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안녕하세요^^
스포웰짐 중계역점 트레이너 루피입니다!!^^ 오늘은 다이어트에 도움되는 천연식품을 소개해 드리려 합니다🌼  바로바로👏 모링가입니다  단백질과 비타민 미네랄 칼슘 등 우리몸에 꼭 필요한 영양소들이 들어있는 식물입니다.

우유보다 4배많은 칼슘🙀 오렌지보다 7배많은 비타민C🤭 시금치보다 25배 많은 철분😋 또한 해독작용을 도와주어 콜레스테롤 염증물질을 배출시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 되며 직장인들의 피곤함을 덜어줄 수 있는 식물입니다👀

운동 또한 같이 해주면 효과는 2배!!
건강한 몸 아름다운 몸 두마리 토끼를 스포웰짐에서 같이 이루어보세요!

#중계 #헬스 #피티 #스피닝 #골프 #줌바 #요가 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는 여자#운동스타그램 #헬스타그램💪🏻a minute agoDownload
안녕하세요^^
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요즘 브라 안입는게 유행이라죠?
왜냐구요?!
불편하니까요~!
에브리웨어와 함께 언제나 편안해지세요♥
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에브리웨어 더 깊은 볼캡
여유로운 사이즈로 대두 커버!
머리가 작아보이는 착시효과까지?!
시중의 대두볼캡들은 밋밋한 무지 디자인이라 질리는 감이 있죠...
에브리웨어 자수가 딱! 박혀있기 때문에 스타일 업!!!!
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ヴィシュヴァーミトラ・アーサナ

臀筋群、前鋸筋、体幹等を使うポーズ。体をじっくりほぐしてから行います。

調子の良い日はグルっと上半身をひねる所まで行きますが、調子の悪い日は足を持ち上げる所までしか行かなかったりもする。最近はそんな日もガッカリはしない。

出来なくても良いのです。挑戦しようと思えた自分を誉めてあげよう。挑戦するために体をほぐせた事でも十分と思おう。いつかこんなポーズがしたいな、と思い描きつつ日々の練習にコツコツ向き合う自分を認めてあげよう。

ポーズをとることだけがヨガではありません。自分と向き合う時間も、自分を認めてあげる気持ちも、ヨガそのものです。

過程を楽しみましょう。

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🧘‍♂️
#홀로수련: 2019. 10. 23.
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#웃카타아사나
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #기사전문 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#ACLOW #요가공연 #요가대회 #밀양아리랑국제요가대회 #아클로우 #아크로요가 #요가힐 #하안동요가 #광명요가 #철산요가 #소하동요가 #광명요가힐 #요가 #요가강사 #yogahill #acroyoga #yoga #yogateacher #yogainstructor4 minutes agoDownload
#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
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요가힐 소속 #아클로우 팀은
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광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
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작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #기사전문 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
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광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #기사전문 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #기사전문 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
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감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
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창단 이후.
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요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
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https://cafe.naver.com/pinkbarre2016
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🍁 핑크바(PINK BARRE) 공식홈페이지
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2019.10.23
저번주는 잠백이 @kiheunsong 
이번주는 뽀종 @hpaper89 
핫한 센터로 거듭나는 중...🔥
이제 나만 핫해지면 댄다 데헷
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#수원헬스 #영통헬스 #청명헬스 #망포헬스#인계동 #인계동헬스 #수원역헬스 #수원 #수원맛집 #인계동맛집 #헬스 #pt #다이어트 #태닝 #헬스타그램 #운동 #요가 #웨이트 #바디프로필 #보디빌딩 #스포츠모델 #피지크 #비키니 #피규어 #운동하는남자 #운동하는여자7 minutes agoDownload
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😁7 minutes agoDownload
#건강한아름다움만들기 2기 발대식‼️
@goodjob_thawy 님의 생각의 흐름 함께 보시죠🤣🤣
✔️다음엔 더 많은 분들이랑 친해지고 싶으시대요!! (feat. 아메리카요가 마케팅팀 박수♥️)
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#repost @goodjob_thawy
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AYOgini2기 발대식 생각의 흐름
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1. 앞자리가 비었다 앉아야지
2.우와 이게 다뭐야 선물인가?🤭
(진~~짜 준비해주신게 많아서 감동ㅠ)
3.우와 다들 예쁘시다 🙄
4.빈야사 쌤 수업 너무 좋다
5.정기자님 열심히인데 너무 웃기다🤣
6.친해지고 싶다 (마음씨들도 좋아용)
7.다들 어마어마한 실력자분들
8.다음에는 더 많은 분들이랑 친해지고 싶어요호호
9.아메리카요가 마케팅팀 박수👏🏽👏🏽
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#운동하는여자#아메리카요가#건강한아름다움만들기#소셜클럽#식단성형#리탭#링거워터#링티#수분보충#체력회복#요가#요가스타그램#정식품#베지밀#리얼시리즈#에너스킨#레깅스#요가복 #아메리카요가발산점 #발산역 #발산요가7 minutes agoDownload
운동을 시작했는데 건강해지는 느낌이 없어서 고민하고 있으니까.. 그 느낌 받으려면 이렇게 6개월 해야하는 거라고...???????????????????? 6개월동안 꾸준하게 매주 해야하는 거라며???????????????????????????? 6개월?????? 6개월??????!!!!!!!!!!!!!!!!🤭8 minutes agoDownload
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.마사지마사지💕8 minutes agoDownload
#그물매듭

할일은 태산인데 쉬는게 제일 좋네요.

#요가#영덕동#아샤요가#플라잉요가#일상#요가강사#플라잉요가자격증#요가#요가자격증#workout#flyingflow#aerialsling#aerialhammock#flyingyoga#aerialyoga#aerialist#yoga#yogateacher#yogagirl#antigravity9 minutes agoDownload
#그물매듭

할일은 태산인데 쉬는게 제일 좋네요.

#요가#영덕동#아샤요가#플라잉요가#일상#요가강사#플라잉요가자격증#요가#요가자격증#workout#flyingflow#aerialsling#aerialhammock#flyingyoga#aerialyoga#aerialist#yoga#yogateacher#yogagirl#antigravity9 minutes agoDownload
☻ 요가&수영개인레슨🧘🏽‍♀️🏊🏽‍♀️
2019.10.23.수 -2
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아점시간도 알차게 사용했기 :-)
나자신을 칭찬해🧡
그리고 나에게 오늘이라는,
하루를 주어서 감사해✨
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☻ 요가&수영개인레슨🧘🏽‍♀️🏊🏽‍♀️
2019.10.23.수 -2
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아점시간도 알차게 사용했기 :-)
나자신을 칭찬해🧡
그리고 나에게 오늘이라는,
하루를 주어서 감사해✨
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⠀10 minutes agoDownload
☻ 요가&수영개인레슨🧘🏽‍♀️🏊🏽‍♀️
2019.10.23.수 -2
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아점시간도 알차게 사용했기 :-)
나자신을 칭찬해🧡
그리고 나에게 오늘이라는,
하루를 주어서 감사해✨
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앞굴러서 눕기
🚨주의할것🚨
온 몸을 다 천으로 덮어야해요
어깨가 삐져나오면 떨어질 수 있으니
꼭 주의 하셔야해요
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플라잉 맛집
JAHA YOGA.LAB
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#쌍문동요가 #쌍문역요가 #쌍문요가#교정요가
#쌍문체형교정 #쌍문플라잉 #교정다이어트 #쌍문플라잉요가 #쌍문필라테스 #쌍문동필라테스 #요가 #플라잉 #필라테스 #교정 #체형교정 #플라잉요가 #창동요가 
#방학동요가 #방학요가 #방학필라테스 #방학플라잉 #방학동플라잉요가 #자하요가 #자하요가랩
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Yoga in JungYiJung
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부쩍 날씨가 추워져서 겨울이 오는 줄 알았는데 가을이 다시 돌아온 것 같아요,,
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지금같은 가을 날씨가 오래가지않을 것 같아 고민끝에 안뜰에서 진행하는 마지막 요가 클래스를 준비했습니다~
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10월 27일 일요일, 오전 11시에 한시간 정도 진행될 예정이며 요가 숙련도와 상관없이 누구나 참가할 수 있는 쉬운 난이도로 진행이 됩니다!
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일요일 오전 풀내음 맡고 새소리 들으며 가볍게 운동하신다는 마음으로 오시면 될 것 같아요-!
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참가신청은 정이정 프로필에 링크를 통해 진행해주세요!13 minutes agoDownload
#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
.
#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
.
2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
.
🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
.
.
🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#ACLOW #요가공연 #요가대회 #밀양아리랑국제요가대회 #아클로우 #아크로요가 #요가힐 #하안동요가 #광명요가 #철산요가 #소하동요가 #광명요가힐 #요가 #요가강사 #yogahill #acroyoga #yoga #yogateacher #yogainstructor13 minutes agoDownload
#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#ACLOW #요가공연 #요가대회 #밀양아리랑국제요가대회 #아클로우 #아크로요가 #요가힐 #하안동요가 #광명요가 #철산요가 #소하동요가 #광명요가힐 #요가 #요가강사 #yogahill #acroyoga #yoga #yogateacher #yogainstructor13 minutes agoDownload
#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

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‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
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3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
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‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
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영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
#사진정리언제해🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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#2018밀양국제요가대회 #대상 #추억

작년, 이맘때 열렸던 “2018. 밀양 국제 요가 대회” 
아클로우 #시상사진 과 #시상영상 입니다.

요가힐 소속 #아클로우 팀은
‘요가 시퀀스 대회’ 와 ‘요가 단체전 대회’
두 종목 부분에서 중복 출전하여
#요가시퀀스 종목에서 ‘대상🏆’ 수상.
#요가단체전 종목에서도 ‘대상🏆’ 수상 하여
영광의 2관왕을 차지했습니다.
오랜만에 그때의 사진과 영상을 보니
감동의 순간들이 떠오르네요☺️
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#올해2019밀양국제요가대회사진
#내일은올릴수있을까🤢
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🤸🏻‍♀️Team.ACLOW⁉️
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2016년 전문적인 요가시연과 요가공연 문화를
발전시키고자 창단 되었습니다.
창단 이후.
3년간 많은 요가행사와 요가축제, 요가대회에서
요가시연 및 요가공연 활동을 하고 있고.
요가&필라테스 매거진 표지촬영 및 아크로요가 연재.
또 요가매트 브랜드와 요가복 브랜드 화보 촬영 및 
전국 곳곳에서 아크로요가 워크샵을 진행하고있는
광명 요가힐 소속 아크로요가 전문 공연팀입니다.
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🥇2016년 ‘제1회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘우승’ 
2016 World Yoga Championship 1st.
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🥇2018년 ‘밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2관왕’
(시퀀스부분 ‘대상’ , 단체전부분 ‘대상’)
2018 Miryang International Yoga Competition 1st.
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🥇2018년 ‘제2회 WYC 월드요가챔피언쉽’ 대회 ‘2연패’
2018 World Yoga Championship 1st.
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🥇2019년 ‘제2회 밀양 국제 요가 대회’ 영광의 ‘2연패’
(단체전부분 ‘대상’)
2019 Miryang International Yoga Competition 1st.
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안녕하세요 여러분🥰
오늘은 야외 촬영을 다녀왔어요!
직접 착용하고 (모델도 막내직원도!!)
등산도 하고 한강에서 촬영을 하고 왔답니다💕

다들 기대많이 되시죠?!
조금만 기다려주세요!
예쁘고 편안한 제품들로 인사드리겠습니다🤗
#촬영중 #레깅스 #등산 #한강공원 .
.
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#데비웨어 #요가복 #필라테스복 #필라테스
 #스포츠웨어 #헬스복 #크롭티 #운동하는여자 #운동하는직장인 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #운동스타그램 #운동 #헬스타그램 #좋반 #오오티디 #피트니스 #필라테스 #소통 #인스타 #인스타그램 #좋아요 #요가복 #요가 #요가복추천
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안녕하세요 여러분🥰
오늘은 야외 촬영을 다녀왔어요!
직접 착용하고 (모델도 막내직원도!!)
등산도 하고 한강에서 촬영을 하고 왔답니다💕

다들 기대많이 되시죠?!
조금만 기다려주세요!
예쁘고 편안한 제품들로 인사드리겠습니다🤗
#촬영중 #레깅스 #등산 #한강공원 .
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안녕하세요 여러분🥰
오늘은 야외 촬영을 다녀왔어요!
직접 착용하고 (모델도 막내직원도!!)
등산도 하고 한강에서 촬영을 하고 왔답니다💕

다들 기대많이 되시죠?!
조금만 기다려주세요!
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요가이력서사진 찍었다...
증명사진찍은 19살이후로 6년만에...!!!
이렇게하얗지않은데ㅋㅋㅋ😂🤣
후임이 실물이더낫다는건 진짜일까..?
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어깨가 더 활짝 열려서 가슴이 닿았으면..
평소에 말린 어깨부터 펴야지 
어제 오랜만에 C요가했더니 온몸이 천근만근 😥15 minutes agoDownload
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하필 생애 첫 요가클래스가 에어리얼요가ㅋㅋ
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다행히 우리밖에 없어서 강사님이 제일 쉬운 것부터 가르쳐주심ㅎㅎ
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조식은 뷔페라 폭식ㅋㅋ
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2시간동안 열심히 새단장을 했는데
아마도 회원님들은 모르시겠지..😂
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혼자 뿌듯
JAHA YOGA.LAB
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이 여유 정말 오랜만이야 ㅠ_ㅠ 소소한 행복 🙊💓16 minutes agoDownload
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니플패치를 판매하는 타 기업들은 니플패치를 단순한 꼭지 가리개로서 희화화합니다. 유두를 보여주는 것도 비매너적인 행동이라고 하죠.
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하지만 여성들에게 노브라를 하는 것은 큰 결심이 필요합니다. 여성들에게 유두는 단순히 희화할 수 있는 대상이 아닙니다.
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리무브는 여성들의 가슴과 삶이 모두 자유로워졌으면 하는 바람에서 시작되었습니다. 니플커버를 넘어서, 더욱 다양한 브래지어 대안품을 만드는 모습을 기대해주세요!16 minutes agoDownload
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"10번의 레슨 후에는 달라진 점을 느끼게 되고,

20번의 레슨 후에는 달라진 점을 볼 것이며,

30번의 레슨 후에는 완전히 달라진 신체를 갖게 될 것이다." -Joseph Pilates .
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맑고 투명하게~

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#omr카드 에 잘못 체크한 한 문제가 머리속을 떠나질 않는다.........#식은땀 존나 흐르네
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안녕하세요 오늘은 Anne Marie-2002 리믹스 버전 노래에 발레동작을 넣어봤어요 하나 하나 차근차근 따라하실 수 있도록 순서를 넣었답니다💕
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🎀준비 자세🎀
①팔은 어깨라인부터 사선 밑으로 손 끝까지 끌어내려주세요 
②다리는 고관절부터 외회전해서 발바닥을 바닥에 꾹?! 눌러주세요 반대 쪽 다리는 발끝까지 뾰족하게 포인해주세요
③상체는 살짝 정면을 바라보고 있고 하체는 사선쪽 방향을 바라볼 수 있도록! 상하체가 살짝 트위스트인 느낌이 가장 길어보인답니다
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발레핏 ttc 10/26-27일 선착순 마감
[문의:010-5772-8212]20 minutes agoDownload
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#20191022 #화요일
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여러분 피드 어떻게 그렇게 꼬박꼬박 올리세요..? 제가 공대생활+교직까지 하고있어서 그런건가 도저히 밥먹을때랑 등하교할 때 빼고는 시간이 없어요;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루일기도 다 적고싶은데 손가락아파욬ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이제노트뷱으로적을거야 인친님들 짱짱맨진짜
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“오늘 왜 이렇게 실력이 안 나오지?”
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“나이가 들어서 그래요”
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“너 오늘도 아홉 살인데?”
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“하루하루가 달라요”
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⠀
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⠀
정말이지 멍하니 있을 때조차
아이들의 예상할 수 없는 답변이 생각나
나를 미소 짓게 만든다.
아이가 공간에 들어서기만 해도
맑음의 에너지가 
큰 공간에 공기방울이 터지듯
유쾌한 에너지로 가득 채워져
어른이가 된 것도 잊은 채
아주 작고 맑은 영혼이 되는 것 같다.
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화장을 처음 받아본 오늘.21 minutes agoDownload
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간만에 회사서 셀카타임 (잘나왔대서 바로 올리기)
적당히만 바쁘게 해주세여 제발
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#근무중 #유니폼 셀카는 #화장실셀카 
#셀스타그램 #거울샷 #읏추읏추 
#요가 가기 싫다  근데 살 좀 빠진거 같아서 가야지..🙂22 minutes agoDownload
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문의> 샤나필라테스요가 
02-6368-808023 minutes agoDownload
자격증 하나 도전!
이번 연말에 #요가자격증 에 도전해보세요-!
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어떤 일이든 풀어나갈수 있어. 차분하고 유연하게.
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#20191021 #월요일
#스타벅스 #콜드브루 #샐러디 #시저치킨샐러디
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사진 찍어놓은게 아까워서 밀리기싫은데
시험은 어쩔 수 없다
진짜 대학생 못하겠어 시벌~~
스벅 콜드브루 먹으러 공부하다가 다 던지고 달려갔음
아맞다 학교에 생긴 샐러디에서 처음 먹어본 샐러드
야채는 다 말랐고 그런데 소스가 맛있다 시저소스 첨머거바ㅠㅠ
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#대학생다이어터 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #식단 #식단일기 #다이어트기록 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트식단일기 #다이어트맞팔환영
#자기관리 #운동 #운동스타그램 #필라테스 #요가 #스프링보드 #리포머 #근력운동 #복근운동 #복근.24 minutes agoDownload
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준상이엄마가 아닌
온전히 최윤선인 시간🌈
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한땀한땀 만든 티슈케이스와 소듕한 명찰
그리고 수업 후 ☺️
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오늘도 함께 호흡해주셔서 감사합니다🙏
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#바디뮤즈 #bodymuse
#요가 #요기니 #yoga 
#춘천요가 #화천요가 #춘천필라테스 #화천필라테스 
#다이어트요가 #산후다이어트 #임산부요가
#춘천맘 #화천맘 #육아맘 #워킹맘
#가죽공예 #가죽공방 #춘천가죽공방
#티슈케이스 #가죽티슈케이스 #주문제작24 minutes agoDownload
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3회 차 수업인 수빈샘과 :)
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#핸드팬 #행드럼 #캐슬링 #아카데미 #레슨 #남가좌동 #스튜디오 #쉽고간단한핸드팬즉흥연주법 #일상 #요가 #명지대
25 minutes agoDownload
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처음에 쑥스러워 하시며,쭈뼛쭈뼛
하셨던 회원님들 어디계시나요?
볼때마다 놀라고 있습니다👍🤗
다함께 즐기고 재밌어 하시는
만족도100% #휘트니스팜마곡센터
🌟줌바수업❗1️⃣0️⃣월이벤트❗🌟
진행중이오니 많은문의 환영입니다♡

#리얼운동맛집 
#이집잘하네 
마곡중앙6로 45 리더스퀘어 5층

상담문의
☎️02-702-7307
📞010-5614-7005
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✔다렉환영

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25 minutes agoDownload
기구필라테스 오픈!! 수원2호점25 minutes agoDownload
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오프다 오프 ✨
너~~무 오랜만에 애들 등교, 등원 시키고
오전에 요가원가고 ,, (비록 족욕만 했지만)
산부인과, 친정, 내과 들렸다가 겨미 하원 기다리는중 ☺️ 소소한 일상이 이렇게 소중한 하루였다니 .....🥺🥺 오늘 하루도 절반이 끝나간돠아 슬프 슬프
#인바디쟀더니#체지방업#근육량다운
#다시요가파이어#그런의미에서#요가복좀사볼까27 minutes agoDownload
요가링❤
2개 무료배송 4900원에 구매했는데 이제서야 도착
구매한지도 잊어버릴뻔...
내 튼튼한 종아리에 끼워질리 만무😭
우선 발 넣어 한쪽으로만 끼고 운동하고
종아리 알좀 풀리면 제대로 해봐야지
이거 가지고 스트레칭에 이용하니 좋네!!
4900원어치는 운동해야지 ㅋㅋ
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#요가링#스트레칭#요가#필라테스#다이어트#홈트레이닝
#위메프#4900원#1+1리커버링#1+1요가링#2개요가링
#종아리알통#제발없어져라#종아리운동#리커버링#홈트
🌻똥꼬와 행복한 일상 🌹"잘먹고 잘살자!!"🌸
💕서방과 함께여서 너무 행복해💖27 minutes agoDownload
승헌쓰 & 주랄라와 함께 요가 나눴어요. 오래된 누나팬이라..이빨 달달 떨면서 촬영했던 기억이 잊혀질 때쯤 올라왔네요.

유튜브에 ‘와이키키 스튜디오’ 치고 ‘시험기간에 보면 A+ 받는 영상’에서 확인하실 수 있어요. 힣.. -
성덕 만들어주신 real.딥퍼플(@real.deeppurple)선배님..김종무 교수님이 자매설 제기 했을 때부터 우리는 운명이엇나봐요..
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#요가 #운동하는여자 #시험기간스트레칭 #스트레칭 #요가하는여자 #요가강사 #와이키키스튜디오 #승헌쓰 #주랄라 #종범쓰 #y리뷰어스 #자세교정스트레칭
28 minutes agoDownload
1시간 요가 홈트🧘🏼‍♀️
기분 좋은 개운함이 쌰악
#요가 #빈야사 #빈야사요가 #홈트 #소화엔역시👍29 minutes agoDownload
지나가면 다시돌아오지 않는 귀한시간🕟
오늘은 나를위해 무엇을 할까? ✨🤔
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#다니엘웰링턴 ICONIC LINK 콜렉션이 출시 되었어요⌚

공식사이트
www.danielwellington.com/kr 
제품 구매 시 할인코드 “yisoly” 입력하시면
전 제품 15% 추가할인이 가능해요!
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명상이란,
마음을 비우고 집중력을 모으는 연습입니다.
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누구나 열심히 살다보면 알게 모르게 스트레스가 누적되기마련이지요.
스트레스는 몸과 마음, 건강과 생활의 균형을 깨뜨려 만병의 근원이 됩니다. ​

이럴때 명상을 통해서 좀 더 효과적인 집중력과 긴장의 이완을 도와주고 스스로 마음을 조절할 수 있게되며, 머릿속 두뇌를 맑게 하는 효과를 볼 수 있습니다. ​
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몸을 통제하는 것이 이성과 지성이라면,
명상은 마음을 통제하여 자신과 주변을 여유있게 돌아볼 수 있게합니다. ​

오늘 하루는 어떠셨나요
지치고 힘든 마음이 드신다면 
눈을 감고 천천히 숨을 깊게 들이마시고 편안하게 내쉬어보세요. 
마음이 편안해지고 따뜻해집니다^^
나마스떼🧡
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#명상 #명상요가 #명상바위 #경주 #화랑의언덕 #명상호흡 #경성대요가 #부산요가 #부경대요가 #이완#치유요가#정뇌호흡#요가#요가라이프#yogalife#요가스타그램29 minutes agoDownload
건물주 운영의 장점
#사은품 #사은행사
#블루투스이어폰 (고급)
#스포맥스 #프로틴쉐이크 2.1kg (국산) 지급
#텀블러 증정 (고급형)
#가을 #이벤트 #산타짐 #산타멀티짐
#삼산동 #다이어트 #휘트니스
#피트니스 #요가 #필라테스
#피티 #퍼스널트레이닝 #갈산동30 minutes agoDownload
까다로운 고객님 요구에 
수정에 수정을 거쳐 만들어 드린 
요가매트위의 매트 커버 ㅋㅋㅋㅋ
만들때마다 수정요구가 계속됐지만 
최종에서 예쁘다고 딱이라고 칭찬해주셔서 
넘나 기분 좋았어요. ㅋㅋ 
옆으로도 매고 백팩처럼도 매고 
이거들구 운동 열심히 다니세용!!
#마크라메요가매트커버#마크라메요가매트파우치#요가매트파우치#요가매트스트랩#요가#운동#엄마선물#인천마크라메#인천서구마크라메31 minutes agoDownload
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태어나서 필라테스라는걸 처음해봤고ㅋㅋㅋ
태어나서 운동이란걸 땀나게 처음해본거가따.
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하면서도 하기싫은맘이 굴뚝ㅋㅋㅋ
근데 하고나니 뭔가 몸이 곧곧해진느낌과 가벼움.
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우리집 영감이 허락해줄런지...😑😑😑
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운동후 초밥 먹방ㅋㅋㅋ
느므신랑이 우리신랑같이 사진이 찍혔네ㅋㅋㅋㅋㅋ

#도로묵#초밥#율하맛집#운동후먹방#필라테스#요가31 minutes agoDownload
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#도로묵#초밥#율하맛집#운동후먹방#필라테스#요가31 minutes agoDownload
Like a tree 
나무와 같이. 흔들림 없이 곧게 강하게
#yoga#yogaposes#tree#나무자세#요가#요가강사#베를린요가31 minutes agoDownload
기구 필라테스 소그룹 수업시
강사선생님 한분당 담당할 수 있는
회원님의 최대인원수가 4명일때

수업의 질과 향상을 유지 할수있고 
회원님들이 느끼는 운동효과 가장 안정적인 소그룹 4:1 비율을 계속 유지해 오고있는 바디포마인드👍

#기구필라테스이벤트 #자기관리 #건강 #삶의질33 minutes agoDownload
#동탄 #요가 #아파트 #강사 #구인 #신규강사환영

안녕하세요 동탄아파트 단지내 입주민 대상으로 요가강좌를 진행하려고 강사님을 모십니다.

관심있으신 강사님들은 메세지 부탁드립니다.33 minutes agoDownload
사은품 30개 주문했는데
홍보 1일차에 오후 4시까지 10개가 나가버리네 ..
매출은 비교적 성공적이지만 운영은 꽝
알바 교대시간 끌어써서
겨우겨우 센터 매꿔가는 중 (고생이 많다 )
빨리 이번 주가 지나야 여유가 생길텐데 ..
이 와중에 엎친대 덮친겹
무릎에 왠 물이 차서 힘들게 하는지 .
그래도 꿋꿋하게 꾸려나가자 .
#일손부족 #성실
#몸뚱이가두개였으면 
#수요일 #헬스장 #사업 #운영 #마케팅34 minutes agoDownload
거꾸로 수평선 감상 🙃
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#날씨가왜이래#꾸무리#바람벽에흰당나귀35 minutes agoDownload
왜 몰랐을까
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#다들춥다는데나는반팔 안추어!39 minutes agoDownload
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제이식스짐 리모델링 마무리 단계🔥

안녕하세요. 제이식스짐 입니다‼️
1️⃣여러분들의 많은 관심속에 무사히 리모델링 마무리 단계로 접어 들었습니다.
2️⃣지금 현재 바닥 마무리만 되면 11월01일 아무이상 없이 오픈 예정이며 
추가적으로 요가,필라테스,플라잉 요가,줌바 가 증가 되었습니다.
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📌한달이라는 시간동안 운동 못하고 답답하셨죠❓
📌11월01일 오셔서 다시 시작하시죠⁉️
📌더욱 새로워진 제이식스짐💎
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📍사전 접수처 : 경기도 수원시 영통구 효원로 393 밀레니엄프라자 옆 광장
매탄 중심상가
(던킨도넛츠 ↔ 올리브영 사이) .
☎문의: 031-214-7741
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📲카카오톡: 제이식스짐
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📩DM환영❗
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💚 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/jsixgym
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우리 짐퍼스트의 등의 신 오수헌쌤💙
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요가의 매력💓41 minutes agoDownload
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정말 인형이 따로 없다
살아있는 인형 @uuuu93.4 😍
그날그날 차분히 착실히 그리고 열심히
스피닝 폴이 아직은 어지러운 
사랑스런 우리 폴베베🌷
먼저 안부물어주며 반가운 인사를 건네주고
이제는 할 수 있다며 
예쁜 미소로 
오픈폴에서 연습한 영상을 보여주는 그녀💕
그녀의 폴링을 늘 응원합니다🌷
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🌈 회원 챌린지 이벤트 진행 중
🌈 작지만 따뜻하게, 오래오래 함께
🌈 오목교역 3번 출구 슬로우스퀘어 510호
🌈 주차 가능
🌈 자세한 내용은 네이버 카페로!
🌈 수업 중 전화 연결이 어려운점 양해부탁드립니다 .
💌 카톡ID forlongpole / 플친 포롱폴스튜디오
☎️ 010 7634 4286
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[포롱거리다] 작은 새가 가볍게 계속 날아오르는 소리
라는 뜻을 가진 순 우리말로 가볍게 폴 위에서 날아오르고자 하는 마음을 담았습니다.
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[For Long] 오랫동안
오랫동안 다치지 말고 여러분과 함께 하고픈 마음을 담았습니다.
an hour agoDownload
휴무 오늘 아침은 진짜 너무 힘들다... 🏊🏻‍♀️💦
•11~11:50 플라잉요가
•12~12:50 수영
•5:30~6:30 k-pop
•8~9 코어
#헬린이 #헬스 #수영 #플라잉요가 #요가 #엉덩이뿌시기3 hours agoDownload
눈썹문신 언제하지4 hours agoDownload
울적한거보니 
가을인가봉가을🤔

#가을갬성7 hours agoDownload
오늘저녁은  ㅋ 열심히 운동한 당신  먹어라ㅋㅋㅋ 
김떡순씨ㅋㅋ#김밥#떡볶이#순대#맛스타그램#멋스타그램#줌바#요가#맛집#볼링#건강식품#몸짱되고픈데 이리먹어두 되려나????ㅋㅋ19 hours agoDownload
오늘저녁은  ㅋ 열심히 운동한 당신  먹어라ㅋㅋㅋ 
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진짜 너무 재미짜나~~~ 🎃2 days agoDownload
진짜 너무 재미짜나~~~ 🎃2 days agoDownload