#BODYJAM

10/21#ジム活記録
夜から#スタジオ 3本 #月曜定番コース 
#レズミルズバー #8BT BT初
#ボディバランス 45#86 新曲初参加
#ボディジャム 60 #90

#最近筋トレしてない 💦💦 #休日前の夜 #いろんな人がいる
#人それぞれ 😑
ま、それはさておき
#明日も仕事 って言ったら
#コスプレですね って返された😆←謎
#ハロウィン前なのに 🎃

#レズミルズ #レスミルズ #lesmills
#lesmillsbarre #bodybalance #bodyjam18 minutes agoDownload
My Jam Flyers 🕺🏻🕊 #jam #bodyjam #monday #mondaynight #fly #flyers #90s #oldschool #jazz #thankyou #appreciateit #jammers #theylikeit #ilikeittoo #loveit #love #cantgetenough #theydance #iwilldanceharder #mymember #precious #wannadothis #teach #lovetoseethem #lucky #mirror #gettingbetter39 minutes agoDownload
Bodyjam64
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#lesmills #bodyjam #bodyjam64 #jatomi #jatomifitness #jatomiindonesia #groupfitness #groupfitnessclasses #jatomithailand #jatomimalaysia
an hour agoDownload
Bodyjam64
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#lesmills #bodyjam #bodyjam64 #jatomi #jatomifitness #jatomiindonesia #groupfitness #groupfitnessclasses #justinbieber
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12月15日(日)
LESMILLS JAPAN Trainer
招致イベント
BODYJAMを担当して下さるのは

永友千絵Trainerです!! 予約受付方法などは後日お知らせ致します!  #栃木 #小山 #JOYFIT #JOYFITヨークタウン雨ヶ谷#joyfitヨークタウン雨ヶ谷#ジョイフィット #ヨークタウン雨ケ谷 #スポーツクラブ #フィットネスクラブ #フィットネス #ジム #スタジオ #レッスン #gym #fitness #健康 #運動  #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #ヒップアップ #ボディメイク#LESMIILS#BODYPUMP#BODYATTACK#BODYCOMBAT#BODYJAM#SHBAMan hour agoDownload
Bodyjam64
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#lesmills #bodyjam #bodyjam64 #jatomi #jatomifitness #jatomiindonesia #groupfitness #groupfitnessclasses
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今日がジムお休みなので、昨日は月曜からジム行ってきて

ボディジャム45
ボディアタック30を!

仕事で嫌なことありすぎて、ストレスストレスな時にジャムとアタックやってすこし発散できたー🤣

インストラクターさんたちかわいいし、ほんとコナミ好きだ💕💕💕 #コナミスポーツクラブ 
#筋肉は裏切らない 
#筋肉 
#ジム女子 
#bodyattack 
#bodycombat 
#bodypump 
#bodyjam 
#ボディジャム
#ボディアタック
#ボディパンプ
#ボディコンバット
#lesmills 
#レスミルズ
#レズミルズ
#自転車女子 
#自転車通勤
#クロスバイク3 hours agoDownload
今日がジムお休みなので、昨日は月曜からジム行ってきて

ボディジャム45
ボディアタック30を!

仕事で嫌なことありすぎて、ストレスストレスな時にジャムとアタックやってすこし発散できたー🤣

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#自転車通勤
#クロスバイク3 hours agoDownload
Essa foi minha primeira aula de BodyJam e eu já amei com todas as forças!! Que energiaaaa, mesmo que no vídeo só tenha nos dois, foi pancadariaaaa ❤️Obrigada prof Luan, por me apresentar essa aula maravilhosa 💃🏼.
Ps.: Ignorem a falta de foco e o corte na cabeça do Luan kkk #QueroMais #lesmills #BodyJam #topdemais .
3 hours agoDownload
Yes,久違的拳擊課,這堂很厲害,直接消耗450卡,老師很強啊😛😛,有時候很累不代表訓練是好的喔
要看課程設計運用💪💪#instalike #instafitness #phootooftheday #igers #ilike #ilkeit # #igphoto #igpasspinstasizeort #sportsgirl #運動#interior #練不如鍊 #indoorcycling#飛輪#核心#workout #bodypump #bodybuilding #bodycombat#拳擊有氧##runners#gym#garminfenix5plus#reebok#bodyjam #adidsgirls#bodyjam#reebok# combat5 hours agoDownload
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ニーナドブレフさん!
#bodyjam
かっこいい!
#reebok5 hours agoDownload
End your October fresh!

Join us on October 30, 6PM - 8PM for our back to back Lesmills Launch!

OPEN HOUSE EVENT
Body Jam @ 6pm by Coach Patrick
Body Combat @ 7pm by Coach Keiko

Invite your family and friends! Get a chance to win free passes and Precor merchandise by participating in our activities. Don't forget to wear your best ORANGE/BLACK gym attire! 
Avail membership discounts and a month free upon signing up!
✅ Fitness Assessment
✅ AF merchandise ---------------------
Call us for more 📞
Globe: 0917 875 0247
Smart: 0919 089 3255 ---------------------
Visit us today!
📍 16 Jrich Bldg, 3rd Level across UST ANGELICUM
⌚9am to 8pm M-F
⌚9am to 5pm Weekends

#AFStoDomingo #Fitfluential #AwesomeAF #LesMills #BodyCombat #BodyJam #OPENHOUSE5 hours agoDownload
The TOP 4️⃣ reasons our members❤️Studio 4 Fitness:

1️⃣ Variety of programs offered on our schedule 🏋🏻‍♀️🧘‍♀️🚴‍♀️💃🏃🏽‍♀️
2️⃣ Motivating instructors/coaches/trainers 💪
3️⃣ All female fitness facility 👭
4️⃣ The community feel 🌎🤝❤️
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Join us today! GRAND OPENING membership specials through 10/31. Don’t👏miss👏out👏!5 hours agoDownload
昨日(10/21)は振替のお休み♪
車でお出掛けしてジム活で締めました(^-^)/
#三井アウトレットパーク滋賀竜王 
#近江八幡 
#日牟禮八幡宮
#クラブハリエ日牟禮館 
帰りにホームでジム活。
#bodycombat 
#bodyjam 
最後は雨になったけど、いいドライブができました(^_^)v
#休日の過ごし方
#ドライブ 
#インプレッサスポーツ5 hours agoDownload
月曜のbodyjam🕺

人も程よく減ってきて(?)動きやすかったです。
それにしてもリカバリーは何回やっても覚えられん(^_^;) 6勤6日目の夜ともあって楽しく弾けられました🎵
今週の金曜からは新しいジャムインストラクターのデビューだそうな。
ステージに立つのは大変だろうけど、レジェンドも感心するダンススキルとの事なので楽しみです。

たまたま予約も一番なのでステージ最前列かぶりついたろか・・とも思ったけどやっぱり動きやすいいつもの所行こ(笑)🎵 #おつカレー#bodyjam#LesMills#ボディジャム#レスミルズ#日記#ジム日記#ポラール#ポラールa3705 hours agoDownload
月曜のbodyjam🕺

人も程よく減ってきて(?)動きやすかったです。
それにしてもリカバリーは何回やっても覚えられん(^_^;) 6勤6日目の夜ともあって楽しく弾けられました🎵
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ステージに立つのは大変だろうけど、レジェンドも感心するダンススキルとの事なので楽しみです。

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月曜のbodyjam🕺

人も程よく減ってきて(?)動きやすかったです。
それにしてもリカバリーは何回やっても覚えられん(^_^;) 6勤6日目の夜ともあって楽しく弾けられました🎵
今週の金曜からは新しいジャムインストラクターのデビューだそうな。
ステージに立つのは大変だろうけど、レジェンドも感心するダンススキルとの事なので楽しみです。

たまたま予約も一番なのでステージ最前列かぶりついたろか・・とも思ったけどやっぱり動きやすいいつもの所行こ(笑)🎵 #おつカレー#bodyjam#LesMills#ボディジャム#レスミルズ#日記#ジム日記#ポラール#ポラールa3705 hours agoDownload
Shakes and Labels.6 hours agoDownload
Day 287 of 2019: Late Post
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Last quarter of the #lesmills new release successfully launched in @fitnesszonebrunei in 2 days... .
I manage to squeeze in and support the #bodycombat & #bodyjam just before my recent trip to Kuching.
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Well done guys 👍🏻
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#lesmills #lesmillsasiapacific #lesmillstribe #bodycombat #bodycombat81 #bodycombat20years #bodyjam #bodyjam90 @bodyjam @lesmillstribe #fitnesszone #fitnesszonebrunei #fitness #dance #bruneifitness #fitspiration #fit7 hours agoDownload
Day 287 of 2019: Late Post
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本日バレエ教室舞台のため… @sendaiizumijoyfit @orthosportsclub にて代行をお願いしております🤲よろしくお願い致します🙇‍♀️ #バレエ発表会#バレエ#代行#フィットネスインストラクター  #フィットネス #fitnessinstructor #fitness #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #腹筋女子  #balletone #バレトン #bodyjam#ボディジャム#ZUMBA#ズンバ#ヨガ #ヨガインストラクター#ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #workout #gym #ジム #仙台 #仙台ジム #伊藤美波#joyfit仙台泉#オルトスポーツクラブ7 hours agoDownload
#letsgo 🙌
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#lesmills #bodyjam #dance #drunkinlove #hiphop #reebok #feelitall #GNT #triballove 
@tausiolo @gandalfarchermills8 hours agoDownload
Body Jam 90 Launch was 🔥!! @lesmillstribe @lesmillsbodyjam #dancesensation #trythis #lesmillsbodyjam #lesmills #bodyjam #loveit #letsgetit #danceforlife #music #yaaassss #dancemoves
9 hours agoDownload
DÉFIS SPORTIF DE LA SEMAINE !
Serrez vous à la hauteur ?
À chaque lettre de votre prénom correspond un défis !
Vous avez une semaine pour réaliser tous les exercices correspondant aux lettres de votre prénom! 
A vos marques, près, partez! 7 jours pour tout donner !

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exercise will be safe with personal trainer🏋️‍♂️ 40 minutes of do as you see fit.  More workout options. No commitment. No prior booking required. So Flexible. 
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Ja varför inte lite bodyjam med @marymajsan #bodyjam12 hours agoDownload
Reebok watch idr 499K ✅READY✅

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⭐️ FEELING GRATEFUL ⭐️ .
I was having a sort through my phone as the storage on it is ridiculous (Definitely time for an upgrade!🤦🏻‍♀️)
Then came across this video..having a total flashback moment to this time in Bristol...Felt so lucky and still so grateful to shadow at #tribalgathering Bristol this year and this release definitely brings back all the feels and memories 🙌🏼
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Thank you to @lesmillsuk again for this opportunity 💜
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That first bit @philip__harrison ..”NO!!” 😂
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@lesmillstribe #gratitude #thankful #bodyjam #lesmills #fitnessinstructor #bristol #dance #reebok #onetribe
13 hours agoDownload
10/21(月)

BODY JAM  45

レッスン内容はまだまだ新曲中で、90番でした。45分レッスンなのであと15分足りる振り方はわからないですが、カッコイイ振り方でした。

最初の振り方に、回る回る動きをやったらめまいのようなフラフラ〜😇😆
足踏みの歩くリズムのやり方が難しかったです。

次にバレエのような振り方に、パニック🤯🤯🤯だけど、どっちかわからない感じでした😆😅 楽しかったです😃👍 #レズミルズ 
#bodyjam
#bodyjam90 
@aimskyship
13 hours agoDownload
2019/10/21
今日もBODYJAM 2本
通算新曲35回…かな
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Konami Sports Club OSC
NATSUMI IR
LIVEで東京に行った時に行った、千葉の船橋でご一緒した方が来られてて、並んで出来ました😊飛び石連休中日、休みにしてた友達も😊👍
いつもはマダムに囲まれてしてるけど…今日は男性率高し‼️
楽しい1時間👍
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OSC出たら☔️
一度帰宅して洗濯物の取り込んで👕
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Konami Sports Club 梅茶
松本 IR BODYJAM 45'
こっちは男性率90%😃
尚ちゃんはずっと笑いっぱなしで、こっちも楽しい😃
おっととおっとと や
カタカタコシコシカタカタコシコシもしっかりと👍
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今日も楽しい時間をありがとうございました😊
帰りは☔️濡れて帰りました😃
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#konamisportsclub #gym #bodyjam #lesmills #BODYJAM90 #reebok #sports #fitness #workout #コナミスポーツクラブ #ボディジャム #レスミルズ #レズミルズ #リーボック #スポーツ #フィットネス #ワークアウト #photooftheday #diary #friends #lifestyle #osaka #japan13 hours agoDownload
#lesmills #bodyjam #supermonkey14 hours agoDownload
#カナヘイダイエット #筋トレ女子 #lesmills #レズミルズ #bodyjam #ボディジャム #コアクロス #腹筋割りたい14 hours agoDownload
Toujours dans le move pour danser et tout donner dès le lundi? 🕺
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#BODYJAM #LESMILLS #danse #fitness #feelitall #reeboklesmills #mondaymove15 hours agoDownload
Launch ใหม่...วันนี้มันส์มาก ชอบๆ💚♥️Save the World #สายแดนซ์ #bodyjam #fitnessfirst #aiavitality16 hours agoDownload
Launch ใหม่...วันนี้มันส์มาก ชอบๆ💚♥️Save the World #สายแดนซ์ #bodyjam #fitnessfirst #aiavitality16 hours agoDownload
Launch ใหม่...วันนี้มันส์มาก ชอบๆ💚♥️Save the World #สายแดนซ์ #bodyjam #fitnessfirst #aiavitality16 hours agoDownload
Launch ใหม่...วันนี้มันส์มาก ชอบๆ💚♥️Save the World #สายแดนซ์ #bodyjam #fitnessfirst #aiavitality16 hours agoDownload
月曜の夜はいつも成増なんだけど、先日の台風の影響で少なくても23日までは営業中止らしいんすよ...orz
というワケで!上野での呑みを急きょ中止してホームの池袋でボディジャム。つか久々に第2スタジオに入りましたわwww
で、レッスン後は大塚にでも日本酒を呑みに行こうと思ってたんだけども雨なので中止。。。
しょうがないから西友で缶ビール購入。明日スキャナーが届くんで部屋の整理でもしときます。
#bodyjam #ボディジャム #コナミスポーツクラブ池袋 #コナミ池袋 #池袋 #西友サンシャイン店 #西友サンシャイン #軽井沢ビール16 hours agoDownload
月曜の夜はいつも成増なんだけど、先日の台風の影響で少なくても23日までは営業中止らしいんすよ...orz
というワケで!上野での呑みを急きょ中止してホームの池袋でボディジャム。つか久々に第2スタジオに入りましたわwww
で、レッスン後は大塚にでも日本酒を呑みに行こうと思ってたんだけども雨なので中止。。。
しょうがないから西友で缶ビール購入。明日スキャナーが届くんで部屋の整理でもしときます。
#bodyjam #ボディジャム #コナミスポーツクラブ池袋 #コナミ池袋 #池袋 #西友サンシャイン店 #西友サンシャイン #軽井沢ビール16 hours agoDownload
Команда World Class Земляной Вал начала подготовку к
 Les Mills Challenge II 2019.
Если ты готов выступить на сцене и показать своё мастерство:
1. Выбери программу которая нравится.
2. Обратись к тренерам групповых программ этих направлений.
3. Подготовьте номер и покажите класс. 👍
#lesmillschallenge
 #яworldclass
 #lesmillsrussia

Увидимся 7 - 8 декабря!
Станьте лучшими 💪 - покажите себя! #lesmillschallenge #lesmillsrussia #reebok_russia #яworldclass #bodycombat #bodystep #bodybalance #bodyjam #shbam #lesmillstribe ➡️Регистрация на LES MILLS CHALLENGE II уже идет: https://www.worldclass.ru/les-mills-challenge-2019/ 📃Регистрирует группу ответственный тренер.
@lesmillsrussia @яworldclass #worldclassclubs #lesmillschallenge #worldclassladys #worldclasstverskaya #worldclasskuntsevo #worldclasspavlovo #worldclassromanov #worldclasszhukovka #worldclasszemlyanoy #worldclassoruzheyniy #worldclasssmolenka #worldclasstulskaya #worldclassyartsevskaya #worldclassyugozapadnaya #worldclasszhitnaya #worldclasstriumph #bodybalance #bodycombat #bodystep #bodyjam #shbam #lesmillsgrit #lesmillsbarre @denisshumikhin @kartsevmaksim #dancestudiobyworldclass #lesmillstribe
16 hours agoDownload
Команда World Class Земляной Вал начала подготовку к
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ジムに行ってもジム友と熱く語りました❗️
11/2の決勝まで楽しませていただきます😊
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で、今日はジャムと軽くトレミラン ‼️
ジャム新曲90番、手の動きもなんとか覚えてきて、大きく動けるようになってきて、チョー楽しいです😆
#ラグビーワールドカップ2019 #ジム活 #筋務 #lesmills #bodyjam #bodyjam90 #treadmillrunning #レスミルズ #ボディジャム #ボディジャム90 #トレミラン #北浜16 hours agoDownload
ジムに行ってもジム友と熱く語りました❗️
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Her first Bodyjam class.🤙🏻🤙🏻🤙🏻
#bodyjam16 hours agoDownload
Who says we can't have fun with BodyJam and BodyBalance? Even priests and ghosts can't resist to join in the fun too!!!! #BodyJam #BodyBalance #Halloween2019 #EmbraceFitness17 hours agoDownload
Who says we can't have fun with BodyJam and BodyBalance? Even priests and ghosts can't resist to join in the fun too!!!! #BodyJam #BodyBalance #Halloween2019 #EmbraceFitness17 hours agoDownload
Who says we can't have fun with BodyJam and BodyBalance? Even priests and ghosts can't resist to join in the fun too!!!! #BodyJam #BodyBalance #Halloween2019 #EmbraceFitness17 hours agoDownload
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今日はTRIVEでSH'BAMとBODYJAM💃🕺
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たまたま今日は地方から集結してたみたいで終わってからいっぱい写真撮った📸
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YUSHIさんのBODYJAMこのまえ初めて受けてめちゃくちゃかっこよかったけど、今日SH'BAMめっちゃ可愛かったし楽しすぎた😆😆
すごい勉強なりました✏️
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YUKKYさんのBODYJAMは初めて受けたけど大阪すぎてめっちゃおもろすぎた😂😂
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パチパチパンチしばらく1人で引きずってわろてたんやけど😂😂
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おもしろいけどめっちゃわかりやすいしめっちゃかっこよかった🥰🥰
無言でフォーム確認するところが最強にかっこよかった。
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クラス始まる前にYUKKYさんがこっち来てくれてみんなにこの前、阪急出てたん紹介してくれはってめっちゃ嬉しかった😍😍
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終わってからもちょっと喋ったけどYUKKYさんおもろいしめっちゃ良い人やし大好き😍😍
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来週も行くし楽しみ〜❤️
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そして私はBODYJAMがやりたいの!!!!!!!!!!
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終わってからはフェイシャルエステ行ってお肌が明るく綺麗になったし気持ちよかった☺️☺️
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今日は楽しくて充実した1日でした〜✨
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ちゃんちゃんっ
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#lesmills#bodycombat#bodyjam#shbam#レズミルズ#ボディコンバット#ボディジャム#シバム#エステ#フェイシャルエステ💆🏼‍♀️✨17 hours agoDownload
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今日はTRIVEでSH'BAMとBODYJAM💃🕺
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たまたま今日は地方から集結してたみたいで終わってからいっぱい写真撮った📸
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YUSHIさんのBODYJAMこのまえ初めて受けてめちゃくちゃかっこよかったけど、今日SH'BAMめっちゃ可愛かったし楽しすぎた😆😆
すごい勉強なりました✏️
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YUKKYさんのBODYJAMは初めて受けたけど大阪すぎてめっちゃおもろすぎた😂😂
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パチパチパンチしばらく1人で引きずってわろてたんやけど😂😂
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おもしろいけどめっちゃわかりやすいしめっちゃかっこよかった🥰🥰
無言でフォーム確認するところが最強にかっこよかった。
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クラス始まる前にYUKKYさんがこっち来てくれてみんなにこの前、阪急出てたん紹介してくれはってめっちゃ嬉しかった😍😍
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終わってからもちょっと喋ったけどYUKKYさんおもろいしめっちゃ良い人やし大好き😍😍
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来週も行くし楽しみ〜❤️
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そして私はBODYJAMがやりたいの!!!!!!!!!!
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終わってからはフェイシャルエステ行ってお肌が明るく綺麗になったし気持ちよかった☺️☺️
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今日は楽しくて充実した1日でした〜✨
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ちゃんちゃんっ
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#lesmills#bodycombat#bodyjam#shbam#レズミルズ#ボディコンバット#ボディジャム#シバム#エステ#フェイシャルエステ💆🏼‍♀️✨17 hours agoDownload
วันนี้ Bodyjam ธีม Save the world ขาวเขียวจ้ะ 🕊💚 #bodyjam #fitnessfirst #aiavitality17 hours agoDownload
Подготовка - очень важная составляющая успеха🏆
.
Мы помним вашу команду💪
.
Вперед ✊ к победе!
Не снижайте темп!
.
Друзья! ждем посты о ваших тренировках с хештегами #lesmillschallenge , #lesmillsrussia и #яworldclass !
.
Пусть все увидят, насколько вы сильны!
Станьте лучшими! Покажите себя!

Регистрация на LES MILLS CHALLENGE II уже идет: https://www.worldclass.ru/les-mills-challenge-2019/ 📃Регистрирует группу ответственный тренер.
@lesmillsrussia @яworldclass #worldclassclubs #lesmillschallenge #worldclassladys #worldclasstverskaya #worldclasskuntsevo #worldclasspavlovo #worldclassromanov #worldclasszhukovka #worldclasszemlyanoy #worldclassoruzheyniy #worldclasssmolenka #worldclasstulskaya #worldclassyartsevskaya #worldclassyugozapadnaya #worldclasszhitnaya #worldclasstriumph #bodybalance #bodycombat #bodystep #bodyjam #shbam #lesmillsgrit #lesmillsbarre @denisshumikhin @kartsevmaksim #dancestudiobyworldclass #lesmillstribe18 hours agoDownload
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#店長

超猛s編  可以10分鐘內寫一首歌嗆人
後製剪輯由東京設計學院栽培
人才 專業  中心思想  教育  機會  盡在土城肌肉狂

這邊獻上器材車輪照
請點選搶先看並且分享
小編每天都有梗給你們
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★★★聯絡資訊★★★ 營業時間: AM06:00 - AM02:00
地址:新北市土城區學府路一段86號B1
諮詢專線:02-2264-6789 ---------------------------------------------------------------------------
MF團隊敬祝身體健康

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#萊美課程
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#BODYCOMBAT #BODYPUMP
#瑜珈 #拳擊有氧 #國標舞 #土城 #健身 #紓壓 #美食
19 hours agoDownload
BODYJAM
Con retraso subo la rutina del jueves.
Hice un cardio que me encantó. Una rutina de #dance #bodyjam de @lesmillstribe bu #reebok.
.
Se me paso el tiempo volando, unos 45 minutos.
Me ha recordado un montón a los tonobailes pero con más flow jajaja
.
He añadido más o menos los pasos, que luego iban combinando hasta hacer el baile.
La verdad que me falta un poquito de gracias, pero yo me lo he pasado teta 😂
.
Tengo unos cuantos vídeos pendientes todavía, el del viernes y el de hoy 🤦🏻‍♀️.
.
A ver si a lo largo del día puedo.
.
Bueno, pues os dejo, que he entrenado en ayunas y todavía no he desayunado.
.
Besos 💋
•

#yopuedocontodo #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitmom #sisequieresepuede #fitnessathome #fitover30 #momfit #womenfit #mumfit #fitmum #fitwomen #homeworkout #cardio #cardioworkout #entrenarencasa #ejercicioencasa #sisequieresepuede #dandolecaña #cardio #cardioworkout  #fullbodyworkout #postpartumworkout #workout #danceworkout #likenina
19 hours agoDownload
BODYJAM
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BODYJAM
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19 hours agoDownload
Yeeeay Booth kita sudah buka lagi 💪
Buat kalian yang lagi jalan jalan ke mall pejaten village , Jangan lupa mampir ya ke Booth kita @fitnessfirst.pejatenvillage di LT.  Gf ( Depan C&F) 
Yg mau tau info Promo,  Trial,  join membership,  atau Tanya tanya dulu silahkan 😊

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⬆️GIORNI e ORARI di tutte le nostre discipline‼️ 😃❤️
💪😎 Vi aspettiamo!!! #eusoma #salaattrezzi #zumba #pilates #bodypump #spinning #danzecaraibiche #hiphop #videodance #bodyjam #danzaclassica #contemporaneo #ginnasticaritmica #ginnasticaposturale21 hours agoDownload
Going in with confidence💃🏼 #lesmills 
#bodyjam 
#lesmillsnordic 
#shbam 
#dance 
#hiphop 
#dancer 
#love 📷 cred : @lamedie.dk 
@beloudfitness21 hours agoDownload
12月15日(日)
LESMILLS JAPAN Trainer
招致イベント
BODYPUMPを担当して下さるのは

浅川裕司Trainerです!!
不具合により投稿が遅くなってしまい大変申し訳ありませんでした。
予約受付方法などは後日お知らせ致します!  #栃木 #小山 #JOYFIT #JOYFITヨークタウン雨ヶ谷#joyfitヨークタウン雨ヶ谷#ジョイフィット #ヨークタウン雨ケ谷 #スポーツクラブ #フィットネスクラブ #フィットネス #ジム #スタジオ #レッスン #gym #fitness #健康 #運動  #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #トレーニング #ヒップアップ #ボディメイク#LESMIILS#BODYPUMP#BODYATTACK#BODYCOMBAT#BODYJAM#SHBAM21 hours agoDownload
スタジオがハロウィン✨🎃✨に😀
今年はどんな演出にしようか...
ボディジャムも本認定合格したので、ジャムのクラスの方も考え中。

ボディコンバット  28日(月)21:00~22:15
ボディジャム  29日(火)12:15~13:15

#Bodycombat
#Bodyjam
#halloween
#代行レッスン
#ベイシアスポーツクラブ21 hours agoDownload
#repost @worldclass_iv
・・・
Перезагрузка Les Mills в стиле «Ретро» - 2 ноября🕺
⠀
World Class перезагружает "умные" групповые
программы от Les Mills по-особенному😃
⠀
Смешение стилей и ритмов, антуража советских дискотек и «умных» тренировок, спортивной моды в стиле «Ретро» и современных фитнес-направлений – все это на перезагрузке Les Mills 2 ноября в World Class🔥
⠀
Вас будут ждать 4 привычных тренировки и целых 2 специальные программы Tone и BodyJam – выберем новые крутые тренировки для будущего фитнес-сезона❤
⠀
Записывайтесь на тренировки на рецепции клуба и не забудьте облачиться в тематические спортивные наряды «РЕТРО» – конкурс на лучший костюм уже включён в расписание дня перезагрузки
⠀
🏃‍♂14:15 - Tone (1-й зал) – первую тренировку откроет международный презентер Les Mills Андрей Андреев вместе с командой #worldclassных тренеров
🏋‍♂15:30 - BodyPump ( 1-й зал) – вместе с Андреем Казанцевым, Асетом Кузьмичевым(@a.k._82), Ириной Савельевой(@savelyeva_i ) и Александром Бабиковым(@id81858371 (@aleksandr.babikov) )
🥊16:30 - BodyCombat ( 1-й зал) – «боевая» тренировка под руководством Андрея Казанцева, Асета Кузьмичева(@a.k._82), Оксаны Моненко, Дарьи Смирновой(@smirnuhaaa ) и Ирины Савельевой(@savelyeva_i )
🚴‍♂17:30 - RPM (Cycle-студия) – по крутой новой –вело-трассе вместе с Ольгой Якубиной(@olga_yakubina), Андреем Трошиным(@_andrey37_ ), Дарьей Смирновой(@smirnuhaaa ) и Александром Бабиковым(@id81858371 (@aleksandr.babikov) )
🧘‍♂17:30 - BodyBalance (Танцевальная студия) – от мастеров мягкого фитнеса Марины Волковой(@mariasharrr ), Анны Скотниковой(@phoenix_pride ) и Оксаны Моненко
💃18:30 - BodyJam (1-й зал) – крутое танцевальное завершение дня вместе с командой клуба под руководством международного презентера Les Mills Андрея Андреева
⠀
- Ждем вас на перезагрузке Les Mills 2 ноября
- Начинаем в 14:15
- Количество мест ограничено.⠀
- Запись на рецепции или по телефону 935-000⠀
⠀
#worldclass_iv #lesmills #перезагрузка #Tone #умныегрупповые #BodyPump #BodyCombat #RPM #BodyBalance #bodyjam21 hours agoDownload
Love this pic❤️
We look so HYPE🔥
Meet me every friday night and let’s get HYPE!! @hypestudiobkk #hypestudiobkk #letsgethyped #hype #studio #bkk #asok #thailand #groupexercise #exercise #group #fitness #dance #lesmills #bodyjam #bodycombat #power #performance #mobility #probarmobility #class #youreverydaymovement #yoga #yogapose #bodypumpa day agoDownload
Willkommen im cardiovaskulären Training! - athletische Tanzprogramme mit schnellen Ergebnissen. ✔ aktiviert die Fettreduktion
✔ reduziert den Blutdruck
✔ verbessert die Herzfunktion
✔ senkt den Ruhepuls
✔ verbesserte Sauerstoffaufnahme
✔ senkt den Gesamtcholesterin
✔ cardiovaskuläres Training ist generell bekannt  als die wichtigste Komponente der Gesundheit

#SH'BAM#bodyjam#fitness#gesundheita day agoDownload
DANSER POUR FAIRE DU #SPORT ?
Rien de mieux que le #BodyJam ! ⠀
- ⠀
House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Trap... l'essence même du BodyJam. ⠀
- ⠀
2 créneaux : le lundi soir à 18h30 ou le jeudi à 19h30. ⠀
Réservez votre séance d'essai offerte (lien dans la bio) ⠀
. ⠀
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#sport #motivation #salledesport #lavalentine #salledesportlavalentine #marseille #fitness #fit #fitfam #fitspo #train #training #coachsportif #coachsportiflavalentine #coachsportifmarseille #workout #bodybuilding #aquabike #crosstraining #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #entrainement #salledesportmarseille #personaltraining #mood #mondaymood #mondaymotivationa day agoDownload
2019年10月20日(日曜日)🙋
ボディジャム60(8)
ボディステップ45(3)

ボディジャム🙋
新曲90 6回目🎵

今日は夜仕事でジャムからでした😁
今日で3人のコーチのレッスン2回ずつでましたがちょっと違う😅
みんなのいいとこやっていくしかないか😄
出来ないと思うと楽しめないのでふっ切る事も大事かな😄
いつもより楽しめてきた😆
今日は手を叩くとこ出来た😁
徐々に良くなってきてる気がする😃

ボディステップ🙋
新曲117 3回目🎵

ステップやっと3回目😃
動きもやっと慣れてきた😁
2回目のピーク好きで今日のコンバット出来ないからここでパンチ頑張った😆
1週目パーティーで2週目アスレチックで今日もパーティーだったのでコーチにスピードないのって聞いたら今回のはないみたい😥
ステップはどんどん変わっていくね😅
今日は朝起きたら足痛かったけどやっていくうちに良くなって良かった😁

#lesmills #bodyjam #bodystep #reebok #porara day agoDownload
2019年10月20日(日曜日)🙋
ボディジャム60(8)
ボディステップ45(3)

ボディジャム🙋
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2019年10月20日(日曜日)🙋
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¿Sabes por qué deberías de hacer Body pump?

Todos los días mañana y tarde tienes la posibilidad de ponerte en forma.
¡NO TIENES EXCUSA!

#ciudadjardínsport #deporte #deporteysalud #malaga #bodycombat #bodypump #bodyattack #cxworx #bodyjam #bodybalance #zumbafitness #pilatesa day agoDownload
10/20 #ジム活記録
#ボディジャム 60の1本のみ
#レズミルズバー から出ようと準備してジム向かうも、テンション上がらずにBスタの#ストレッチポール で#コンディショニング
#ちょっとお疲れ気味 な週末でした💦
でも、ジャムで曲がかかると不思議と#テンションマックス 
#がっつり踊れた 
#レズミルズ #レスミルズ #lesmills #bodyjam 
#polar #ジム活 #ワークアウトa day agoDownload
Every new day is another chance to change your life. 💦 #bodystep #bodyjam 💪Try it harder >🏋️‍♀️ #nike #nikewomen #nikeshoes #nikeracing #nikezoomflysp  #workout #bodypump  #bodyjam #trx #muscles #bodybuilding #bodybuilder #bodylifestyle #healthylifestyle #squats #nevergiveup #gym #gymmotivation #motivation #bimingyma day agoDownload
Dance & Friends 2019 #dançarporumacausa #dance&friends #dancetribe #dancetribe4u #bodyjam #bodyjamfamily #togetherwearestronger #lesmillsbodyjam #dancarevida #umbocadinhodefelicidadea day agoDownload
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วันนี้ Samyan Gym+ เรามีคลาส BODYPUMP ที่จะทำให้คุณทั้งสนุกและเฟิร์มไปพร้อมๆกัน 🎊  BODYPUM คือการออกกำลังกายแบบบาร์เบลสำหรับทุกคนที่ต้องการผอมลง กระชับและแข็งแรง 🏋🏻‍♂ 👉🏻 โดยใช้เครื่องยกน้ำหนักแบบเบาถึงปานกลางพร้อมกับการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง BODYPUMP ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั่วทั้งร่างกาย จะช่วยเผาผลาญได้ถึง 450 Kcal ต่อ 1 ชั่วโมง (โดยประมาณ) ซึ่งเทรนเนอร์จะสอนคุณผ่านการเคลื่อนไหวที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์และเทคนิคการกระตุ้น pumping out การสร้างแรงจูงใจและดนตรีที่ยอดเยี่ยมช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้มากกว่าด้วยตัวคุณเอง 
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ❗️
📲Facebook : Samyan Gym+
📲Instagram : https://bit.ly/2Q3Mc7q
📲Tel : 063-474-9660
📲Line : @samyangymplus
📍Location : https://goo.gl/maps/8pCQkvGU1aov2i8aA
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เปิดให้บริการทุกวัน 🗓 🔸จันทร์-ศุกร์ <Mon-Fri>
เวลา 6.00 น.-23.00น.
🔸เสาร์ และ อาทิตย์ / Sat & Sun
วันนักขัตฤกษ์ วันหยุดราชการ
🔸Public Holiday
เวลา 8.00 น.-22.00น. 
#samyangymplus #lasalle83 #badycombat #bodyjam #bodypump #zumba #hiphop #piloxing #gymball #coreab #aerobic #step #tabata #hiit #rpm #cycling #yoga #hotyogaa day agoDownload
時差投稿😆🙏💦 体育の日🏋️‍♀️
祝日プログラムご参加いただきありがとうございました🥺

どのレッスンも盛り上がりで一日中お祭り🏮🎉笑

BODYJAM
@nana73fitness さん

FUNCHIIT
@t__harry21 
ありがとうございました👭👫 夜は綾瀬スタッフで打ち上げ🥰
なんとこの日は、☔️笑

#体育の日 
#祝日プログラム㊗️ #lesmills 
#bodyjam 
#FUNCHIIT 
#jamの打ち合わせ時点でもう楽しい 
#ファンクショナルくん 
#黄色君
#椅子が濡れてるから立ってるのです笑a day agoDownload
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2019/10/20
Konami Sports Club 心斎橋が休館なのでか、人が多いスタジオでした
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Konami Sports Club 梅茶
高倉TR 
BODYJAM 60'
普段あまりみない方も多かったかな😊
ちなみに、今回のBODYPUMPって、時間オーバーする事多いですか?
一つ前のパンプ、前回も今回も10分近くオーバー気味😃笑
お片付けもあるから仕方ないか😊
珍しく温子さんのレッスンは、ぼぼ時間通りに終わりました😃笑
珍しく…😃
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今日も楽しいレッスンありがとうございました😊
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#konamisportsclub #gym #bodyjam #lesmills #reebok #sports #fitness #workout #コナミスポーツクラブ #ボディジャム #レスミルズ #レズミルズ #リーボック #スポーツ #フィットネス #ワークアウト #photooftheday #diary #friends #lifestyle #osaka #japana day agoDownload
What a great turnout for launch intro to BodyJam!! 💃🏼 @nsnow921  #warmup #tapitout #upallnight #danceitout #workout #lesmills #bodyjam #jamfam #jamily
a day agoDownload
#bodyjama day agoDownload
BodyJam 68 - Q1, 2014.
Konnichiwa Sweden - Live In Stockholm.
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#dance #dancer #bodyjam #danceclassa day agoDownload
BodyJam 68 - Q1, 2014.
Konnichiwa Sweden - Live In Stockholm.
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#dance #dancer #bodyjam #danceclassa day agoDownload
BodyJam 68 - Q1, 2014.
Konnichiwa Sweden - Live In Stockholm.
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BodyJam 68 - Q1, 2014.
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Konnichiwa Sweden - Live In Stockholm.
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Isso é @bioritmo 
@tha_basilio 
@jorgeeeruiz 
@linguanotokate 
E todo time. Vocês são incríveis!!!!!!
Eu trabalho com os melhores!!!!
#bodyjam
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Waiting for #bodyjama day agoDownload
Waiting for #bodyjama day agoDownload
Você já se pôs a prova , já duvidou de tudo e de todos ...eu já e por vários e vários momentos ! Mas são coisas que podem e vão ser superadas e o que me dá força está nesse vídeo , está nessa aula , está nessa lugar ! Amo muito muito muito #bodyjam #novidadebio #bodyjam90 #dance #bioritmo #novaBio #melhoreventodeginasticaColetiva #queromais #viva #sinta #grite @bioritmo @lesmillsbrasil @bodyjambrasil
a day agoDownload
⭐️I LIKE IT LOUD!!!!⭐️.
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#bodyjam 
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#lesmillsjapan
#reebok
#reebokclassic 
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#fitness

photo by .
@imdarkface_yuta 
@yuji_happyboy 
@shotbyyuta 
Thank you🌈 .a day agoDownload
⭐️I LIKE IT LOUD!!!!⭐️.
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That Beat You Never Forget 
Dance and Friends - 5a Edição pela Ajuda de Berço

Feliz por ter podido novamente marcar presença e dar o meu contributo. Keep on dancing, Tribe! Agradecimentos a todos em especial a:
@dance.tribe
@luciana_j_s
@natalie_costa_
@caca_jam 🙂

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