
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#태권도 #건강 #운동 #다욧 #다이어트
#등산#시#글7 minutes agoDownload
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북촌우리음악축제 X 나투라프로젝트 함께하는 #북촌의아침!
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미트라 선생님과 함께한 #옴찬팅 & #요가명상
소리꾼 김보림 선생님과 배워본 #사데소리 🗣
그리고 모두가 함께한 #강강술래 #청어엮자놀이 🐟
⠀⠀ ⠀
유익하고 유쾌한 시간이었습니다.
하루가 지난 오늘도 #청어엮자 가 계속 입에 맴돌아요 😝
"우리 것이 좋은 것이여" 라는 말이 절로 나오던 멋진하루 💛
⠀⠀ ⠀
모두 끝나고 마신 #프릳츠커피 는 진짜 시원하고 맛있었어요!
의미있는 협업, 즐거운 시간 모두 함께해서 참 좋았습니다🙏🏼
(10/20에도 북촌우리음악축제는 계속됩니다〰️
자세한 내용과 일정은 @bukchonjebi 계정에 확인해보세요.)
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#북촌우리음악축제 #북우페 #10월에만나요 #북우페위크 #북촌 #원서공원 #한옥마을 #우리음악 #북촌의아침 #나투라프로젝트 #야외요가 #요가 #명상 #미트라 #김보림 #창덕궁 #naturaproject #autumnvibes
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북촌우리음악축제 X 나투라프로젝트 함께하는 #북촌의아침!
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안녕하세요 시나브로,요가예요🧘🏻‍♀️
모두들 #맛점 하셨나용~?
오전 수업오신 우리 회원님께서 시원한 아이스 아메리카노를 주시고 가셨어요❣️
⠀
회원님은 사랑입니다🙇🏻‍♀️
감사히 잘먹었습니다
⠀
현재 시나브로요가는 신규할인이벤트를 진행하고 있습니다🙂
평일오전/오후 그리고 주말 오전 수업도 진행하니 , 추워지는 날씨 시나브로,요가와 함께 요가하시고 건강한하루 보내시길 바래요
⠀
📱문의는 프로필 상단 카카오플친(카카오채널) '시나브로요가' 로 주시면 친절하게 상담해드릴게요27 minutes agoDownload
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안녕하세요 시나브로,요가예요🧘🏻‍♀️
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오전 수업오신 우리 회원님께서 시원한 아이스 아메리카노를 주시고 가셨어요❣️
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회원님은 사랑입니다🙇🏻‍♀️
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#Repost @yujeong1126
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수요일을 쉬니 한주가 짧게느껴지며 너무 좋다!
3년째 해마다 가을이면 문경을 방문하고있다.
사극속으로 들어간듯 우리동네에서 보지 못한 높은 산들과 산이 알을 품고있듯 ,
산이 주는 정기를 듬뿍 받고 올수있어 좋다!
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#문경, #stx리조트, #산토리니스파, #오미자터널, #정유정요가, #홈요가, #소그룹요가, #음봉요가, #요가레슨, #명상, #요가수련, #체형교정, #통증완화, #행복한삶, #자유로운29 minutes agoDownload
🧘🏻‍♂️요가&사운드배스🧘🏻‍♂️
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👉일시: 2019.10.19(토) pm 4:30~5:30
👉장소: 서울 강남구 도산대로 336 삼성디지털프라자 5층 #projectPRISM
👉준비물: 요가매트(대여가능, 수량이 부족할 수 있습니다)
👉정원 25명 선착순 입니다.
신청 및 문의는 DM 주세요.
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💫사운드배스?
사운드배스는 소리로 목욕을 하는 것입니다.
소리는 단순히 귀로만 듣지 않습니다.
소리의 진동이 온 몸에 와 닿는걸 느낄때 우리는 현재의 순간에 머무를 수 있는 능력을 가집니다.
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스트레스에서 잠시 벗어나 몸과 마음이 이완된 편안한 상태에 있을 때 우리의 뇌는 느린 뇌파(7~13사이클/초)인 알파파가 가장 잘 나타납니다. 이는 명상시에 나타나는 뇌파 이기도 합니다.
부교감신경이 활성화 됨에 따라 호흡은 느려지고, 생각은 비워집니다. 뇌와 몸이 진정한 휴식을 취함으로써 만성적통증은 점차 사라지고 삶의 질은 높아집니다
⠀
💫사운드배스의 효과
- 스트레스 감소
- 만성적통증 완화
- 좌뇌우뇌 반구의 균형
- 면역기능 강화
- 깊은 이완효과
- 창의력 증가
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#요가#사운드배스#조수미요가#싱잉볼#크리스탈싱잉볼#공#요가앤사운드배스#힐링#테라피#명상#이완#부교감신경#릴렉스#공명#진동#소리#파동#yoga#soundbath#chosumiyoga #singingbowls #gong
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⠀31 minutes agoDownload
🌹
아침에-

부지런쟁이 30분 일찍 도착해서
진짜 오랜만에 내 안에 나를 바라보는 시간 후🧘🏻‍♀️
36 minutes agoDownload
🌹
아침에-

부지런쟁이 30분 일찍 도착해서
진짜 오랜만에 내 안에 나를 바라보는 시간 후🧘🏻‍♀️
36 minutes agoDownload
Workout=meditation

Though it may be temporary, there is nothing better than putting body and muscles through excruciating pain to forget about negative thoughts in the head

#workout #weekend #stress #pain #meditation
#운동 #명상 #고통44 minutes agoDownload
행복한 #마인드풀필라테스지도자과정 2기🌿
저희는 벌써 5주차를 향해 달려가고 있으며
한주한주 행복에 가까이 다가가고 있어요💚an hour agoDownload
행복한 #마인드풀필라테스지도자과정 2기🌿
저희는 벌써 5주차를 향해 달려가고 있으며
한주한주 행복에 가까이 다가가고 있어요💚an hour agoDownload
행복한 #마인드풀필라테스지도자과정 2기🌿
저희는 벌써 5주차를 향해 달려가고 있으며
한주한주 행복에 가까이 다가가고 있어요💚an hour agoDownload
행복한 #마인드풀필라테스지도자과정 2기🌿
저희는 벌써 5주차를 향해 달려가고 있으며
한주한주 행복에 가까이 다가가고 있어요💚an hour agoDownload
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어제로 또 4주 프로젝트를 마쳤습니다.
이곳에서 4주씩 수업을 이어온 지도 일 년이 넘었네요. 일요일 오후, (굳이) 요가하러 오는 게 쉽진 않을 텐데도 일 년 넘게 꾸준히 함께해주시는 분들도 계시구요. 저 또한 갈 길이 먼 수련생이지만 제가 배운 것을 바르고 정확하게, 또 진심을 다해 수업에서 나누고 있습니다.
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올해는 다가오는 10월 20일부터 진행될 클래스와 11월 17일부터 시작되는, 두 번의 4주 프로젝트가 남았습니다. 정성스레, 올바르게, 마음을 담아 남은 계절도 함께할게요.
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하루하루만 보면 아무 발전이 없는 것처럼 느껴져 저 스스로를 자책하는 날도 많았는데, 그래도 밟아온 시간을 곱씹고 있자니 뭉클한 것도 사실입니다. 변함 없이, 꾸준히 가 봅시다.an hour agoDownload
10월부터 우리 국가대표 아이들을 위해
새로운 교육프로그램이 시작됩니다.
아이들에게 보다 나은 교육을 위해
결정하게 되었습니다.

소중한 자녀들의 건강교육을 본 도장에 맡겨주신 부모님들의 바람을 잘 알기 때문입니다. “이정도면 됐다”라고 생각하면 더 이상 발전은 없습니다“

세상 모든 일이 그렇지만 무엇이든 제대로 하려면 끊임없는 개혁과 발전을 위한 노력이
쉼 없이 계속되어야 한다는 뜻입니다.

저 또한 항상 “더 좋은 교육이 없나?”를 고민해왔었습니다.

더 좋은 교육으로 우리 국가대표 아이들에게 
알차고 좋은 교육을 위해 힘쓰겠습니다

목천읍 NO.1 도장. 🥋국가대표 태권도 수업시간🥋 🏫국가대표 1관-점핑랜드 건물 6층.
1부-🕜1시30분~2시20분(초등부)
2부-🕝2시30분~3시20분(초등부)
3부-🕞3시30분~4시30분(초등부)
4부-🕟4시30분~5시20분(유치부, 초등부)
5부-🕠5시30분~6시20분(초등부, 중등부)
6부-🕡6시30분~7시20분(초등부, 중,고등부) 🏫국가대표 2관-신도2차 상가3층.
1부-🕜1시30분~2시20분(초등부)
2부-🕝2시30분~3시20분(초등부)
3부-🕞3시30분~4시30분(초등부)
4부-🕟4시30분~5시20분(유치부 전용반)
5부-🕠5시30분~6시20분(초등부, 중등부) 🥋칼슨그레이시 주짓수 목천지부🥋
1부-🕠5시30분~6시20분
2부-🕢7시30분~8시30분

태권도는 기본, 인성교육. 집중력수업. 줄넘기, 학교체육 등
다양한 교육을 통해 우리 아이들의 질 높은 교육을 위해
늘 노력하는 태권도장입니다.

#목천태권도 #목천태권도장 #목천국가대표 #천안태권도장 #목천용인대 #용인대국가대표태권도 #천안맘 #목천맘 #신흥초등학교 #신계초등학교 #목천초등학교 #목천읍 #신계리 #신도브래뉴 #신도1차 #신도2차 #인성교육 #명상 #감성스토리 #안전교육 #하가루타 #주짓수 #천안주짓수 #칼슨그레이시주짓수 #칼슨그레이시코리아 #호신술an hour agoDownload
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수행이란 단순히 관심을 가지고 있다는 것만으로는 할 수 없는 미묘한 것이다. '수행'이란 자기를 밀고 나아가는 내적인 충동이다. 무언가를 끌어당기며, 우리가 그것을 사랑하게 되면 우리는 그것을 배우고 그 본질을 발견하기 위하여 필요한 수행을 찾게 될 것이다. 만약 인간의 본성이 우리를 끌어당기지 않는다면 우리는 언제나 여러 가지 이유를 붙여서 자신과 남을 찾는 일을 피하게 될 것이다.
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#명상과심리치료의만남 #명상 #요가 #요가명상 #합정요가 #망원요가 #소그룹요가an hour agoDownload
신을 벗고 매트 위에 서서 온몸의 근육과 온 마음을 움직이며 몰입했던 2018 원더플로우 페스티벌! #나답게즐겁게 우리 모두가 함께했던 그 시간이 다시 찾아옵니다. 2019 원더플로우 페스티벌을 기대해주세요.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
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#원더플로우페스티벌 #wonderflowfestival#나답게즐겁게 #나의발견
2 hours agoDownload
명상시간😌
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#군산#군산학원#하랑태권도#군산태권도학원#태권도학원#소통#일상#명상#군산소통#좋아요#유치부2 hours agoDownload
명상시간😌
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#군산#군산학원#하랑태권도#군산태권도학원#태권도학원#소통#일상#명상#군산소통#좋아요#유치부2 hours agoDownload
나른해지는 오후에는 잠깐 쉬어가세요.
여기는 당신의 휴식처, 마타 입니다.
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'461 Love Me 러브미'는 긴장을 풀고 싶을 때, 사용하면 좋아요. 일랑일랑의 꽃향기가 몸을 풀어줄 거예요.
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구입 문의는 프로필을 확인해주세요!2 hours agoDownload
익숙한 삶의 관성 속에서
바쁜 일들에 떠밀려 살아가다 보면
스스로를 새로운 시각으로 보는 일이 힘들어지곤 하죠.

그럴땐 모든 걸 뒤집어서 보기🤸🏼‍♀️
생각을 뒤집으면
다른 길이 보일 때가 있어요.

그래도 고민이 된다면
저는 이렇게 말하고 싶어요.

어떤 길이든 확신이 생기지 않으면
아무 길도 가지 않아도 된다고,
언젠가는 분명한 길을 보게 된다고 말이죠.

팔짱끼고 앉아 느긋이 가을 하늘을 즐기고 싶다가도
꿈틀대는 요가인 마인드 ㅎㅎ

가끔 팔운동 어떻게 하냐고 물으시는 분들이 계시는데
제 팔의 잔근육들은 오로지 차투랑가단다사나와 인버젼,
즉 역자세의 결과물이예요.

다른 근육운동 없이 역자세들 만으로도
팔의 탄력이 유지됩니다.

When you feel lost, try a different way of seeing.
it might give you the whole new insight. ;)
+Inversion poses actually builds up the arm muscles!

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Photograph by @jeonginkiim 
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#역자세 #차투랑가단다사나 #yogapractice #yogi #yogini #backband #inspiration #yoga #요가 #yogaposes #요가자세 #yogalife #hollychoi #최할리 #hollyyoga #seoul #명상 #호흡 #유연성 #stretching  #flow #meditation #yogaphotography #betterafter502 hours agoDownload
[함께 그리고 혼자]
나는 나로서 걷는 길
그렇게 함께 걷는 길
외롭지만 외롭지 않은 길

#길 #길을찾다 #혼자만의 #명상 #참선 #함께 #나를찾아가는길 #외로움 #꽃 #들국화 #자연사진 #식물 #가을명상 #삶은시험대 #호국인촌 #수련2 hours agoDownload
[함께 그리고 혼자]
나는 나로서 걷는 길
그렇게 함께 걷는 길
외롭지만 외롭지 않은 길

#길 #길을찾다 #혼자만의 #명상 #참선 #함께 #나를찾아가는길 #외로움 #꽃 #들국화 #자연사진 #식물 #가을명상 #삶은시험대 #호국인촌 #수련2 hours agoDownload
뜨거웠던 2018 원더플로우 페스티벌 현장입니다. 몸과 마음의 스트레스를 훌훌 털고 오롯이 나에게 집중할 수 있었던 시간이었어요.👏🏼
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#원더플로우페스티벌 #wonderflowfestival #나답게즐겁게 #나의발견
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인간의 업은 스스로 짓는 것이며
전혀 남의 탓이 아닙니다.
내 탓이 아니라고 생각하는 한
짐은 계속 내려오게 되어 있으며
받아서 내가 지고 간다고 생각지 않는 한
업을 덜 수 있는 일을
없을 쌓고 마는 식으로
처리하게 되는 것입니다.

여유 | 수선재2 hours agoDownload
인간의 업은 스스로 짓는 것이며
전혀 남의 탓이 아닙니다.
내 탓이 아니라고 생각하는 한
짐은 계속 내려오게 되어 있으며
받아서 내가 지고 간다고 생각지 않는 한
업을 덜 수 있는 일을
없을 쌓고 마는 식으로
처리하게 되는 것입니다.

여유 | 수선재2 hours agoDownload
바쁜 일상 속, 고요함에 머물 수 있는 이 순간...!
Stillness....on a bustling Monday morning...! #HSAd #명상7회차 #마음다스리기 #걷기명상 #호흡명상 #오감명상 #숨명상센터 #정수지원장 #명상특강 #기업명상 #내가나를낫게한다 #음악명상 #액티브명상 #마음챙김 #사운드유어마인드 #힐링 #명상 #meditation #mindfulness #stressrelief #breathingmeditation #healingyoga #healingmusic  #fivesensesmeditation #walkingmeditation #musicmeditation2 hours agoDownload
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#금진일기
.
.
#나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했다
#나이가 들수록 젊은이들에게 밀리지 않으려고 
끝없이 실력을 닦았다
#그렇게 노력한 덕에 나는 무척 명예스럽게 퇴직할 수 있었다

#65세 나이쯤 되고 보니 
나도 연금을 받으며 
안락한 여생을 즐기다가
남은 인생을 마감하고픈 생각이 들었다 
그런 내가 30년 후인 
#95세 생일 때 자식들에게서
#생일 케이크를 받는 순간 내 인생에 대해 통한의 눈물을 흘렸다 내 65년의 생애는 자랑스럽고 떳떳했지만 그 이후 30년의 삶은 가장 부끄럽고 후회가 되고 비통한 삶이었다
그런 덧없고 희망이 없는 삶을 
무려 30년이나 살았던 것이다 
65세...나 스스로가 다른 무엇을 시작하기에 
너무 늦고 늙었다고 생각했던 것이 큰 잘못이었다
그래서 지금부터라도 
나는 내가 하고 싶었던 공부를 다시 시작 할 것이다
.
.
.
#아빠화이팅 #늘응원합니다 #iloveyou💕
#95세생일날에쓴일기
#일상#데일리#삶의질#기도#건강#행복#여유#명상#운동#글스타그램#책스타그램#독서스타그램#아빠스타그램#딸스타그램#카페스타그램#좋반#좋아요2 hours agoDownload
#금진일기
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#나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했다
#나이가 들수록 젊은이들에게 밀리지 않으려고 
끝없이 실력을 닦았다
#그렇게 노력한 덕에 나는 무척 명예스럽게 퇴직할 수 있었다

#65세 나이쯤 되고 보니 
나도 연금을 받으며 
안락한 여생을 즐기다가
남은 인생을 마감하고픈 생각이 들었다 
그런 내가 30년 후인 
#95세 생일 때 자식들에게서
#생일 케이크를 받는 순간 내 인생에 대해 통한의 눈물을 흘렸다 내 65년의 생애는 자랑스럽고 떳떳했지만 그 이후 30년의 삶은 가장 부끄럽고 후회가 되고 비통한 삶이었다
그런 덧없고 희망이 없는 삶을 
무려 30년이나 살았던 것이다 
65세...나 스스로가 다른 무엇을 시작하기에 
너무 늦고 늙었다고 생각했던 것이 큰 잘못이었다
그래서 지금부터라도 
나는 내가 하고 싶었던 공부를 다시 시작 할 것이다
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#일상#데일리#삶의질#기도#건강#행복#여유#명상#운동#글스타그램#책스타그램#독서스타그램#아빠스타그램#딸스타그램#카페스타그램#좋반#좋아요2 hours agoDownload
#금진일기
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#나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했다
#나이가 들수록 젊은이들에게 밀리지 않으려고 
끝없이 실력을 닦았다
#그렇게 노력한 덕에 나는 무척 명예스럽게 퇴직할 수 있었다

#65세 나이쯤 되고 보니 
나도 연금을 받으며 
안락한 여생을 즐기다가
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#95세 생일 때 자식들에게서
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그런 덧없고 희망이 없는 삶을 
무려 30년이나 살았던 것이다 
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그래서 지금부터라도 
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#금진일기
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#나는 65세에 직장에서 정년퇴직을 했다
#나이가 들수록 젊은이들에게 밀리지 않으려고 
끝없이 실력을 닦았다
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#95세 생일 때 자식들에게서
#생일 케이크를 받는 순간 내 인생에 대해 통한의 눈물을 흘렸다 내 65년의 생애는 자랑스럽고 떳떳했지만 그 이후 30년의 삶은 가장 부끄럽고 후회가 되고 비통한 삶이었다
그런 덧없고 희망이 없는 삶을 
무려 30년이나 살았던 것이다 
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그래서 지금부터라도 
나는 내가 하고 싶었던 공부를 다시 시작 할 것이다
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#95세생일날에쓴일기
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-예초작업-
텃밭 예초 작업 중

#텃밭 #예초작업 #가을 #추수 #호국인촌 #밭갈이 #명상 #자연 #손님맞이 #수련 #예초기2 hours agoDownload
-예초작업-
텃밭 예초 작업 중

#텃밭 #예초작업 #가을 #추수 #호국인촌 #밭갈이 #명상 #자연 #손님맞이 #수련 #예초기2 hours agoDownload
진정한 행복은 물질계 너머에 존재하는 것일까요? 눈으로 보이지 않는 신비로운 것만이 에너지가 아니라 모든 것이 연결된 에너지입니다. 겉으로 보여지는 태도, 말, 행동도 에너지입니다. 심지어는 돈도 에너지고 우리의 몸도 에너지입니다. 가만히 앉아서 명상만 하는 것은 우주(신)의 관점에서 완전하지 않은 모습입니다. 자연스레 몸을 움직이는 것, 돈이 들어오고 나가는 것, 음식을 먹는 것, 대화를 나누는 것 모두 에너지입니다. 현실을 초월하여 해탈하는 것이 아니라, 내 현실을 있는 그대로 바라보고 관계를 맺어나가고 문제를 해결하며 상처를 치유하고 나의 즐거움을 찾는 것이 온전한 ‘흐름’의 상태입니다. 만약 물질계로 태어나지 않고 영혼으로만 존재하는 것이 진정한 행복이라면 애초에 영혼은 왜 물질계에 태어난 걸까요? ‘나’라는 것을 경험하고 알기 위해, 즉 나의 선택과 창조, 그리고 즐거움을 위해 태어난 것입니다. 여기서 나의 즐거움을 만들어 나가는 것이 나의 삶의 목적입니다. .
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#깨달음 #삶의이유 #영혼 #치유 #평온 #묵상 #마음공부 #영혼치유 #명상 #행복 #돈 #우울 #공황장애 #에너지 #끌어당김의법칙 #영성 #기도2 hours agoDownload
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홀로 수련 할 수 있는 시간이 주어지는 것에 대한 감사함.💚
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#요가
#명상
#요가카페웃디야나
#셀수2 hours agoDownload
💫
홀로 수련 할 수 있는 시간이 주어지는 것에 대한 감사함.💚
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#요가
#명상
#요가카페웃디야나
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홀로 수련 할 수 있는 시간이 주어지는 것에 대한 감사함.💚
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홀로 수련 할 수 있는 시간이 주어지는 것에 대한 감사함.💚
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홀로 수련 할 수 있는 시간이 주어지는 것에 대한 감사함.💚
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#명상
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<뉴스 공유>
"갈수록 평균 수명이 연장되면서 이제는 장수에 대한 집착보다는 어떻게 장수를 하느냐가 중요하다. 하지만 노후의 무병과 안정된 생활의 염려로 인한 또다른 장수불안증이 대두되고 있다." 시간과 장소에 구애받지 않고 내 몸에 집중하며 건강을 살펴볼 수 있는 명상법을 소개해드립니다 :) http://www.newsmaker.or.kr/news/articleView.html?idxno=83467

#서울국제불교박람회 #불교박람회 #setec #명상 #뉴스공유 #장수 #생명에너지 #장수불안증 #건강염려증 #명상수련 #통도사 #마음챙김 #템플스테이 #생명과학 #인종덕 #meditation #뉴스메이커 #relex #수행 #마음치유2 hours agoDownload
<뉴스 공유>
"갈수록 평균 수명이 연장되면서 이제는 장수에 대한 집착보다는 어떻게 장수를 하느냐가 중요하다. 하지만 노후의 무병과 안정된 생활의 염려로 인한 또다른 장수불안증이 대두되고 있다." 시간과 장소에 구애받지 않고 내 몸에 집중하며 건강을 살펴볼 수 있는 명상법을 소개해드립니다 :) http://www.newsmaker.or.kr/news/articleView.html?idxno=83467

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"갈수록 평균 수명이 연장되면서 이제는 장수에 대한 집착보다는 어떻게 장수를 하느냐가 중요하다. 하지만 노후의 무병과 안정된 생활의 염려로 인한 또다른 장수불안증이 대두되고 있다." 시간과 장소에 구애받지 않고 내 몸에 집중하며 건강을 살펴볼 수 있는 명상법을 소개해드립니다 :) http://www.newsmaker.or.kr/news/articleView.html?idxno=83467

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"갈수록 평균 수명이 연장되면서 이제는 장수에 대한 집착보다는 어떻게 장수를 하느냐가 중요하다. 하지만 노후의 무병과 안정된 생활의 염려로 인한 또다른 장수불안증이 대두되고 있다." 시간과 장소에 구애받지 않고 내 몸에 집중하며 건강을 살펴볼 수 있는 명상법을 소개해드립니다 :) http://www.newsmaker.or.kr/news/articleView.html?idxno=83467

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나답게 즐겁게! 국내 최초 트렌디한 요가 페스티벌, 원더플로우 페스티벌! 감각적인 사운드와 함께 요가, 마인드풀니스, 디제잉 파티를 즐겼던 2018 원더플로우 페스티벌. 어떠셨나요? 곧 두 번째 원더플로우 페스티벌이 찾아옵니다.
-
#원더플로우페스티벌 #wonderflowfestival #나답게즐겁게 #나의발견
2 hours agoDownload
어제 큰방 책꽂이 정리하다가 찾은 책~
아 맞다... 이 책도 샀었지...ㅋㅋㅋㅋ;; 오늘의 onepick~♡
p198
불안하고 흔들리더라도 사실 내 마음 속에는 내가 알고 있는 것보다 더 많은 자원이 있으리란 어렴풋한 믿음이 생겼다. 나를 신뢰하고 그 내적 자원을 활성화시킨다면 더 자유로워지지 않을까.

#마음이어렵습니다 #안미영 #출판사종이섬
#옴니버스마음치유에세이 
#네버엔딩 #마음공부

1+1♡p197
어떤 도구와 함께하든 평온한 마음 상태를 유지하며 나 자신으로 바로 서는 것.

#미술치유 #사이코드라마 #비폭력대화 #오라소마 #향기 #에니어그램 #명상 #명리 #타로 #파이브리듬

#회사그만두고어떻게보내셨어요
읽어보고 설이한테 선물하고싶네~ㅎㅎㅎㅎ2 hours agoDownload
어제 큰방 책꽂이 정리하다가 찾은 책~
아 맞다... 이 책도 샀었지...ㅋㅋㅋㅋ;; 오늘의 onepick~♡
p198
불안하고 흔들리더라도 사실 내 마음 속에는 내가 알고 있는 것보다 더 많은 자원이 있으리란 어렴풋한 믿음이 생겼다. 나를 신뢰하고 그 내적 자원을 활성화시킨다면 더 자유로워지지 않을까.

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어제 큰방 책꽂이 정리하다가 찾은 책~
아 맞다... 이 책도 샀었지...ㅋㅋㅋㅋ;; 오늘의 onepick~♡
p198
불안하고 흔들리더라도 사실 내 마음 속에는 내가 알고 있는 것보다 더 많은 자원이 있으리란 어렴풋한 믿음이 생겼다. 나를 신뢰하고 그 내적 자원을 활성화시킨다면 더 자유로워지지 않을까.

#마음이어렵습니다 #안미영 #출판사종이섬
#옴니버스마음치유에세이 
#네버엔딩 #마음공부

1+1♡p197
어떤 도구와 함께하든 평온한 마음 상태를 유지하며 나 자신으로 바로 서는 것.

#미술치유 #사이코드라마 #비폭력대화 #오라소마 #향기 #에니어그램 #명상 #명리 #타로 #파이브리듬

#회사그만두고어떻게보내셨어요
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많은 분들이
시간이 없다고,
불평하고, 
일이 많다고 하소연 합니다.

그것은
일을 순서를
급한 것과 덜 급한 것으로
나눠 일을 하시는 습관때문일 것입니다.

이렇게 일을 하면
항상 일은 쌓여있고,
급하게 처리해야 하기에
집중력은 떨어지고,
스트레스는 올라 갑니다.

그러기에,
일은 중요한 것과 덜 중요한 것으로
나눠 처리하셔야 합니다.

이렇게
일을 하시면,
일의 주도권을 내가 갖고, 진행하여
집중력은 올라 가고
스트레스는 떨어져
업무의 성과가 높아집니다.

그러니
앞으로는 중요한 것을 먼저 처리하고,
덜중요한 것을 나중에 처리해 보세요.
일에서 자유로워진
자신을 발견하게 될 것입니다.

#직업 #일의효율 #일의순서
#가브리엘 #일리tv #심리상담사 #연애상담 #연애상담소 #힐링 #심리 #최면 #상담 #전화상담 #별정통신사 #컨텐츠제작 #작가일리 #연애심리 #타로스타 #타로배우기 #연애 #사랑 #명상 #타로 #수연재2 hours agoDownload
준비할것도 생각할것도 
너무많아서 ... 근데 정리가안되서 
막막했는데 
덕분에 제대로 쉬었어.
.
급 결정해서 
급 떠난 
즉흥적인여행이었지만 
제대로 쉰다는것이! 함께라 좋다는것이!
무엇인지도 알것같더라.
.
대부도 제부도 탄도항 뭐 어디가됐든
너랑 함께여서 좋았고 감사했어♥
고마워 마이프랜드.
#태어날때부터친구랑 #32년째우정중
#아빠친구딸 #friends 
#먹을땐말없이 #바다에서도각자명상
#같은장소다른바위 
#파도소리 #바다공기 
#지는햇님에게!떠있는달님에게!소원빌기🙏
#명상 #응원해 #감사하는마음 #고맙습니다.3 hours agoDownload
준비할것도 생각할것도 
너무많아서 ... 근데 정리가안되서 
막막했는데 
덕분에 제대로 쉬었어.
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급 결정해서 
급 떠난 
즉흥적인여행이었지만 
제대로 쉰다는것이! 함께라 좋다는것이!
무엇인지도 알것같더라.
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대부도 제부도 탄도항 뭐 어디가됐든
너랑 함께여서 좋았고 감사했어♥
고마워 마이프랜드.
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#명상 #응원해 #감사하는마음 #고맙습니다.3 hours agoDownload
제게 묻습니다. ''그렇게 노력해서 만나는 것은
 진짜 인연이 아니잖아요?''
''저는 그렇게까지는 하고 싶지 않아요.
 그냥 그사람과 잘될 수는 없나요?'' 사람의 일은
우연보다
운명보다
앞서고, 강하게
작동하는 원리가
인연의 법칙,
인과의 법칙입니다.

인은 나를 뜻하고,
연은 타인을 뜻합니다.
그러므로,
내가 사랑받을만 하고,
사랑받으려 노력할 때에
연
즉, 사랑해주는 사람이 
나타나는 것입니다.

또한, 인과의 법칙은
뿌린대로 거두는 것을 상징하니,
당신의 행동이 
존중받지 못할 행동이라면,
당신은 존중받지 못할 것입니다.

인연의 법칙,
인과의 법칙을 무시한
우연적 사랑,
운명적 사랑을 꿈꾸신다면
당신의 사랑은 
지옥 문을 여는 손잡이가 될 것입니다.

#우연 #운명 #인연 #인과
#가브리엘 #일리tv #심리상담사 #연애상담 #연애상담소 #힐링 #심리 #최면 #상담 #전화상담 #별정통신사 #컨텐츠제작 #작가일리 #연애심리 #타로스타 #타로배우기 #연애 #사랑 #명상 #타로 #수연재3 hours agoDownload
일상으로 와서 보니 생각한것 이상으로 좋은에너지를 받고 온게 확실하다.
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요가를 해야하는 이유가 더 뚜렷해졌고 감사하지 않을 일이 없다는게 이번여행의 핵심
.
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이번 여행메이트 수정쌤의 진심 담긴 배려와 좋은에너지가 고스란히 느껴지는 오늘.
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쌤 감사해요 ..❣️3 hours agoDownload
일상으로 와서 보니 생각한것 이상으로 좋은에너지를 받고 온게 확실하다.
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요가를 해야하는 이유가 더 뚜렷해졌고 감사하지 않을 일이 없다는게 이번여행의 핵심
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이번 여행메이트 수정쌤의 진심 담긴 배려와 좋은에너지가 고스란히 느껴지는 오늘.
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쌤 감사해요 ..❣️3 hours agoDownload
너와 나의 차이 
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#목표명언 #인생명언 #육아 #소통 #노력 #열정
#미래 #반복 #명언글귀 #명언스타그램 #희망명언 #좋은글귀 #힐링 #명상 #힐링글귀 #위로글귀3 hours agoDownload
아침: 두유
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#오늘의점심
닭가슴살,반숙란2개,치즈1개 반,두유
-
오늘은 수영으로 아침을 시작했어요. 요가도 못했네요,,? 100일은 내일로 미룹니다😂 어제도 역시 많이 먹어서 오늘 점심도 클린하게 먹어보려 했어요. 옆 친구들 반찬 몇개 뺏어먹구..ㅎㅎ 이번주도 클린식단을 다짐해봅니다
건강하고 맛있는 하루 되세요 🙏🏻🥰
-
-간식: 과자들
-저녁: 육개장,,?
-
#명상 🙅🏻‍♀️
-운동:#수영 40분
#모닝요가#야외요가#한강요가 🙅🏻‍♀️
요가계정: @juju.yogini .
#식단조절#식단관리#식단일기#건강식단#요가#yoga#yogini#youginijuju#요가수련생#유지어터#운동하는여자#다이어터#다이어트#먹스타그램#쥬쥬플레이팅#쥬쥬다이닝#juju_dining#눈바디3 hours agoDownload
천겹의 연꽃

닫혀 있는 연꽃의 가장 바깥 꽃잎은
거칠고 두껍고 단단하고 더럽습니다.
바깥 꽃잎은 더위와 추위,
바람과 비를 견뎌야 하기 때문이다.

아침에 태양이 떠오르면 햇살의 빛과
따뜻함이 바깥 꽃잎에 닿아
꽃잎이 열리기 시작합니다.
안에 있는 꽃잎은 훨씬 더 부드럽습니다.

바깥 꽃잎이 열리면 햇살이
그 다음 꽃잎을 따뜻하게 데우기 시작합니다.
그래서 그 꽃잎도 열리게 됩니다.
이렇게 연꽃의 꽃잎은 한 겹씩 한 겹씩 열립니다.
한 겹의 꽃잎이 열리면
그 다음 꽃잎에 햇살이 가 닿고 그러면
그 꽃잎도 서서히 열리는 것입니다.

이 비유에서 연꽃은 여러분의 몸과 마음입니다.
꽃잎이 열리는 것은 의지력에 의한 것이 아닙니다.
빛과 따뜻함 속에 고요히 머무르면 꽃잎은 저절로 열립니다. -아잔 브람의 신간 <아무것도 남기지 않기>중에서-

#명상 #부처님말씀 #윤회를쉼3 hours agoDownload
#한옥명상기록 #191012 #스페셜클라스
이번 수업은 승소 선생님 (@sdraw_delalois)과 함께한 젠탱글 책갈피 만들기와 명상 수업이었습니다.
.
가을의 따사로움 햇살과 함께 한옥에 찾아주신 참가자분들과 동그랗게 둘러앉아 명상도 하고 젠탱글 메소드에 담긴 명상적 의미도 함께 나누면서 자신만의 아름다운 드로잉에 온전히 함께 한 시간이었어요.
.
No mistake! 실수란 없고 그린 선과 점이 자신의 의도와 다르다 해도 실수를 기회로 재구성하며 창조성을 발휘해 내는 젠탱글의 철학과 명상이 너무나 닮아있네요.
.
마지막 사진은 함께 하신분들이 책갈피 만드시기 전에 타일에 연습하신 첫 결과물의 모아본 사진이에요. 너무나 아름답죠? .

다음 수업은 등선생님(@light.deung)이 진행하시는 10월 26일 입니다. 신청서는 프로필 링크를 참고해주세요
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#한옥요가명상 #한옥요가 #한옥명상#요가 #명상 #북촌 #한옥마을 #마인드풀니스 #휴식#쉼 #호흡명상 #자비명상 #걷기명상 #마음챙김 #마음운동 #사마타명상 #mindfulness #meditation #yoga #hanokyoga #hanokmeditation #connection #selfawareness #selfcompassion #젠탱글 #젠탱글아트 #드로잉명상3 hours agoDownload
#한옥명상기록 #191012 #스페셜클라스
이번 수업은 승소 선생님 (@sdraw_delalois)과 함께한 젠탱글 책갈피 만들기와 명상 수업이었습니다.
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가을의 따사로움 햇살과 함께 한옥에 찾아주신 참가자분들과 동그랗게 둘러앉아 명상도 하고 젠탱글 메소드에 담긴 명상적 의미도 함께 나누면서 자신만의 아름다운 드로잉에 온전히 함께 한 시간이었어요.
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No mistake! 실수란 없고 그린 선과 점이 자신의 의도와 다르다 해도 실수를 기회로 재구성하며 창조성을 발휘해 내는 젠탱글의 철학과 명상이 너무나 닮아있네요.
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마지막 사진은 함께 하신분들이 책갈피 만드시기 전에 타일에 연습하신 첫 결과물의 모아본 사진이에요. 너무나 아름답죠? .

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내 일상.

좋아하는 원피스에
원두가 묻은 내 광목 앞치마

손님들이 빠져 나가고
잠시 의자에 앉아... 나 들여다보기

#나#자아#내자신#명상#반려견#사지말고입양하세요#동물복지#자연#동물#사랑3 hours agoDownload
☀️
새벽 기상 210일차 
날씨가 제법 쌀쌀하다🌬

내일 예비군 훈련엔 단단히 챙겨입고 가야할 듯~😊 #건강한자유 #새벽기상 #미라클모닝 #독서 #1일필사 #명상 #체중기록 #miraclemorning #meditation
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#tingyoga #Ting쌤 
우리는 왜 기도, 울음, 키스, 그리고 꿈을 꿀 때에 눈을 감을까요? 
그 이유는 인생에서 가장 아름다운 것은 보여진 것이 아니고 
가슴으로 느끼는 것이기 때문입니다. ~~~•~~~ Why do we close our eyes when we pray,cry,kiss and dream? 
Because the most beautiful things in life are not seen but felt only by heart.

#ting_yoga_bjj
#Namaste🕉
Eat,pray,Love❤
YOGA_BJJ
Be happy 
Be strong 
#팅요가 #팅쌤 
#女武美者 
#체대나온여자 
#운동하는여자 
#운동지도하는여자 
#YOGA #Meditation #Training #Movement #challenge #Inspiration #experience #Healthy 
#요가 #명상 #수련 #운동 #도전 #영감 #경험 #건강3 hours agoDownload
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명상 가기 전.
내일 있을 아이들 수업 준비에 빠져있다가
정신차리고 수련.
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버티다가 아닌
머무르다로.
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#하타요가#차크라요가#
#명상#요가#수련#
#집스타그램#미니멀라이프
#내면에귀기울이기
#깨어나는척추
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안녕하세요~! 오늘은 저희 강아지와 아침에 열심히 산책을 하고 돌아와 우리 망구를 쓱싹쓱싹 Young Living Animal Scents 샴푸로 저희 강아지 망구를 샤워시켜 줬어요 ㅎㅎ 영리빙 애완견 샴푸의 성분은 
물, 데실 글루코사이드, 코코 베타 인, 라 우릴 글루코사이드, 코코 글루코사이드, 글리세린, 글리세롤 올레 에이트, 구연산, 젠텀검, 이눌린, 나트륨 레 불린 산 나트륨, 아니 스산 산염, 라반딘 오일, 감귤류, 레몬스킨 오일 , 펠라고니엄 그라베오렌즈 플라워 오일, 시트로넬라 오일, 씨트로넬라 자바 타입 오일, 나트륨 피 테이트, 노던 블랙 스프루스 오일, 베티버 오일이 들어있습니다. 모든 오일은 테라퓨틱벨류 100% 치료오일이 들어있고 옥수수와 코코넛 / 팜 성분에서 추출한 성분으로 계면활성제 역할을합니다. 
영리빙 애니멀 센트 샴푸는 유해한 성분없고 애완 동물의 털을 클린해주며, 컨디셔닝(린스) 및 동물의 피부를 보호합니다. 5 가지 순수 에센셜 오일과 기타 천연 성분이 함유 된이 샴푸는 동물에게 안전하고 효과적입니다. 
그리고 영리빙에서는 판매하는 모든 동물 제품의 수익금의 일부는 회색 곰 및 기타 야생 동물 서식지를 보호하기 위해 노력하는 비영리 단체 인 바이탈 그라운드를 지원하기 위해 사용됩니다. 영리빙 사랑 많이 해주시고 이용해 주세요 ^^ 카카오톡:kjl6352  #영리빙 #에센셜오일 #네트워크 #기회 #보상플랜 #컴플랜 #도테라 #암웨이 #허벌라이프 #애터미 #아로마테라피 #향기치료 #명상 #도테라 #에덴가든 #네트워크3 hours agoDownload
인도 리시케시. 스와미 라마 요가명상 수행처의 보름달.🙏 #swamirama #himalayanyoga #himalayantradition #swamiramasadhakagrama #srsg #ahymsin #yoga #meditation #theclassicyoga #히말라야요가명상 #인도 #클래식요가 #더클래식요가 #전통요가 #강서구요가 #마곡요가 #양천구요가 #목동요가 #요가 #명상 #인도요가 #전통요가 #마음챙김 #하타요가 #명상수업 #아힘신 #명상요가 #수행 #수련 #요가강사 #보름달3 hours agoDownload
#국내여행#남해#여행#경남고성#고성여행#부부여행그램#여행지추천#커플#대자연#바다#힐링#명상#goseong#namhae#trip#travel##인생샷명소#상족암#포토스팟#여행에미치다3 hours agoDownload
조용히 잘 놀다왔습니당
(feat.16명의 조용한 사람들)

#경남고성 #팬션 #힐링  #명상3 hours agoDownload
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조용히 잘 놀다왔습니당
(feat.16명의 조용한 사람들)

#경남고성 #팬션 #힐링  #명상3 hours agoDownload
조용히 잘 놀다왔습니당
(feat.16명의 조용한 사람들)

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•Flow Together!•Project
다음주 금요일 인요가 두자리 남았어요! 🌼
(원하시면 11월 첫째주 금요일 인양요가도 미리 신청 가능합니다아-)
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🌱10월 25일 금요일 오후 7시 30분에 시작해요. pm.7:30~9:00.
🌱 Yin Yoga. (70min)
정신없던 한 주를 차분하게 마무리하고 싶다면 인요가와 함께해보세요. 고요한 머무름 속에서 내 안의 파도를 인정하고 받아들이다 보면, 나도 모르는 사이에 깊은 평화가 다가올지도 몰라요.
🌱 장소는 이태원 경리단길 쪽입니다! 자세한 위치는 신청하신 분들께 다시 알려드릴게요.
🌱 현재 두자리 남았어요. DM 혹은 카카오톡(ID:heejun91)로 편하게 연락주세요!
🌱 금액은 한사람당 2만 5천원이예요.
🌱 매트는 준비되어 있어요. 여러분의 준비물은 조이지않는 편안한 옷과 타올!(스포츠 타올 혹은 그냥 타올도 좋아요. 매트타올이나 비치타올은 더더욱 좋습니다! 함께쓰는 매트를 소중히:)헤헤)
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시간되시면 끝나고 간단히 차마시며 이야기 나눠요! 원하시면 맥주도 오케이🙈🧡 혹시 궁금한게 있으시면 편하게 문의주세요!
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#FlowTogether #DoShareYoga4 hours agoDownload
에니그램교육 프로그램 중
명상 세션이 있는데...
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교육 마치고 소감 발표 중:)
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#한국형에니어그램#에니어그램#한국형에니어그램4단계교육#성격유형#윤운성교수#천안상록리조트4 hours agoDownload
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#명상 #마음수련 #마음근육 #이완 #요가 #햇살좋다4 hours agoDownload
🍂🍁🍂🍃🌿🍁4 hours agoDownload
🍂🍁🍂🍃🌿🍁4 hours agoDownload
🍂🍁🍂🍃🌿🍁4 hours agoDownload
<공지> 10월 19일 원데이 클래스 신청이 마감되었습니다. 
많은 관심 감사드립니다. 
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#마인드트립 #mindtrip #명상하고앉아있네 #명상 #명상클래스 #명상워크숍 #명상하는법 
#마음챙김 #마음 #몸 #생각 #감정 #감각 #스트레스 #치유 #일상 #휴식 #휴가 #쉼 #mindfulness #meditation #healing4 hours agoDownload
송학동  고분군 🧸

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생명수 생명수💦
#yoga #meditation #ahimsayoga #powervinyasa #mulaware #liforme #요가 #명상 #빈야사 #아힘사요가명상 #젝시믹스 #뮬라웨어4 hours agoDownload
갑자기 훅 들어온 인터뷰에도 방송에서 원하는 멘트를 날렸지만..어디구에서 왔는지 물어볼때는 당황해서 지어낸다고 광동구라고 했는데 강동이였구나...부끄러워라
4 hours agoDownload
갑자기 훅 들어온 인터뷰에도 방송에서 원하는 멘트를 날렸지만..어디구에서 왔는지 물어볼때는 당황해서 지어낸다고 광동구라고 했는데 강동이였구나...부끄러워라4 hours agoDownload
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생명수💦
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사람들에게 알리고 싶은 #불행을 #피하는 #당신만의 기술이 있다면?

#힐리 #마음을묻다 #1분명상 #명상 #마음건강 #마음챙김 #마음산책 #마음여행 #마음치유 #치유 #힐링 #힘들지 #힘들지만 #외롭지만 #괜찮아 #마음챙김앱 #마음여행앱 #마음치유앱 #마음정리앱 #불행피하기 #불행피하기기술 #불행을피하는기술 #불행을피하는기법4 hours agoDownload
사람들에게 알리고 싶은 #불행을 #피하는 #당신만의 기술이 있다면?

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신청 마감되었습니다👋👋💕
#
#AMB원데이클래스 시간이 왔어요❤️ ☀️앉고 서고 걷고 뛰고...우리가 일상에서 늘 함께하는 움직임들 잘 하고 있나요? 한번쯤은 멈추어서 확인해보는 시간을 가져보아요. 전신 구석 구석을 살펴주며 움직여 보는 시간을 가져보아요
# 
일상 속 내가 하고 있는 움직임에 내 몸은 준비되어 있을까?
내가 하고 있는 운동을 내 몸은 받아들일 수 있는 상태일까?
부상없는 수련을 원한다면?
안전하게 효과적으로 성장하고 싶다면?

A H I M S A
평생 소중히 지켜주어야 할 내 몸.
바로 알고,
다치지 않도록 앞서 준비해 보아요! 프리햅을 경험해 보세요! 
이번 프리햅 원데이 클래스에서는 “전신” 을 다룹니다 
프리햅 Prehabilition이란?
다치고 나서 재활치료를 하는 것은 늦습니다. Prehabilitation은 부상을 당하기 이전에 몸을 앞서 준비시켜 주는 방법입니다

AMB 프리햅 이란?
무엇보다 가장 중요한 인지, 그리고 활용을 강조하는 프로그램입니다. 스포츠과학과 재활의학을 바탕으로 부상방지 및 안전하고 효과적인 지도를 통해 건강한 삶을 살도록 돕는 수업입니다

대상 : 나의 온 몸을 아껴주고 싶다!
몸으로 하는 모든 움직임을 사랑한다!
더이상 다치고 싶지 않다!
그냥 프리햅이 궁금하다!
포함 모든 분들을 환영합니다❤️
#
날짜 : 10월 27일 일요일 
시간 : 11:00~12:30(90분) 
장소 : AMB청담, 도산대로50길 12, 4층 
비용 : 비회원 20,000원 / 회원 10,000원 
신청: 입금 순서로 선착순 마감
하나은행[김희재/AMB] 2099-1012-680-607

입금 확인은 카카오톡플러스친구 [얼라이브마인드바디] 로 성함/전화번호를 보내주세요

취소 및 환불 불가합니다. 양도의 형식으로만 진행 가능합니다.
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일상 속 내가 하고 있는 움직임에 내 몸은 준비되어 있을까?
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날짜 : 10월 27일 일요일 
시간 : 11:00~12:30(90분) 
장소 : AMB청담, 도산대로50길 12, 4층 
비용 : 비회원 20,000원 / 회원 10,000원 
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#AMB원데이클래스 시간이 왔어요❤️ ☀️앉고 서고 걷고 뛰고...우리가 일상에서 늘 함께하는 움직임들 잘 하고 있나요? 한번쯤은 멈추어서 확인해보는 시간을 가져보아요. 전신 구석 구석을 살펴주며 움직여 보는 시간을 가져보아요
# 
일상 속 내가 하고 있는 움직임에 내 몸은 준비되어 있을까?
내가 하고 있는 운동을 내 몸은 받아들일 수 있는 상태일까?
부상없는 수련을 원한다면?
안전하게 효과적으로 성장하고 싶다면?

A H I M S A
평생 소중히 지켜주어야 할 내 몸.
바로 알고,
다치지 않도록 앞서 준비해 보아요! 프리햅을 경험해 보세요! 
이번 프리햅 원데이 클래스에서는 “전신” 을 다룹니다 
프리햅 Prehabilition이란?
다치고 나서 재활치료를 하는 것은 늦습니다. Prehabilitation은 부상을 당하기 이전에 몸을 앞서 준비시켜 주는 방법입니다

AMB 프리햅 이란?
무엇보다 가장 중요한 인지, 그리고 활용을 강조하는 프로그램입니다. 스포츠과학과 재활의학을 바탕으로 부상방지 및 안전하고 효과적인 지도를 통해 건강한 삶을 살도록 돕는 수업입니다

대상 : 나의 온 몸을 아껴주고 싶다!
몸으로 하는 모든 움직임을 사랑한다!
더이상 다치고 싶지 않다!
그냥 프리햅이 궁금하다!
포함 모든 분들을 환영합니다❤️
#
날짜 : 10월 27일 일요일 
시간 : 11:00~12:30(90분) 
장소 : AMB청담, 도산대로50길 12, 4층 
비용 : 비회원 20,000원 / 회원 10,000원 
신청: 입금 순서로 선착순 마감
하나은행[김희재/AMB] 2099-1012-680-607

입금 확인은 카카오톡플러스친구 [얼라이브마인드바디] 로 성함/전화번호를 보내주세요

취소 및 환불 불가합니다. 양도의 형식으로만 진행 가능합니다.
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www.alivemindbody.com
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<공지> 10월 19일 원데이 클래스 신청이 마감되었습니다. 
많은 관심 감사드립니다. 
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#마인드트립 #mindtrip #명상하고앉아있네 #명상 #명상클래스 #명상워크숍 #명상하는법 
#마음챙김 #마음 #몸 #생각 #감정 #감각 #스트레스 #치유 #일상 #휴식 #휴가 #쉼 #mindfulness #meditation #healing.4 hours agoDownload
...
명상, 한용운
.
.
아득한 명상의 작은 배는 가이없이 출렁거리는 달빛의 물결에 표류(漂流)되어 멀고 먼 별나라를 넘고 또 넘어서 이름도 모르는 나라에 이르렀습니다.
이 나라에는 어린 아기의 미소(微笑)와 봄 아침과 바다 소리가 합(合)하여 사랑이 되었습니다.
이 나라 사람은 옥새(玉璽)의 귀한 줄도 모르고, 황금을 밟고 다니고, 미인(美人)의 청춘(靑春)을 사랑할 줄도 모릅니다.
이 나라 사람은 웃음을 좋아하고, 푸른 하늘을 좋아합니다.
명상의 배를 이 나라의 궁전(宮殿)에 매었더니 이 나라 사람들은 나의 손을 잡고 같이 살자고 합니다.
그러나 나는 님이 오시면 그의 가슴에 천국(天國)을 꾸미려고 돌아왔습니다.
달빛의 물결은 흰 구슬을 머리에 이고 춤추는 어린 풀의 장단에 맞추어 우줄거립니다.
.
.
마치 동화를 보는 것 같은...
만해가 떠난 명상의 세계는 순수하고 몽환적이며 희망이 묻어있다.
아름다운 시~♡ 달빛의 물결은 흰 구슬을 머리에 이고 춤추는 어린 풀의 장단을 맞추어 우줄거립니다~😊
#두레글씨#캘리그라피#멋진먹글씨#한용운#명상4 hours agoDownload
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명상, 한용운
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아득한 명상의 작은 배는 가이없이 출렁거리는 달빛의 물결에 표류(漂流)되어 멀고 먼 별나라를 넘고 또 넘어서 이름도 모르는 나라에 이르렀습니다.
이 나라에는 어린 아기의 미소(微笑)와 봄 아침과 바다 소리가 합(合)하여 사랑이 되었습니다.
이 나라 사람은 옥새(玉璽)의 귀한 줄도 모르고, 황금을 밟고 다니고, 미인(美人)의 청춘(靑春)을 사랑할 줄도 모릅니다.
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명상의 배를 이 나라의 궁전(宮殿)에 매었더니 이 나라 사람들은 나의 손을 잡고 같이 살자고 합니다.
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마치 동화를 보는 것 같은...
만해가 떠난 명상의 세계는 순수하고 몽환적이며 희망이 묻어있다.
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RYT200 국제지도자자격과정 대구 2020년 1월4일 ~3월1일 함께해요 ^^ 🙏 나마스떼 상담문의 01036620060 #경산요가 #칠곡요가 #RYT200 # yujyogatoronto  #유즈요가토론토 #국제요가자격증 #국제요가지도자과정 #국제요가자격증과정 # 브리드인요가리트릿센 #breathinyogaretreat #대구 #경주 #포항 #울산 #ashtangyoga #아쉬탕가요가 #시바난다요가 #shivanandayoga #요가철학 #요가호흡법 #빈야사 #vinyasaflow #meditation #명상 #ryt200 #요가자격증과정 #요가지도자과정 #canada #toronto #경주요가 #포항요가 #대구요가4 hours agoDownload
장미빛으로 은은하고 영롱하게 빛나는 로즈쿼츠 괄사✨🌹
사랑스러운 로즈쿼츠 괄사로 페이스라인&바디관리하고싶네요! 여러분도 자르딘하세요♥♡✧。 (⋈◍>◡<◍)。✧♡
#repost @jardin_beautyofficial
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재입고 기념 무료 나눔 이벤트!

로제드자르딘의 첫번째 테마 로즈쿼츠 크리스탈 마사지도구 4종 전량 입고 되었습니다.😍
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항상 전상품 동시 판매된적이 없었던 관계로.. 기념 이벤트를 진행합니다!🧚🏻‍♀️
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4가지 종류 로즈쿼츠 크리스탈로 디자인된 마사지도구와 힐링 스톤을 나눔. 💎
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당첨자는 총 3분 선정합니다! - **참여방법
1. @jardin_beautyofficial 팔로우
2. 게시물 좋아요 누르기
3. 본인 계정 인스타그램에 리그램 하기 
4. 리그램시 필수 해시태그 #자르딘크리스탈 
5. 코멘트에 ♡하트 이모티콘 남기기.
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이벤트 당첨자 발표는 10.16일 낮 12시 
많은 참여 바랄께요. :)
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오늘도 힐링 하세요. (Korea Only)
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#꽃만다라 
나는 꽃입니다.
내 마음이 꽃피면
삶은 축복입니다 
#마음꽃아카데미 #마음꽃만다라 #만다라 #명상 #만다라명상스쿨 #정연우 #만다라작가정연우 #mandala #flowermandala4 hours agoDownload
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월간 비건과 함께하는 2018 건강프로젝트 8번째 주제 - 뼈건강 이야기입니다. 8개월간 참여해주신 많은 분들께 감사드리며, 마지막 무료강연 입니다. 10월 30일 수요일 오후 4시 슈리베다 스튜디오에서 진행됩니다. 접수는 www.shriveda.org 📌선착순 12명이며, 신청서 제출하시면 접수완료 문자보내드립니다. 지난달 노쇼이신 분들은 제외합니다❌ #아유르베다 #슈리베다 #인도전통의학 #대체의학 #자연치유 #힐링 #음식치유 #요가 #명상 #운동 #다이어트 #월간비건 #뼈건강 #관절염 #shriveda #ayurveda4 hours agoDownload
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📚침묵과 명상 읽기 001: 엘링 카게는 <자기만의 침묵>에서 이렇게 말했다. "침묵은 누구나 자기 자신 안에서 발견할 수 있다. 이 침묵은 우리가 끊이지 않는 소음에 둘러싸여 있을 때조차도  늘 우리 안에 있다. 바다 깊은 곳에서, 파도와 잔물결 아래에서 당신은 당신 내면의 침묵을 발견할 수 있다. 샤워를 하면서 물줄기가 당신의 머리를 적실 때 탁 탁 소리를 내며 타오르는 불 앞에 앉아 있을 때, 숲속의 호수에서 수영을 하거나 벌판을 가로질러 걸을 때도 당신은 완벽한 침묵을 경험할 수 있다 나는 그러한 침묵을 사랑한다."(김민수 옮김, 민음사, 2019, 36-7쪽) 지금은 지난 과거의 일이긴 하지만, 난 거의 사십 년 동안 말하지 않을 수 없는, 말을 해야하는 직업을 갖고 있었다. 그것도 평생 사람들 앞에서 말하기 싫어도 말해야하는. 최근 정치가나 공인들의 말말말들을 듣고 보면서 난 오히려 말없음, 침묵에 더 관심이 간다. 최소한 말하고, 최소한 글 쓰고, 최소한 사진 남기고, 최소한 줄이고, 또 줄이고 싶다. 아니 말하지 않고, 글 남기지 않고, 사진 남기지 않고 사는 것이 더 의미있는지도 모르겠다. 하지만 이미 내 입과, 손에서 떠난 것들은 어찌할까? 침묵과 명상, 침묵 속에 고요한 강변을 거닐며 이런 질문을 자신에게 던져보고 싶다. 침묵이란 무얼까, 어떤 의미가 있을까, 지금의 내 삶에 있어서ㅡ
(c) chunglim, 20191014
#침묵과명상#청림침묵과명상읽기#침묵과명상읽기#엘링카게#ErlingKagge#자기만의침묵#낙동강#산책#강변#침묵#명상#민음사#김민수
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나마스테🙏🏻
요가와 관련한 다양한 교육과 경험을 제공하는
“KYF요가아카데미”입니다🧘🏻
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KYF와 함께하는 나를 위한 힐링,명상 시간

월요일 명상으로 마음의 안정 얻으시고 
고요한 마음으로 새로운 한 주 시작하시길 바랍니다 :)
-
아사나를 적용하기 가장 힘든 육체 기관은 뇌이다.
아이엥가(B.K.S. IYENGAR 1918-2014)
-
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KYF와 함께하는 나를 위한 힐링,명상 시간

월요일 명상으로 마음의 안정 얻으시고 
고요한 마음으로 새로운 한 주 시작하시길 바랍니다 :)
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아사나를 적용하기 가장 힘든 육체 기관은 뇌이다.
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아이엥가(B.K.S. IYENGAR 1918-2014)
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접촉입니다. 그 접촉을 통한 학습은 우리의 뼈와 근육 기억되어지고 뇌에 몸에 대한 지도를 그리는 학습이 됩니다.

이는 자기 인식의 중요한 단서가 되고나를 느끼고 나를 아는 것의 위대한 힘이 됩니다. 
내면의 힘을 기르는 지금 여기의 체험
몸의 언어 접촉과 내부의 언어 소리를 통한 엄마와 아기를 위한 장으로 초대합니다.^^ #뮈욤스페이스 #드립팩토리 #키즈요가 #어린이요가

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🏠블로그 blog.naver.com/jenayoga .
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“그 길이 아니예요, 잠깐 멈추세요”
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살아가다보면 정말 힘든 상황들이 옵니다. 힘든 상황이 올 때에 우리는 좌절합니다. 슬퍼합니다. 누군가를 탓하고 또 못난 자신을 자책합니다. 그리고 그 실패를 몇 년간 마음 속에서 곱씹으며 다른 일을 할 때에도 그 실패를 투영하며 또 다시 실수하고 실패하고 망쳐버릴까 불안해합니다.
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저 역시 살며 많은 실수와 실패를 경험해보았습니다. 이 난관은 이겨내기 힘들겠다 이번건 정말 큰 실수다라고 생각하며 몇 날을 슬픔과 후회에 빠져서 보낸 일도 있습니다.
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하지만 돌이켜보니 그 실수들을 하나 하나 지나갈 수록 나 자신에 대해서, 삶에 대해서, 관계에 대해서, 내가 살아가고자하는 삶을 알아내고 그 방향으로 더 나아가고 있는 내가 있었습니다.
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물론,
실수/실패는 아픕니다. 한 동안 마음껏 아파하세요. 그리고 그 이후에 꼭 기억해주세요. 이 실수는 삶이 나에게 소통하는 방식이라는 것을. “잠시만요, 지금 가는 그 길이 아니예요. 잠깐 멈추세요” 이렇게 말이죠.
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지금 힘든 상황에 있다면 잠시 살펴보세요. 삶이 지금 나에게 건네는 말은 무엇이지?
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어두운 시골길을 운전하며 가고 있는 우리입니다. 내 차의 헤드라이트가 너무나도 밝아서 네비에 설정한 목적지까지 모두 환히 보이면 좋겠지만, 내가 볼 수 있는 것은 전방 100m뿐 입니다. 가끔 길을 잘못들때에 삶이 말을 걸어옵니다 이 길이 아니라고. 그렇게 계속 100m씩 차근히 삶과 대화하며 가다보면 내 마음이 원하는 목적지에 어느듯 도착해있는 자신을 발견할겁니다. 함께 차분히 길을 가는 우리가 되기를🙏🏻☺️
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#숨쉬는고래 #bujin5 hours agoDownload
나는 무엇인가~?
저는 무한대 입니다~♡ #통합치유  #Aroma #명상 #아로마 #챠크라 #사랑 #meditation #컬러테라피 #성장 #컬러#성격#라이프 #소통 #공감 #관계 #힐링 #자기발견 #깨달음 #의식 #치유 #참나 #영성 #순수의식 #소리수련 #빛수련 #삶 #인생 #인식 #앎 #알아차림 #명상5 hours agoDownload
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나는 이렇게 동네를 돌아다녀야 하나보다. 불러 주세요. 불러줘^^^^ ⠀
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일요일 아침, 동네에서 요가합시다.
멀리 가지 않아도 좋은 동네요가 :D
조금 부스스한 차림도 괜찮아요, 부스스에서 조금 더 개운한 아침을 함께 만들어보아요.
⠀
🍂일자: 10월 20일, 27일 일요일(Sunday)
🍁시간: 오전 11시(70분)
🌞장소: 느슨한 베지식탁(김해시 진영읍 진영리 1592-4)
🌙참가비: 2만원 📩참가신청은 DM @yoga_soham_ej (참가 가능한 날짜, 이름, 연락처, 요가경험 유무) 주시면 자세한 사항 알려 드려요.
🍵요가 후 따뜻한 차 한 잔과 비건빵을 함께 나눕니다.
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🧘🏽‍♀️요가 쏘함에서는 하타요가(Hatha Yoga)를 합니다. 명상과 호흡, 요가 동작(아사나)을 배웁니다. 하타요가가 무엇인지 알고 싶으신 분, 요가가 처음이신 분도 참여가 가능합니다.
우리, 동네에서 요가로 만나볼까요?🧘🏽‍♀️5 hours agoDownload
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지속적으로 밴드의 저항성안에서
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너무 부드럽거나
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떨어져버린다.

요가의 육체적 수련은
유연성인가 힘인가...
마음인가 호흡인가... ㅎㅎㅎ

현재 나의 상태에 따라
해석이 달라지겠네요^^ 걱정마세요
초보자분들과 분리해서 수업해드려요.
수련나오세요^^ 감사와 사랑의 한주
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