LudusDome

#LudusDome

Кислородные машины😀🤙🙏
8 hours ago
#Ludusdome #bbj #taekwondo #gym #moscow
2 days ago
Day 23 of 366.
First injury; lombar muscle is very painful.
Warm purse, ant inflammatory and back to trainings tomorrow.
#ludushero #ludusdome #ludusdomefight #ludusteaminternational #alliancerussia🇷🇺 #bjjtraining #nevergiveup
4 days ago
Our Ludus (Ludus Dome) blue belt athlete Sasha, @bondarella_farmer (“Santa”), will train in Alliance Rio with our Alliance friends for a couple of months. Lots of rolls, açaí bowls and warm Brazilian sunny weather.
Today morning was his first training and he has already told us how he felt :)
Exhausted but very happy. (The pic analogy was also his :)
Have a great time Santa! Oss!!!
Follow @bondarella_farmer in his Brazilian camp BJJ Odissey!
#ludusteaminternational #alliancerussia🇷🇺 #ludusdomefight #ludusdome #bjjtravel #alliancerio
4 days ago
Our Ludus (Ludus Dome) blue belt athlete Sasha, @bondarella_farmer (“Santa”), will train in Alliance Rio with our Alliance friends for a couple of months. Lots of rolls, açaí bowls and warm Brazilian sunny weather.
Today morning was his first training and he has already told us how he felt :)
Exhausted but very happy. (The pic analogy was also his :)
Have a great time Santa! Oss!!!
Follow @bondarella_farmer in his Brazilian camp BJJ Odissey!
#ludusteaminternational #alliancerussia🇷🇺 #ludusdomefight #ludusdome #bjjtravel #alliancerio
4 days ago
#ludusdome @ludusdomefit @prav_pavel МС России по плаванию, интервью... Чемпион России на дистанции 200м, 400 м к/пл , 200 м #butterfly 2008 г., впечатление после занятий AQUA CROSS  BALANCE - AUTHOR'S PROGRAM #aquacrossbalance 
for #swimming и не только... (для пловцов, борцов и др. физкультурников 😅)))) более 70 !!! упражнений с #фитболом
Глубина #бассейн не имеет значения, в том числе оборудованные пляжи и места для отдыха на воде...
Области использования программы АСВ:
● КАК полноценная #аквафитнес программа в клубах с бассейном
● Как средства #ОФП #СФП для подготовки спортсменов как новичков, так и профессионалов в таких видах спорта как: #плавание #борьба #jbb #единоборства #бокс #синхронноеплавание .... ватерполистов
● как ещё один дополнительный инструмент физического развития детского организмa #дети... и поддержания двигательной активности лиц пожилого возраста...
● как базовая подготовка для новых видов спорта Aquaball Wrestling #aquaballwrestling ( #борьбанамячах ), synchronized ball swimming sport синхронное плавание с мячом
● как средство реабилитации и восстановления физической формы после травм...
5 days ago
В гостях с гостями🙂🔥 отличная тренировка в #stoneguard с @kuzmin_grappling_team .Спасибо @bjj.spb.ru за тренировку и приём, Oss🤙#bjj#bjjlife#bjjlifestyle#jiu#jiujitsu#jiujitsulife#jiujitsulifestyle#martialarts#ludus#ludusteamrussia#ludusdome#ludusteam#wrestling#bjj51#spb#murmansk#jitsers
7 days ago
#ludusdome
7 days ago
Judo tournament day at Ludus today.
So cool to see these kids having sports as part of their life.
#ludusdome @ludusdomefight #ludusjudo #sportsforkids
8 days ago
Бесплатные аква-тренировки для всей семьи 26 января 🏊🏻‍♂️
⠀
Чем хороши #тренировкивбассейне ? Это 1️⃣ занятия, по энергозатратности не уступающие тренировкам на суше; 2️⃣ отсутствие нагрузки на позвоночник и суставы #ОДА . А команда Ludus Dome от себя добавляет пункт 3️⃣ это интересно, когда в тренировке задействовано профессиональное аква-оборудование 😉 В следующее воскресенье, 26 января 2020 г., клуб боевых искусств LUDUS DOME #ludusdome @ludusdomefit приглашает Вас, ваших друзей и близких на открытые тренировки:
🔺12:00 — Aqua Drive. Функциональная тренировка с аква-оборудованием — подводные беговые дорожки, байки и батуты, надувные платформы #SUP. Будем развивать #выносливость и #координация и укреплять мускулатуру всего тела.
🔺13:00 — Aqua Cross Family. Тренировка на развитие баланса и координации для взрослых и детей от 7 лет с использованием надувных платформ SUP и #фитбол по аквапрограмма AQUA CROSS BALANCE  #aquacrossbalance .
🔺14:00 — Плавание «Здоровая спина». Оздоровительная тренировка, направленная на #улучшениеосанки и #укреплениемышцпозвоночника . Первая часть включает гимнастические упражнения на суше, вторая часть проходит в воде и включает упражнения на вытяжение, #гибкость и координацию.
Количество оборудования ограничено! Бронируй место на понравившуюся тренировку в директе или по телефону 8(495)150-58-39. Тренировки бесплатны !!! для обладателей нашей клубной карты и тех, кто хотел бы познакомиться с уникальным клубом❗️
10 days ago
Наглец который может есть и не толстеть 😼
.
.
.

#muaythailife #muaythai #muaythaigirls #ludus #ludusdome #ludusteam #mma #bjjgirls #bjj #bjjlifestyle #bengal #bengalcat #odin
11 days ago
На океаны нужно летать подготовленным 🏄‍♀️✊.
.
#surf #surfing .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#новоеувлечение #хобби #океан #серфинг #фитнес #fitness #training #горящиетуры #скидкинатуры #vip #top #forbes #турыповсемумиру #девушка #яжемать😂 #люблюжизнь #любовь #love #moscow #russia #москва #ludusdome #ludusathlete #surf
12 days ago
🖤
.
.
.

#muaythailife #muaythai #muaythaigirls #ludus #ludusdome #ludusteam #mma #bjjgirls #bjj #bjjlifestyle
18 days ago
@aleksandrgobov человек который успевает все! За целый год можно на пальцах посчитать , сколько тренировок он пропустил, и конечно же по уважительной причине! @ludusdomefight #ludusdome #тренировкипоутрам #бжжутро #грэпплинг #борьба #единаборства #артурустарханов #джиуджитсу
18 days ago
5 ошибок новичка на коврике
⠀ 
Часть 2
⠀ 
СПЕШКА
⠀ 
В любом деле перепрыгивание через важные этапы развития, как физического, так и духовного, может повлечь за собой негативные последствия. Например, освоение сложной асаны без использования подготовительных упражнений, может привести как минимум к некорректному ее выполнению, что в свою очередь плохо отразиться на работе различных систем организма, и даже к травме.
⠀ 
Продолжение следует...
21 days ago
Впечатление после тренировки #aquacrossbalance , борьба на мячах #AquaballWrestling ... #ludusdome
23 days ago
Для спортсменов единоборцев  уникальные тренировки AQUA CROSS BALANCE  и борьба на мячах AQUABALL  WRESTLING в бассейне клуба боевых искусств  LUDUS DOME #ludusdome #aquaballwrestling #aquaballwrestling 
#aquacrossbalance #bjj  #jjb
23 days ago
Люблю атмосферные места, там всегда есть своя небольшая история 🎄
.
.
.

#muaythailife #muaythai #muaythaigirls #ludus #ludusdome #ludusteam #mma #bjjgirls #bjj #bjjlifestyle
24 days ago
Exit Closed Guard. #грэпплинг #борьба #джиуджитсу #артурустарханов #бжж #bjj #Closedguard #обучалки #обучающиевидео #ludusdome #серпуховская #добрынинская #бутово #зебра @moscowbjj @bjj_frx @ludusdomefight
24 days ago
В бассейне клуба боевых искусств #ludusdome не только плавают "пенсионеэрким брассом"))) но и груши околачивают))), если в курсе, шо))) это клёвая тема 🥊💪👍 #бокс #кигбоксинг #MMA #единоборствонаводе #единоборства
25 days ago
Год только начался, а часть моих желаний уже сбылось 😍🎄 .

#muaythailife #muaythai #muaythaigirls #ludus #ludusdome #ludusteam #mma #bjjgirls #bjj #bjjlifestyle
25 days ago
Год начался хорошо…#ludusdome
25 days ago
С новым счастьем! 🥳 .
.

#muaythailife #muaythai #muaythaigirls #ludus #ludusdome #ludusteam #mma #bjjgirls #bjj #bjjlifestyle
a month ago
Лучше нырять в омут к еб@нутым🤪, чем барахтаться в проруби с мнимыми святошами🧘🏻‍♂️😇.
#зож #спорт #дружба #ludusdome
2 months ago