#수련

#오늘도마들렌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오랜만에 남해를 방문했다.

근처에 볼일이 있어서 갔다가 꽤 오래 전부터 가보고 싶었던 식당이 있어서 겸사겸사 가게되었다.

식당은 괜찮았으나 거리가 거리이다보니 기대했던 것 만큼은 아니어서 아쉬웠다. 그럼에도 새로운 맛을 감상하는 시간은 언제나 즐겁다☺️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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거제에 있다보니 바다는 코 앞인데, 바다를 정말 좋아하지만 막상 바다를 자주 가지는 않는 것 같다.

교통이 애매한 점도 있지만, 몸이 안좋아지고 바람에 아주 취약해져서, 아무래도 강한 바람을 온 몸으로 맞고난 뒤에는 컨디션이 안좋아지기 때문이다.

오늘도 상주은모래비치를 즐겁게 거닐고 돌아와서는 나빠진 몸상태에 골골거리고 있다.

오늘은 마들렌 반죽할 시간이 없을 것 같아서 어젯밤에 부지런을 떨면서 오늘 구울 마들렌 반죽을 만들어놨는데, 오늘 안에 구울 수 있을지 모르겠다😷

아무튼 마음만큼은 즐거웠던 하루😌

#마들렌 #상주은모래비치 #바다 #가을바다 #사진이미처담지못한풍경 #수련 #척번정리 #상리연꽃공원 #일상 #기록 #기분전환 #힐링 #madeleine #sangjusilversandbeach #cheokbeonjeongri #waterlily #🏖2 minutes agoDownload
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퇴근샷 대환장 파티🙄
이번주도 즐겁게 시작해 봅시다요!🙌🏻
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#평택 #평생교육원 #요가#수련  #수업 #퇴근 #요가강사 #건강 #요린이 #selfie #일상스타그램 #일상 #바디체크 #유지어터 #요가복 #젝시믹스 #요가스타그램 #요가복 #운동하는여자 #운동스타그램 #요가수련 #좋아요22 minutes agoDownload
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폐관 수련 ON

#유도 #judo #재부대회 #대회 #준비 #감량 #수련24 minutes agoDownload
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신을 벗고 매트 위에 서서 온몸의 근육과 온 마음을 움직이며 몰입했던 2018 원더플로우 페스티벌🥳🥳🥳. #나답게즐겁게 우리 모두가 함께했던 그 시간, 올해는 더 업그레이드 되어 찾아옵니다🌈
2019 원더플로우 페스티벌 티켓 오픈했습니다! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
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✔️얼리버드 티켓 예매
▪10/21(월)-10/25(금) 5일간! 
메인플로우 30,000원 / 스페셜플로우 9,000원
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일시 | 2019년 11월 10일(일)
장소 | 세빛섬 플로팅 아일랜드
주최 | @allurekorea @jaiyogameditation
예매 | https://booking.naver.com/booking/5/bizes/191364
*자이요가 각 지점에서도 예약 가능합니다!
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#원더플로우페스티벌 #자이요가명상#자이요가#자이명상#건강한라이프스타일#수련#요가수련#원더플로우#사운드테라피#크리스탈볼#크리스탈싱잉볼 #공#마인드풀니스 #jaiyogameditation#jaiyoga#jaimeditation#meditation#wonderflow#mindfulness #allure @wonderflowfestival
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#나디앤요가#제주도하타워크샵
#아난드요가원
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#옴샨티 🙏
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사진 남겨주신
@sadhu_jun 작가님, 아난드요가원
감사합니다. 🙏
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#요가#요기니#yoga#yogini#잠실요가#하타#전통하타#전통요가#hatha#수련#나타라자아사나#natarajasana#handstand#backbend#chakrasana#chakra#urdhvadhanurasana#우르드바다누라아사나#차크라28 minutes agoDownload
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♥️원더플로우 티켓오픈 TODAY♥️
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오늘부터 단 5일간만 오픈 되는 얼리버드 혜택가! 
오늘 16:00 오픈합니다. 놓치지 마세요🗣🗣🗣
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✔️얼리버드 티켓 예매
▪10/21(월)-10/25(금) 
메인플로우 30,000원 / 스페셜플로우 9,000원
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✔️일반예매
▪10/26(토)-11/9(토)
메인플로우 39,000원 / 스페셜플로우 10,000원
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일시 | 2019년 11월 10일(일)
장소 | 세빛섬 플로팅 아일랜드
주최 | @allurekorea @jaiyogameditation
예매 | https://booking.naver.com/booking/5/bizes/191364
*자이요가 각 지점에서도 예약이 가능합니다^^ .
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모네가 사랑했던 연꽃
사진을 조심스레 정리하다 꽃의 매혹에 그만...
무덥던 날🌳
연못이 온통 생명으로 가득 차 있다.
물 위의 연꽃은 빛이 조금이라도 시들면 
물 속으로 돌아가 잠들어버리지요...an hour agoDownload
동탄 라움요가💕
19.10.21 월요일
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#동탄#요가#YOGA
#월요일#데일리요가
#하루의시작#하루의마무리
#일상#수련#호흡#명상
#빈야사#아쉬탕가#교정#이완
#힐링#핫요가#도구요가
#요가맛집#라움요가
#소확행#천천히꾸준히
#love#raumyoga
#깊은휴식#챙김#self☺an hour agoDownload
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19.10.21 월요일
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#우르드바다누라아사나 #urdhvadhanurasana
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일주일동안의 휴식기간을 거쳐 겨우 쓸 수 있게 된 부상일기.

일기조차도 쓸 수 없을 정도로 뼈 뿐 아니라 마음속도 엉망이었다. 11월에 있는 대회에 나가자는 말에, 부원장님께서도 지원해주시겠다니 나가서 인정받고자 하는 욕심에 취해있었는데 다른 부상도 아닌 흉부 골절이라니, 악몽이었다.

처음엔 다 미웠다. 이랬으면, 저랬으면 안 다쳤지 않았을까- 수많은 가정을 세웠다. 아사나 수련을 못한다고 하니 기껏 열리는 것에 가속도가 붙은 몸이 그 속도로 다시 다 닫혀버릴까 조급함만 드는데 몸은 재채기만 해도 욱신거렸다. 아픈 만큼 속도 썩어 문드러졌다.

다치고 난 직후에는 잠만 잤다. 하루에 한 다섯 시간 정도만 깨어있었던 것 같다. 그리고 요가의 ‘요’자도 관심 갖지 않았다. 한 일주일정도를 그렇게 보냈다. 견갑골부터 몸이 굳어가는 게 느껴지고, 늦은 시간까지 먹는 야식에 부글부글 배가 끓었다. 명상을 하지 않으니 정신은 바스러져 항정신병약을 더 먹어야할까 고민하는 지경까지 갔다. 그래도 꿋꿋이 아무것도 하지 않았다. 이상한 데에서 나오는 고집으로.

그리고 야금야금 풀어간 회포로.. 나를 괴롭히고 있는 것이 부상 자체가 아닌, 대회에 나가지 못 할 거라는 게 아닌 “요가로 채워나갈 앞으로의 미래”에 대한 불안이라는 걸 알았다. 아니.. 눈앞에 버젓이 쓰여 있었지만, 내 손으로 안개를 만들어 외면하고 있던 걸 다시 보기까지 일주일이란 시간이 걸렸던 것 같다.

정말로 다른 사람들이 위로 상 했던 말처럼 대회는 많고, 평생 요가를 한다면 부상도 언제든 일어날 수 있는 일이니 아직 수련생인 지금 크게 다친 경험이 오히려 도움이 될 수도 있다.

이걸 알고 있으면서도 타이밍이 안 좋다고 외쳐대는 이유는 나도 자격증을 따고 거침없이 일을 하고 싶었기 때문에. 그 이유 하나 때문이다.

알면 됐다. 지금 여기까지 도달한 것만으로도 힘들었고, 고생했다. 진부한 말들이더라도 이렇게 내 손으로 뱉어내기까지가 버거운 일이다. 뼈가 붙는 건 시간이 할 일이지만, 현재로서 가능한 최선을 다하자. 철분제, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 칼슘 콜라겐, 아몬드, 우유, 찜질. 엄마가 만들어주신 차.

여전히 기분은 바닥을 치고, 우울함이 갑작스레 치솟기도 하지만. 나 오늘은 좀 대단한 일 한 기분까지 든다.2 hours agoDownload
일주일동안의 휴식기간을 거쳐 겨우 쓸 수 있게 된 부상일기.

일기조차도 쓸 수 없을 정도로 뼈 뿐 아니라 마음속도 엉망이었다. 11월에 있는 대회에 나가자는 말에, 부원장님께서도 지원해주시겠다니 나가서 인정받고자 하는 욕심에 취해있었는데 다른 부상도 아닌 흉부 골절이라니, 악몽이었다.

처음엔 다 미웠다. 이랬으면, 저랬으면 안 다쳤지 않았을까- 수많은 가정을 세웠다. 아사나 수련을 못한다고 하니 기껏 열리는 것에 가속도가 붙은 몸이 그 속도로 다시 다 닫혀버릴까 조급함만 드는데 몸은 재채기만 해도 욱신거렸다. 아픈 만큼 속도 썩어 문드러졌다.

다치고 난 직후에는 잠만 잤다. 하루에 한 다섯 시간 정도만 깨어있었던 것 같다. 그리고 요가의 ‘요’자도 관심 갖지 않았다. 한 일주일정도를 그렇게 보냈다. 견갑골부터 몸이 굳어가는 게 느껴지고, 늦은 시간까지 먹는 야식에 부글부글 배가 끓었다. 명상을 하지 않으니 정신은 바스러져 항정신병약을 더 먹어야할까 고민하는 지경까지 갔다. 그래도 꿋꿋이 아무것도 하지 않았다. 이상한 데에서 나오는 고집으로.

그리고 야금야금 풀어간 회포로.. 나를 괴롭히고 있는 것이 부상 자체가 아닌, 대회에 나가지 못 할 거라는 게 아닌 “요가로 채워나갈 앞으로의 미래”에 대한 불안이라는 걸 알았다. 아니.. 눈앞에 버젓이 쓰여 있었지만, 내 손으로 안개를 만들어 외면하고 있던 걸 다시 보기까지 일주일이란 시간이 걸렸던 것 같다.

정말로 다른 사람들이 위로 상 했던 말처럼 대회는 많고, 평생 요가를 한다면 부상도 언제든 일어날 수 있는 일이니 아직 수련생인 지금 크게 다친 경험이 오히려 도움이 될 수도 있다.

이걸 알고 있으면서도 타이밍이 안 좋다고 외쳐대는 이유는 나도 자격증을 따고 거침없이 일을 하고 싶었기 때문에. 그 이유 하나 때문이다.

알면 됐다. 지금 여기까지 도달한 것만으로도 힘들었고, 고생했다. 진부한 말들이더라도 이렇게 내 손으로 뱉어내기까지가 버거운 일이다. 뼈가 붙는 건 시간이 할 일이지만, 현재로서 가능한 최선을 다하자. 철분제, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 칼슘 콜라겐, 아몬드, 우유, 찜질. 엄마가 만들어주신 차.

여전히 기분은 바닥을 치고, 우울함이 갑작스레 치솟기도 하지만. 나 오늘은 좀 대단한 일 한 기분까지 든다.2 hours agoDownload
일주일동안의 휴식기간을 거쳐 겨우 쓸 수 있게 된 부상일기.

일기조차도 쓸 수 없을 정도로 뼈 뿐 아니라 마음속도 엉망이었다. 11월에 있는 대회에 나가자는 말에, 부원장님께서도 지원해주시겠다니 나가서 인정받고자 하는 욕심에 취해있었는데 다른 부상도 아닌 흉부 골절이라니, 악몽이었다.

처음엔 다 미웠다. 이랬으면, 저랬으면 안 다쳤지 않았을까- 수많은 가정을 세웠다. 아사나 수련을 못한다고 하니 기껏 열리는 것에 가속도가 붙은 몸이 그 속도로 다시 다 닫혀버릴까 조급함만 드는데 몸은 재채기만 해도 욱신거렸다. 아픈 만큼 속도 썩어 문드러졌다.

다치고 난 직후에는 잠만 잤다. 하루에 한 다섯 시간 정도만 깨어있었던 것 같다. 그리고 요가의 ‘요’자도 관심 갖지 않았다. 한 일주일정도를 그렇게 보냈다. 견갑골부터 몸이 굳어가는 게 느껴지고, 늦은 시간까지 먹는 야식에 부글부글 배가 끓었다. 명상을 하지 않으니 정신은 바스러져 항정신병약을 더 먹어야할까 고민하는 지경까지 갔다. 그래도 꿋꿋이 아무것도 하지 않았다. 이상한 데에서 나오는 고집으로.

그리고 야금야금 풀어간 회포로.. 나를 괴롭히고 있는 것이 부상 자체가 아닌, 대회에 나가지 못 할 거라는 게 아닌 “요가로 채워나갈 앞으로의 미래”에 대한 불안이라는 걸 알았다. 아니.. 눈앞에 버젓이 쓰여 있었지만, 내 손으로 안개를 만들어 외면하고 있던 걸 다시 보기까지 일주일이란 시간이 걸렸던 것 같다.

정말로 다른 사람들이 위로 상 했던 말처럼 대회는 많고, 평생 요가를 한다면 부상도 언제든 일어날 수 있는 일이니 아직 수련생인 지금 크게 다친 경험이 오히려 도움이 될 수도 있다.

이걸 알고 있으면서도 타이밍이 안 좋다고 외쳐대는 이유는 나도 자격증을 따고 거침없이 일을 하고 싶었기 때문에. 그 이유 하나 때문이다.

알면 됐다. 지금 여기까지 도달한 것만으로도 힘들었고, 고생했다. 진부한 말들이더라도 이렇게 내 손으로 뱉어내기까지가 버거운 일이다. 뼈가 붙는 건 시간이 할 일이지만, 현재로서 가능한 최선을 다하자. 철분제, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 칼슘 콜라겐, 아몬드, 우유, 찜질. 엄마가 만들어주신 차.

여전히 기분은 바닥을 치고, 우울함이 갑작스레 치솟기도 하지만. 나 오늘은 좀 대단한 일 한 기분까지 든다.2 hours agoDownload
일주일동안의 휴식기간을 거쳐 겨우 쓸 수 있게 된 부상일기.

일기조차도 쓸 수 없을 정도로 뼈 뿐 아니라 마음속도 엉망이었다. 11월에 있는 대회에 나가자는 말에, 부원장님께서도 지원해주시겠다니 나가서 인정받고자 하는 욕심에 취해있었는데 다른 부상도 아닌 흉부 골절이라니, 악몽이었다.

처음엔 다 미웠다. 이랬으면, 저랬으면 안 다쳤지 않았을까- 수많은 가정을 세웠다. 아사나 수련을 못한다고 하니 기껏 열리는 것에 가속도가 붙은 몸이 그 속도로 다시 다 닫혀버릴까 조급함만 드는데 몸은 재채기만 해도 욱신거렸다. 아픈 만큼 속도 썩어 문드러졌다.

다치고 난 직후에는 잠만 잤다. 하루에 한 다섯 시간 정도만 깨어있었던 것 같다. 그리고 요가의 ‘요’자도 관심 갖지 않았다. 한 일주일정도를 그렇게 보냈다. 견갑골부터 몸이 굳어가는 게 느껴지고, 늦은 시간까지 먹는 야식에 부글부글 배가 끓었다. 명상을 하지 않으니 정신은 바스러져 항정신병약을 더 먹어야할까 고민하는 지경까지 갔다. 그래도 꿋꿋이 아무것도 하지 않았다. 이상한 데에서 나오는 고집으로.

그리고 야금야금 풀어간 회포로.. 나를 괴롭히고 있는 것이 부상 자체가 아닌, 대회에 나가지 못 할 거라는 게 아닌 “요가로 채워나갈 앞으로의 미래”에 대한 불안이라는 걸 알았다. 아니.. 눈앞에 버젓이 쓰여 있었지만, 내 손으로 안개를 만들어 외면하고 있던 걸 다시 보기까지 일주일이란 시간이 걸렸던 것 같다.

정말로 다른 사람들이 위로 상 했던 말처럼 대회는 많고, 평생 요가를 한다면 부상도 언제든 일어날 수 있는 일이니 아직 수련생인 지금 크게 다친 경험이 오히려 도움이 될 수도 있다.

이걸 알고 있으면서도 타이밍이 안 좋다고 외쳐대는 이유는 나도 자격증을 따고 거침없이 일을 하고 싶었기 때문에. 그 이유 하나 때문이다.

알면 됐다. 지금 여기까지 도달한 것만으로도 힘들었고, 고생했다. 진부한 말들이더라도 이렇게 내 손으로 뱉어내기까지가 버거운 일이다. 뼈가 붙는 건 시간이 할 일이지만, 현재로서 가능한 최선을 다하자. 철분제, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 칼슘 콜라겐, 아몬드, 우유, 찜질. 엄마가 만들어주신 차.

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일주일동안의 휴식기간을 거쳐 겨우 쓸 수 있게 된 부상일기.

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처음엔 다 미웠다. 이랬으면, 저랬으면 안 다쳤지 않았을까- 수많은 가정을 세웠다. 아사나 수련을 못한다고 하니 기껏 열리는 것에 가속도가 붙은 몸이 그 속도로 다시 다 닫혀버릴까 조급함만 드는데 몸은 재채기만 해도 욱신거렸다. 아픈 만큼 속도 썩어 문드러졌다.

다치고 난 직후에는 잠만 잤다. 하루에 한 다섯 시간 정도만 깨어있었던 것 같다. 그리고 요가의 ‘요’자도 관심 갖지 않았다. 한 일주일정도를 그렇게 보냈다. 견갑골부터 몸이 굳어가는 게 느껴지고, 늦은 시간까지 먹는 야식에 부글부글 배가 끓었다. 명상을 하지 않으니 정신은 바스러져 항정신병약을 더 먹어야할까 고민하는 지경까지 갔다. 그래도 꿋꿋이 아무것도 하지 않았다. 이상한 데에서 나오는 고집으로.

그리고 야금야금 풀어간 회포로.. 나를 괴롭히고 있는 것이 부상 자체가 아닌, 대회에 나가지 못 할 거라는 게 아닌 “요가로 채워나갈 앞으로의 미래”에 대한 불안이라는 걸 알았다. 아니.. 눈앞에 버젓이 쓰여 있었지만, 내 손으로 안개를 만들어 외면하고 있던 걸 다시 보기까지 일주일이란 시간이 걸렸던 것 같다.

정말로 다른 사람들이 위로 상 했던 말처럼 대회는 많고, 평생 요가를 한다면 부상도 언제든 일어날 수 있는 일이니 아직 수련생인 지금 크게 다친 경험이 오히려 도움이 될 수도 있다.

이걸 알고 있으면서도 타이밍이 안 좋다고 외쳐대는 이유는 나도 자격증을 따고 거침없이 일을 하고 싶었기 때문에. 그 이유 하나 때문이다.

알면 됐다. 지금 여기까지 도달한 것만으로도 힘들었고, 고생했다. 진부한 말들이더라도 이렇게 내 손으로 뱉어내기까지가 버거운 일이다. 뼈가 붙는 건 시간이 할 일이지만, 현재로서 가능한 최선을 다하자. 철분제, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 칼슘 콜라겐, 아몬드, 우유, 찜질. 엄마가 만들어주신 차.

여전히 기분은 바닥을 치고, 우울함이 갑작스레 치솟기도 하지만. 나 오늘은 좀 대단한 일 한 기분까지 든다.2 hours agoDownload
오늘 신규회원님들께서 많이 오셨어요!!😄
요가 첫입문하기 빈야사 너무 좋아요❣
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#강서구요가 #염창동요가 #염창역요가 #목동요가 #등촌동요가 #핫요가숨염창점 #빈야사 #플로우 #요가 #yoga #수련 #운동 #건강 #몸매관리 #다이어트 #여자취미 #일상
2 hours agoDownload
🙏타우요가 새롬점🙏
.
지난 18일(금) MBC 인기예능 '나혼자 산다.'에 타우요가 청담 본점이 등장했어요.
.
아쉬탕가 수련하시는 작가 겸 방송인 허지웅씨의 모습이 소개되었네요👍
.
혈액암 항암치료를 견뎌내고 건강한 몸과 마음을 위해 매일 요가수련 중이라고 해요.
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수련에 집중하는 모습, 배움에 노력하는 모습.
멋지고 아름답네요😍
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여러분도 용기내어 도전하고 변화의 즐거움을 느껴보세요!
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tip.아쉬탕가요가
Ashto(여덟) Anga(가지,단계)를 의미하며, 프라이머리,인터미디어트, 어드밴스드 시리즈, 각각의 아사나 시퀀스를 반복하여 수련해요. 다양한 동작으로 구성되어 많은 땀과 노폐물, 독소 배출에 효과적입니다.
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☎️ 044-864-3848
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#타우요가 #허지웅 #나혼자산다 #아쉬탕가
#세종시요가 #타우요가새롬점2 hours agoDownload
🙏타우요가 새롬점🙏
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지난 18일(금) MBC 인기예능 '나혼자 산다.'에 타우요가 청담 본점이 등장했어요.
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아쉬탕가 수련하시는 작가 겸 방송인 허지웅씨의 모습이 소개되었네요👍
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수련에 집중하는 모습, 배움에 노력하는 모습.
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☎️ 044-864-3848
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지난 18일(금) MBC 인기예능 '나혼자 산다.'에 타우요가 청담 본점이 등장했어요.
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#세종시요가 #타우요가새롬점2 hours agoDownload
#바시스타아사나  #vasisthasana . ————————————————————— LK Yoga & Pilates

일상에 지친 몸과 마음이 쉬어 가는 공간 _ LK

YA RYS 500 School • RYT 500 
카카오톡에서 • LK요가&필라테스 • 친구추가 하시면 자세한 상담가능 합니다💛
2 hours agoDownload
#바시스타아사나 #vasisthasana
————————————————————— LK Yoga & Pilates

일상에 지친 몸과 마음이 쉬어 가는 공간 _ LK

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#클럽벨
#펜듈럼 
#햄스트링
#bounce ×2
#두근대
#조용필횽님 
#core 
#수련
#바디컨트롤
허리 안누르고 
복부 힘안주면 허리 캐아픔
3 hours agoDownload
#이번주
#파운데이션요가
#위클리아사나
.
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#바카아사나 에 대해 체계적인 방법으로 
#마르가원장님  함께  진지하게 수련에 
임하시는 오전 회원님들 👏👏👏
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날이갈수록 좋아지는 몸 상태로 인해
표정까지 좋아지고 밝아지셨다는 
이야기도 해주셔서 저희가 더 기분이 좋았답니다🥰🥰
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몸의 자세뿐이 아니라 삶의 자세,삶의질까지 
향상되는 요가수련
.
오늘 저녁시간도 나디아요가대전지점과 함께 
행복한 수련하러오세요🤗3 hours agoDownload
⠀
⠀
🏷 11월 원데이클래스 일정🧘🏻‍♀️
⠀
❣️16(토) 4시 디톡스요가
▫️30(토) 4시 리프레쉬릴랙스(어깨)
⠀
- 선착순 7분, 💰1만 5천원, 신청은 DM💌
⠀3 hours agoDownload
#월간플레르 연재되는 #명화재해석하기
10월호에는 #제나스플라워 해석의 #클로드모네
신기하게도 같은 #수련 작품을 재해석했는데
다른 느낌 다른 매력 #뿜뿜
역시 고수 @florist_angella 쌤의 작품 #넘나멋지다👍 
#꽃#플라워촬영#플라워잡지#플라워디자인4 hours agoDownload
다슬 힘 쎄네..곰마워...😖등산때문에 온몸이 타이트해져 너무 힘들었던 오늘수련...ㅠ그덕에 내 매트 레몽이로 변신#개이득#handstand #vakasana##룰루레몬매트#ㅋㅋㅋ
4 hours agoDownload
다슬 힘 쎄네..곰마워...😖등산때문에 온몸이 타이트해져 너무 힘들었던 오늘수련...ㅠ그덕에 내 매트 레몽이로 변신#개이득#handstand #vakasana##룰루레몬매트#ㅋㅋㅋ
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다슬 힘 쎄네..곰마워...😖등산때문에 온몸이 타이트해져 너무 힘들었던 오늘수련...ㅠ그덕에 내 매트 레몽이로 변신#개이득#handstand #vakasana##룰루레몬매트#ㅋㅋㅋ4 hours agoDownload
#월간플레르 데뷔작품
#claudemonet 대표연작 #수련 #재해석하기
항상 감사한 우리 @jena6544 쌤 덕분에 #내가이런촬영을다해본다
#플라워잡지#명화재해석#공들인만큼#설렘가득 #촬영하기 💕4 hours agoDownload
회원님한테 끌려가 급하게 먹은 떡볶이와 튀김이 나를 너무 힘들게 했다,,🤣🤣 #내탓이오
@gonghk 우리 꽁쌤은 무거운 나를 드는 슈퍼맨🏋️‍♀️❤
.
.
먹는 만큼 힘이라도 쎄졌으면🤪 오늘도 수련 끝!!!🙋‍♀️
#먹이를주지마시오 #일상 #수련 #cyoga #암밸런스 #파르스바바카아사나 #에카파다코운딘야사나 #삼각머리서기 #핸드스탠드 #바카사나 #박추노 #요가강사 #젝시믹스 #가네샤매트 #공요가 #동영상 #다이어트수요일부터 #예식한달전 #인친 #좋아요
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회원님한테 끌려가 급하게 먹은 떡볶이와 튀김이 나를 너무 힘들게 했다,,🤣🤣 #내탓이오
@gonghk 우리 꽁쌤은 무거운 나를 드는 슈퍼맨🏋️‍♀️❤
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먹는 만큼 힘이라도 쎄졌으면🤪 오늘도 수련 끝!!!🙋‍♀️
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시르시아사나 1,2 자세
#해드서기
#수련
#정진
#노력
#차크라
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🧘‍♂️
#홀로수련: 2019. 10. 21.
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#살람바사르방가아사나
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#요가 #수련 #명상 #수행
#아쉬탕가 #아쉬탕가요가 
#아쉬탕가ZEN클래스
#위파사나 #위파사나명상
#마이솔 #마이솔클래스 
#마이솔ZEN클래스
#프라이머리시리즈
#요가명상지도사
#은평 #은평구 #불광역
#은평요가 #은평구요가 #불광역요가
#은평요가원 #은평구요가원 #불광역요가원
#꽤괜찮은삶연구소 #요가ZEN은평
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#홀로수련: 2019. 10. 21.
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☑️골반이 틀어졌는지
확인해보는 방법

가방을 어느 한쪽으로만 매거나 삐딱한 자세가 편할 경우, 또 치마가 한쪽으로만 자주 돌아가는 경우,
한쪽 신발만 닳아도 틀어진 골반이 원인일 수 있습니다. ​
⭐️골반 교정에 좋은 운동⭐️
골반 변형은 한 가지 운동만으로는 좋아지기 어렵습니다.나의 골반 변형에 맞게 요가와 발레, 기구필라테스를 병행할 경우, 틀어진 골격 즉 체형교정과 코어근력강화 , 비대칭으로 인한​ #통증해소
그리고 예쁜 몸매라인을 만들 수 있어요~!! ​
꾸준한운동이 정답입니다:)
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#골반교정5 hours agoDownload
☑️골반이 틀어졌는지
확인해보는 방법

가방을 어느 한쪽으로만 매거나 삐딱한 자세가 편할 경우, 또 치마가 한쪽으로만 자주 돌아가는 경우,
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⭐️골반 교정에 좋은 운동⭐️
골반 변형은 한 가지 운동만으로는 좋아지기 어렵습니다.나의 골반 변형에 맞게 요가와 발레, 기구필라테스를 병행할 경우, 틀어진 골격 즉 체형교정과 코어근력강화 , 비대칭으로 인한​ #통증해소
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꾸준한운동이 정답입니다:)
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#골반교정5 hours agoDownload
Fear is a reaction, Courage is a decision.
바루나 선생님 @varuna_om 의 하타요가 수련 들을수 있어서
감사합니다 🙏🏻💙
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#하타요가 #바루나요가 #사트바요가 #하타요가수련 #수련 #하타요가수련 #수련 #아사나#에카파다라자카포타사나
#hathayoga #varunayoga #hathayogaintensive #sattavayoga #practice #hathayogapractice #practice #asana #ekapadarajakapotasana5 hours agoDownload
Fear is a reaction, Courage is a decision.
바루나 선생님 @varuna_om 의 하타요가 수련 들을수 있어서
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관광객들 사이에 요가복쟁이 도민 하나🙄6 hours agoDownload
#Repost @jaiyogameditation with @get_repost
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♥️원더플로우 티켓오픈 TODAY♥️
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오늘부터 단 5일간만 오픈 되는 얼리버드 혜택가! 
오늘 16:00 오픈합니다. 놓치지 마세요🗣🗣🗣
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✔️얼리버드 티켓 예매
▪10/21(월)-10/25(금) 
메인플로우 30,000원 / 스페셜플로우 9,000원
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✔️일반예매
▪10/26(토)-11/9(토)
메인플로우 39,000원 / 스페셜플로우 10,000원
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일시 | 2019년 11월 10일(일)
장소 | 세빛섬 플로팅 아일랜드
주최 | @allurekorea @jaiyogameditation
예매 | https://booking.naver.com/booking/5/bizes/191364
*자이요가 각 지점에서도 예약이 가능합니다^^ .
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#원더플로우페스티벌 #자이요가명상#자이요가#자이명상#건강한라이프스타일#수련#요가수련#원더플로우#사운드테라피#크리스탈볼#크리스탈싱잉볼 #공#마인드풀니스 #jaiyogameditation#jaiyoga#jaimeditation#meditation#wonderflow#mindfulness #allure @wonderflowfestival
6 hours agoDownload
일년만에 다시 가는 제주 🏡
마음이 너무 시끄러워서 급 예약 ! (난 마음이 답답할때마다 혼자 여행하는걸 너무 좋아한다.) 바다도 보고  하늘도 보고 별도 보고 수련도 하고 와야지🙄✨6 hours agoDownload
#한식뷔페#수련#출판도시#점심6 hours agoDownload
#한식뷔페#수련#출판도시#점심6 hours agoDownload
#한식부페#수련#점심6 hours agoDownload
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어제 시골에서 하루 종일 깨를 털고😬 허리가 밤새 아파 오늘 수련이 걱정이였는데 비교적 우스트라가 쉬웠다. 오 왠열💃🕺 라구바즈라도 지난주에 비하면 오🤩 근데 왼무릎이 또 욱씬거려서 불안해긴 했는데 '그래, 오늘은 허벅지좀 조여쓰자 무릎 힘말고!'라고 속으로 생각하면서 하다보니 다리가 좀 편했던거같다. 내전근 힘을 잘 못썼던게 무릎으로 탈이 난거 같기도하고 계속 연구중🤔 드디어 카포타😮😯🙈🙉🙊 와우!!!!! 근래들어 가장 호흡도, 허리도 편했다. 항상 카포타B를 할때면 억지로 버티는 팔 힘 때문에 손이 바닥으로 다다닥! 소리 나면서 팔을 피곤했는데 오늘은 발날옆에 손바닥 짚고 부드럽게 펴졌다🎉🎊 또 당장 내일은 힘들수도, 남들보다 더뎌도 오늘이 너무 행복하댜💕💞💗
#기록 #오늘의 #수련 #카포타아사나
#아쉬탕가 #대전아쉬탕가 
#마이솔 #yoga #ashtanga
#대전요가 #둔산동
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[수련_Practice] 핸드스텐드 프레스 수련🤸‍♂️🤩
다양한 각도에서의 밀기 수련과 벽의 보조를
통한 자세를 유지하며 정렬을 다듬어보아요🦎
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항상 같은 위치에서의 프레스 보다
다양한 위치에서의 핸드스텐드 프레스는
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보다 다양한 어깨주변 근육, 코어, 전거근,
움직임 조절 능력을 향샹시켜 줍니다😆
-
문제가 있다면 제게도 아직 많이 어려운
움직임이라는거😱😱😱
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🌈Point🌈
움직임에 따라 변하는 몸의 무게 중심에 맞추어
어깨의 움직임을 호흡과 함께 조절해 보아요👊

다양한 움직임의 도전과 시도 중요해요.
하지만 보다 탄탄한 기초움직임이 바탕이
되었을때 더욱 효과적일 거에요😁
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멋직 기술의 성공을 위한 숨은 노력과 과정이
가장 멋진 시간이라고 생각되네요💪
-
멋진 한주 시작되시구요.
서로 좋은 에너지 전달하며 행복한
수련 시간 갖어보아요🙏🙏🙏
7 hours agoDownload
#수련#픽스아트합성 #추수감사#초록초록7 hours agoDownload
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한 아사나에서 몇 카운트를 유지했느냐가 중요한 것이 아니라 ,
유지하는 그 순간에 내 몸에서 일어나는 경험들을 호흡과 같이 얼마만큼이나 느낄 수 있냐가 중요한게 아닐까 라는 생각이 든다. .
골반정렬을 똑바로 맞추기란 나에게 너무나도 힘든것 같다. 그럴수록 그 자세를 피하기보단, 혹은 대충 흘러가게 두는 것보단 흘러가게 두지만, 그리고 나서 내가 어딜 놓치고 있는지 가만히 느껴볼 수 있는 깨어남이 필요한 것 같다. 
조정하기보단 깨어남으로부터.
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#수련노트 #수련 #옥상요가 #빈야사요가 #요가 #vinyasa #流瑜伽
7 hours agoDownload
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한 아사나에서 몇 카운트를 유지했느냐가 중요한 것이 아니라 ,
유지하는 그 순간에 내 몸에서 일어나는 경험들을 호흡과 같이 얼마만큼이나 느낄 수 있냐가 중요한게 아닐까 라는 생각이 든다. .
골반정렬을 똑바로 맞추기란 나에게 너무나도 힘든것 같다. 그럴수록 그 자세를 피하기보단, 혹은 대충 흘러가게 두는 것보단 흘러가게 두지만, 그리고 나서 내가 어딜 놓치고 있는지 가만히 느껴볼 수 있는 깨어남이 필요한 것 같다. 
조정하기보단 깨어남으로부터.
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#수련노트 #수련 #옥상요가 #빈야사요가 #요가 #vinyasa #流瑜伽7 hours agoDownload
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한 아사나에서 몇 카운트를 유지했느냐가 중요한 것이 아니라 ,
유지하는 그 순간에 내 몸에서 일어나는 경험들을 호흡과 같이 얼마만큼이나 느낄 수 있냐가 중요한게 아닐까 라는 생각이 든다. .
골반정렬을 똑바로 맞추기란 나에게 너무나도 힘든것 같다. 그럴수록 그 자세를 피하기보단, 혹은 대충 흘러가게 두는 것보단 흘러가게 두지만, 그리고 나서 내가 어딜 놓치고 있는지 가만히 느껴볼 수 있는 깨어남이 필요한 것 같다. 
조정하기보단 깨어남으로부터.
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커스텀 인센스홀더

#custom #커스텀 #incenseholder #인테리어소품 #인테리어 #선물 #선물추천#마이너레이저#인센스홀더#인센스#incense#요가#템플스테이#명상#수련 #생일선물 #아이디어선물 #집들이선물7 hours agoDownload
커스텀 인센스홀더

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#수련
혼자 수련할때마다 내적투쟁이 일어난다.
그만하자 더하자. 
이기는 곳은 매번 다르지만 오늘도 혼자 수련속에서 많은걸 배운다.
요가합시다🙏

#이음요가#진주요가#혁신요가#초전요가#호흡#왕비둘기#열려라가슴#열려라골반#친스탠드#요가꿈나무#요가강사#요가수련자#사바사나꿀맛7 hours agoDownload
#수련
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아이언맨이 먹은 도나츠🍩 #월요일좋아7 hours agoDownload
시르시아사나 2자세
#해드서기 #시르시아사나 #요가#요기니#수련 #집중력7 hours agoDownload
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♥️원더플로우 티켓오픈 TODAY♥️
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오늘부터 단 5일간만 오픈 되는 얼리버드 혜택가! 
오늘 16:00 오픈합니다. 놓치지 마세요🗣🗣🗣
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✔️얼리버드 티켓 예매
▪10/21(월)-10/25(금) 
메인플로우 30,000원 / 스페셜플로우 9,000원
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✔️일반예매
▪10/26(토)-11/9(토)
메인플로우 39,000원 / 스페셜플로우 10,000원
⠀
일시 | 2019년 11월 10일(일)
장소 | 세빛섬 플로팅 아일랜드
주최 | @allurekorea @jaiyogameditation
예매 | https://booking.naver.com/booking/5/bizes/191364
*자이요가 각 지점에서도 예약이 가능합니다^^ .
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#원더플로우페스티벌 #자이요가명상#자이요가#자이명상#건강한라이프스타일#수련#요가수련#원더플로우#사운드테라피#크리스탈볼#크리스탈싱잉볼 #공#마인드풀니스 #jaiyogameditation#jaiyoga#jaimeditation#meditation#wonderflow#mindfulness #allure @wonderflowfestival
8 hours agoDownload
엉덩이를 씰룩쎌룩 😭 
매일 하는 수련이지만 저번주 뭐가 그렇게 힘들었는지 결국 손목 나가버렸고 .. 허허 😂 암발란스가 이렇게 또 잠시 멀어지는구나 👋🏻👋🏻
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#아스타바크라사나 #astavakrasana
8 hours agoDownload
종교인을 위한 스페셜 에디션.
#고마다 #요가매트
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제품보기참고.
#gomada #yogamat
#스웨이드요가매트9 hours agoDownload
안녕하세요 시나브로,요가 예요🧘🏻‍♀️
이번주 주말원데이클래스는 토요일'파워요가'•일요일'릴렉싱요가'로 진행했습니다 :)
소중한 주말 수업오신 분들께 진심으로 감사드립니다 🙇🏻‍♀️
⠀
지금 하고계시는 아사나는 앉은전굴자세(:파스치모타나아사나)입니다.
파스치모타나사나의 효과를 알아볼까요
💡다리의 혈액순환을 도와주며, 후면대퇴부와 허리의 유연성 향상에 도움을 줍니다
💡복부비만을 예방하며, 장의 연동운동을 증진시켜 소화촉진 및 변비를 예방합니다
⠀
요가는 집중력향상,스트레스해소,유연성개선,혈액순환 등 아주 많은 장점이 있는 운동입니다
남성에게도 여성에게도 좋은 운동이니 요가가 궁금하신 분들은 부담갖지 마시고 문의주세요🙇🏻‍♀️
⠀
현재 시나브로,요가는 모든 회원님들께 집중할수 있는 '소그룹레슨'으로 진행됩니다
소그룹레슨의 장점은 아주많지만 직접 들어보셔야만 느끼실 수 있답니다
⠀
시나브로,요가의 소그룹수업이 궁금하시다면 ,
지금 바로문의부탁드려요🙏🏻
⠀
📱문의 및 수업신청: DM 또는 카카오채널'시나브로요가'
⠀
🧘🏻‍♀️다음 주말 원데이클래스
>10월26일 오전11시(80분)
:힐링빈야사요가9 hours agoDownload
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/ 이런것도 생겼고 좋은 사람들도 하나 둘 여럿 와주시고 :) @seoulyoga.books9 hours agoDownload
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아침 마이솔 클래스 시간 ✨
*
*
#슬로우요가#잠실아쉬탕가
#소그룹요가#아쉬탕가요가#잠실역요가#아쉬탕가요가#아쉬탕가#요가수련
#일상#데일리#셀프#수련#요가
#yoga#love#yogaeverywhere
#ashtanga#practiceyoga9 hours agoDownload
전체수련영상은 유투브를 통해 확인하실수 있습니다^^
#하타요가 #안타라반다 #세투반다 #연결동작 #머리서기9 hours agoDownload
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#하타요가 #안타라반다 #세투반다 #연결동작 #머리서기9 hours agoDownload
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그렇다. 
영원한 건 없다.
그러니 욕심낼 것도 없다.
완전하고 변치 않은 행복은 없다.
그러니 영원한 불행 또한 없다.
#아잔브람 #빈채로바라보는하루 .
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#명상 #수련 #요가 #meditation #yoga #padmasana #바라봄 #호흡 #daily #yogi #yogini #요가강사 #yogalife #운동스타그램9 hours agoDownload
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#정법명언#정법강의#부모#자식#하느님#깨달음#수행#수련9 hours agoDownload
/ 남녀모두 요가 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
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#서울요가책10 hours agoDownload
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#서울요가책10 hours agoDownload
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10분 유지하라시는데
당연히 못했다.
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#사...삼분만
#힘드로오
#요가#명상#수련
#하누만아사나
#요가하는엄마#간소한삶
#매일수련10 hours agoDownload
#첫줄안녕
⠀
이렇게 인 요가를
알릴 수 있고 함께해 주신
분들 너무 감사합니다
⠀
수업 자리를 만들어주시고
좋은 사진을 찍어주신
나영 선생님 @yoga_people_
감사 합니다 :)
⠀
⠀
#수련
#요가
#인요가
#yinyoga
#yoga
#남자요가
#운동
#일상
#데일리
#좋아요
#하타요가
#수련
#운동
#셀피
#셀카
#흔남
#hathayoga
#ashtanga
#아쉬탕가
#강태승
#요가개인레슨
#요가자격증
#요가지도자
#요가워크샵10 hours agoDownload
#첫줄안녕
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#요가워크샵10 hours agoDownload
🏃‍♀️ 어느덧 10월이 몇 주 남지 않았어요

월요일을 10번만 더 보내면 새해라고 하네요^^
시간 정말 빨라요

올해의 마무리에 들어갈 준비를 슬슬 해야겠어요
회원님들은 잘 하시고 계신가요? 
그래도 요가는 꾸준히 잊지말고 해야겠어요
늘 그랬던 것 처럼.

마음을 요가를 전합니다.10 hours agoDownload
주말은 잘보내셨나요?
수련꽃과 함께 활기찬 월요일 보내세요~^^
@nugunaggot .
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#주말 #주말안녕 #월요일 #활기차게 #수련꽃 #수련 #강화도카페 #강화카페 #인천카페 #카페누구나꽃 #누구나꽃 #누구나꽃카페 #함께해요 #아늑한카페10 hours agoDownload
반갑다 블리야❤️
심장소리 듣고 울컥울컥😭
지금 엄마가 일이 많아서 많이
쉬지는 못하지만 엄마뱃속에  꼭잡고
버텨죠❤️
#블리기록#임산부#임신초기#먹덧#산모수첩11 hours agoDownload
❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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달리기의 결말을 미리 알고 뛰는 러너는 없다 🏃
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『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』
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#안철수 #신간 #에세이 #달리기
#안철수내가달리기를하며배운것들11 hours agoDownload
❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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달리기의 결말을 미리 알고 뛰는 러너는 없다 🏃
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『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』
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#안철수 #신간 #에세이 #달리기
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❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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달리기의 결말을 미리 알고 뛰는 러너는 없다 🏃
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『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』
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#안철수 #신간 #에세이 #달리기
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❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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달리기의 결말을 미리 알고 뛰는 러너는 없다 🏃
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『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』
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❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』
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❝사람은 두 가지 방식으로 존재한다.❞
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수련 첫날 아침.
조용해서 참 좋음.
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#치앙마이 #수련 #여행 #라밍로지호텔 #chiangmai #yoga #raminglodgehotel #소통11 hours agoDownload
#아쉬탕가#요가#수련#살라바사나
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분노와 원망은 쉽게 일어나지만
⠀
용서와 사랑은 의도적으로 선택해야한다.
⠀
게으름과 나태는 자연스레 올라오지만
⠀
부지런함과 깨어있음은 의식적 노력이 필요하다.
⠀

본성에 따라 마음이 일어나는 것을 내버려두고
⠀
감정이 올라오는대로 행동하는 것은

우리를 성장시키지 않는다.

수행은 때론 부자연스럽고 귀찮고,
⠀
껄끄러운 것들을 의지를 내어 해나가는 것이다.
⠀
방종에서 오는 쾌락보다
⠀
절제에서오는 자유로움을 즐기는 것이
⠀
수행자의 미덕이다.
⠀

꽃밭을 망치기위해서는
⠀
아무것도 하지 않으면 된다.
⠀
마음과 육체에 아무 것도 하지 않으면
⠀
쉽게 망쳐진다.
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Practice is a process that goes against instinct of desire.
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#마음공부#깨어있음
#자신을사랑하고허용하는것과
#자신에게무책임한것은전혀다르다
#모크샤요가원#길동요가#길동명상
#ashtanga#yoga#practice#salabasanaa
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⠀11 hours agoDownload
#아침운동 #요가 #고양이 #수련 #요가고양이 #스코티쉬폴드 #모찌 #유연한냥11 hours agoDownload
아사나 집착 
나는 못버림 .. 🙂 난 왜이리 힘없이 태어났는가
12 hours agoDownload
아사나 집착 
나는 못버림 .. 🙂 난 왜이리 힘없이 태어났는가
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10월의 넷째주 시작🙏🏻월요일 좋은아침 입니다😃 ———————————————————
#브레스요가
📍청주시 강서동 463번지 G타워 501호
☎️ 상담전화 043-238-6589
📩 상담문의 인스타그램 DM가능
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#첫줄#청주#청주요가#강서동요가#가경동요가#요가스타그램
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#yogapose#월요일12 hours agoDownload
종교인을 위한 요가매트 스페셜에디션.
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#스웨이드요가매트12 hours agoDownload
일요일...
저녁이 너무 아쉬워서...
급 포티캠핑 ㅋㅋㅋ 삼겹살.밥.대게.라면.과일.커피를 3시간만에 다 먹고 집으로 귀가 잔잔한 음악들으며...옆에선 폭죽을 터트려주시고~~탁트인 바다를 보고...콧물이 흐르고는 있으나...나름 즐겁게 다녀온듯...😛😛😛 #여수요가 #아쉬탕가 #산토샤요가 #체형교정 #아헹가 #만족하는마음 #문수동요가 #요가 #수련 #호흡 #명상 #숨 #여서동요가 #여천요가 #마음길들이기 #하타요가 #만성리 #감성캠핑 #포티캠핑 #모토캠핑하고픔 #r3 #초보라이더 #요가하는여성라이더 #여수라이더 #코너링무섭다13 hours agoDownload
일요일...
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°직관에서 이어지다.
https://m.blog.naver.com/kjmreuta ※asana 수련※
 yogin직관수련

#르타요가 #아사나 #호흡 #명상 #직관 #테라피 #수련 #르타 #요기니 #진여 #순수에너지#맑은에너지#밝은에너지#경이로움#참빛#제주여행#함덕해수욕장#협재해수욕장#성산 #정방폭포#새별오름#온전한 사랑#여유#배려#여행#행복13 hours agoDownload
바들바들 떨면서 요가하는모습
변화하기위해 노력하는모습 
너무 멋졌어요💙
허지웅씨처럼 용기내고 오기부리고 변화에 기뻐하며 요가하세요🧘‍♀️
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#참좋은운동💛
#강서구요가 #강서구아쉬탕가 #염창동요가 #염창동아쉬탕가 #염창역요가 #목동요가 #등촌동요가 #핫요가숨염창점  #요가 #yoga #수련 #운동 #다이어트 #아쉬탕가 #빈야사 #나혼자산다 #허지웅요가 #건강 #변화 #일상14 hours agoDownload
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#런던여행 #TATEMODERN #모네 #수련 #백남준 #여행스타그램 #전시스타그램 #영국 #런던 #LHSM_런던 #2019101914 hours agoDownload
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#성주검도관#새벽운동#11개월째#수련 마치고 도장에서 본 송전탑#그림이구나~15 hours agoDownload
#성주검도관#새벽운동#11개월째#수련 마치고 도장에서 본 송전탑#그림이구나~15 hours agoDownload
나마스떼. 🤗🙏💕
요가일상의 점심요가와 저녁요가는 요일별로 다른 주제로 수업이 구성되고 진행되는데요.
그에 따라 매일 아침 회원분들께 전해드리는 오늘의 수업 내용을 공유합니다.
네이버예약을 통해 자유롭게 1회씩 참여하시는 분들께서 참고하시기에 도움이 될 것 같습니다. 😊😊
오늘의 점심요가&저녁요가 주제는 아래와 같습니다.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇⠀
⠀
Energize & Renew 활기를 채우는 날!
⠀
안녕하세요, 요가일상™입니다.🍂❄️🕊🦜🎶
⠀
무언가 익숙해지면 당연해질 때가 있습니다.
매일 만나는 사람이나, 매일 하는 일도 그럴 수 있죠. ⠀
하지만, 요가에서 우리가 연습하는 것은
매 순간! ‘지금, 여기’ 아닌가요? 🌱🌱
⠀
매트 위애서 어제와 같은 동작을 했어도, 
실은 처음 해보는 아사나인 게 ‘사실’입니다. ⠀
각자의 일상에서 매 순간을 살다가, 요가원에서 뵙겠습니다. 
나마스떼!🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️🙏🏼🙏🏼☯️🕉
⠀
———
#요가일상 #합정역 #요가원 #요가 #명상 #점심요가 #저녁요가 #요가수업 #건강 #몸 #마음 #영혼 #의식 #알아차림 #깨달음 #수련 #연습 #나마스떼 #평화 #사랑
#월요일 #활기 #에너지 #나마스떼15 hours agoDownload
나마스떼. 🤗🙏💕
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