#헬스타그램

쭈누 이앓이 인지 오늘보니 두번째이도 뾱 올라왔더라구요. 그래서 그런지 자투정이 장난 아녔고 밤새도 신생아 시절이 생각이 나는것이 잔것도 안잔것도 아닌 밤이였어요🥵 밤새 팔베개 해드리고...(신랑 아니고 쭈누를) 나니 어깨에 팔 근육통이 장난 아닌거 있죠? 그럼 하루 종일 기분나쁘고 아프고 짜증나잖아요!!😡🤬. 그래서 제가 앞에서도 이야기했다시피 요놈 바디픽셀은 효과를 바로 볼 수 있어서 제가 택했다 이말 아입니까 ㅋㅋ오늘의 근육통 스트레스는 모두 머슬건으로 날려버려⚾️🥎 .
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오늘도 #점핑
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체지방털고
스트레스날리고
영양체우고
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#모든게완벽#🥳
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열심히땀흘리며
하루를시작하는
그대들에게
응원을보냅니다~#🙆‍♀️ #오전반#살아난다#👏👏👏👏
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#공릉동점핑운동
#운스타그램#헬스타그램
#오늘의수업#오늘의영상
#데일리영상#헬로사랑방
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아..힘드러..(패트와매트)a minute agoDownload
아..힘드러..(패트와매트)a minute agoDownload
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이년전 처음 웨이트 시작해서 다이어트 두달하고만든 멸치! 저땐 아무것도 모르고 신나게 다이어트하고 보디빌딩시합도나가고 ㅎㅎ 좋은 추억😁
운동하면서 언제 또 다이어트할지 모르겠지만 벌크업 열심히하고 힘도 쌔져야지😈👊
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#추억 #사진 #헬린이 #운동초보 #다이어트 #멸치 #보디빌딩 #파워리프팅 #한국파워리프팅협회 #365헬스짐 #운동하는남자 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스장 #수원 #다이어트맛집 #남문 #등운동 #좋아요 #일상 #행복a minute agoDownload
이년전 처음 웨이트 시작해서 다이어트 두달하고만든 멸치! 저땐 아무것도 모르고 신나게 다이어트하고 보디빌딩시합도나가고 ㅎㅎ 좋은 추억😁
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오늘 하루도 힘내보장!!
출근하시는 모든 분들 빠이팅🔥
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#운동#운동하는남자#헬스타그램#데일리#인스타그램
#셀스타그램#셀카#셀피#셀기꾼#데일리그램#일상#소통
#인친#선팔#선팔하면맞팔#맞팔#좋아요#좋아요반사#follow#f4f2 minutes agoDownload
커피 컵이 맘에 안드러욧3 minutes agoDownload
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사랑하고 싶다3 minutes agoDownload
프로필에 주소있습니다😀

KYU-HK02

소재 스웨이드
색상 블랙 베이지 그레이
사이즈 230~250(5단위)
굽 4CM
발볼 9CM
제조국 대한민국

상품문의
카톡 kra9434
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빨리 100kg 찍고 다이어트 하자!

#뿌링클 
#아놔 #치즈볼도시킬껄 ......
3 minutes agoDownload
#아날로그 
예전에 육체미시절에는  한땀한땀 
널고  옥상가서  아구창 맞고
그랫는디... #일년밖에안지났는데
#건조기고장😭4 minutes agoDownload
#아날로그 
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오랜만이야~4 minutes agoDownload
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남여공용 오버핏 색감 좋습니다5 minutes agoDownload
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퉤 
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귀다펴진 꼬미씨 점점진화중..🤣6 minutes agoDownload
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귀다펴진 꼬미씨 점점진화중..🤣6 minutes agoDownload
내년에 비키니 출전하시는 광일쌤 @thebbagym87 ㅋㅋㅋㅋ
아 옹동이운동 더 열심히 해야겠다 보통이 아니눼 😤
오늘 2차전은 옹동이 뿌시는걸루!!! 🚀🍑🚀
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원암로우 - 덤벨로우(오버) 3set
덤벨로우(언더) - 슈퍼맨(언더) - 팔벌려뛰기 3set
풀오버 - 슈퍼맨(오버) - 제자리뛰기 3set
숄더프레스(디센딩) 3set
제자리뛰기 - 플랭크
맥1풀다운(디센딩) 3set
맥4풀다운+스트레이트암풀다운 3set
랫풀다운+비하인드랫풀다운 3set
데드리프트 3set
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저녁 옹동이6 minutes agoDownload
Posted @withrepost • @daaddaad_daad 🌞으로부터 얼굴이라도 사수하기위한 나의 노력
이따 🏊도 해야되니까 머리는 꽁꽁 숨겨놨다 헿😛 .
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휴식이 필요한 상태
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#힐링 #휴식 #여행6 minutes agoDownload
www.viewgram.co.kr
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팔로워 1,000명 적용 9,900원
팔로워 5,000명 적용 35,000원
팔로워 10,000명(10K) 적용 59,900원
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C/S : 1833-8072
KAKAO : viewgram7 minutes agoDownload
조금 더 있으면 찬 아침바람에 코끝이 찡해지는 겨울이 오겠다. 겨울이 참 멋진 설악산도 가고 김이 모락모락 나는 온천도 가야지 #공기는차갑고이불속은따뜻한거 #아시겠어요 #진짜혼자여행다녀볼까7 minutes agoDownload
쫀맛탱 먹고 기분좋아졌다 ƪ(•̃͡•̃͡ ƪ7 minutes agoDownload
쫀맛탱 먹고 기분좋아졌다 ƪ(•̃͡•̃͡ ƪ7 minutes agoDownload
치즈식빵.블루베리 스무디
맛난다..땡긴다 계속 ㅋㅋ .......
#스무디 #댄싱카폐#춘천카폐 #스무디 #치즈케이크 #프리다이빙교육 #스노클링🐠 #헬스타그램 #쇠질 #pt교육 #선수레슨전문7 minutes agoDownload
어깨가 늘리기 정말힘들다ㅜ그래도 발전은있으니 꾸준히....꾸준함이답이니.. #헬스#헬스타그램#헬스하는여자#헬스하는남자
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#운동하는남자#운스타그램#여주피티#여주p.t#피지크선수#비시즌관리8 minutes agoDownload
2019 10 12

셔누랑 올만에 술 대신 커피 ..(?) #카페상미8 minutes agoDownload
#fencing #펜싱 #발목부상
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.✔오늘은 발목부상 예방, 재활에 대한 포스팅을 올립니다.
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.✔어제 오늘 펜싱선수들이 다칠 수 있는 흔한 부상이라곤 포스팅 했지만 선수가 아닌 분들도 모두 해당 됩니다.
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.✔사실 제가 아파 스스로 운동하면서 찍어 올리는 포스팅입니다. 운동도 하고 포스팅도 하고 좋죠 😏
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.✔제 발을 보시면 아시겠지만 아치가 아주 높은 편입니다. 요즘 회원님들 아치 형태를 보자면 많은 분들께서 아치가 낮아져 있는 케이스가 많습니다. 아치가 높거나 혹은 아치가 낮으면 그로인해 발병할 수 있는 부상이 생각보다 많습니다.
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.✔저의 경우 아치가 너무 높기 때문에 혹은 발의 관절 유연성 때문에 발등굽힘 동작이 되지 않는 상태에서 스트레스를 받아 다친 상태입니다.
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.✔조만간 아치가 높거나 낮을 때 발생할 수 있는 부상에 대해 올리겠습니다.
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.✔지금 발목에 관련된 부상 예방. 재활 운동을 하고 싶다면 영상을 보시고 따라 해 주시면 좋을 것 같습니다.
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.‼궁금한게 있다면 dm이나 연락주세요!
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.아저씨 되면 안돼!
#김태곤 #트레이너 #펜싱 #플러레 #pt #fie #athlete #foil #sabre #epee #곤지암pt #workout #training #핏스테이션 #fitness #선수 #야구 #선수트레이너 #경기광주pt #🍑 #엉덩이 #performance #피티 #맛집 #hip #헬스 #헬스타그램8 minutes agoDownload
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#fencing #펜싱 #발목부상
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.✔사실 제가 아파 스스로 운동하면서 찍어 올리는 포스팅입니다. 운동도 하고 포스팅도 하고 좋죠 😏
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.✔제 발을 보시면 아시겠지만 아치가 아주 높은 편입니다. 요즘 회원님들 아치 형태를 보자면 많은 분들께서 아치가 낮아져 있는 케이스가 많습니다. 아치가 높거나 혹은 아치가 낮으면 그로인해 발병할 수 있는 부상이 생각보다 많습니다.
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.✔저의 경우 아치가 너무 높기 때문에 혹은 발의 관절 유연성 때문에 발등굽힘 동작이 되지 않는 상태에서 스트레스를 받아 다친 상태입니다.
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.✔조만간 아치가 높거나 낮을 때 발생할 수 있는 부상에 대해 올리겠습니다.
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.✔지금 발목에 관련된 부상 예방. 재활 운동을 하고 싶다면 영상을 보시고 따라 해 주시면 좋을 것 같습니다.
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.‼궁금한게 있다면 dm이나 연락주세요!
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.아저씨 되면 안돼!
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#fencing #펜싱 #발목부상
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.✔오늘은 발목부상 예방, 재활에 대한 포스팅을 올립니다.
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.✔어제 오늘 펜싱선수들이 다칠 수 있는 흔한 부상이라곤 포스팅 했지만 선수가 아닌 분들도 모두 해당 됩니다.
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헬스2일차
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#첫줄
양파의 효능을 소개합니다🤘🏻❣️
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여기서 꼭 사진 찍어야한다던데 !😁9 minutes agoDownload
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✔스포짐양평점 오픈일정
10월 17일 락카배정 ⚡
10월 21일 가오픈_운동가능❗
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✔스포짐양평점 오픈시간
평일 6:00~23:00
주말 9:00~21:00
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#스포짐양평점 #영등포구청헬스장 #양평동헬스장9 minutes agoDownload
#아침운동
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오랜만에
일찍끝나서 같이 찰칵
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#페트릭 #페트릭웨어 #짐웨어 #운동하는남자 #웨이트 #헬스 #헬스타그램 #운동하는여자10 minutes agoDownload
내 친구 또봇 🤖11 minutes agoDownload
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#터들넥니트
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갑자기 오늘 춥따🍂
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오늘 운동 끝:) 거울이랑 방 너무 더럽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ31 minutes agoDownload
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피곤해이33 minutes agoDownload
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이너피스
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개강이,,,코앞an hour agoDownload
Hotel 1️⃣an hour agoDownload
액면가 12세an hour agoDownload
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제주도 10/7~10/12
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잔머리 어쩔꺼야 :(3 hours agoDownload
흐규규ㅠ규규ㅠ규듀ㅠㅠ3 hours agoDownload
가을엔 억세지 🌾4 hours agoDownload
혼자찍어도 혼자가아닌 바나힐🌍
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김치 치즈 스마일 😊15 hours agoDownload
웨옹 :(16 hours agoDownload
𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘪𝘳𝘦𝘥, 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘵𝘰 𝘭𝘦𝘢𝘷𝘦.17 hours agoDownload
운동끝나면 빵사먹는 병이있어요
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라이더 타고 해운대 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏖21 hours agoDownload
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배낭배고 여행이나 갈까21 hours agoDownload
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몸 부은거 어뜩하쥬 ? ,,,, ㅜㅜ 
부은거 안빼주면 다 살 되는데 돼지 다됐당 🐽2 days agoDownload
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