#운스타그램

#Repost @sohee.bea (@get_repost)
・・・
#첫줄안녕
드디어 끝났다 길고길었던 다이어트전쟁
무언가 해내어보겠다고 열심히 해본게 얼마나 오렌쥐🍊
빡쎈 식단과 그나마 사랑하는 무에타이가 있어
해냈다 !!!!!!!!!🙆‍♀️🙆‍♀️
결실의 달콤함을 맛보긴 했지만
다들 이렇게 노력하는구나 싶은 맘과
체육관 감량법 따라했다가 헬을 맛보며 
나의선수들을더 존경하게 되었다🙏
할수있구나 나도 헿
너무기특해
#다들너무고생해써요 #증량하지말자 ㅋㅋㅋ
#Tclub무에타이 #다이어트 전쟁#운동하는여자
#운스타그램#운동스타그램 #무에타이#킥복싱
#낙성대#사당#신대방 #개봉#
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👉🏻•마이해인• @haeinbody_official
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헬스장에서 바람직하지 못한 복장이네...
ㅇㅇ;;;;;
옷이 잘못했네.. 몸이 자라지 못해서..슬프다ㅠㅠ
엉덩아 엉덩아 어디있늬ㅜㅜ있긴있늬...ㅜㅜ
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#헬스 #운동 #트레이닝 #관리하는여자 
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#올블랙 #필라테스 #트레이너 #선수 #피트니스모델 #모델 #출사 #사진29 minutes agoDownload
힘이 남아돌면 속도 제멋대로 힘차면 당기다 말고 부들부들🥴#운동잘하고싶다
33 minutes agoDownload
36 minutes agoDownload
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황제 골프 치고 왔다👸🏻
앞 뒤로 진짜 팀 하나도 없음💚
#잔디만난주리 #놀이터38 minutes agoDownload
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황제 골프 치고 왔다👸🏻
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#잔디만난주리 #놀이터38 minutes agoDownload
⠀
2년전
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22살의 나39 minutes agoDownload
#오늘의일기 
학부모님께서 스벅카드 충전해쥬심😍
운동하는 쌤이라고 닭가슴살 사주시겠단걸 학생이 말렸다고🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#공복운동
사이클 30분 
상체 깔짝이고 출근
출근길에 포장 마차 떡볶이 먹고
출근해서 빵 우걱우걱
저녁엔 원장님이 치밥사주심
끝나고 @msg_0717 회원님이 델러오셔서
올만에 #메타폴리스 가서 놀고
#온수골온천 가서 땀빼기
내일 첫 #바디프로필 촬영인데
복근 음슴 심지어 똥배나옴 
이틀만에 체중 3kg 찌움.....🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
괜찮아.........얼굴은 포동해서 사진은 잘 나오겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#망쓰 #우울해
#개인소장사진 되겠음 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
자자........화장이라도 잘받게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#운동하는여자 #운동하는수학강사 #운동스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #웨이트 #유산소 #휘트니스앤유 #피트니스앤유 #헬스하는여자 #헬린이 #유지어터인척하는다이어터 #폭식증환자
#식단없는운동은노동이라는데 #누구보다노동자 #낼에슐리감 #오예오예😆44 minutes agoDownload
#오늘의일기 
학부모님께서 스벅카드 충전해쥬심😍
운동하는 쌤이라고 닭가슴살 사주시겠단걸 학생이 말렸다고🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#공복운동
사이클 30분 
상체 깔짝이고 출근
출근길에 포장 마차 떡볶이 먹고
출근해서 빵 우걱우걱
저녁엔 원장님이 치밥사주심
끝나고 @msg_0717 회원님이 델러오셔서
올만에 #메타폴리스 가서 놀고
#온수골온천 가서 땀빼기
내일 첫 #바디프로필 촬영인데
복근 음슴 심지어 똥배나옴 
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웃어요an hour agoDownload
■ 상 품 명 : 에르메스 켈리 아도 백팩
■ 상품문의: no2576
가격문의는 카톡으로 사진과함께 보내주세요
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카톡상담 24시간 문의가능
카톡ID: ssumj777 친구추가 ID로 검색하세요
블로그주소: https://blog.naver.com/woo4251
모모제이 블로그 이벤트 행사중이에요
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■ 소  재 : 토고
■ 사 이 즈 : 22cm
■ 상세설명: #에르메스켈리아도백팩 입니다
#에르메스아도백팩 22사이즈구요
#에르메스켈리백팩 심플하고 세련된 고급스러운아이에요
#에르메스백팩 정품과 동일한 핸드메이드 상품입니다

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Upper body plyometrics🔥
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■ 상 품 명 : 에르메스 켈리 아도 백팩
■ 상품문의: no2574
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💜커브스 전국 베스트 1위 회원님들 한마디 💜
율량클럽 베스트히어로(질병극복)👸🏻1위🎉🥇🏆✨
임남순 회원님의 한마디
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#20.2 1차 측정은 가볍게....🤣
라고 했지만 다음에 더 잘할수 있을까🤔
의구심이 듬 탄마 바를 시간 아끼라고 했지만 숨고를 시간도 없음..몸무게 많이 나가는 사람을 위한 와드는 없음ㅋㅋㅋ젠장..속상하니까 많이 먹쟈 #한식부페
#크로스핏 #크로스핏오픈 
#크로스핏독립 #독립
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#191018 #운동일지
20.2 보고있나? 😎
수건은 거들 뿐
여전히 난 쪼랩 😭
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오백년전
Choreo : JK master
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Be the best version of you 💯 #flexfriday
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답답하다 답답해.an hour agoDownload
#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 내가 백일이 간절한 이유
폭식과 단식을 반복하며 저 자신을 망치는 일을 그만하고
내 자신을 아껴주고 싶다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 백일간의 목표 :
내가 할 수 있는한 꾸준히!!
최선을 다해서 12kg 감량에 성공하자! ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 이번주 목표 :
물 섭취!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
=====================
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 운동
01. 근력 운동
백약 금요 운동
⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 느낀점 :
홀딩 200초를 버텼다!!!!!뿌듯 뿌듯
⠀
02. 유산소 운동
보
⠀
✔ 느낀점 :
아침 운동 빼고는...😉
⠀
▶ 식단
[기초대사량 1170kcal 대]
⠀
01. 식단 사진 부연 설명 (사진 참고)⠀
✔ 아침 10시
스노우크랩킹+방울토마토 ✔ 점심 12시 30분
송이덮밥(양파,버섯,새우만 골라먹음. 밥은 새 모이만한 3숟갈) ✔저녁 6시 30분
뼈해장국 (야채, 고기만 건져먹음)+ 계란찜 
02. 영양소별 섭취량
단백질 : 64.41g
탄수화물 : 81.34g
지방 : 21.84g
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
03. 오늘 식단 피드백 해보기
✔ 제 점수는요? 60점
✔ 그 이유는요?
나트륨 폭탄... 정신머리가 나갔나보다. 그런 주제에 물 먹은양 봐라... 쯧쯧
⠀
▶ 수분 섭취 량 : 0.5L
▶ 간헐적단식 공복시간 : 23시간
▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속#100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #잘론네츄럴 #굳닭 #백일간의약속35기 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #DailyWorkoutan hour agoDownload
#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 내가 백일이 간절한 이유
폭식과 단식을 반복하며 저 자신을 망치는 일을 그만하고
내 자신을 아껴주고 싶다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 백일간의 목표 :
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✔ 이번주 목표 :
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▶ 운동
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백약 금요 운동
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✔ 느낀점 :
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02. 유산소 운동
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✔ 아침 10시
스노우크랩킹+방울토마토 ✔ 점심 12시 30분
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단백질 : 64.41g
탄수화물 : 81.34g
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✔ 그 이유는요?
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▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
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#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
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아침 운동 빼고는...😉
⠀
▶ 식단
[기초대사량 1170kcal 대]
⠀
01. 식단 사진 부연 설명 (사진 참고)⠀
✔ 아침 10시
스노우크랩킹+방울토마토 ✔ 점심 12시 30분
송이덮밥(양파,버섯,새우만 골라먹음. 밥은 새 모이만한 3숟갈) ✔저녁 6시 30분
뼈해장국 (야채, 고기만 건져먹음)+ 계란찜 
02. 영양소별 섭취량
단백질 : 64.41g
탄수화물 : 81.34g
지방 : 21.84g
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
03. 오늘 식단 피드백 해보기
✔ 제 점수는요? 60점
✔ 그 이유는요?
나트륨 폭탄... 정신머리가 나갔나보다. 그런 주제에 물 먹은양 봐라... 쯧쯧
⠀
▶ 수분 섭취 량 : 0.5L
▶ 간헐적단식 공복시간 : 23시간
▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속#100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #잘론네츄럴 #굳닭 #백일간의약속35기 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #DailyWorkoutan hour agoDownload
#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 내가 백일이 간절한 이유
폭식과 단식을 반복하며 저 자신을 망치는 일을 그만하고
내 자신을 아껴주고 싶다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 백일간의 목표 :
내가 할 수 있는한 꾸준히!!
최선을 다해서 12kg 감량에 성공하자! ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 이번주 목표 :
물 섭취!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
=====================
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶ 운동
01. 근력 운동
백약 금요 운동
⠀⠀⠀⠀⠀
✔ 느낀점 :
홀딩 200초를 버텼다!!!!!뿌듯 뿌듯
⠀
02. 유산소 운동
보
⠀
✔ 느낀점 :
아침 운동 빼고는...😉
⠀
▶ 식단
[기초대사량 1170kcal 대]
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01. 식단 사진 부연 설명 (사진 참고)⠀
✔ 아침 10시
스노우크랩킹+방울토마토 ✔ 점심 12시 30분
송이덮밥(양파,버섯,새우만 골라먹음. 밥은 새 모이만한 3숟갈) ✔저녁 6시 30분
뼈해장국 (야채, 고기만 건져먹음)+ 계란찜 
02. 영양소별 섭취량
단백질 : 64.41g
탄수화물 : 81.34g
지방 : 21.84g
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03. 오늘 식단 피드백 해보기
✔ 제 점수는요? 60점
✔ 그 이유는요?
나트륨 폭탄... 정신머리가 나갔나보다. 그런 주제에 물 먹은양 봐라... 쯧쯧
⠀
▶ 수분 섭취 량 : 0.5L
▶ 간헐적단식 공복시간 : 23시간
▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속#100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #잘론네츄럴 #굳닭 #백일간의약속35기 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #DailyWorkoutan hour agoDownload
#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
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▶ 내가 백일이 간절한 이유
폭식과 단식을 반복하며 저 자신을 망치는 일을 그만하고
내 자신을 아껴주고 싶다.
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✔ 백일간의 목표 :
내가 할 수 있는한 꾸준히!!
최선을 다해서 12kg 감량에 성공하자! ⠀⠀
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✔ 이번주 목표 :
물 섭취!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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▶ 운동
01. 근력 운동
백약 금요 운동
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✔ 느낀점 :
홀딩 200초를 버텼다!!!!!뿌듯 뿌듯
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보
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아침 운동 빼고는...😉
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▶ 식단
[기초대사량 1170kcal 대]
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01. 식단 사진 부연 설명 (사진 참고)⠀
✔ 아침 10시
스노우크랩킹+방울토마토 ✔ 점심 12시 30분
송이덮밥(양파,버섯,새우만 골라먹음. 밥은 새 모이만한 3숟갈) ✔저녁 6시 30분
뼈해장국 (야채, 고기만 건져먹음)+ 계란찜 
02. 영양소별 섭취량
단백질 : 64.41g
탄수화물 : 81.34g
지방 : 21.84g
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✔ 제 점수는요? 60점
✔ 그 이유는요?
나트륨 폭탄... 정신머리가 나갔나보다. 그런 주제에 물 먹은양 봐라... 쯧쯧
⠀
▶ 수분 섭취 량 : 0.5L
▶ 간헐적단식 공복시간 : 23시간
▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속#100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #잘론네츄럴 #굳닭 #백일간의약속35기 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #DailyWorkoutan hour agoDownload
#백일간의약속35기
▶ 아놀드홍의 백일간의 약속 35기
이름 : 박예은 [ 33일차 ] 식단 일기
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▶ 내가 백일이 간절한 이유
폭식과 단식을 반복하며 저 자신을 망치는 일을 그만하고
내 자신을 아껴주고 싶다.
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✔ 백일간의 목표 :
내가 할 수 있는한 꾸준히!!
최선을 다해서 12kg 감량에 성공하자! ⠀⠀
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▶ 운동
01. 근력 운동
백약 금요 운동
⠀⠀⠀⠀⠀
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나트륨 폭탄... 정신머리가 나갔나보다. 그런 주제에 물 먹은양 봐라... 쯧쯧
⠀
▶ 수분 섭취 량 : 0.5L
▶ 간헐적단식 공복시간 : 23시간
▶ 전날 수면 시간 : 4시간
▶ 오늘의 다이어트 일기
2019년 10월 18일 (금)
처음으로 일지 지각을 했다. 약속을 져버렸으니 내일은 벌로 조금만 먹어야겠다. ⠀
#매경헬스 #아놀드홍 #백일간의약속#100일간의약속 #한국건강관리협회 #서울동부지부 #메디체크 #medicheck #간헐적단식 #바디웨이트 #다이어트 #잘론네츄럴 #굳닭 #백일간의약속35기 #다이어트그램 #식단조절 #체중감량 #몸짱 #다이어트식단 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #유산소운동 #일상 #데일리 #사진 #비포애프터 #DailyWorkoutan hour agoDownload
20.2 져지봐주신 @kun.seongdolee 행님 감사해요 ㅎ 같이한 영탁님도 수고하셨습니다. 무엇보다 수업이 늦어지는데도 불구하고 끝나서 박수쳐주시고, 5분뒤에 수업하여도 된다고 오히려 배려해주신 우리 LOL가족여러분 감사합니다~♡ 학교 중간고사도 끝났고 아빠가 많이 놀아줄게 아들 사랑해. 시험기간동안 탱이 많이 보느라 고생했어 여보 ! 사랑해 @tw_vely 
#강릉크로스핏엘오엘#크로스핏엘오엘#crossfitlol #삼척크로스핏#강릉크로스핏#동해크로스핏#운동하는남자#운동하는여자#crossfit #weightlifting #gymnastics #cardio #metabolicconditioning #운스타그램#삼척가는길 #강릉주짓수
#삼척주짓수 #wavebjj #pungcoffee
#강릉언더아머 #언더아머강릉매장
#크로스핏엘오엘 #teamlol #제휴
#언더아머 #강릉나이키 #물리치료학과 #강릉영동대학교
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20.2 져지봐주신 @kun.seongdolee 행님 감사해요 ㅎ 같이한 영탁님도 수고하셨습니다. 무엇보다 수업이 늦어지는데도 불구하고 끝나서 박수쳐주시고, 5분뒤에 수업하여도 된다고 오히려 배려해주신 우리 LOL가족여러분 감사합니다~♡ 학교 중간고사도 끝났고 아빠가 많이 놀아줄게 아들 사랑해. 시험기간동안 탱이 많이 보느라 고생했어 여보 ! 사랑해 @tw_vely 
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기본2 hours agoDownload
기본2 hours agoDownload
안지마니 오빠야랑 진짜 엄청난 선출분들이랑 내인생 첫 야구경기 !!! 이벤트 경기 상금과 MVP 상금 제가 감사히 가져가겠습니다!!! 담주부터캐치볼 연습하러 갑니다 !! #대구#삼성#야구#베이스볼2 hours agoDownload
#크로스핏오픈 17.1
⠀⠀⠀
덤벨스내치 (8kg) 10개
박스점프버피 (35J) 15개
덤벨스내치 20개
박스점프버피 15개
덤벨스내치 30개
박스점프버피 15개
덤벨스내치 40개
박스점프버피 15개
덤벨스내치 50개
박스점프버피 15개
⠀
& 버피 (레벨 E = 15개)
⠀⠀⠀
제한시간 30분
-> 17'25" / 20'11"
⠀
추가운동:
레그레이즈 100개
크런치 100개
⠀
자신감 끌어올리기🧘🏻‍♀️
⠀
#인천 #부평 #삼산 #부개 #굴포천
#고다짐 #고강도다이어트짐
#운동일지 #운동일기 #운동기록
#취미 #운동 #크로스핏 #wod
#운스타그램 #운동하는여자
#crossfit #crossfitter #workout
#다이어트 #다이어터 #유지어터
#직장인 #30대 #꾸준함이답이다2 hours agoDownload
#시즌오프준비

피스 상반기 . 하반기 파이널 모두 출전👌
이또한 의미있다 생각하며
피스 하반기 파이널에서 뵙겠습니다🙏
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Posted @withrepost • @fitnesstar_manager [대회 일정]
➡️대회명 : 2019 피트니스스타 파이널[하반기]
➡️일 시 : 2019년 10월 27일 (일요일)
➡️주최/주관 : (주)닥터발란스
➡️장 소 : 장안대학교
➡️대회장 주소: 경기도 화성시 봉담읍 삼천병마로 1182 체육관
➡️대회 접수비 : 1종목 17만원 / 중복출전 종목당 8만원 / 피스모델 8만원
➡️사진신청: 금액 8만원
(더남기다,로고스켄버스,일프로,스타원)
➡️접수 기간 : ~2019년 10월 20일 까지
(피스광주 지역대회 출전자 확정후 마감)
➡️출전조건: 하반기 대회에서 파이널 출전권 획득자 (획득종목만 출전가능)
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<🏆머슬그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨 트로피
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<🏆클보 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨 트로피
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<🏆클피 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨 트로피
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<🏆머슬모델 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨 트로피
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<🏆피규어 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육걸 트로피
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<🏆피지크 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨 트로피
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<🏆스포츠모델(남,여) 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육맨(걸) 트로피
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<🏆비키니 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+대형 근육걸 트로피
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<🏆어슬래틱모델 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+일반 그랑프리 트로피
.
<🏆모노키니 그랑프리🏆>
-피스18k 금목걸이+일반 그랑프리 트로피
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<🏆피스모델(남,여) 그랑프리🏆 >
남,여 일반 그랑프리 트로피
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<🏅체급별🏅>
<1위> 피트니스스타 별로고 대형 금메달
-40만원(현금20만원+피스몰적립금20만원)
.
<2위> 피트니스스타 별로고 대형 은메달
-20만원(현금10만원+피스몰적립금10만원)
.
<3위> 피트니스스타 별로고 대형 동메달
-10만원(현금5만원+피스몰적립금5만원)
.
<4위> 피트니스스타 별로고 대형 검정메달
-피스몰적립금 5만원
.
<5위> 피트니스스타 별로고 대형 검정메달
-피스몰적립금 5만원
.
<6위> 피트니스스타 별로고 대형 검정메달
-피스몰적립금 5만원
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💎피트니스스타 파이널 하반기 시상품💎
🎁칼로바이: 전종목 체급1위 퍼팩트 파워쉐이크 포대유청
🎁칼로바이: 전종목 그랑프리 퍼팩트 파워쉐이크 벌크
🎁모티바: 비키니종목 가슴성형 지원(업체선정)
🎁뷰티락: 비키니 그랑프리  LED 마스크 증정
🎁발리안트: 남자 전종목 체급1위 5만원 상품권
🎁발리안트: 남자 전종목 그랑프리 10만원 상품권(체급 상품권과 중복 안됨)
🎁마이바니: 여자 전종목 체급1위 5만원 상품권
🎁마이바니: 여자 전종목 그랑프리 10만원 상품권(체급 상품권과 중복 안됨)
🎁마이바니: 여자 전종목 체급 1,2,3위 모자 현장 지급
🎁JK산업: 전종목 그랑프리 [오버맥스그립 피스에디션] 한정판 증정
🎁JK산업: 현장 특별상 [오버맥스그립 피스에디션] 한정판 증정
🎁필름메이커제이: 전종목 그랑프리 30만원 상당 프리미엄 영상 촬영권 지급(2020년 사용가능)
🎁응원상: 행복피디 증정 광천김선물세트/소금선물세트
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🔹️시상품 지속적 업데이트 진행🔹️
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대회문의: 피트니스스타 사무국 ☎️(070-5038-3319)☎️
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[💇 ♂️헤어/메이크업💇 ♀️]
업체명: 빽스뷰티
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💇 ♀️여자💇 ♀️
헤어+에어브러쉬메이크업: 12만원
헤어:6만원
에어브러쉬 메이크업:9만원
신청방법: 대회신청시 옵션추가
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💇 ♂️남자💇 ♂️
헤어+에어브러쉬메이크업: 8만원
헤어:4만원
에어브러쉬 메이크업:6만원
신청방법: 대회신청시 옵션추가
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[🧟 ♂스프레이태닝🧟 ♀]
업체: 더브라운
가격: 9만원
접수문의: 010-2829-8380
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[🎥무대영상🎥]
업체명: 필름메이커제이
문의: 010-7788-0999
프리미엄: 정상가 30만원->사전신청할인가 21만원
기본형: 정상가 20만원->사전신청할인가 11만원
신청방법: 대회신청시 옵션추가
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#피트니스스타파이널 #피스파이널 #피스 #피트니스스타 #운동생활 #모노키니 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스타그램 #운스타그램 #workout #비키니 #피지크 #보디빌딩 #다이어터 #피트니스모델 #스포츠모델 #헬스타그램 #다이어트 #유지어터 #피스모델 #모티바 #토탈짐코리아 #탑태닝 #발리안트 #에너스킨 #업테크트레이닝 #머슬모델 #필름메이커제이2 hours agoDownload
대왕문어🐙2 hours agoDownload
#20191018
슬기로운 #불금 생활😚😚
@polerina__ 사진넘맘에들어욧~😍😍
오전에는 요가수련🙏🙏
오후에는 좋은사람들과 먹고,운동하고, 데이트❤❤ 늦밤에는 신랑님하고 영화보기🤪🤪 #보정동카페거리 #할로윈 #아임홈 #케익
#일상그램 #daily #selfie #운동하는여자 
#운스타그램 #셀카그램 #다이어트2 hours agoDownload
#20191018
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혼자도 좋지만 한두개 밀어줄 파느너 읎다냐..😫2 hours agoDownload
#다이어트중#식단조절#체중감량#다욧트#살빼는중#몸매#몸매관리#몸짱#몸짱스타그램#헬스#헬스타그램#헬스#운스타그램#식이조절#다이어트그램#다이어트식단#운동하는여자#고투휘트니스#중동점#고투휘트니스중동점#데드리프트#15kg#등운동루틴

15kg 데드리프트!
처음 데드리프트배울땐

10kg으로 했는데
이제는 10kg 가가볍다~~!! 그래서 요즘 5-10kg 늘리면서
하는데 한단계한단계씩 무게올리며
등운동 뿌시뿌시~~💪💪 내가젤자신있는운동~

등운동ㅋ 내가젤좋아하는부위운동중하나~ 등운동~💕🏋 그래두 그나마다른부위보다자세도젤잘나온다고
진휘쌤두인정함~^^ 내가부족하고 못해두 항상 열시미한다구 칭찬을아끼지않는 진휘쌤~^^ 등이젤자세잘나온다고함ㅋㅋㅋ
고마운 나만의 진휘쌤~ 감사해요~

앞으로 고투에서 오래오래
진휘쌤과 피티를할것이다~~
3 화한번안내고 가르쳐주는 고마운쌤~ㅎ
진정한고투인이되자!

근력이늘어나게되면 무게를조금더
올리자~!! 모든지열시미 잘해서

진정한 고투인~!인정받고 사랑받는사람이됩시다~^^💕
2 hours agoDownload
#花冠
🇩 🇮 🇷 🇹 🇾 🇲 🇴 🇻 🇹 🇭 ㆍ🇹 🇷 🇦 🇮 🇳 🇪 🇷ㆍ🇯 🇴 🇪
#운스타그램#헬스타그램#셀스타그램#데일리그램#일상그램#오오티디#운동은간지지#운동하는남자#운동하는오빠#운동하는약사#대구맛집#대구수성구#수성구맛집#범어동맛집#황금동맛집#대구달서구#달서구맛집#감삼동맛집#죽전동맛집#운동맛집#헬스맛집#분위기맛집#지젤피트니스#엔돌핀#꽃중년#욕쟁이#외노자#조조#良い
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🎈🇬 🇮 🇸 🇪 🇱 🇱 🇪FITNESS CLUB
▪️대구 달서구 와룡로1️⃣6️⃣9️⃣ 대우 월드마크 웨스트엔드
▪️피트니스 문의 0️⃣5️⃣3️⃣-5️⃣6️⃣6️⃣-7️⃣9️⃣3️⃣6️⃣
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🎈🇬 🇮 🇸 🇪 🇱 🇱 🇪EVENT
▪️Small Group Training 3️⃣:1️⃣ or 4️⃣:1️⃣ or 5️⃣:1️⃣
▪️3️⃣개월 헬스➕GX [스피닝|댄스|요가|태보] - 2️⃣2️⃣0️⃣.0️⃣
▪️2️⃣인 이상 동반 등록 시 0️⃣3️⃣➕1️⃣개월 - 2️⃣5️⃣0️⃣.0️⃣
▪️2️⃣인 이상 동반 등록 시 0️⃣6️⃣➕1️⃣개월 - 4️⃣2️⃣0️⃣.0️⃣
▪️2️⃣인 이상 동반 등록 시 1️⃣2️⃣➕2️⃣개월 - 8️⃣0️⃣0️⃣.0️⃣
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"작은 주머니에 큰 것을 넣을 수는 없다 줄이 짧으면 깊은 우물의 물을 끌어올릴 수는 없다"
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🎈차량구입 DM @park.i.k 전국구 New 'n Used All Makers 'n Models
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#돼지
많이 먹는건 생각보다 쉽지않기에(막쳐먹는거말고)
조금의 열량결손이라도 용납할수 없어서
비시즌에는 유산소를 절대 안탄다.
하지만 유산소는 굳이 다이어트의 목적이 아니어도 심폐지구력 강화 및 심혈관 질환을 예방하기 좋은 운동이다.
그걸 지금 절실히 느끼는게 95kg이 넘어가면 조금만 움직여도 호흡이 거칠어진다
진짜 백키로 훅훅 넘어가는
헤비급 아저씨들은 일상생활이 될까..2 hours agoDownload
안산까지와서 몇년만에 피시방이라니 
쿄쿄 같이할사람2 hours agoDownload
🦍❤🧡💛💚💙💜🦍
내가 열심히 해내야하는 이유~2 hours agoDownload
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19년 10월 18일 금요일
#crossfitopen2020 
#open20point2 
져지봐준
@crossfit_p.bell 땡큐~!!
편안히 감상한
@youngmoo_o 
응원해준
@y.r_molang 
@jiseoooooon 
감사감사!!
.1 보다 힘들지는 않음!!
다음주 월욜에 한번더 가자!!
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#crossfit #awesome 
#크로스핏 #크로스핏어썸 
#잠실크로스핏 #신천크로스핏 
#잠실새내크로스핏 #종합운동장 
#송파크로스핏 #운동 
#clean #클린 
#snatch #squat 
#weightlifting #역도 
#스내치 #스쿼트 
#운동스타그램 #운스타그램 
#헬스타그램 #운동하는남자 
#스트렝스 #strength #gunforce
#나이키 #nike
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하.....진짜ㅋㅋㅋㅋ
너를 어쩌면 좋을까😅😅😅😅😅😅😅
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#울집 #찡찡이 .
그래도 넌 #귀요미 .
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#쫑이맘 #쫑이맘육아일기 #맘스타그램 #세젤귀 #세젤예 #아들둘맘 #아들스타그램 #18개월 #운동하는아주미 #운스타그램 #아기랑여행 #여행스타그램 #주말스타그램2 hours agoDownload
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하.....진짜ㅋㅋㅋㅋ
너를 어쩌면 좋을까😅😅😅😅😅😅😅
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그래도 넌 #귀요미 .
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하.....진짜ㅋㅋㅋㅋ
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오늘 하루도 고생많이 했습니다 주말 다들 잘보내시고 다음주부터 운동 열심히 합시다2 hours agoDownload
#Repost @hellogym_ceo (@get_repost)
・・・
그래알아요 너무 공정했어요ㅎㅎ

Reposted from @joo_hyung_0112 (@get_regrann) -  #피트니스스타

2019 피스인천 머슬 주니어

2020 피스인천 비키니 출전 예정(내맘대로)

2019 피스인천 피지크 오픈

2019 피스시흥 피지크 루키

2018. 2019 피스인천 비키니.

뭐 사진은 웃기지만,

언젠가 찍었던 이 사진 속

우리 가족이 모두 피스 참가선수.

은아쌤은 내년에 도전👊

시합이라고는 달랑 두 번 나가 본 내가 뭘 알겠습니까만은,

피스. #피스인천 이 짜고치는 심사라는데ㅎㅎ

피스인천을 주최하는 #헬로우짐 소속직원이

피스인천에서 어떤 성적을 받는지 아실런지ㅎ

팔은 안으로 굽는다. 절대없음ㅋㅋㅋㅋ

아. 나 그냥 몸 구려서 하위권이었던거지😑

피스시흥에서 피지크 루키 1등한 재훈쌤이

바로 1주일전에 나갔던 모 대회는 3종목을 신청했는데,

1종목은 아예 무대에 서지도 못했다.

응,  아침 일찍 나가서 준비했던 첫 무대인데,

멘탈 나가서 다른 종목도 망칠 뻔.

#대회운영 #우선순위 #갑과을

남이 잘되면, 왜 잘되는지 알아보고,

배울 수 있는 건 배우고, 고쳐야 할 건 고쳐야지.

뭐. 그리 남 험담만 해대는지.

네. 암것도 모르는 헬린이에요.

그저 내 생각 끄적끄적😎

#헬로우짐작전점 #피트니스스타인천
#운동하는여자 #운동하는남자 #운스타그램
#헬스타그램 #헬린이 #셀카 #셀스타그램
#직장인스타그램 #타산지석 #벤치마킹
#일상기록 #잡생각 #운동쟁이
#인친 #소통 #좋아요 #굿밤 - #regrann2 hours agoDownload
2019.10.18.

용석이형(@the_eyed ) 덕분에 생애 처음으로 12km를 멈추지않고 달렸다. 👍👍👍👍👍👍👍 10km도 중간에 쉬면서 뛰었는데 12km를 힘들이지 않고 뛸 수 있었다. 호흡에 신경쓰면서 뛰었더니 너무 너무 신기하게 12km를 뛴 후에도 호흡이 빨라지지 않았다. 호흡이 힘들지 않을 정도의 속도로 뛰었던 원포인트 레슨이 아주 효과적이었다.

현재 내 상태로는 6분 20초 정도로 달리면 멈추지 않고 오래 달릴 수 있는 것 같다. 인터벌이나 ARC를 자주 참석해서 운동하면 기본 속도가 올라갈 것 같다.

즐겁게 잠실에서 반포까지 달리고 돌아오는 길은 서울 따릉이로 왔더니 시간이 엄청 단축돼서 한잔할 수 있었다.

가볍게 인단 1.5병을 마시고 깔끔하게 마무리.

너무너무너무 좋고 만족스런 코스여서 여러 사람이 함께하면 더 좋을 것 같다. 잠실맛집맛런 크루 하고 만들고 싶다 ㅎㅎ 근데 여기는 따릉이가 필수다. 돌아올때는 따릉이를 타야하니까..(포차 끝나기 전에는 와야하니까.ㅎㅎㅎㅎㅎ)

#런스타그램 #취미스타그램 #운스타그램 #잠실달리기 #한강달리기 #따릉이코스 #잠실에서반포까지 #즐겁게달리기 #마이페이스찾기2 hours agoDownload
2019.10.18.

용석이형(@the_eyed ) 덕분에 생애 처음으로 12km를 멈추지않고 달렸다. 👍👍👍👍👍👍👍 10km도 중간에 쉬면서 뛰었는데 12km를 힘들이지 않고 뛸 수 있었다. 호흡에 신경쓰면서 뛰었더니 너무 너무 신기하게 12km를 뛴 후에도 호흡이 빨라지지 않았다. 호흡이 힘들지 않을 정도의 속도로 뛰었던 원포인트 레슨이 아주 효과적이었다.

현재 내 상태로는 6분 20초 정도로 달리면 멈추지 않고 오래 달릴 수 있는 것 같다. 인터벌이나 ARC를 자주 참석해서 운동하면 기본 속도가 올라갈 것 같다.

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가볍게 인단 1.5병을 마시고 깔끔하게 마무리.

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2019.10.18.

용석이형(@the_eyed ) 덕분에 생애 처음으로 12km를 멈추지않고 달렸다. 👍👍👍👍👍👍👍 10km도 중간에 쉬면서 뛰었는데 12km를 힘들이지 않고 뛸 수 있었다. 호흡에 신경쓰면서 뛰었더니 너무 너무 신기하게 12km를 뛴 후에도 호흡이 빨라지지 않았다. 호흡이 힘들지 않을 정도의 속도로 뛰었던 원포인트 레슨이 아주 효과적이었다.

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2019.10.18.

용석이형(@the_eyed ) 덕분에 생애 처음으로 12km를 멈추지않고 달렸다. 👍👍👍👍👍👍👍 10km도 중간에 쉬면서 뛰었는데 12km를 힘들이지 않고 뛸 수 있었다. 호흡에 신경쓰면서 뛰었더니 너무 너무 신기하게 12km를 뛴 후에도 호흡이 빨라지지 않았다. 호흡이 힘들지 않을 정도의 속도로 뛰었던 원포인트 레슨이 아주 효과적이었다.

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2019.10.18.

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Si eres uno como yo, que realmente admiras a las personas que logran cambios en su vida, hoy te comentamos el caso de  @danielwoods_ifbb,  fíjate que no siempre tuvo esa figura que hoy luce. En realidad crees que el es un súper humano ? que sólo el pudo lograrlo y tú no puedes ?!.
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Pues te instó que BORRES ESA IDEA  de tu cabeza y te des cuenta que todos podemos cambiar nuestro estilo de vida... Ojalá el nos pudiese dedicar unas líneas y contarnos su experiencia,  entendemos que es una persona súper ocupada así que si quieres conocer de su historia visita sus redes sociales en IG @danielwoods_ifbb de igual manera allí te dejamos este testimonio como una muestra más para que nunca olvides que TÚ TAMBIÉN PUEDES HACERLO
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HE IS DANIEL... CHECH IS SOCIAL NETWORK 📌He could because she thought could do it.
📌The secret to achieving this... is believe!!!.
📌You are the result of your thoughts.
📌If you believe it, you succeed ... the power is in your head.

HEY DANIEL... do you want to share your story with US ? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 .
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TE  QUEDA DUDA de que TU PUEDES hacerlo...
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¿Cómo explicas entonces que tantas personas lo han logrado?...¿Supones acaso que ellos son superiores a ti? ...The POWER is in your HEAD.
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Crees que tú no puedes... YO SE QUE SI!!!! ... VAMOS!! ... SI SE PUEDE!!! .
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#먹스타 #맛집추천 #맛집스타그램 #꿀맛 #먹방스타그램  #맛집그램 #먹스타그램 #foodstagram #foodpics #맛집탐방 #맛집 #food #웨이트트레이닝 #운동  #피트니스 #헬스타 #헬스 #운스타그램 #운동스타그램 #유산소운동 #운동녀 #운동하는여자 #health #헬스장 #복근만들기 #운동하는남자 #근력운동  #웨이트 #휘트니스  #헬스타그램

RECUERDA: .
💪"Eres lo que comes" .
😁"Come sano, vive sano" .
🤔"Eres el resultado de tus pensamientos"2 hours agoDownload
관장님이 운동 나오지 말랬음^^.. 몸 관리 못해 정말 속상할뿐..2 hours agoDownload
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_ 아빠랑 잘살자~
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_애기 이름 뭘로할까 고민중..
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_2 hours agoDownload
■ 상 품 명 : 에르메스 켈리 아도 백팩
■ 상품문의: no2567
가격문의는 카톡으로 사진과함께 보내주세요
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카톡상담 24시간 문의가능
카톡ID: ssumj777 친구추가 ID로 검색하세요
블로그주소: https://blog.naver.com/woo4251
모모제이 블로그 이벤트 행사중이에요
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■ 소  재 : 토고
■ 사 이 즈 : 22cm
■ 상세설명: #에르메스켈리아도백팩 입니다
#에르메스아도백팩 22사이즈구요
#에르메스켈리백팩 심플하고 세련된 고급스러운아이에요
#에르메스백팩 정품과 동일한 핸드메이드 상품입니다

#다이어트#운스타그램#여자패션#맘스타#요가복#명랑골프#휴가중#애스타그램#영천맘#위례맘2 hours agoDownload
운동만이 살길이다2 hours agoDownload
말그대로 BALI3 hours agoDownload
네 .. 쫌 취했습니다..😊✌🏻3 hours agoDownload
불금🔥3 hours agoDownload
2019.10.18(금)#쑥_일기 
#엉덩이운동 
아직 대퇴근육통이 있으니 
집중은 더 잘된다.
꾸준함과 집중력이 
그리고 잘 하는게 중요하다.
잘하자 잘하고싶드아
.
.

#다이어트식단#오늘도#무사히#넘긴다
#엉덩이집착녀#운동하는여자#자기관리#운스타그램#헬스타그램#다이어트그램#몸만들기3 hours agoDownload
2019.10.18(금)#쑥_일기 
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2019.10.18(금)#쑥_일기 
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불금...🔥
오늘같은 불금..은ㅋㅋ#열공 🔥 으로 😭😭
기초부터 다시 한번더 잡기 👊👊
노는건내일부터 #파이팅 #꾸준함이실력이다 #불금3 hours agoDownload
흔들흔들 ..코쟁이 처럼 나왓지만 
고사장이 찍어준거라 ..😌✌🏻3 hours agoDownload
최코치 다이어트 33일차🙋🏻‍♂️
급할 거 없이 천천히💪🏻
3 hours agoDownload
2019 1018

남는건 사진뿐
내일은 아유회ㄱ3 hours agoDownload
이제얼마안남앗는데  덜빠진지방들이정리가안된다🙀
살짝쉽게생각했었는데 
참 고통이따르고 힘든과정들인거같다😱
남은일주일 마음을잘다잡아보자😢
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#헬린이#득근#불금#주말#몸스타그램
#운스타그램#헬스타그램 #헬스#운동
#식단#식단조절#피트니스대회#대회준비
#비키니#비키니그램#좋반#셀카#셀피
#거셀#좋아요#선팔#맞팔#일상#데일리3 hours agoDownload
🌿
많이 먹었으니 걷뛰! 🤸‍♂️🤸‍♂️ 뒤에 안양천이 있어서 너무 좋은 울집,
추워서 빙판길 되기전까진 계속 이용해주기로!
벌써 이렇게 또 주말이네요. 안녕히주무세요😊🥰
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#식단일기 #식단공유 #다이어트 #다이어트소통 #운동하는부부 #운동하는여자 #바디프로필 #헬스 #운스타그램 #운동 #다이어트식단 #다이어터식단 #건강식 #다이어터 #운동하는부부 #diet #cook #healthyfood #workout #daily3 hours agoDownload
운동하러 오세요요요요용!!!!!! #목동#신정동pt#헬스타그램#운동하는여자#운동하는남자#운스타그램#바디체크#피트니스#데일리#다이어트#운동스타그램#피트니스웨어#헬스#몸스타그램#피지크선수#보디빌딩#불토#웨이트#Workout#bodycheck#fitness#body#gym#motivation#weight#bodybuilding3 hours agoDownload
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목디스크 다시 도졌다 큰일이다 ..3 hours agoDownload
♡
#운동일지 
10월14일
.
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#교정피티 12
1.Smith. m. Squat +Pop Squat 
2.Lateral Raise +Front Raise 
3.Bench Dips 
4.Dynamic Cranch+Plank Jock and Knee ...
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#헬스#헬스타그램#운동인증#운스타그램#셀카#셀스타그램#데일리#일상#daily#selfie#운동하는여자#퇴근후#눈바디#전신샷#outfit#goodnight#잘자요#굿밤#셀피#얼스타그램#인지액티브#젝시믹스3 hours agoDownload
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10월14일
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#교정피티 12
1.Smith. m. Squat +Pop Squat 
2.Lateral Raise +Front Raise 
3.Bench Dips 
4.Dynamic Cranch+Plank Jock and Knee ...
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#운동일지 
10월14일
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#교정피티 12
1.Smith. m. Squat +Pop Squat 
2.Lateral Raise +Front Raise 
3.Bench Dips 
4.Dynamic Cranch+Plank Jock and Knee ...
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#헬스#헬스타그램#운동인증#운스타그램#셀카#셀스타그램#데일리#일상#daily#selfie#운동하는여자#퇴근후#눈바디#전신샷#outfit#goodnight#잘자요#굿밤#셀피#얼스타그램#인지액티브#젝시믹스3 hours agoDownload
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10월14일
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2.Lateral Raise +Front Raise 
3.Bench Dips 
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10월14일
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10월14일
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#교정피티 12
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#운동일지 
10월14일
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#교정피티 12
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짧은휴가지만 행복하게 우리의 방식대로
남은10월 마무리잘하장
일상복귀...주말없음😭
#여행
#거제도
#럽스타그램 
#용준지윤
#셀스타그램3 hours agoDownload
짧은휴가지만 행복하게 우리의 방식대로
남은10월 마무리잘하장
일상복귀...주말없음😭
#여행
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#용준지윤
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남은10월 마무리잘하장
일상복귀...주말없음😭
#여행
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#럽스타그램 
#용준지윤
#셀스타그램3 hours agoDownload
다함께 송정 바닷가 입수😁

#추억
3 hours agoDownload
#나혼자산다 에 나온 #수플레스 #불가리안백3 hours agoDownload
죽지않았구나 빈아.. 고생했다 ( ˃̣̣̣̣o˂̣̣̣̣ )
#지옥같은영작문 #끝 
#내일은두번째영작문작성하기 ....5 hours agoDownload
18 October 2019 / 전에 다니던 나의 favourite gym 인 " 그곳 " 에서 " 누군가 " 가 내 기어들을 싹 버리는 바람에 ( 내 물건에 애착이 매우 강함 🤧 ) 한동안 그냥 거의 안 쓰다가 이번에 몇 개만 다시 구입했다 . 혁이가 사준 것도 있고 아직 주문 안 한 것도 있고 😎 운동복 살 때랑 운동용품 살 때가 요즘 제일 행복하다 ☺️ 다치지 말고 제발 꾸준히 좀 ㅋㅋㅋ 내가 제일 못 하는 게 꾸준히 하는 거 😢 지구력을 키우자 🙏🏻
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#지나짱 #gear #운동용품6 hours agoDownload
😊8 hours agoDownload
집에 오자마자 옷갈아 입고 폼롤러로 몸풀고 남친이랑 화상통화 하고 지금 영어 공부 하려고 책폈어요 와 정말 엠리가 달라졌어요 아닌가요 ? 조금씩 성장하는 제 모습에 감동중이에요 제가 원래 막 자화자찬하고 세상이 제 중심으로 돌아간다고 생각하는 사람이라 큭 그런데 이 셀카는 뭔가 새같이 나왔어요 읭 ?
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#셀스타그램 #난징 #난징여행 #운동하는여자 #데일리룩 #오오티디 #헬스타그램 #운스타그램 #nanjing #china #nanjinglife #traveling #dailylook #ootd #workout #fitness #health #style #makeupa day agoDownload
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하드코어한 주말시작 🥶7 days agoDownload
배에 힘줘도 배가 안들어가는 이 거지같은 🤬 그래서 운동 열심히 하고 있어요 탄력 떨어진 살들을 바짝 땡겨 올려 보려구여 (쉽지는 않겠지만 🙄)
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#gangnam #diet #health #workout #healthylife #staystrong #squats #outfit #dailylook #seoullife #asian #body #motivation #advice #운스타그램 #헬스타그램 #스쿼트 #플랭크 #다이어터 #다이어트 #운동 #운동하는여자 #일상 #데일리룩 #몸스타그램 #오오티디 #스타일 #패션4 months agoDownload